TD 8 CA NAM THEO CKTKN 20122013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (685.32 KB, 140 trang )

(1)Ngµy so¹n: 14/8/2012 Ngµy gi¶ng:17/8/2012 TiÕt: 1 LÝ thuyÕt Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh A. Môc tiªu: -Kiến thức : Biết đợc phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Kĩ năng : Vân dụng để tập luyện phát triên sức nhanh - Thái độ : Học sinh vận dụng vào cuộc sống B. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - §Þa ®iÓm : Líp häc - Phơng tiên: Giáo viên Giáo án. Học sinh: Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp I. PhÇn më ®Çu : 1. NhËn líp - Líp trëng tËp hîp b¸o c¸o sÜ, GV n¾m t×nh h×nh søc khoÎ , phæ biÕn bµi häc, thÇy trß chóc søc khoÎ 2. Khởi động 3. KiÓm tra bµi cò II PhÇn c¬ b¶n 1.Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất . - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản : Phản ứng nhanh , tần số tác động, tác động nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Ph¶n øng nhanh : vÝ dô : Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i ngay + Tần số tác động : ví dụ : số lần bớc chạy trong 1s +§éng t¸c nhanh : + Sức mạnh tốc độ : Đạp chân mạnh khi xuất phát + Sức bền tốc độ : Khi gắng sức chạy 10-20m cuối khi đến đích 2. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn søc nhanh - Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh : - Nhóm bài tập rèn luyện tần số tác động - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh - Nhóm bài tập rèn kuyện sức mạnh tốc độ - Nhóm bài tập luyện tập sức bền tốc độ III. PhÇn kÕt thóc : - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Gi¶i t¸n – HS : Kháe D. Rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................... Ngµy so¹n: 18/8/2012 Ngµy gi¶ng: 21/8/2012 TiÕt : 2 - Bµi TD : Häc tõ nhÞp 1 – 8 ( nam , n÷ ) - Chạy ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh ; Häc : Kh¸i niÖm vÒ cù ly ng¾n A. Môc tiªu: - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8 nam và nữ, biết cácch thực hiện chạy nâng bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, hiểu đợc khái niệm về cự ly ng¾n. - Kĩ năng : Thực hiện các động tác từ 1 đến 8, thực hiện cơ bản đúng chạy b[cs nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau..

(2) - Thái độ : Học sinh biết và vận dụng tự tập hàng ngày B. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Còi, đồng hồ Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. TiÕn tr×nh lªn líp : N«i dung. §Þnh lîng SL TG. I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp, n¾m t×nh h×nh søc khoÎ - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, tËp bµi TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + §¸ l¨ng ra tríc – sau + §¸ l¨ng sang – ngang 3. KiÓm tra bµi cò. - KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1.Bµi TD : Häc tõ nhÞp 1 - 8. 10p. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x x x x x. x x x x. (1). ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 3x8 2x8 2l 2l 2l 2l 2l. ▲ 30ph 15ph x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x - GV GV lµm mÉu cho HS quan s¸t, cho HS thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa xxxx xxxx. nhãm 1. xxxx nhãm 2 xxxx xxxx nhãm 3 xxxx GV chia nhãm cho HS thùc hiÖn bµi.

(3) 2. Ch¹y ng¾n : ¤n - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 15p. GV cho häc sinh thùc hiÖn «n tËp c¸c bµi tËp bæ trî. Mét sè trß ch¬i ph¸t trÓn søc nhanh - XuÊt ph¸t nhiÒu t thÕ kh¸c nhau. GV quan sát, đôn đốc hs thực hiện GV cho häc sinh thùc hiÖn xuÊt ph¸t nhiÒu t thÕ kh¸c nhau. Häc: Kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù ly ng¾n. III. PhÇn kÕt thóc : 1. GV cho hs th¶ láng 2. NhËn xÐt giê häc - Nhận xét về tinh thần thái độ 3. Giao bµi tËp vÒ nhµ - TËp luyÖn bµi TD 4. Xuèng líp :. häc. 5ph. GV cho hs häc vÒ kh¸i niÖm ch¹y cù ly ng¾n xxxxxxxx xxxxxxxx x GV - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc - ThÇy trß chµo nhau GV : “Gi¶i t¸n” HS : “Kháe’. D. Rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(4) Ngµy so¹n : 21/8/2012 Ngµy gi¶ng : 24/8/2012 TiÕt : 3 - Chạy ngắn: Ôn:Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Chay bớc nhỏ ,chạy nâng đùi,chạy đạp sau,trò chơi phát triÓn søc nhanh. - Trß ch¬i :Hoµng anh hoµng yÕn. - Bµi ThÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1-8 - Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức; giới thiệu một số động t¸c håi tÜnh - “Hai lÇn hÝt vµo, hai hÇn thë ra” A. Môc tiªu: - KiÕn thøc : Chạy ngắn : HS biết cách thực hiện chạy bớc ỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh . Biết cách thực hiện động tác từ 1 đến 8 Biết cách chạy dích dắc tiếp søc , håi tÜnh “Hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra” - Kü n¨ng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, động tác thể dục từ 1 đến 8. - Thái độ : Học sinh biết và vận dụng tự tập hàng ngày B .§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn §Þa ®iÓm: - S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Ph¬ng tiÖn : - thÇy : gi¸o ¸n -tranh ¶nh - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. ChuÈn bÞ trang phôc C. TiÕn tr×nh lªn líp:. §l. Néi dung SL I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau .3,KiÓm tra bµi cò: Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi ,chay đạp sau. II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh:. Ph¬ng ph¸p. TG 10p. §H tËp trung. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp ĐH khởi động (HS)                       (GV) HS nhËn xÐt – GV nhËn xÐt bæ xung. Giáo viên đánh giá cho điểm.. 30p 10p. Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn.

(5) - Ôn động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS. 2l 2l 2l. GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS *Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi: Hoµng Anh – Hoµng YÕn Trß ch¬i: Ch¹y ®uæi: Hoµng Anh – Hoµng. YÕn. x x x x XP1 Ch¹y ®uæi 2. ThÓ dôc: Ôn từ động tác 1- 8. 10p. x x x x XP2. §. HS thùc hiÖn trß ch¬i Gi¸o viªn võa ph©n tÝch võa lµm mÉu cho HS quan s¸t. Gi¸o viªn gäi HS lªn thùc hiÖn                      . 3 Ch¹y bÒn : - Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc. - GV phæ biÕn c¸ch thùc hiÖn. GV giới thiệu một số động tác hồi tĩnh “Hai lÇn hÝt vµo, hai hÇn thë ra 4. HÖ thèng bµi : Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn. Gäi 2hs thùc hiÖn bµi thÓ dôc 1-8®t. 10p. (GV) HS tËp luyÖn – Gv quan s¸t söa sai. Líp chia nhãm tËp luyÖn. GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña nhãm trëng – Gv ®iÒu hµnchung. Nhãm 1 tËp ch¹y ng¾n nhãm 2 tËp bài thể dục sau đó quay vòng lại . - Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc. Gi¸o viªn híng dÉn hs ch¹y dÝc d¾c tiÕp søc -HS thùc hiÖn GV tËp trung HS vµ giíi thiÖu mét số động tác hồi tĩnh . “Hai lÇn hÝt vµo, hai hÇn thë ra” sau đó cho HS tập - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh.

(6) gi¸ bæ sung III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n . 2.NhËn xÐt giê häc. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc. 5. - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS)                 (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxxxxx xxxxxxxxx. 3 .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc. - Ch¹y ng¾n. 4.GV Xuèng líp. xGv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng . Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”. D Rót kinh nghiÖm: ...................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................... Ngµy so¹n : 25/8/2012 Ngµy gi¶ng : 28/8/2012 TiÕt : 4 Chạy ngắn: Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh. ThÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-8; Häc tõ nhÞp 9-17 A. Muc tiªu: - KiÕn thøc : Chạy ngắn : HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh. Biết cách thực hiện động tác từ 1 đến 17. - Kỹ năng: Thực hiện các động tác bổ trợ cơ bản đúng, thực hiện đợc các động tác từ 1 đến 17. - Thái độ : Học sinh biết và vận dụng tự tập hàng ngày B.§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn : §Þa ®iÓm: - S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Phơng tiện : Thầy : Còi, đồng hồ - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. ChuÈn bÞ trang phôc C. TiÕn tr×nh lªn líp : §Þnh lîng Néi dung. Ph¬ng ph¸p Sl. TG.

(7) I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau. 10p §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS)                      . 100 m. (GV) Đh khởi động chuyên môn xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x xxxxxxxx x. 2l 2l 2l. 3,KiÓm tra bµi cò: Gọi 2 HS thực hiện bài TD từ động t¸c 1-8 II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: Ch¹y tiÕp søc con thoi .. GVhớng dẫn h/s khởi động. 30p 15p 2l 2l 2l. 2l. H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i. GV ph©n tÝch, thÞ ph¹m kü thuËt cho HS Quan sát. sau đó hỡng dẫn cho HS thực hiÖn. §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: §øng mÆt híng ch¹yxuÊt ph¸t §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t §øng lng híng ch¹yxuÊt ph¸t. 2l 2l 2l. GV lµm mÉu cho hs quan s¸t , cho häc sinh thùc hiÖn.

(8) xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx XP Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn. 2 .Bµi thÓ dôc. ¤n tõ 1-8 (nam N÷). GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. 15p Gi¸o viªn h« cho HS tËp. GV chỉnh sa động tác cho HS Chia nhãm tËp luyÖn. Học từ động tác 9-17 Học từ động tác 9-17 x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. X GV Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17. Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. HS.                       (GV). Líp chia nhãm tËp luyÖn tõ ®t 1-17 GV quan s¸t – söa sai cho hs . 3. Bµi tËp thÓ lùc HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc. 4. HÖ thèng bµi : Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn. Gäi 2hs thùc hiÖn bµi thÓ dôc 1-17®t. GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña nhãm trëng – Gv ®iÒu hµnchung. Nhãm 1 tËp ch¹y ng¾n nhãm 2 tËp bµi thÓ dục sau đó quay vòng lại . HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n. - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung.

(9) III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n . 2.NhËn xÐt giê häc. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyÖn cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc. .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n. - Ch¹y bÒn . 4.GV Xuèng líp. 5p. Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng (HS)                       (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng . Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”. D rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 03/9/2012 Ngµy gi¶ng : 6/9/2012 TiÕt : 5 Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật . - Trß ch¬i ch¹y ®uæi - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30- 60m ThÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-17.

(10) -. Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc . - C¸ch kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau khi ch¹y .. A. Môc tiÖu: KiÕn thøc : HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, chạy đuổi . Biết cách thực hiện động tác từ 1 đến 17. Thực hiện chạy vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc, thùc hiÖn kiÓm tra m¹ch tríc vµ sau khi ch¹y Kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn, bài thể dục từ 1 đến 17, kiểm tra đợc mạch trớc vµ sau khi ch¹y. Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày b .§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn : §Þa ®iÓm: S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Phơng tiện :Thầy : Còi, đồng hồ - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. Chuẩn bị trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp : x. Néi  dung . §l. . x    I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động t¸c. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau. SL. Ph¬ng ph¸p TG 10ph §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS)      . .               . (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động 3 KiÓm tra bµi cò. Gọi 2 HS bài TD từ động tác 917 II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau. H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm 30ph 10ph 2 lÇn 2 lÇn 2lÇn. Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS.

(11) D.Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 09/9/2012 Ngµy gi¶ng : 12/9/2012 TiÕt : 6 Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thật - Trò chơi chạy tốc độ cao. - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30- 60m ThÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1-17 häc tõ 18-25 A. Môc tiªu: KiÕn thøc : HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, chạy đuổi , xuất phát cao chạy nhanh 30 đến 60m. Biết cách thực hiện động tác từ 1 đến 25. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, động tac thể dục từ 1 đến 25 . Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày B. §Þa ®iÓm ph¬ng tiªn : §Þa ®iÓm: S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Phơng tiện : Thầy : Còi , đồng hồ - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. ChuÈn bÞ trang phôc C. TiÕn tr×nh lªn líp :.

(12) Néi dung. §inh lîng SL. I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs. TG 10p. Trß ch¬i ch¹y ®uæi. GV phæ biÕn luËt ch¬i .. - Kü thuËt xuÊt ph¸p cao ch¹y nhanh 30 - 60m.. §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay ĐH khởi động . (HS)                       (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm. 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau 3. KiÓm tra bµi cò Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17 II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. Ph¬ng ph¸p. 30ph 15ph 2 lÇn 2 lÇn 2 lÇn. Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS. GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS xxxxxxxx xxxxxxxx. x x x x x x 1m 5m 30m CB XP1 XP2  - Thi c¸c tæ víi nhau. gi¸o viªn lµm träng tµi HS ch¬i trß ch¬i.

(13) 2. ThÓ dôc: Ôn từ động tác 1- 17. 15ph. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. Líp chia nhãm tËp luyÖn.. Học từ động tác 18-25 (HS)                       Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhãm «n luyÖn. Học từ động tác 18-25. 3. Bµi tËp thÓ lùc HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc. 4. HÖ thèng bµi : Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn. Gäi 2hs thùc hiÖn bµi thÓ dôc 117®t III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n . 2.NhËn xÐt giê häc. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyÖn cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc. 3 .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc..        .         Nhãm 1    .        .           . Nhãm 2. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ híng dÉn cho HS tËp luyÖn. 5p. GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña nhãm trëng – Gv ®iÒu hµnchung. Nhãm 1 tËp ch¹y ng¾n nhãm 2 tËp bµi thể dục sau đó quay vòng lại . HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n. - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung. Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng (HS)                .

(14) - Ch¹y ng¾n. - Ch¹y bÒn . 4.GV Xuèng líp.  .  .  . (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng . Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe”. D. Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 10/9/2012 Ngµy gi¶ng : 13/9/2012 TiÕt : 7 - ThÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1- 25 - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thật - Trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m - Chạy bền: Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng ch¹y . A. môc tiªu: Kiến thức : HS Biết cách thực hiện động tác từ 1 đến 25, biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh, chạy đuổi , xuất phát cao chạy nhanh 30 đến 60m. Thực hiện chạy vợt chớng ngại vật Kü n¨ng: Thực hiện cơ bản đúng động tác thể dục từ 1 đến 25 . động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, ch¹y vît chíng ng¹i vËt.

(15) Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày b .địa điểm phơng tiện §Þa ®iÓm: S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Phơng tiện : Thầy : Còi , đồng hồ - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. ChuÈn bÞ trang phôc C. tiÕn tr×nh lªn líp : §l Néi dung. Ph¬ng ph¸p SL. I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau. TG 10p.  Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay ĐH khởi động .. (HS)                       (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm. 3. KiÓm tra bµi cò Gọi 2 HS bài TD từ động tác 9-17. II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: - Ôn động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. Trß ch¬i ch¹y ®uæi. GV phæ biÕn luËt ch¬i .. §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx. 30p 10p 2l 2l 2l. Cho HS tập đồng loạt . Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS. GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS xxxxxxxx xxxxxxxx. x x x x x x 1m 5m CB XP1. XP2. 30m.

(16)  - Thi c¸c tæ víi nhau. gi¸o viªn lµm träng tµi HS ch¬i trß ch¬i. - Kü thuËt xuÊt ph¸p cao ch¹y nhanh 30 - 60m.. 2. ThÓ dôc: Ôn từ động tác 1- 17. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. Líp chia nhãm tËp luyÖn. 10p (HS)                       Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhãm «n luyÖn. Học từ động tác 18-25 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx X GV. Học từ động tác 18-25. GV lµm mÉu cho HS quan s¸t , cho hs thùc hiÖn theo gv quan s¸t chØnh söa Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ híng dÉn cho HS tËp luyÖn. GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña nhãm trëng – Gv ®iÒu hµnchung. Nhãm 1 tËp ch¹y ng¾n nhãm 2 tËp bµi thể dục sau đó quay vòng lại .. 3. Bµi tËp thÓ lùc HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc. 4. HÖ thèng bµi : Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn. Gäi 2hs thùc hiÖn bµi thÓ dôc 1-17®t. HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n. - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bæ sung. III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n . 2.NhËn xÐt giê häc.. 5p. Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng (HS)           .

(17) -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc.            (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx. 3 .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc. - Ch¹y ng¾n. - Ch¹y bÒn . 4.GV Xuèng líp. x Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .. Gv h« “Gi¶i t¸n” - HS h« “kháe” D rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 16/9/2012 Ngµy gi¶ng : 19/9/2012 TiÕt : 8 - BµI ThÓ dôc:- ¤n tõ nhÞp 1 – 25 Häc tõ nhÞp 26- 35 Chạy ngắn:- Một số động tác bổ trợ (GV chọn) Trò chơi “Lò cò tiÕp søc “. - Học cách đo và đóng bàn đạp ,xuất phát thấp - chạy lao ..

(18) A. môc tiªu: - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ lò cò tiếp sức” biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp chạy lao - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày b .địa điểm phơng tiện: §Þa ®iÓm: - S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Ph¬ng tiÖn : - Thầy : Còi, đồng hồ - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. ChuÈn bÞ trang phôc C. TiÕn tr×nh lªn líp : §l Néi dung I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau. sl tg. 10p §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx  Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay ĐH khởi động . 2l 2l 2l. (HS)                       (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm - §¸p ¸n biÓu ®iÓm : - Thực hiện đúng động tác bổ trợ ( 9-10 ®iÓm ) - Thực hiện động tác bổ trợ còn cha đẹp ( 7-8 ®iÓm ) - Thc hiện động tác bổ trợ còn sai (5-6 ®iÓm ). 3. KiÓm tra 15 phót thùc hµnh - Thực hiện một số động tác bổ trî cho ch¹y ng¾n. II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá. Ph¬ng ph¸p. 30p 15p Gi¸o viªn híng dÉn cho HS thùc hiÖn 2l.

(19) + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + §øng MÆt híng ch¹y -XP + §øng MÆt híng ch¹y -XP + §øng MÆt híng ch¹y –XP. 2l 2l 2l 2l 2l. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm . GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i. Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc “.. GV híng dÉn cho HS ch¬i Chia 4 nhãm ch¬i nhãm nµo thua nh¾c lß cß 50m . - Học: Cách đo và đóng bàn đạp - Học cách đo và đóng bàn đạp ,xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao .. GV hớng dẫn cách đo và đóng bàn đạp. - Học: Cách đo và đóng bàn đạp Gv giới thiệu- Cách đo và đóng bàn đạp. KT xuÊt ph¸t thÊp.. Häc :KT xuÊt ph¸t thÊp. Gv giíi thiÖu- KT xuÊt ph¸t thÊp.. Häc: Kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t. Häc: Kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Gv giíi thiÖu- KT ch¹y lao sau xuÊt ph¸t. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm . GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. 2. ThÓ dôc: Ôn từ động tác 1- 25. 15p. Ôn từ động tác 1- 25 GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. Líp chia nhãm tËp luyÖn. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm «n luyÖn. Học từ động tác 26 - 35.

(20) x x x. Học từ động tác 26 - 35. x x x. x x x. x x x. x x x. X GV GV làm mẫu từ động tác 26-35. Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhóm «n luyÖn. GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña nhãm trëng – Gv ®iÒu hµnchung. Nhãm 1 tËp ch¹y ng¾n nhãm 2 tËp bµi thÓ dục sau đó quay vòng lại . 3. Bµi tËp thÓ lùc HS ch¹y 400m tËp thÓ lùc. 4. HÖ thèng bµi : Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn. Gäi 2hs thùc hiÖn bµi thÓ dôc 1-35 III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n .. 2.NhËn xÐt giê häc. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyÖn cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc 3 .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc. - Ch¹y ng¾n. - Ch¹y bÒn . 4.GV Xuèng líp. HS tËp thÓ lùc ch¹y 400m hoÆc 1-2 vßng s©n. - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung 5p. Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng (HS)                       (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng .. Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe” D rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ . ...................................................................................................................................................... ...

(21) Ngµy so¹n :17/9/2012 Ngµy so¹n : 20/9/2012 TiÕt : 9 - ThÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1 – 35 - Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ (GV chọn) Trò chơi “Ch¹y ®uæi “. - ¤n xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao . -Ch¹y bÒn : ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc A. môc tiªu: - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ lò cò tiếp sức” biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp ch¹y lao , ch¹y vît chíng ng¹i vËt - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuất phát thấp chạy lao , c hạy vợt chớng ngại vật - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày b .địa điểm phơng tiện §Þa ®iÓm: - S©n tËp trêng. - Hs chuÈn bÞ s©n tËp vµ dông cô häc tËp. Ph¬ng tiÖn : - Thầy : Còi, đồng hồ - Trß : VÖ sinh s©n thÓ dôc trêng. ChuÈn bÞ trang phôc C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §l Néi dung. Ph¬ng ph¸p SL TG.

(22) I. PhÇn më ®Çu: 1 NhËn líp: -Líp trëng tËp trung líp ®iÓm danh b¸o c¸o sÜ sè. GV nhËn líp, phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. Líp chóc gv –gv chóc hs 2 , Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay c¸c khíp, cæ tay h«ng gèi Ep d©y ch»ng Ðp däc, Ðp ngang… HS Ch¹y bíc nhá. HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau. 10p §H nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc . TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay ĐH khởi động .. 2l 2l 2l. 3 KiÓm tra bµi cò. Gäi 2 HS nªu vµ thùc hiÖn kt xuÊt ph¸t thÊp .. II.PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + §øng MÆt híng ch¹y -XP + §øng MÆt híng ch¹y -XP + §øng MÆt híng ch¹y –XP Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi “.. (HS)                       (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm. 30p 10p Gi¸o viªn híng dÉn cho HS thùchiÖn 2l 2l 2l 2l 2l 2l. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm . GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi “. xxxxxxxx xxxxxxxx. Ôn: - Cách đo và đóng bàn đạp - KT xuÊt ph¸t thÊp. - Kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t. x x x x x x 1m 5m CB XP1 XP2  - Thi c¸c tæ víi nhau.. 30m.

(23) 2. ThÓ dôc: Ôn từ động tác 1- 35. gi¸o viªn lµm träng tµi HS ch¬i trß ch¬i 10p. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Chia nhãm tËp luyªn – Gv söa sai cho c¸c nhãm . GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS §H tËp bµi thÓ dôc . (HS)                      . 3. Ch¹y bÒn . - Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc Gv phæ c¸ch thùc hiÖn .. 10p. Ôn từ động tác 1- 35 GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. Líp chia nhãm tËp luyÖn. Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia 4 nhãm «n luyÖn. GV ph©n nhãm quay vßng.C¸c nhãm thc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña nhãm trëng – Gv ®iÒu hµnchung. Nhãm 1 tËp ch¹y ng¾n nhãm 2 tËp bài thể dục sau đó quay vòng lại . * Giíi thiÖu ch¹y vît chíng ng¹i vËt GV lµm mÉu híng dÉn HS C¸ch thùc hiÖn Hs thùc hiÖn – GV quan s¸t söa sai.. 4. HÖ thèng bµi : Gv hÖ thèng l¹i néi dung bµi nh÷ng ®iÓm cÇn chó ý khi thùc hiÖn. Gäi 2hs thùc hiÖn bµi thÓ dôc 1-35 ®t III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n . 2.NhËn xÐt giê häc. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc 3 .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc. - Ch¹y ng¾n. - Ch¹y bÒn . 4.GV Xuèng líp. - HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bæ sung 5p. Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng (HS)                       (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxx xxxxxx.

(24) x Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe” D rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 23/09/2012 Ngµy gi¶ng : 26/09/2012 TiÕt : 10 - ThÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1 – 35 - Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ (GV chọn) Trò chơi “Ch¹y thoi tiÕp søc “. - ¤n xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao – Häc :ch¹y gi÷a qu·ng 60m A môc tiªu: - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi ” biết cách đóng bàn đạp , xuất ph¸t thÊp ch¹y lao , thùc hiÖn ch¹y gi÷a qu·ng 60m - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao ,thùc hiÖn ch¹y gi÷a qu·ng 60m - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày B. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn :. - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên Còi , đồng hồ , cờ Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. TiÕn tr×nh lªn líp N«i dung I PhÇn më ®Çu 1 NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 8 -10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x. x x. (1). ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chÝnh x¸c..

(25) 2 Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp chung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chç + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3 KiÓm tra bµi cò. - Gv gäi 1-4 HS kiÓm tra bµi TD tõ nhÞp 1-35 IIPhÇn c¬ b¶n 1¤n néi dung bµi tríc -¤n bµi TD hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi TD liªn hoµn nam vµ n÷.. GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 100200m 2x8 n 2l 2l 2l. ▲ - GV đánh giá nhận xét và cho điểm.. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp x x x x x x x x x x x x ▲ 28-30 - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai p x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x CB XP § ▲ x - GVlàm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác, gi¸o viªn lµm mÉu chËm, ph©n tÝch vµ h« cho líp tËp theo. - GVgiíi thiÖu c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i, cã KL - kT xxx x xxx x xxx x xxx x. 2.Ch¹y nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + luyÖn tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp + XP thÊp ch¹y lao - Häc ch¹y gi÷a qu·ng (60m). XP ▲. - Ch¬i trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc con thoi” III PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng. Th¶ láng nhÑ nhµng ch©n tay toµn th©n . 2.NhËn xÐt giê häc. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tËp luyÖn cña hs . - NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc 3 .Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: - Bµi thÓ dôc.. 5-7 phót. §. Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng (HS)                       (GV) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… §H tËp trung. xxxxxxxxx xxxxxxxxx.

(26) - Ch¹y ng¾n. - Ch¹y bÒn . 4.GV Xuèng líp. x Gv nhËn xÐt ng¾n gän ,khen nh÷ng hs cã ý thøc tËp luyÖn tèt ,nh¾c nhë nh÷ng hs cha cã ý thøc tËp luyÖn cÇn cè gi¾ng Gv h« “Gi¶i t¸n” -HS h« “kháe” -. D. Rót kinh nghiÖm : ...................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................... Ngµy so¹n: 24/9/2012 Ngµy gi¶ng: 27/9/2012 TiÕt : 11 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn ( tõ nhÞp 1 – 35) - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi “ chạy ®uæi” ; xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng ( 60m) - Ch¹y bÒn : ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc A. môc tiªu - Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi ” biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thÊp ch¹y lao , thùc hiÖn ch¹y gi÷a qu·ng 60m, ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc.

(27) - Kỹ năng: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao ,thùc hiÖn ch¹y gi÷a qu·ng 60m , ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày B. địa điểm , phơng tiện : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : + Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ + Học sinh : Trang phục đầy đủ , gọn gàng C. tiÕn tr×nh lªn líp : N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp chung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3. KiÓm tra bµi cò. - Gv gäi 1-4 HS kiÓm tra bµi TD tõ nhÞp 1-35 II. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n néi dung bµi tríc -¤n bµi TD - Bµi TD tõ nhÞp 1-35 bµi TD liªn hoµn nam vµ n÷.. -2 Ch¹y nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + XP thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng (60m) - Ch¬i trß ch¬i “Ch¹y ®uæi ”. §Þnh lîng SL TG 10p. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x. x x. (1). ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chÝnh x¸c.. 100200 m 2x8 n 2l 2l 2l. GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x ▲ - GV đánh giá nhận xét và cho điểm.. 30p. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai x x x x x x x x x x x x ▲. 10p. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x CB XP § ▲ x - GVgiíi thiÖu c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i, cã KL - kT x x x x. x x x x.

(28) 3. Ch¹y bÒn . Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc PhÇn cñng cè : - GV cho häc sinh thùc hiÖn l¹i bµi TD III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 10p. XP1 XP2 § ▲ - GVgiíi thiÖu c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i, cã KL - kT x    x.    CB XP ▲ - GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi thÓ dôc. 5p. - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x. x x. x x. x x. ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - ThÇy trß chµo nhau GV hô lớp “Giải tán ” – cả lớp đồng thanh h« “khoÎ”. D. Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(29) Ngµy so¹n:30/9/2012 Ngµy gi¶ng:03/10/2012 TiÕt : 12 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn ( tõ nhÞp 1 – 35) - chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi “lò cò tiÕp søc” ,xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng (60m); học chạy về đích và đánh đích A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ lò cò tiếp sức ” biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp chạy lao , thực hiện chạy giữa quãng 60m, thực hiện chạy về đích và đánh đích - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuất phát thấp chạy lao ,thực hiện chạy giữa quãng 60m , thực hiện chạy về đích và đánh đích - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày B. địa điểm , phơng tiện - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : + Giáo viên: còi , đồng hồ , trang phục đầy đủ + Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp : §Þnh lîng N«i dung Ph¬ng ph¸p - tæ chøc SL TG 8 -10 - §H nhËn líp I. PhÇn më ®Çu Phót x x x x 1. NhËn líp x x x x (1) - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ - GV phæ biÕn néi dung, yªu chÝnh, chÝnh x¸c. cÇu bµi d¹y . GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động 2. Khởi động. x x x x - Khởi động chung x x x x (2) Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 100x x x x vßng trªn s©n tËp líp tËp chung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, 200m - GV đánh giá nhận xét và cho điểm. 2x8 n vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại 2l 2l chç - GV ®iÒu khiÓn líp tËp 2l + Ch¹y bíc nhá x x x x + Chạy nâng cao đùi x x x x + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng ▲ 3. KiÓm tra bµi cò. - Gv gäi 1-4 HS kiÓm tra bµi - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai TD tõ nhÞp 1-35 x II. PhÇn c¬ b¶n.

(30) 1. ¤n néi dung bµi tríc -¤n bµi TD hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi TD liªn hoµn nam vµ n÷. 2 Ch¹y nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + XP thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a qu·ng (60m) 2l - Học chạy về đích và đánh 2l đích (60m) 2l - Ch¬i trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” - PhÇn cñng cè: GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bíc nhá, nâng cao đùi III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 28-30 phót 15p. 15p. xxxx xxxx xxxx xxxx CB XP. x x x x §. - GVlàm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác, gi¸o viªn lµm mÉu chËm, ph©n tÝch vµ h« cho líp tËp theo. - GVgiíi thiÖu c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i, cã KL - kT xxx x xxx x xxx x xxx x XP. §. ▲ 5 phót - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bíc nhỏ , chạy nâng cao đùi - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS : “KhoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 02/10/2012 Ngµy gi¶ng: 05/10/2012 TiÕt : 13 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn ( tõ nhÞp 1 – 35) - chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi “lò cò tiÕp søc” ,xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng (60m); học chạy về đích và đánh đích A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ lò cò tiếp sức ” biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp chạy lao , thực hiện chạy giữa quãng 60m, thực hiện chạy về đích và đánh đích - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuất phát thấp chạy lao ,thực hiện chạy giữa quãng 60m , thực hiện chạy về đích và đánh đích - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày B. địa điểm , phơng tiện - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn :.

(31) + Giáo viên: còi , đồng hồ , trang phục đầy đủ + Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp : §Þnh lîng N«i dung Ph¬ng ph¸p - tæ chøc SL TG 8 -10 - §H nhËn líp I. PhÇn më ®Çu Phót x x x x 1. NhËn líp x x x x (1) - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ - GV phæ biÕn néi dung, yªu chÝnh, chÝnh x¸c. cÇu bµi d¹y . GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động 2. Khởi động. x x x x (2) - Khởi động chung x x x x Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vòng trên sân tập lớp tập chung, 100- GV đánh giá nhận xét và cho điểm. xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, 200m 2x8 n vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại 2l - GV ®iÒu khiÓn líp tËp 2l chç x x x x 2l + Ch¹y bíc nhá x x x x + Chạy nâng cao đùi x x x x + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng ▲ 3. KiÓm tra bµi cò. - Gv gäi 1-4 HS kiÓm tra bµi - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai TD tõ nhÞp 1-35 x II. PhÇn c¬ b¶n x x x x x 28-30 1. ¤n néi dung bµi tríc x x x x x phót -¤n bµi TD hoµn thiÖn tõ nhÞp xxxx x 15p 1-35 bµi TD liªn hoµn nam vµ x x x x x n÷. CB XP §. 2 Ch¹y nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + XP thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a 2l qu·ng (60m) 2l 2l - Học chạy về đích và đánh đích (60m) - Ch¬i trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” - PhÇn cñng cè: GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bíc nhá, nâng cao đùi III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬.. - GVlàm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác, gi¸o viªn lµm mÉu chËm, ph©n tÝch vµ h« cho líp tËp theo. 15p. - GVgiíi thiÖu c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i, cã KL - kT xxx x xxx x xxx x xxx x XP. §. ▲ - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bíc nhỏ , chạy nâng cao đùi 5 phót - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc.

(32) 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS : “KhoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 07/10/2012 Ngµy gi¶ng: 10/10/2012 TiÕt : 14 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn ( tõ nhÞp 1 – 35) - chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật , trò chơi “lò cò tiÕp søc” ,xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng (60m); học chạy về đích và đánh đích A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bài thể dục từ 1 đến 35, biết tên và thực hiện các động tác bổ trợ trò chơi “ lò cò tiếp sức ” biết cách đóng bàn đạp , xuất phát thấp chạy lao , thực hiện chạy giữa quãng 60m, thực hiện chạy về đích và đánh đích - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng đợc bài TD từ 1 đến 35, chạy ngắn , đóng bàn đạp xuất phát thấp chạy lao ,thực hiện chạy giữa quãng 60m , thực hiện chạy về đích và đánh đích - Thái độ : Học sinh biết và tự tập hàng ngày B. địa điểm , phơng tiện - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : + Giáo viên: còi , đồng hồ , trang phục đầy đủ + Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp : §Þnh lîng N«i dung Ph¬ng ph¸p - tæ chøc SL TG 8 -10 - §H nhËn líp I. PhÇn më ®Çu Phót x x x x 1. NhËn líp x x x x (1) - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ - GV phæ biÕn néi dung, yªu chÝnh, chÝnh x¸c. cÇu bµi d¹y . GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động 2. Khởi động. x x x x - Khởi động chung x x x x (2) Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 x x x x vßng trªn s©n tËp líp tËp chung, 100xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, 200m - GV đánh giá nhận xét và cho điểm. 2x8 n vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại 2l 2l chç - GV ®iÒu khiÓn líp tËp 2l + Ch¹y bíc nhá x x x x + Chạy nâng cao đùi x x x x + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng x x x x 3. KiÓm tra bµi cò. ▲ - Gv gäi 1-4 HS kiÓm tra bµi TD tõ nhÞp 1-35 - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai II. PhÇn c¬ b¶n.

(33) 1. ¤n néi dung bµi tríc -¤n bµi TD hoµn thiÖn tõ nhÞp 1-35 bµi TD liªn hoµn nam vµ n÷.. 28-30 phót 15p. 2 Ch¹y nhanh. - Ôn một số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + XP thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a 2l qu·ng (60m) 2l 2l - Học chạy về đích và đánh đích (60m) - Ch¬i trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc” - PhÇn cñng cè: GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bíc nhá, nâng cao đùi III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 15p. x xxxx xxxx xxxx xxxx CB XP. x x x x §. - GVlàm mẫu toàn bộ kĩ thuật động tác, gi¸o viªn lµm mÉu chËm, ph©n tÝch vµ h« cho líp tËp theo. - GVgiíi thiÖu c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i, cã KL - kT xxx x xxx x xxx x xxx x XP. §. ▲ - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bíc nhỏ , chạy nâng cao đùi 5 phót - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS : “KhoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 09/10/2012 Ngµy gi¶ng: 12/10/2012 TiÕt : 15. Bµi TD : «n tËp A. môc tiªu - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35 - Kỹ năng : HS thực hiện cơ bản đúng b ài TD phát triển chung 35 động tác - Thái độ : HS biết và vận dụng tự tập hàng ngày B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : GV : Giáo án - HS : Trang phục đầy đủ.

(34) Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1.GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê häc. 2. Khởi động. - TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 động tác. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tríc sau. 3. KiÓm tra bµi cò: Gi¸o viªn gäi 2 häc sinh lªn tËp bµi TD liªn hoµn.. §L SL TG / 8. PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, sức khoẻ đồng phục cho GV. §HNL xxxxxxx xxxxxxx GV - §¸nh gi¸, nhËn xÐt, cho ®iÓm. II PhÇn c¬ b¶n.. 30/. 1. Bµi thÓ dôc liªn hoµn Ôn lại từ nhịp 1-> 35. động tác. Mçi ®/t 2Lx8N. §HTL x x. x x. x x. x x. GV - Ph©n nhãm häc sinh tù tËp gv quan s¸t söa sai.. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra 4.Xuèng líp :. 5phót. - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học. §HXL xxxxxxx xx xxxxx GV GV : “gi¶i t¸n”- HS : “Kháe”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ ..

(35) Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt : 16. KiÓm tra : Bµi TD ( 45 phót ). A. môc tiªu - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35 - Kỹ năng : HS thực hiện cơ bản đúng b ài TD phát triển chung 35 động tác - Thái độ : HS biết và vận dụng tự bài TD tập hàng ngày B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - GV : Gi¸o ¸n bµi kiÓm tra - HS : Trang phục đầy đủ c. triÕn tr×nh lªn líp : Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp : -GV nhËn líp nhËn líp kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê häc. 2. Khởi động. - TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm 7 động tác. - Xoay kü c¸c khíp cæ tay, ch©n, khíp h«ng, gèi, Ðp d©y ch»ng tríc sau.. §Þnh lîng SL TG / 5. 3.KiÓm tra bµi cò : KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh mçi ®/t II. PhÇn c¬ b¶n. 2Lx8N 30/ 1. Néi dung kiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn - Häc sinh tù «n tËp bµi thÓ dôc theo nhãm - KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung liªn hoµn(nam, n÷). PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoẻ đồng phục cho GV. §HNL x x x x x x x x x x x x GV GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh - GV phổ biến cách đánh giá điểm, yêu cÇu trong giê kiÓm tra - Những học sinh đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định. Giáo viên hô nhịp để học sinh thực hiện động tác, những học sinh kh¸c theo dâi vµ chuÈn bÞ ý kÝªn nhËn xÐt - Mçi häc sinh tham gia kiÓm tra 1 lÇn(c¶ bµi).

(36) 2. C¸ch cho ®iÓm: - §iÓm 9- 10: Thuéc toµn bµi thực hiện động tác đúng, đẹp. - §iÓm 7- 8: Thuéc toµn bµi nhng cßn 2,3 nhÞp sai sãt nhá - §iÓm 5- 6: Cã 2,3 nhÞp thùc hiÖn sai - §iÓm 3- 4: Cã 4- 6 nhÞp thùc hiÖn sai - §iÓm 1-2: Cã 7 nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. §HKT x x x x. 5/. x x x x. x x x x. x x x x. x x. x x. - Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang để GV nhận xét giờ học. §HXL x x. x x. x x. x x. GV GV : H« “ Gi¶i t¸n ” HS : “ Kháe”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt : 17 LÝ thuyÕt : mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh A. môc tiªu - KiÕn thøc: Häc sinh biÕt ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh - Kỹ năng : Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh - Thái độ : HS biết vận dụng tự tập hàng ngày.

(37) B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Ph¬ng tiÖn : GV : Gi¸o ¸n HS: Trang phôc gän gµng , bót, giÊy vë , ghÕ ngåi c. TiÕn tr×nh lªn líp : I. PhÇn më ®Çu : 1. ổn định tổ chức - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. 2.NhËn líp - Líp trëng tËp hîp b¸o c¸o sÜ sè, gi¸o viªn nhËn líp n¾m b¾t t×nh h×nh søc kháe, gi¸o viªn häc sinh chóc søc khoÎ , gi¸o viªn phæ biÕn bµi häc 3. Khởi động : Giáo viên cho học sinh thực hiện khởi động II. PhÇn c¬ b¶n : 30 phót1 1.¤n néi dung bµi tríc. - Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. - Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt. ? Sức nhanh là gì ? giáo viên gọi 1-4 học sinh trả lời, vàhiểubiết đợc bao nhiêu. - Khái niệm: Sức nhanh là nang lực nhiệm vụ vân động với thời gian ngắn nhất. - Søc nhanh biÓu hiÖn ë 3 h×nh thøc c¬ b¶n. + Ph¶n øng nhanh + Tần số động tác nhanh + Thực hiện động tác đơn giản nhanh. ? Ph¶n øng nhanh lµ g×? gi¸o viªn gäi 1-4 häc sinh tr¶ lêi tham kh¶o gi¸o viªn bæ xung - Ph¶n øng nhanh : VD khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng, dõng l¹i ngay, hoÆc ®ang ch¹y cã tÝn hiÖu th× ch¹y ngîc l¹i ngay chiÒu võa ch¹y. ? GV gọi 1-4 HS lấy VD trong đời sống – giáo viên bổ xung VD : trong đời sống khi chúng ta đi xe đạp, xe máy,trên đờng bất ngờ có tình huống xảy ra nh có ngời chạy qua đờng , ngời đi xe phản ứng nhanh bằng cách phanh (thắng) gấp, hoặc điều khiển tay lái để tránh. ? GV gi¶ng d¹y theo ph¬ng ph¸p kÓ truyÖn ? HS thu thËp th«ng tin ghi bµi - Tần số động tác nhanh. ? GV gọi 1-4 học sinh lấy ví dụ trong đời sống GV bổ xung VD : Sè lÇn bíc ch¹y trong 10s, sè lÇn ®i bé trong 10 phót. VD : Sè lÇn t©ng cÇu hay nh¶y d©y: 30s - Tần số động tác đơn giản nhanh ? GV gọi 1-4 HS lấy VD trong đời sống – giáo viên bổ xung VD: Trong đấu võ, đấu kiếm . xuất đòn nhanh, khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh. VD: Khi bÞ ng·, lËp tøc ®a tay ra chèng . VD: Trong thi đấu bóng chuyền , khi đối phơng tập bóng, lập ức bên bị tấn công có động tác đỡ bóng. - Sức nhanh tốc độ. VD: Đạp chân vào bàn đạp khi XP, đạp chân khi chạy tăng tốc sau XP. - Sức bền tốc độ. - VD: khi gắng 10 – 20 m cuối trớc khi đến đích. III: PhÇn kÕt thóc : 5-7 Phót 1. Th¶ láng.

(38) 2. Nhận xét: Các em nắm đợc bài 3.Giao bµi vÒ nhµ: C¸c em tù tËp : §H§N Bài Tập về nhà: -HS tự tập ngồi xuống đứng lên trong vòng 30 giây. -Lß cß 20-30m 4. Xuèng líp : GV : “Gi¶i t¸n” - HS : “ Kháe” D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ .. Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt : 18 - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cß tiÕp søc” ; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. - chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn. Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn, đổi chân khi đi sai nhịp thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Học sinh biết vận dụng tự tập hàng ngày B.§Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giaó viên Còi , đồng hồ , giáo án Học sinh : Trang phục đầy đủ C. tiÕn tr×nh lªn líp :.

(39) N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 8 -10 Phót. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n 100m×nh.. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x. x. (1). - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x. x x x x. x x. (2).

(40) D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt : 19 - Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lß cß tiÕp søc” ; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. - chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn. Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kỹ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn, đổi chân khi đi sai nhịp thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Học sinh biết vận dụng tự tập hàng ngày B.§Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giaó viên Còi , đồng hồ , giáo án Học sinh : Trang phục đầy đủ C. tiÕn tr×nh lªn líp :.

(41) §Þnh lîng SL TG 8 -10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3. KiÓm tra bµi cò. - KiÓm tra kü n¨ng §H§N II. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n néi dung bµi tríc - Ch¹y nhanh - Ôn 1 số động tác bổ trợ - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Gãt ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x. x. (1). - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x. 100200m 2x8 n 2l 2l. 2l 2l. x x x x. x x. (2). ▲ - GV tiÕn hµnh kiÓm tra. 30phót 15phót. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x XP § ▲ x - GV ®iÒu khiÓn líp ch¬i KL - KT.

(42) D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt: 20 - Chạy ngắn : Một số trò chơi , động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triÓn søc nhanh ; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n . - ĐHĐN : ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghêm, đứng nghỉ , quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0 – 2 – 4 , chạy đều - đứng lại. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n.BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại. Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại.thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thái độ : Học sinh biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên Còi, đồng hồ, giáo án Học sinh : Trang phục đầy đủ, C. tiÕn tr×nh lªn líp §Þnh lîng N«i dung Ph¬ng ph¸p - tæ chøc SL TG 8 -10 - §H nhËn líp I. PhÇn më ®Çu Phót x x x x 1. NhËn líp x x x x (1) - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. ▲ - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho lớp - GV (CH) cho lớp khởi động ch¹y nhÑ nhµng 1 vßngtrªn - ĐH khởi động s©n tËp líp tËp trung, xoay 100x x x x c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, 200m x x x x (2) 2x8 n h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn 2l 2l t¹i chç 2l + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m ▲ m«ng.

(43) 3. KiÓm tra bµi cò. - GV gäi 1-4 hs kiÓm tra t thÕ nghiªm, nghØ. quay phải , trái đằng sau quay 2. PhÇn c¬ b¶n a. ¤n néi dung bµi tríc 1. Ch¹y ng¾n : trß ch¬i chạy tốc độ cao. 2l “ Ch¹y tiÕp søc”. - GV đánh giá nhận xét và cho điểm. 28-30 phót. - XP cao ch¹y nhanh 60m 2l 2. §H§N «n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè : §øng nghiªm nghØ, quay 2l trái, quay phải, đằng sau 2l quay. chạy đều ,đứng lại. 2l đổi chân khi sai nhịp đội hình 0 -2- 4.. 3.Ch¹y bÒn . luyÖn tËp ch¹y bÒn. 10p. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x CB XP § ▲ x - gv ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx ▲ 4. 4. 2. 2. x. x. x. x. x. x. 0. 2. 4. 0. 2. 4. GV cho häc sinh thùc hiÖn«n §H§N , gv quan s¸t chØnh söa 10p. Gi¸o viªn cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn s©n trêng III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, t¹i chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trî 4.Xuèng líp :. 5-7 phót. - GV quan s¸t HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - ThÇy trß chµo nhau GV hô lớp “Giải tán ” – cả lớp đồng thanh h« “Kháe”. D. Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(44) Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt: 21 - Chạy ngắn : Một số trò chơi , động tác bổ trợ kĩ thuật phát triÓn søc nhanh ; tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n . - ĐHĐN : ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu ,đội hình 0 - 3 - 6 9, chạy đều - đứng lại , đội hình 0 - 2 - 4, chạy đều đứng lại . A. môc tiªu - Kiến thức: : Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n.BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại. Đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại.Đội hình 03-6-9, chạy đều đứng lại . Thái độ : Học sinh biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Còi, đồng , giáo án Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C . TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. §Þnh lîng SL Tg 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x x x x x. x x x x. (1).

(45) bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chç + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n 2l 2l 2l. 3. KiÓm tra bµi cò. - GV gäi 1-4 hs kiÓm tra t thÕ nghiªm, nghØ. quay ph¶i , tr¸i đằng sau quay II. PhÇn c¬ b¶n 1. Ch¹y ng¾n - Mét sè trß ch¬i , - §éng t¸c bæ trî kÜ thuËt ph¸t triÓn søc nhanh ; 2l - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c 2l giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n . 2l. - Ngåi mÆt híng ch¹y xp. - XP cao ch¹y nhanh 40m – 60m 2l 2.§H§N «n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè : §øng 2l nghiªm nghØ, quay tr¸i, quay 2l phải, đằng sau quay. chạy đều 2l ,đứng lại. đổi chân khi sai nhịp đội hình 0 -2- 4. §éi h×nh 9 -6- 3 - 0. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲ - GV đánh giá nhận xét và cho điểm. 30 phót 15p. - gv ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx XP. 15p. x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x CB XP 60m § ▲ - Gv cho häc sinh thùc hiÖn ngåi mÆt híng ch¹y - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m - GV cho häc sinh thùcc hiÖn «n tËp 4 4 2 2 x x x x x x 0 2 4 0 2 4 9. - Chạy đều đứng lại. §. 6. 9. 6. 3 3 x x x x x x x x 9 6 3 0 9 6 3 0 ▲ - GV làm mẫu toàn bộ kĩ thuật đông t¸c - GV lÇm mÉu chËm vµ ph©n tÝch, h« cho líp tËp theo - §H tËp x x x x.

(46) x x x x x x x x x x x x ▲. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. x - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x 5phót x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt : 22 - Chạy ngắn : một số trò chơi , động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triÓn søc nhanh , tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐn: ôn và nâng cao một só kĩ năng ĐHĐN , đi đều ,chạy đềuđứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n.BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, chạy đều đứng lại. Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại.thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên..

(47) - Thái độ : Học sinh biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa diÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Còi, đồng , giáo án Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. TiÕn tr×nh lªn líp §Þnh lîng SL TG 10phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động. 100200m 2x8 n 2l 2l 2l. x x. 1. ¤n néi dung bµi tríc - Ch¹y ng¾n : mét sè trß ch¬i , - §éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh , - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. x. x x. x x. x x. x x. x x. x. (2). x. ▲ - GV đánh giá nhận xét và cho ®iÓm. 3. KiÓm tra bµi cò. - GV gäi 1-4 hs kiÓm tra t thÕ nghiêm, nghỉ. quay phải , trái đằng sau quay II. PhÇn c¬ b¶n. x. 30 phót 10phót. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x CB XP § ▲ x - gv ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx. 2.§H§N :«n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè : §øng nghiªm nghØ, quay trái, quay phải, đằng sau quay. 2l chạy đều ,đứng lại. đổi chân khi sai 2l 2l nhÞp 2l. 10phót 4 2. ▲. 4 2.

(48) 3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự 800m nhiªn. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ thả láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 10phót. x. x. x. x. x. x. 0. 2. 4. 0. 2. 4. ▲. 5 phót. - GV quan s¸t HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn -- GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(49) Ngµy so¹n : 05/11/2011 Ngµy gi¶ng : 08/11/2011 TiÕt : 23 - Chạy ngắn : một số trò chơi , động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triÓn søc nhanh , tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐn: ôn và nâng cao một só kĩ năng ĐHĐN , đi đều ,chạy đềuđứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp A. môc tiªu - Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n.BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn tËp hîp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, chạy đều đứng lại. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh , thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số , đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4, - Thái độ : Học sinh biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa diÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Còi, đồng , giáo án Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. TiÕn tr×nh lªn líp N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3. KiÓm tra bµi cò. - GV gäi 1-4 hs kiÓm tra t thÕ nghiêm, nghỉ. quay phải , trái đằng sau quay II. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n néi dung bµi tríc - Ch¹y ng¾n : mét sè trß ch¬i , - §éng t¸c bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc nhanh ,. §Þnh lîng SL TG 10phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n 2l 2l 2l. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x. x x x (2) ▲ - GV đánh giá nhận xét và cho ®iÓm 30 phót 15phót. x. x. x. x. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai x xxxx x xxxx x.

(50) - TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. 2.§H§N :«n tËp hîp hµng däc, dãng 2l hµng, ®iÓm sè : §øng nghiªm nghØ, 2l quay trái, quay phải, đằng sau quay. 2l chạy đều ,đứng lại. đổi chân khi sai nhÞp. xxxx xxxx CB XP ▲. 15phót. § x. - gv ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx ▲ 4. 4. 2 III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ thả láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. x x. 5 phót. 2. x. x. x. x. x. x. 0. 2. 4. 0. 2. 4. - GV quan s¸t HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. Rót kinh nghiÖm : ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 06/11/2011 Ngµy gi¶ng:09/11/2011 TiÕt : 24 - Chạy ngắn : Một số trò chơi , động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triÓn søc nhanh , tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n. - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển ; học : đỡ cầu bằng ngực A môc tiªu: - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh kĩ thuật chạy ngắn. thực hiện tâng cầu bằng đùi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n - Kĩ năng : học sinh thực hiện cơ bản đúng chaỵ ngắn (60m) - Thái độ : Học sinh tự giác, tinh thần tập thể tự tập nâng cao sức khoẻ B. địa điểm , phơng tiện : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. tiÕn tr×nh lªn líp:.

(51) N«i dung. §Þnh lîng SL. I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. TG 10p. 3 KiÓm tra bµi cò. - GV gäi 1-4 hs kiÓm tra t thÕ nghiªm, nghØ. quay ph¶i , tr¸i đằng sau quay II. PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n : trß ch¬i ch¹y tiÕp søc con thoi - Một số động t¸c bæ trî kü thuËt + Ch¹y bíc nhá + Ch¹y n©ng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng + Chạy đạp sau + Hoµn chØnh c¸c. x x x. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x 30 phót ph¸p Ph¬ng x x 15p - tæ chøc x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 2l 2l 2l. x. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính x¸c.. 100-200m 2x8 n. 2. Khởi động. - Khởi động chung 2l Cho líp ch¹y 2l nhÑ nhµng 1 2l vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyªn m«n t¹i chç + Ch¹y bíc nhá + Ch¹y n©ng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. - §H nhËn líp x x x x x x (1) x x x x x x. ▲ - GV đánh giá nhËn xÐt vµ cho ®iÓm. - gv ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx xxxx xxxx 15p. XP.

(52) giai ®o¹n kÜ thuËt 2l ch¹y ng¾n (60m) + ChuÈn bÞ kiÓm tra ch¹y ng¾n. § ▲ x. §. xxxx xxxx xxxx xxxx. CB XP ▲. 2. .- §¸ cÇu : + ¤n : T©ng cÇu bằng đùi + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n + KÜ thuËt di chuyÓn Häc : + §ì cÇu b»ng ngùc. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hµng, t¹i chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - ¤n tËp mét sè động tác bổ trợ ch¹y ng¾n 4.Xuèng líp :. 5phót. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp - §H tËp x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai + T©ng theo nhãm, thi ®ua - GV ®iÒu khiÓn líp di chuyÓn, vµ söa sai trong qu¸ tr×nh HS di chuyÓn. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx X X X. - GV lµm mÉu toµn bé kÜ thuật động tác, GV lµm mÉu chËm, ph©n tÝch vµ h« cho líp tËp theo. - Chia líp theo nhãm, giíi tÝnh để tập luyện. ▲. X X X.

(53) - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ” d. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 13/11/2011 Ngµy gi¶ng : 16/11/2011 TiÕt : 26 ch¹y ng¾n : «n tËp A môc tiªu: - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn tËp luyÖn m«n Ch¹y ng¾n (60m) - Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng chaỵ ngắn (60m), - Thái độ : Học sinh tự giác, tinh thần tập thể tự tập nâng cao sức khoẻ B. địa điểm , phơng tiện : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. tiÕn tr×nh lªn líp:.

(54) N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. §Þnh lîng SL TG 10p. - §H nhËn líp x x x x x x x x x x x x. x x x x. (1). ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chÝnh x¸c. 100 200 m 2x8 n 2l 2l 2l. 3. KiÓm tra bµi cò. GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ bµi kiÓm tra cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n : *Ch¬i trß ch¬i “ ch¹y tiÕp søc con thoi” + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi 2l + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 2l - XP thÊp ch¹y nhanh 40m – 60m 2l ( chuÈn bÞ kiÓm tra). III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ thả láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲ - GV kiÓm tra trang phôc chuÈn bÞ cña häc sinh 30p. - gv ®iÒu khiÓn líp ch¬i KL – KT xxxx xxxx xxxx xxxx. xxxx xxxx xxxx xxxx. XP § ▲ - GV ®iÒu kiÓn líp tËp vµ sña sai x xxxx x xxxx x xxxx x xxxx x 5ph CB XP § ▲ x - GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x.

(55) x x x. x x x. x x x. x x x. ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ” D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n: 19/11/2011 Ngµy gi¶ng: 22/11/2011 TiÕt : 27 kiÓm tra: ch¹y ng¾n (60m) A. môc tiªu - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn tËp luyÖn m«n Ch¹y ng¾n (60m) - Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng chaỵ ngắn (60m), đạt tiêu chuẩn rèn luyện th©n thÓ ( ch¹y nhanh ) - Thái độ : Học sinh tự giác, tinh thần tập thể tự tập nâng cao sức khoẻ B. địa điểm , phơng tiện : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. tiÕn tr×nh lªn líp: N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn 100s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, 200m. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x (1) x x x x x x. x x x x. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng đầy đủ chính, chính xác..

(56) ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3. KiÓm tra bµi cò. - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n. 2x8 n 2l 2l 2l. 30 phót. ▲ - GV đánh giá nhận xét và cho ®iÓm. * KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m) * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích cña tõng häc sinh. - Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt + Nam 9,2 gi©y , n÷ 10,2 gi©y . - Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , thành tích đạt : + Nam 9,8 gi©y , n÷ 11,0 gi©y. - Điểm 5 – 6 : Thực hiện đúng kĩ thuật ch¹y gi÷a qu·ng , cã mét sè sai sãt nhá khi thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp , thành tích đạt : + Nam 10,5 gi©y , n÷ 11,6 gi©y . - Điểm 3 – 4 : Thực hiện đợc tơng đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy , nhng không đạt thành tích ở mức “ §¹t” theo tiªu chuÈn RLTT . III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ thả láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - Gv nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. - GV (CH) cho líp khëi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. *GV tËp hîp líp vµ nh¾c l¹i mét sè yªu kÜ thuËt. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiểm tra 2 học sinh . - KiÓm tra nam tríc , n÷ sau . - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định . - C¸n sù cho xuÊt ph¸t , Gv lên đích bấm giờ và quan sát kÜ thuËt. - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra một lần , trờng hợp đặc biệt míi kiÓm tra lÇn hai .. xx xx xx xx xx xx xx xx. 5 phót. §. x x x x. x. CB XP ▲. x GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 20/11/2011.

(57) Ngµy gi¶ng : 23/11/2011 TiÕt : 28 - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển : đỡ cầu bằng ngực - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực. Biết cách chạy bền trên địa hình tù nhiªn . - Kiến thức : Học sinh thực cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển, thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực. Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thái độ : Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ, cầu đá Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. 100200m 2x8 n 2l 2l 2l. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x ▲. 3. KiÓm tra 15 phót thùc hµnh - Tâng cầu bằng đùi. II. PhÇn c¬ b¶n 1.- §¸ cÇu :. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x. 2l 2l. 30 phót. - Thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi đúng kỹ thuật (9-10 ®iÓm ) - Thực hiện động tác tâng cầu b»ng cßn cã mét sè lçi nhá (7-8 ®iÓm ) - Thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi lực tâng cầu còn mạnh ( 5-6 ®iÓm ) - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa.

(58) + Ôn : Tâng cầu bằng đùi + T©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n + KÜ thuËt di chuyÓn. sai + T©ng theo nhãm, thi ®ua - GV ®iÒu khiÓn líp di chuyÓn, vµ söa sai trong qu¸ tr×nh HS di chuyÓn. - GV ®iÒu khiÓn líp tËp vµ söa sai xxxx xxxx X X X. X X X. ▲ - Häc : §ì cÇu b»ng ngùc - GV lµm mÉu toµn bé kÜ thuËt động tác, GV làm mẫu chậm, ph©n tÝch vµ h« cho líp tËp theo. - Chia líp theo nhãm, giíi tÝnh để tập luyện. xxxx xxxx X X X. X X X. ▲ - GV quan s¸t HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm. 5 phót. GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(59) ........................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 26/11/2011 Ngµy gi¶ng : 29/11/2011 TiÕt : 29 - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di chuyển : đỡ cầu bằng ngực - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực, thực hiện đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm luật trong đá cầu. Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Kiến thức : Học sinh thực cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực,thực hiện đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm luật trong đá cầu . Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thái độ : Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ, cầu đá Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. 2. Khởi động. - Khởi động chung 100Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng 200m. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác..

(60) trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. ▲ 3. KiÓm tra bµi cò.: GV kiÓm tra động tác bổ trợ cho học sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1. §¸ cÇu : - ¤n: + T©ng cÇu + §ì cÇu b»ng ngùc + Phat cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn 2l 2l ch©n. - GV kiểm tra một số động tác bổ trợ cho đá cầu 30 phót. - GV thi phạm động tác - Häc sinh tËp - GV quan s¸t s¸t vµ söa sai. Häc : §¸ cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Một số điểm luật đá cầu ; đấu tập + Ghi chó: Mçi lÇn ch¹m cÇu kh«ng qu¸ 1/3s.. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. . - Một số điểm trong luật đá cầu - Sân đơn, đôi, hỗn hợp - Bíc - Nội dung thi đấu - Nhóm tuổi thi đấu - Thêi gian cuéc thi - Số trận đấu, hiệp đấu. - GV thị phạm động tác trợt ngang, trît chÖch -> cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai. - GV quan s¸t vµ söa sai giíi thiệu một số điểm trong luật đá cÇu. 2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tù nhiªn 800m III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt:. 15 phót. => Gäi häc sinh nhËn xÐt vµ đánh giá - GV cho häc sinh thùc hiÖn chạy bền trên địa hình tự nhiên - Gv bÊm thêi gian cho häc sinh. 5 phót GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x.

(61) - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. x x x. x x x. x x x. x x x. ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ” D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 27/11/2011 Ngµy gi¶ng : 30/11/2011 TiÕt : 30 - Đá cầu : ôn tâng cầu, tâng , đỡ cầu bằng ngực, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đá câù chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu chính diện bằng mu bàn chân - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực, thực hiện đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, một số chiến thuật đấu đơn đấu tập . Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Kiến thức : Học sinh thực cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, thực hiện đợc đỡ cầu bằng ngực,thực hiện đá cầu chính diện bằng mu bàn chân, một số chiến thuật đấu đơn đấu tập . Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Thái độ : Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §Þa ®iÓm : S©n trêng.

(62) - Phơng tiện : Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ, cầu đá Học sinh : Trang phục đầy đủ, gọn gàng. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 3. KiÓm tra bµi cò.: GV kiÓm tra động tác bổ trợ cho học sinh II. PhÇn c¬ b¶n 3. §¸ cÇu : - ¤n: + T©ng cÇu 2l + §ì cÇu b»ng ngùc + Phat cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn 2l ch©n 2l §¸ cÇu chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 2l. ▲ 30 phót. - GV thi phạm động tác - Häc sinh tËp - GV quan s¸t s¸t vµ söa sai x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. . - Một số chiến thuật đấu đơn; đấu tËp. GV thị phạm động tác trợt ngang, trît chÖch -> cho häc sinh tËp - GV quan s¸t vµ söa sai - Gv híng dÉn häc sinh thùc hiện một số chiến thuật đấu đơn.

(63) 2. Chạy bền : Chạy trên địa hình tù nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. => Gäi häc sinh nhËn xÐt vµ đánh giá 15 phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn chạy bền trên địa hình tự nhiên - Gv bÊm thêi gian cho häc sinh. 5 phót GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 03/12/2011 Ngµy gi¶ng : 06/12/2011 TiÕt : 31 ¤n tËp : §¸ cÇu ( Tâng cầu bằng đùi ) A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinnh thực hiện đợc tâng câù bằng đùi - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi - Thái độ : Giáo dục ý thức học tập bộ môn B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Cầu đá , còi , đồng hồ Học sinh : Trang phục gọn gàng đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp : §Þnh lîng N«i dung Ph¬ng ph¸p - tæ chøc SL TG 10 Phót - §H nhËn líp I. PhÇn më ®Çu x x x x 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. x x x x - GV nhËn líp (1) - ThÇy trß chóc søc khoÎ. x x x x - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu x x x x bµi d¹y . ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ.

(64) 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiểm tra một đến hai học sinh. 2l 2l 2l. 3. KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra : động tác bổ trợ đá cầu II. PhÇn c¬ b¶n 1§¸ cÇu: - ¤n:. 30 phót. - GV thi phạm động tác - Häc sinh tËp. 2l 2l. - GV quan s¸t s¸t vµ söa sai. - Tâng cầu bằng đùi. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. - KiÓm tra thö mét sè häc sinh - GV quan s¸t råi chØnh söa cho häc sinh. - Kiểm tra thử tâng cầu bằng đùi. a. Gäi häc sinh nhËn xÐt và đánh giá III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 5 phót GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(65) D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 04/12/2011 Ngµy gi¶ng : 07/12/2011 TiÕt : 32 Kiểm tra 45 phút : đá cầu A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinnh thực hiện đợc tâng câù bằng đùi - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi - Thái độ : Giáo dục ý thức học tập bộ môn B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Cầu đá , còi , đồng hồ Học sinh : Trang phục gọn gàng đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n - KiÓm tra : §¸ cÇu : TÇng cÇu bằng đùi *C¸ch cho ®iÓm : 2l - §iÓm : 9 – 10: Thùc hiÖn kÜ 2l thuật động tác ở mức đúng và đạt thành tích - §iÓm : 7 – 8: Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác ở mức tơng đối đúng và đạt thành tích. 30 phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn 3 lÇn t©ng cÇu, lÊy lÇn t©ng cÇu tèt nhÊt x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x.

(66) - §iÓm 5- 6 : Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác ở mức cơ bản - §iÓm : 3 – 4: Thùc hiÖn sai kÜ thuật động tác, đạt một số thành tÝch. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. x. x. x. x. x. - GV quan s¸t råi chØnh söa cho häc sinh. 5 phót. - GV tiến hành cho học sinh kiểm tra - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 10/12/2011 Ngµy gi¶ng : 13/12/2011 TiÕt : 33 ¤n tËp : §¸ cÇu ( Tâng cầu bằng đùi ) A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinnh thực hiện đợc tâng câù bằng đùi - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi - Thái độ : Giáo dục ý thức học tập bộ môn B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Cầu đá , còi , đồng hồ Học sinh : Trang phục gọn gàng đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp : §Þnh lîng N«i dung Ph¬ng ph¸p - tæ chøc SL TG 10 Phót - §H nhËn líp I. PhÇn më ®Çu x x x x 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. x x x x - GV nhËn líp.

(67) - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 4. KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra : động tác bổ trợ đá cầu. (1). x x. x x. x x. x x. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiểm tra một đến hai học sinh. 2l 2l 2l. II. PhÇn c¬ b¶n 1§¸ cÇu: - ¤n:. 30 phót. - GV thi phạm động tác - Häc sinh tËp. 2l 2l. - GV quan s¸t s¸t vµ söa sai. - Tâng cầu bằng đùi. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. - KiÓm tra thö mét sè häc sinh - GV quan s¸t råi chØnh söa cho häc sinh. - Kiểm tra thử tâng cầu bằng đùi. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. x. a. Gäi häc sinh nhËn xÐt và đánh giá 5 phót. GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x x x ▲.

(68) - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ” D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 13/12/2011 Ngµy gi¶ng : 16/12/2011 TiÕt : 34 Kiểm tra học kì I : đá cầu A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinnh thực hiện đợc tâng câù bằng đùi - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc tâng cầu bằng đùi - Thái độ : Giáo dục ý thức học tập bộ môn B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : Cầu đá , còi , đồng hồ Học sinh : Trang phục gọn gàng đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n - KiÓm tra : §¸ cÇu : TÇng cÇu bằng đùi *C¸ch cho ®iÓm :. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x. 30 phót 2l. - GV cho häc sinh thùc hiÖn 3 lÇn t©ng cÇu, lÊy lÇn t©ng cÇu tèt nhÊt.

(69) - §iÓm : 9 – 10: Thùc hiÖn kÜ 2l thuật động tác ở mức đúng và đạt thành tích - §iÓm : 7 – 8: Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác ở mức tơng đối đúng và đạt thành tích - §iÓm 5- 6 : Thùc hiÖn kÜ thuËt động tác ở mức cơ bản - §iÓm : 3 – 4: Thùc hiÖn sai kÜ thuật động tác, đạt một số thành tÝch. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. - GV quan s¸t råi chØnh söa cho häc sinh. - GV tiến hành cho học sinh kiểm tra III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 17/12/2011 Ngµy gi¶ng : 20/12/2011 TiÕt : 35 kiÓm tra - TC RLTT - N»m ngöa gËp bông A. môc tiªu : Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện đợc nằm ngửa gập bụng KÜ n¨ng : Häc sinh thùc hiÖn c¬ b¶n n»m ngöa gËp bông Thái độ : Giúp cho học sinh tự tập luyện hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ Häc sinh : Trang phôc gän gµng.

(70) C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n. 30 phót. II PhÇn c¬ b¶n: - KiÓm tra RLTT b. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra. 2l - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2l 2 h/s - Mçi h/s chØ tham gia kiÓm tra mét lÇn. Khi cã hiÖu lÖnh h/s míi tiÕn vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trờng hợp đặc biệt mới kiÓm tra lÇn hai. c. C¸ch tÝnh thµnh tÝch. * Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối víi häc sinh líp 9. Tuæi Ph©n lo¹i Tèt 15 §¹t. Nam. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x. - GV tËp trung líp - GV phæ biÕn c¸ch kiÓm tra cho HS - GV chóc líp thi tèt Gi¸o viªn nªu yªu cÇu néi dung kiÓm tra.H/s  . N÷. < 5.10 < 6.1 0  6.10  7.10 - Cha đạt : Kết quả kiểm tra các chỉ tiªu theo løa tuæi cã 1 chØ tiªu cha đạt III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt:. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(71) - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 18/12/2011 Ngµy gi¶ng : 21/12/2011 TiÕt : 36 kiÓm tra - TC RLTT - ch¹y tuú søc 5 phót løa tuæi 14 A. môc tiªu : Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện đợc chạy tuỳ sức 5 phút đạt TCRLTT Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc chạy tuỳ sức 5 phút Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tập luyện hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : còi , đồng hồ Học sinh : Trang phục gọn gàng , đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n b. Bµi míi: + KiÓm tra ch¹y tuú søc 5 phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 30 phót. - GV tËp trung líp - GV phæ biÕn c¸ch kiÓm tra cho.

(72) GT/Thµnh tÝch Nam N÷. Tèt 980 m 850. HS - GV chóc líp thi tèt - Tổ chức đánh giá theo nhóm 10 em, nam riªng, n÷ riªng. xxxxxx xxxxxx. §¹t 880 m. 2l 2l. 770 m. m - Cha đạt : Kết quả kiểm tra các chỉ tiªu theo løa tuæi cã 1 chØ tiªu cha đạt. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................... Ngµy so¹n :01/1/2012 Ngµy gi¶ng : 03/1/2012 TiÕt : 37 - Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học lớp 6.7 - TTTC: ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc đánh cầu cao tay bên phảI , bên tráI , luyệ n tập 2 ngời đánh qua lại A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện nhảy bớc bộ, chạy đà ( tự do), điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy, biết cách thực hiệnđánh cầu qua lại - Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy bớc bộ, chạy đà ( tự do), điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy, biết cách thực hiện đánh cầu qua lại.

(73) - Thái độ : Giúp học sinh tự giác tập luyện nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m ,vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học lớp 6.7 - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 30 phót 15phót 2l 2l 2l 2l. - GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi tËp song song sau 15 phót chuyÓn néi dung gi÷a c¸c tæ - GV tËp chung häc sinh thùc hiÖn ôn tập những nội dung đã thực hiÖn ë líp 3.7 - GV quan s¸t chØnh söa cho häc sinh xxxxxx xxxxxx xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx. x. * Néi dung PT søc m¹nh ch©n häc sinh đã đợc học ở lớp 6, GV gọi tên động tác cho học sinh tập..

(74) * Nếu động tác nào học sinh thực hiÖn , gi¸o viªn cã thÓ lµm mÉu - GV quan s¸t vµ söa sai. - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn 3lÇn 3lÇn 2 . ThÓ thao tù chän - TTTC:CÇu l«ng: - Nªu t¸c dông cña tËp cÇu l«ng. - Ôn 1số TTCB khi tập đánh cầu. 3lÇn - ¤n l¹i c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît. - TËp chuyÒn cÇu. .- Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt bíc bé trªn kh«ng. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. 15phót. 5 phót. - GV. làm mẫu kĩ thuật từng động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn luyÖn tËp theo nhãm. - GV quan s¸t vµ s÷a sai... x x x x x x x x x x x x ............. x ............. x ............. x - GV híng dÉn trß ch¬i vµ sinh thùc hiÖn trß ch¬i. x x x O O O cho häc. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(75) Ngµy so¹n : 01/1/2012 Ngµy gi¶ng : 04/1/2012 TiÕt : 38 - Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” ; giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nhẩy) - TTTC: «n kÜ thuËt di chuyÓn tiÕn lïi di chuyÓn ngang, kÜ thuËt đánh cầu cao tay , thấp tay, bên phảI, bên tráI , học kĩ thuật đập cầu , luyện tập bài tập đánh cầu qua lại - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện nhảy bớc bộ, chạy đà ( tự do), điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy,. Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng nhảy bớc bộ, chạy đà ( tự do), điều chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy,t hực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Giúp học sinh tự giác tập luyện nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 30 phót 10phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi tËp.

(76) - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. song song sau 10 phót chuyÓn néi dung gi÷a c¸c tæ. 2l 2l 2l 2l. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx. x. - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - GV giíi thiÖu néi dung kÜ thuËt chạy đà, tập chạy đà + Cách điều chỉnh đà + Chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nh¶y - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm 2l 2l nhÈy). 2 . ThÓ thao tù chän - TTTC-CÇu l«ng: - ¤n TTCB vµ c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît. - Tập chuyền cầu, đỡ cầu. - TËp ph¸t cÇu ph¶i cao- s©u.. 3. Chạy bền : Trên địa hình tự nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ :. - Cho HS thùc hiªn theo sù híng dÜn cña gi¸o viªn - GV cho häc sinh thùc hiÖn luyÖn tập những nội dung đã học dới sự híng dÉn cña häc sinh x x x x x x x x x x x x x x x 3lÇn 3lÇn. GV làm mẫu kĩ thuật từng động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV. GV quan s¸t vµ s÷a sai... 10 phót. - GV híng dÉn trß ch¬i vµ cho häc sinh thùc hiÖn trß ch¬i - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình sân trờng, GV bấm thêi gian cho häc sinh. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(77) - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 07/1/2012 Ngµy gi¶ng : 10/1/2012 TiÕt : 39 - Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” ; giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc vào ván giậm nhẩy) - TTTC: «n kÜ thuËt di chuyÓn tiÕn lïi di chuyÓn ngang, kÜ thuËt đánh cầu cao tay , thấp tay, bên phảI, bên tráI , học kĩ thuật đập cầu , luyện tập bài tập đánh cầu qua lại A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện nhảy bớc bộ, chạy đà ( tự do), điều chỉnh đà, chạy đà 3-5-7 bớc vào ván giậm nhảy , biết cách thực hiện di chuyển đánh cầu - Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng bớc bộ, chạy đà ( tự do), điều chỉnh đà, chạy đà 35-7 bớc vào ván giậm nhảy , biết cách thực hiện giai đoạn đánh cầu - Thái độ : Giúp học sinh tự giác tập luyện nâng cao sức khoẻ. B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m ,vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động.. §Þnh lîng SL TG 8-10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c..

(78) - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra mét số động tác bổ trợ II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiÓm tra 2 häc sinh , gi¸o viªn nhận xét đánh giá. 2l 2l 2l 2l. 28-30 phót 15phót. xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập 2l chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh 2l đà, chạy đà 3-5 bớc vào ván giËm nhÈy). x. - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà + Chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nh¶y - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - Trß ch¬i : “lß cß tiÕp søc”. - Cho HS thùc hiªn theo sù híng dÜn cña gi¸o viªn - GV cho häc sinh thùc hiÖn trß ch¬i. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc vào ván giậm 3lần 3lÇn nhÈy). 2 . ThÓ thao tù chän CÇu l«ng .-Giíi thiÖu kÝch thíc s©n vµ «n KT di chuyển, đánh cầu thấp trái tay * Cũng cố: TH đánh cầu thuận. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc vào ván giËm nhÈy) 15 phót. * Cầu lông: - Bớc đơn ( Tiến, lùi tr¸i):.

(79) + TiÕn: Ch©n ph¶i bíc vÒ tríc, sang trái kết hợp với tay vung đánh cầu. + Lïi: Ch©n ph¶i bíc lïi vÒ sau, sang trái kết hợp với vung tay đánh cÇu. *Yêu cầu thực hiện tơng đối đúng kĩ thuËt GV làm mẫu kĩ thuật từng động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV. GV quan s¸t vµ s÷a sai... Gv nh¾c mét sè chó ý khi thùc hiÖn kü thuËt di chuyÓn. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 08/1/2012 Ngµy gi¶ng : 11/1/2012 TiÕt : 40 - Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” ; giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5 - 7 bớc vào ván giậm nhẩy) - TTTC: ôn kĩ thuật đập cầu và kĩ thuật đánh cầu trên đầu , luyện tập đánh cầu qua lại - chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , trò chơi “ lò cò tiếp sc” giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5-7 bớc vào ván giậm nhảy. Biết cách thực hiện đánh cầu qua lại . Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình sân trờng.

(80) - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc một số động tác bổ trợ , trò chơi “ lò cò tiếp sc” giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5-7 bớc vào ván giậm nhảy. cơ bản thực hiện giai đoạnđánh câu qua lại . Cơ bản thực hiện chạy bền trên địa hình sân trêng - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.Kiểm tra bài cũ._ Kiểm tra động t¸c bæ trî II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiÓm tra 2 häc sinh , GV nhËn xét đánh giá. 2l 2l 2l 2l. 28-30 phót 10phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx. x. - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà + Chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nh¶y - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t.

(81) - Trß ch¬i : “Lß cß tiÕp søc” - GV híng dÉn trß ch¬i , cho häc sinh trß ch¬i. - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5 - 7 bớc vào ván giậm nhÈy). - GV giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5 - 7 bớc vào ván giËm nhÈy). 10 phót 2 . ThÓ thao tù chän CÇu l«ng : - ¤n kÜ thuËt ®Ëp cÇu vµ kÜ thuËt đánh cầu trên cao - ¤n kÜ thuËt bá nhá - Luyệ tập :bài tập hai ngời đánh caauf qua l¹i. 3lÇn 3lÇn. - Gvcho häc sinh thùc hiÖn theo híng dÉn cña GC - GV quan s¸t chØnh söa GV làm mẫu kĩ thuật từng động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn. GV quan sát và sữa sai KT động tác... - Cho häc sinh thùc theo mÉu cña gi¸o viªn - GV cho häc sinh thùc hiÖn trß ch¬i. 3.Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiªn III. PhÇn kÕt thóc. 10phót - GV cho häc sinh thù hiÖn ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên GV bÊm thêi gian cho häc sinh. 5 phót - GV nhËn xÐt buæi häc 1. Th¶ láng : - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ - ThÇy trß chµo nhau th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(82) Ngµy so¹n : 14/1/2012 Ngµy gi¶ng : 17/1/2012 TiÕt : 41 - Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” ; giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5 - 7 bớc vào ván giậm nhẩy), học kĩ thuật trên không và tiếp đất - TTTC: ôn kĩ thuật đập cầu và kĩ thuật đánh cầu trên đầu , luyện tập đánh cầu qua lại. Học : đứng vai hứơng ném, thực hiện động tác ỡn thân A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện các động tác trong nhảy xa, hiểu và thực hiện đợc cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5 -7 bớc vào ván giậm nhảy thực hiện kĩ thuật trên không và tiếp đất , biết cách thực hiện kĩ thuật ỏ nhỏ , đánh cầu qua lại - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện các động tác trong nhảy xa, hiểu và thực hiện đợc cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 5 -7 bớc vào ván giậm nhảy thực hiện kĩ thuật trên không và tiếp đất , thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ, đánh cầu qua lại - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 8-10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ cho häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau 2l - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng 2l. - GV kiểm tra nhận xét đánh giá 28-30 phót 15phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học.

(83) 2l - BËt xa 2l - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. xxxxxx. x. hè nh¶y. - Trß ch¬i : “lß cß tiÕp søc”. xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà + Chạy đà 5- 7 bớc vào ván giậm nh¶y - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - Kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà 2l (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 2l 5 - 7 bíc vµo v¸n giËm nhÈy). - GV híng dÉn trß ch¬i , cho häc sinh trß ch¬i - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc vào ván giËm nhÈy) - Häc : KÜ thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp 3lÇn đất. 2 . ThÓ thao tù chän 3lÇn - ¤n kÜ thuËt bá nhá, kÜ thuËt ph¸t 3lÇn cÇu tr¸i tay - Luyện tập 2 ngời đánh cầu qua lại 3lÇn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. 15 phó. 5 phót. - GV híng dÉn kÜ thuËt trªn kh«ng và cách tiếp đất cho học - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa - GV làm mẫu kĩ thuật từng động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV. GV quan s¸t vµ s÷a sai... GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(84) Ngµy so¹n : 28/1/2012 Ngµy gi¶ng : 31/1/2012 TiÕt : 42 - Nhảy xa: trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay, thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá, giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp hai ngêi đánh qua lại - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu ngồi, biết cách thực hiện đánh cầu ua lại. biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua kiểu ngồi , cơ bản thực hiện kĩ thuật đánh cầu , chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông. Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. 2. Khởi động. - Khởi động chung 100Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng 200m trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c 2x8 n khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động.

(85) m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ cho häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. x 2l 2l 2l. x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x. (2). x. - GV kiểm tra nhận xét đánh giá. 2l 2l 2l 2l. 30 phót 10phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà + Chạy đà 5- 7 bớc vào ván giậm nh¶y - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - Trß ch¬i : “lß cß tiÕp søc” 2l - Kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 2l 5 - 7 bíc vµo v¸n giËm nhÈy). - GV híng dÉn trß ch¬i , cho häc sinh trß ch¬i - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc vào ván giËm nhÈy). - Häc : KÜ thuËt trªn kh«ng vµ tiÕp 3lÇn đất. 2 . ThÓ thao tù chän CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt bá nhá, kÜ thuËt ph¸t cầu trái tay , đánh cầu qua lại. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiªn. 3lÇn. 10ph. 3lÇn 3lÇn 10phót. - GV híng dÉn kÜ thuËt trªn kh«ng và cách tiếp đất cho học - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa - GV làm mẫu kĩ thuật từng động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV. GV quan s¸t vµ s÷a sai... GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i. - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y.

(86) 5 phót III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. bền trên địa hình tự nhiên GV bÊm thêi gian cho häc sinh. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 29/1/2012 Ngµy gi¶ng : 1/2/2012 TiÕt : 43 - Nhảy xa: trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp µi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thực hiện kĩ thuật phát cầu tráI tay, thuận tay, hai ngời đánh cầu qua lại. - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thực hiện đợc hai ngời đánh cầu qua lại. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m ,vợt cầu lông. Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp.

(87) 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ cho häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t. x x. x x. x x. x x. (1). ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra nhận xét đánh giá 2l 2l 2l 2l. 30 phót 15phót. xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà + Chạy đà 5- 7 bớc vào ván giậm nh¶y - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - Trß ch¬i : “lß cß tiÕp søc” 2l - Kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà , điều chỉnh đà, chạy đà 2l 5 - 7 bíc vµo v¸n giËm nhÈy) - Kĩ thuật trên không và tiếp đất. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng 3lÇn - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. 3lÇn - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt cÇu l«ng - Luyện tập đánh cầu qua lại III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học. 15 phót. 5 phót. - GV làm mẫu kĩ thuật từng động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV. GV quan s¸t vµ s÷a sai... - GV cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu gi¸o viªn quan s¸t chØnh söa - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(88) nÐm bãng 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng: TiÕt : 44.

(89) - Nh¶y xa: «n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh thực hiên đợc các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” , thực hiện đợc đánh cầu qua lạivới nhau , biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. - KÜ n¨ng : Häc sinh c¬ b¶n thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ ngåi” , ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ nh¶y xa II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa - §¸ mét bíc, ba bíc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo hè c¸t - ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 2l 2l 2l 2l. 2l 2l. 30 phót 10phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thực hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà.

(90) - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - GV híng dÉn trß ch¬i , cho häc sinh trß ch¬i 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt cÇu l«ng - Luyện tập đánh cầu qua lại. 10 phót. 3lÇn. - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa X (GV) ............. x O ............. x O - GV híng dÉn thùc hiÖn kÜ thuËt chạy đà - Cho häc sinh thùc theo mÉu cña gi¸o viªn. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự 800m nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. 10phót 5 phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu gi¸o viªn quan s¸t chØnh söa - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên GV bÊm thêi gian cho häc sinh. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(91) Ngµy so¹n : 5/2/2012 Ngµy gi¶ng : 8/2/2012 TiÕt: 45 - Nhảy xa: luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện chạy đà, giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật. Biết cách thực hiện đánh cầu qua lại. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m ,quả cầu, vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ nh¶y xa. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. 2l 2l 2l. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá.

(92) II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa. 2l 2l 2l 2l. 30 phót 15phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - GV híng dÉn trß ch¬i , cho häc sinh trß ch¬i - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật.. 15phót. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt cÇu l«ng - Luyện tập đánh cầu qua lại. 3lÇn 3lÇn. GV lµm mÉu kü thuËt giai ®o¹n ra søc cuèi cïng - GV cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu gi¸o viªn quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa. 3lÇn. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ :. - GV cho häc sinh thùc hiÖn luyÖn tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vËt trªn cao - Chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ng¹i vËt - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa X (GV) ............. x O ............. x O. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(93) - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 11/2/2012 Ngµy gi¶ng : 14/2/2012 TiÕt : 46 - Nhảy xa: luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật. - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật, thực hiện đánh qua lại với nhau . Biết cách chạy bền trên đại hình tự nhiên. - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật, chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông, quả cầu Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè.. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1).

(94) - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2). 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ nh¶y xa II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau 2l - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng 2l 2l - BËt xa 2l. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học 30 phót 10phót. xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - GV híng dÉn trß ch¬i , cho häc sinh trß ch¬i - GV cho häc sinh thùc hiÖn luyÖn tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vËt trªn cao - Chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ng¹i vËt - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa. - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật.. X (GV) ............. x 10phót. O.

(95) 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt cÇu l«ng - Luyện tập đánh cầu qua lại. ............. x. O. GV cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu gi¸o viªn quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - GV quan s¸t chØnh söa - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên. 3lÇn 3lÇn 3lÇn 10phót. 3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. - GV nhËn xÐt buæi häc 5 phót. - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 12/2/2012 Ngµy gi¶ng : 15/2/2012 TiÕt: 47 - Nh¶y xa: ¤n vµ hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’. - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu :.

(96) - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, thùc hiÖn đợc hai ngời đánh qua lại với nhau - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thực hiện hai ngời đánh qua lại với nhau - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông, quả Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh một số động tác bổ trợ nh¶y xa II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n 2l - §¸ l¨ng tríc sau 2l - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng 2l - BËt xa. - ¤n vµ hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa 3lÇn. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học 30 phót 15phót. xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - GV cho häc sinh thùc hiÖn «n.

(97) kiÓu ‘ngåi’. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i. 15phót. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ nh¶y xa , cÇu l«ng 4.Xuèng líp :. 5 phót. luyÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa X (GV) ............. x O ............. x O - Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................

(98) Ngµy so¹n :18/2/2012 Ngµy gi¶ng : 21/2/2012 TiÕt : 48 - nh¶y xa: trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh cña ch©n , luyÖn tËp hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu “ ngåi” - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thực hiện hai ngời đánh cầu qua lại, biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng : Hoạ sinh cơ bản thực hiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông, quả cầu Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiÓm tra 15 phót. 3.KiÓm tra 15 phót - KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu ngåi II. PhÇn c¬ b¶n. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1). 30 phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học.

(99) 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa. 2l 2l 2l 2l. 10phót. xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn. - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà . - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t.. - GV cho häc sinh thùc hiÖn «n luyÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa. X (GV) ............. x O ............. x O. 3lÇn. 10phót. Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau x x. 10 phót 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiªn 5 phót III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ :. x. hè nh¶y. - LuyÖn tËp vµ hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ‘ngåi’. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i. xxxxxx. x x. x x. x x. - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(100) - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng, nh¶y xa 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 19/2/2012 Ngµy gi¶ng : 22/2/2012 TiÕt : 49 - nh¶y xa: trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh cña ch©n , luyÖn tËp hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu “ ngåi” - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh cña ch©n, luyÖn tËp kü thuật nhảy xa kiểu ngồi biết cách thực hiện .phát cầu thuận tay, trái tay hai ngời đánh cầu qua l¹i víi nhau - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc trò chơi phát triển sức nhanh của chân, luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi biết cách thực hiện hai ngời đánh cầu qua lại với nhau . - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông, quả cầu Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ.

(101) chÝnh, chÝnh x¸c. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra 15 phót thùchµnh - Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa. - Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiÓu ngåi (9-10 ®iÓm ) - Thùc hiÖn sai giai ®o¹n giËm nhảy, các giai đoạn khác đúng kỹ thuËt (7-8 ®iÓm ) - Thực hiện đúng 2 giai đoạn giậm nhảy, tiếp đất (5-6 điểm ) 2l 2l 2l 2l. 30 phót 15phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn. - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà . - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t.. - LuyÖn tËp vµ hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ‘ngåi’. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua. - GV cho häc sinh thùc hiÖn «n luyÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa. X (GV) ............. x O ............. x O 3lÇn. 15phó. Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i.

(102) l¹i. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng, qu¶ cÇu 4.Xuèng líp :. tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau x x 5 phót. x x. x x. x x. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 25/2/2012 Ngµy gi¶ng : 28/2/2012 TiÕt : 50 - nh¶y xa: trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh cña ch©n , luyÖn tËp hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu “ ngåi” - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i ph¸t triÓn søc nahnh cña ch©n, kü thuËt nhảy xa kiểu ngồi , biết cách thực hiện hai ngời đánh qua lại với nhau , biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.

(103) - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đúng trò chơi phát triển sức nhanh của chân, kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , biết cách thực hiệnđánh cầu qua lại với nhau , biết cách chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , ván giậm, cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn nh¶y xa II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa. - LuyÖn tËp vµ hoµn thiÖn kÜ thuËt. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. xxxxxx 2l 2l 2l 2l. 30 phót 10phót. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn. - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà . - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t.. - GV cho häc sinh thùc hiÖn «n luyÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan.

(104) nh¶y xa kiÓu ‘ngåi’. s¸t chØnh söa. X (GV) O O. ............. x ............. x 10phót 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i. 3lÇn 10 phót. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. 5 phót. Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau x x. x x. x x. x x. - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................

(105) Ngµy so¹n : 26/2/2012 Ngµy gi¶ng :29/2/2012 TiÕt : 51 nh¶y xa: «n tËp A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , ván giậm Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn nh¶y xa II. PhÇn c¬ b¶n 1, Nh¶y xa: ¤n - §¸ l¨ng tríc sau - Đà một bớc giận nhẩy đá lăng - BËt xa. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 2l 2l 2l 2l. 30 phót. - GV cho häc sinh «n nh÷ng néi dung đã học xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx x - GV quan sát đôn đốc học sinh thùc hiÖn..

(106) - HS thùc hiÖn: + Cách điều chỉnh đà . - GV híng dÉn vµ giíi thiÖu, GV lµm mÉu cho HS quan s¸t. - LuyÖn tËp vµ hoµn thiÖn kÜ thuËt 5lÇn nh¶y xa kiÓu ‘ngåi’. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp :. 5 phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn «n luyÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” - GV quan s¸t chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn GV quan s¸t chØnh söa. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 3/3/2012 Ngµy gi¶ng: 6/3/2012 TiÕt : 52 KiÓm tra: nh¶y xa (45 phót ) A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , ván giậm Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x.

(107) bµi d¹y .. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n a. Néi dung kiÓm tra - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu “Ngåi”. b. C¸ch cho ®iÓm. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá 30 phót. XXXXXXX. B¶ng thµnh tÝch. Giái. Kh¸. §¹t. Nam. 3.4m. 3.1m. 2.7m. N÷. 2.9m. 2.7m. 2.3m. + 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuật. TT đạt mức giỏi + 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không. TT đạt møc kh¸ + 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng. TT cha đạt mức “đạt”. + 3-4 (Cha đạt): Thực hiện không đúng kĩ thuật. TTkhông đạt ở mức “đạt”. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ :. XXXXXXX - KiÓm tra nam riªng, n÷ riªng - Kiểm tra làm nhiều đợt - Cho HS nh¶y thö 1-2 lÇn. NÕu lần kiểm tra đầu tiên đợc điểm cao nhÊt th× kh«ng cÇn kiÓm tra lÇn tiÕp theo. - Chú ý đảm bảo an toàn cho HS - Trờng hợp đặc biệt do GV quyết định.. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(108) - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 4/3/2012 Ngµy gi¶ng : 7/3/2012 TiÕt : 53 - nhảy c ao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện động tác nhảy cao, thực hiện hai ngời đánh cầu qua lại với nhau , thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc động tác nhảy cao, thực hiện hai ngời đánh cầu qua lại với nhau , thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , xà nhảy, vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh thực hiện đánh cầu qua l¹i. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. 2l 2l 2l. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá.

(109) II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. 30 phót 10 phót 2lÇn 2lÇn 2lÇn. X X X X X X X X X X X X X X X X  X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. Trß ch¬i: - “Lß cß tiÕp søc” 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i. 3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng, nh¶y xa 4.Xuèng líp :. 10 phót. - GV cho HS thùc hiÖn trß ch¬i Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau. 10 phót. x x. x x. x x. x x. 5 phót GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................

(110) Ngµy so¹n : 10/3/2012 Ngµy gi¶ng : 13/3/2012 TiÕt : 54 - nhảy cao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện động tác nhảy cao, thực hiện hai ngời đánh cầu qua l¹i víi nhau - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc động tác nhảy cao, thực hiện hai ngời đánh cầu qua l¹ivíi nhau - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , xà, vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c..

(111) trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n 100m×nh. 200m - Khởi động chuyên môn tại chỗ 2x8 n + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 2l 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 2l học sinh thực hiện đánh cầu qua 2l l¹i II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. 2lÇn + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. 2lần 2lÇn. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá 30 phót 15phót. X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. Trß ch¬i: - “Lß cß tiÕp søc” 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng , nh¶y cao. 4.Xuèng líp :. X X X X X X X. - GV cho HS thùc hiÖn trß ch¬i. 15 phót. 5 phót. Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................

(112) Ngµy so¹n : 11/3/2012 Ngµy gi¶ng : 14/3/2012 TiÕt : 55 - nhảy c ao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao),học kĩ thuật chạy đà ,hớng chạy đà, cách đo đà, đo đà và điều chỉnh đà - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện động tác nhảy cao, thực hiện đánh cầu qua lại với nhau - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc động tác nhảy cao, thực hiện đánh cầu qua lại với nhau - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m , xà, cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2). 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh thực hiện đánh cầu qua l¹i II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. 2lÇn + §¸ l¨ng sang ngang. 2lÇn + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. 2lần. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1). - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 30 phót 15 phót. X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X.

(113) Trß ch¬i: - “Lß cß tiÕp søc” 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. - GV cho HS thùc hiÖn trß ch¬i Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau 15 phót. x x. x x. x x. x x. 5 phót - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ..................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 17/3/2012 Ngµy gi¶ng : 20/3/2012 TiÕt : 56 - nhảy c ao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao), kỹ thuật chạy đà v(xác định điểm giậm nhảy , hớng chạy đà , cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện động tác nhảy cao, thực hiện hai ngời đánh cầu qua lại với nhau , thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc động tác nhảy cao, thực hiện đánh cầu qua lại, thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m ,xà, vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) ▲.

(114) 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn nh¶y cao. - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2). 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. X X X X X X 30 phót 10 phót. X X X X X X X X  - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. 2lÇn 2lÇn 2lÇn. + Kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy , hớng chạy đà , cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. - GV cho HS thùc hiÖn trß ch¬i - GV. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i 3.Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiªn III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng :. 10 phót. 10 phót 5 phót. cho häc sinh «n luyÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n nÐm bãng X X X X X X X X X X X X X X - GV quan s¸t råi chØnh söa - Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau x x. x x. x x. x x.

(115) Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 18/3/2012 Ngµy gi¶ng : 21/3/2012 TiÕt : 57 - nhảy c ao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao), học: kĩ thuật giậm nhảy (xá định điểm giậm nhảy ), đà 1- 3 bớc giậm nhảy đá năng - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện động tác nhảy cao, thực hiện đánh cầu qua lại - Kĩ năng : Học sinh cơ bản thực hiện đợc động tác nhảy cao, thực hiện đánh cầu qua lại - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng.

(116) - Phơng tiện : Giáo viên: còi , đồng hồ, thớc m ,xà, vợt cầu lông Học sinh : Trang phục đầy đủ. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2). 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 học sinh thực hiện đánh cầu qua l¹i 2lÇn II. PhÇn c¬ b¶n 2lÇn 1. Nh¶y cao 2lÇn - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá X X X X X X X X X X X X X X X 30 phót 15phót. - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. + Kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy , hớng chạy đà , cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i. 15 phót. - GV cho HS thùc hiÖn trß ch¬i - GV cho häc sinh «n luyÖn hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n nÐm bãng X X X X X X X X X X X X X X - GV quan s¸t råi chØnh söa Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh.

(117) III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. 5 phót. cÇu qua l¹i víi nhau x x x x x x x x - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ..................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 24/3/2012 Ngµy gi¶ng : 27/3/2012 TiÕt : 58 - nhảy c ao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao),, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giẩm nhảy đá lăng ; học : giai đoạn qua xà và tiếp đất - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh thực hiện - nhảy c ao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao),, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giẩm nhảy đá lăng ; học : giai đoạn qua xà và tiếp đất - TTTC: ôn và hoàn thiện đánh cầu qua lại - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kĩ năng : yêu cầu HS thực hiện kỹ thuật nhảy cao, cầu lông tơng đối chính xác. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B.. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m , cầu lông. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2. 100200m 2x8 n. 2l 2l 2l. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá.

(118) häc sinh thùc hiÖn 4 giai ®o¹n nÐm bãng. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. 2lÇn 2lÇn 2lÇn. 30 phót 10 phót. Học : giai đoạn qua xà và tiếp đất. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i. 10phót. 3. Chạybền : chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn. 10 phót. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. 5 phót. X X X X X X X X X X X X X X X X  - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. - GV lµm mÉu cho häc sinh thùc hiÖn theo - Cho häc sinh thùc hiÖn GC quan s¸t råi chØnh söa - GV cho HS thùc hiÖn trß ch¬i - GV cho häc sinh «n luyÖn hoµn thiện đánh cầu qua lại X X X X X X X X X X X X X X - Cho häc sinh thùc hiÖn theo mÉu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t chØnh söa - LuyÖn tËp kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay - Cho HS luyện tập hai ngời đánh cÇu qua l¹i víi nhau x x x x x x x x - GV cho häc sinh thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiên. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(119) D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : 25/3/2012 Ngµy gi¶ng : 28/3/2012 TiÕt : 59 - nhảy cao : ôn đà ba bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất - TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸I tay , thuËn tay vµ kÜ thuËt bá nhá giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt ph¸t cÇu, luyÖn tËp bµi tËp hai ngời đánh cầu qua lại . A. môc tiªu : - Kiến thức : Học sinh thực hiện nhảy cao : ôn đà ba bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất - TTTC: ôn và hoàn thiện đánh cầu qua lại - Kĩ năng : yêu cầu HS thực hiện kỹ thuật nhảy cao, cầu lông tơng đối chính xác. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m , vợt cầu lông, lới cầu lông C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ.

(120) 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn 4 giai ®o¹n nÐm bãng. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. 2lÇn + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. 2lần 2lÇn. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 30 phót 10 phót. Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. 2 . ThÓ thao tù chän - CÇu l«ng - ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu tr¸i tay, thuËn tay. - Luyện tập hai ngời đánh cầu qua l¹i III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ cầu l«ng , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. 15 phót. 5 phót. X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. - GV cho häc sinh thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t råi chØnh söa - GV cho häc sinh «n luyÖn hoµn thiện đánh cầu qua lại X X X X X X X X X X X X X X - GV quan s¸t råi chØnh söa - GV c ho häc sinh thùc hiÖn hoµn thiện đánh cầu qua lại với nhau - GV quan s¸t råi chØnh söa X X X X X X X X X X X X X X - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(121) D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ...................................................................................................................................................... Ngµy so¹n : 30/04/2012 Ngµy gi¶ng : 03/04/2012 TiÕt : 60 cÇu l«ng: «n tËp A/ Môc tiªu - Kiến thức: Ôn tập cho học sinh nhầm hoàn thiện và phát triển kĩ năng, kĩ xảo động tác để chuÈn bÞ cho kiÓm tra häc k× I . - Kĩ năng: Học sinh thực hiện đợc các kĩ thuật động tác một cách tơng đối chính xác. -Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B/ §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm: T¹i trêng PTDTNT - Ph¬ng tiÖn:- Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc,vît,qu¶ cÇu l«ng– s©n b·i s¹ch sÏ - Gi¸o viªn chuÈn bÞ gi¸o ¸n , líi-vît cÇu l«ng. C/ TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh lîng néi dung ph¬ng ph¸p tæ chøc sè thêi lÇn gia n 8-10p I ) PhÇn më ®Çu 1L/h §HNL 1. NhËn líp -C¸n sù tËp hîp líp +§iÓm sè +B¸o c¸o -Gi¸o viªn nhËn líp +phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. -ThÇy trß cïng chóc søc khoÎ ®Çu giê häc 2.Khởi động -Khởi động chung +Ch¹y nhÑ nhµng vÒ tËp trung đội hình khởi động +Xoay c¸c khíp:cæ tay-cæ ch©n,cæ ,khöu tay,b¶ vai,h«ng,gèi. +Ðp d©y ch»ng: Ngang-doc -Khởi động chuyên môn: Với vît. + L¾c cæ tay. + Quay khíp khöu tay. + Quay khëp b¶ vai 3KiÓm tra bµi cò: - GV gäi 1- 2 häc sinh lªn thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu thuËn tay.. GV -Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ yêu cầu cña bµi. -Häc sinh l¾ng nghe ,thùc hiÖn §HK§ 1L/h 2lx8n 2lx8n 1L/h 2lx8n 2lx8n 2lx8n. GV - Gv hướng dẫn lớp khởi động -GV quan s¸t - söa sai cho hs(nÕu cã) §HKT. GV.

(122) - 1-2 HS thùc hiÖn - C¸c häc kh¸c nhËn xÐt - GV nhận xét, đánh giá, cho điểm.. II/PhÇn c¬ b¶n 1.¤n bµi cò: - CÇu l«ng: + Kĩ thuật di chuyển đơn bớc ngang ( ph¶i - tr¸i ) + Kĩ thuật di chuyển đơn bớc chÕch (tríc – sau ). + KÜ thuËt di chuyÓn tiÕn lïi. §HCL. 3032p. GV - GV híng dÉn häc -sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t - söa sai cho HS ( nÕu cã) . * GV chia 2 nhóm thay đổi vị trí tập luyện cho nhau. + Nhãm 1: LuyÖn tËp ph¸t cÇu thuËn tay. . + KÜ thuËt ph¸t cÇu thu©n tay. GV - GV híng dÉn. - Hs thùc hiªn. - GV quan s¸t söa sai cho HS (nÕu cã) + Nhóm 2: Luyện tập đánh cầu qua lại.. +Luyện tập 2 ngời đánh cầu qua l¹Þ( yªu cÇu sö dông c¸c kÜ thuật đã học ). v. v. v. v. v. v. v. v. - GV híng dÉn. - Hs thùc hiªn. - GV quan s¸t söa sai cho HS (nÕu cã) §HCB 3.Bµi tËp thÓ lùc: - Ch¹y bÒn: + nam 3 vßng + n÷ 2 vßng + 1vßng 200m *Yªu cÇu häc sinh ph©n phèi søc ch¹y hÕt cù li..

(123) 4.HÖ thèng bµi häc: - Gi¸o viªn nhÊn m¹nh l¹i träng t©m cña bµi cÇu l«ng(KÜ thuËt di chuyÓn ngang, di chuyÓn bíc chÕch,di chuyÓn tiÕn lïi vµ kÜ thuËt ph¸t cÇu thu©n tay). - Häc sinh thùc hiÖn - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë häc sinh. §HHTB. GV - Gi¸o viªn hÖ thèng ng¾n gän träng t©m cña bµi cÇu l«ng. - Häc sinh l¾ng nghe ,rót kinh nghiÖm. III/PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh ,th¶ láng. - §i l¹i nhÑ nhµng,th¶ láng c¸c nhãm c¬ :tay,ch©n. - Cói s©u th¶ láng c¸c c¬:tay,ch©n,cæ,liªn sên.. 2.NhËn xÐt. -¦u ®iÓm:....................... -Nhîc ®iÓm:..................... 3.Bµi tËp vÒ nhµ. -Häc sinh tù hoµn thiÖn c¸c kÜ thuật cơ bản đã học trong môn cÇu l«ng. -chuÈn bÞ thÓ lùc cho giê giê sau . 4.Xuèng líp.. 4-5p. §HTL GV -Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh th¶ láng. §HNX. GV -Gi¸o viªn nhËn xÐt ng¾n gän tiÕn tr×nh giê d¹y. -Häc sinh l¾ng nghe vµ rót kinh nghiÖm. -Học sinh thực hiện đầy đủ theo yêu cầu của gi¸o viªn. -Gi¸o viªn h«(gi¶i t¸n)-häc sinh h« (khoÎ).. D . Rót kinh nghiÖm. ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(124) Ngµy so¹n : 01/04/2012 Ngµy gi¶ng : 04/04/2012 TiÕt : 61 cÇu l«ng: kiÓm tra A/ Môc tiªu - Kiến thức: Kiểm tra học kì I nhằm đánh giá kết quả học tập , rèn luyện của học sinh đối víi m«n cÇu l«ng . - Kĩ năng:Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật động tác một cách tơng đối chính xác -Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ B/ §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm: T¹i trêng PTDTNT - Ph¬ng tiÖn:- Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc ,vît ,cÇu – s©n b·i s¹ch sÏ - Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồ dùng giảng dạy( lới ) C/ TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh lîng néi dung ph¬ng ph¸p tæ chøc sè thêi lÇn gian 8-10p I ) PhÇn më ®Çu §HNL 1. NhËn líp -C¸n sù tËp hîp líp +§iÓm sè +B¸o c¸o -Gi¸o viªn nhËn líp +phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. -ThÇy trß cïng chóc søc khoÎ ®Çu giê häc 2.Khởi động -Khởi động chung +Ch¹y nhÑ nhµng vÒ tËp trung đội hình khởi động +Xoay c¸c khíp:cæ tay-cæ 2lx8n ch©n,cæ ,khöu tay,b¶ vai,h«ng,gèi. +Ðp d©y ch»ng: Ngang-däc 2lx8n -Khởi động chuyên môn:Tại chç +Ch¹y bíc nhá 2lx8n. GV -Giáo viên phổ biến ngắn gọn đầy đủ yêu cầu cña bµi -Häc sinh l¾ng nghe ,thùc hiÖn §HK§. GV.

(125) +Chạy nâng cao đùi +Ch¹y gãt ch¹m m«ng 3KiÓm tra bµi cò: II/PhÇn c¬ b¶n 1.¤n bµi cò: 2.Häc bµi míi: -CÇu l«ng: kiÓm tra 1 häc ki I A, Thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt di chuyÓn ( ngang- chÕch – tiÕn, lïi ) theo h×nh thøc bèc th¨m . B .Néi dung b¾t buéc ( ph¸t cÇu thuËn tay ) +Thùc hiÖn theo danh s¸ch. - C¸ch tÝnh ®iÓm: +Điểm 8-9-10 đối với HS thực hiện đúng kĩ thuật,đạt møc (giái). +Đ iểm 7 đối với HS thực hiện đợc kĩ thuật , ở mức (kh¸) . +Đ iểm 5-6 đối với học sinh thực hiện đợc kĩ thuật , ở møc trung b×nh . +Đ iểm 5 trở xuống đối với HS thực hiện không đúng kĩ thuËt .. 2lx8n 2lx8n. -Gv hướng dẫn lớp khởi động -GV quan s¸t –söa sai cho hs(nÕu cã) 3032p. §HCL. GV - HS thùc hiÖn theo danh s¸ch. - GV quan sát , đánh giá , cho điểm. GV - Gi¸o viªn hÖ thèng ng¾n gän träng t©m cña bµi. - Häc sinh l¾ng nghe ,rót kinh nghiÖm.. 4.HÖ thèng bµi häc: - Gi¸o viªn nhÊn m¹nh l¹i träng t©m cña bµi.( C¸c kÜ thuËt häc sinh cßn yÕu ) III/PhÇn kÕt thóc 1.Håi tÜnh ,th¶ láng. -§i l¹i nhÑ nhµng,th¶ láng c¸c nhãm c¬ :tay,ch©n. -Cói s©u th¶ láng c¸c c¬:tay,ch©n,cæ,liªn sên.. 4-5p. §HTL. 2.NhËn xÐt. -¦u ®iÓm:......................... -Nhîc ®iÓm:..................... - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh th¶ láng.. 3.Bµi tËp vÒ nhµ. -Häc sinh tù hoµn thiÖn c¸c kÜ thuËt d· häc. 4.Xuèng líp.. GV - Gi¸o viªn nhËn xÐt ng¾n gän tiÕn tr×nh giê häc. - Häc sinh l¾ng nghe vµ rót kinh nghiÖm.. §HNX. - Học sinh thực hiện đầy đủ theo yêu cầu của giao viªn - Gi¸o viªn h«(gi¶i t¸n)-häc sinh h« (khoÎ). D . Rót kinh nghiÖm..

(126) ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n:04/04/2012 Ngµy gi¶ng:07/04/2012 TiÕt : 62 - nh¶y cao : phèi hîp 4 giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao “kiÓu bíc qua” - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. - KÜ n¨ng : yªu cÇu HS thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ.

(127) 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn giai ®o¹n giËm nh¶y II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. 30 phót 10 phót 2lÇn 2lÇn 2lÇn. X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. - Hoµn thiÖn giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu “bíc qua” 2. Chạy bền : Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn. 15 phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t råi chØnh söa GV cho học sinh chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn GV quan sát đôn đốc HS luyện tập. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ ch¹y bÒn , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. 5phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................

(128) Ngµy so¹n: 07/04/2012 Ngµy gi¶ng: 10/04/2012 TiÕt : 63 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch , - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. - KÜ n¨ng : yªu cÇu HS thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn giai ®o¹n giËm nh¶y II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 30 phót 10 phót. X X X X X X X X X X X X X X X X . 2lÇn 2lÇn 2lÇn. X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm.

(129) - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X - Hoµn thiÖn giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu “bíc qua”. 15 phót 2. Chạy bền : Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ ch¹y bÒn , nh¶y cao 4.Xuèng líp :. - GV cho häc sinh thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t råi chØnh söa GV cho học sinh chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn GV quan sát đôn đốc HS luyện tập. 5 phót. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................... Ngµy so¹n: 08/04/2012 Ngµy gi¶ng:11/04/2012 TiÕt : 64 - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch , - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích - chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. - KÜ n¨ng : Yªu cÇu HS thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao, - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B.. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung. §Þnh lîng SL TG. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc.

(130) I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y . 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn giai ®o¹n giËm nh¶y II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. 10 Phót. - §H nhËn líp x x x x x x. x x. (1). ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x. 2l 2l 2l. 2lÇn 2lÇn 2lÇn. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 30 phót 10 phót. X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. - Hoµn thiÖn giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu “bíc qua” - GV cho häc sinh thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t råi chØnh söa 2. Chạy bền : Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn. 15 phót GV cho học sinh chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn GV quan sát đôn đốc HS luyện tập. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt:. 5 phót - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”.

(131) - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ ch¹y bÒn , nh¶y cao 4.Xuèng líp : D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 14/04/2012 Ngµy gi¶ng: 17/04/2012 TiÕt : 65 «n tËp : nh¶y cao A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” - Kĩ năng : yêu cầu HS thực hiện kỹ thuật nhảy cao, ném bóng tơng đối chính xác. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B.. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn giai ®o¹n giËm nh¶y. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. 2l 2l 2l. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá.

(132) II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. 30 phót X X X X X X X X X X X X X X X X. 2lÇn 2lÇn 2lÇn.  X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. - Hoµn thiÖn giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu “bíc qua”. 5 phót III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ nh¶y cao 4.Xuèng líp :. - GV cho häc sinh thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t råi chØnh söa - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 15/04/2012 Ngµy gi¶ng: 18/04/2012 TiÕt : 66 KiÓm tra : nh¶y cao A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn tèt bµi kiÓm tra - Kĩ năng : yêu cầu HS thực hiện kỹ thuật nhảy cao, ném bóng tơng đối chính xác. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B.. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng.

(133) - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. II. PhÇn c¬ b¶n Néi dung kiÓm tra - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu “Bíc qua”. §¸p ¸n – biÓu ®iÓm + 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuËt 4 giai ®o¹n, qua xµ ë møc quy định. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x. 30 phót  2lÇn 2lÇn 2lÇn. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X. + 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định. + 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định nhng kĩ thuật có nhiÒu sai sãt. + 3-4 (Cha đạt): Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy. - GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi kiÓm tra.

(134) định. 5 phót. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ, nh¶y cao 4.Xuèng líp :. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 21/04/2012 Ngµy gi¶ng: 24/04/2012 TiÕt : 67 «n tËp häc k× II: nh¶y cao. A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn - nh¶y cao : tiÕp tôc hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” - Kĩ năng : yêu cầu HS thực hiện kỹ thuật nhảy cao, ném bóng tơng đối chính xác. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B.. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 100200m 2x8 n. 2l 2l. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x.

(135) 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra 2 häc sinh thùc hiÖn giai ®o¹n giËm nh¶y II. PhÇn c¬ b¶n 1. Nh¶y cao - Ôn một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc sau. + §¸ l¨ng sang ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng.. 2l - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. 30 phót X X X X X X X X X X X X X X X X 2lÇn 2lÇn 2lÇn.  X X X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay s¸t söa sai X X X X X X X X X X X X X X. - Hoµn thiÖn giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu “bíc qua”. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ nh¶y cao 4.Xuèng líp :. 5 phót. - GV cho häc sinh thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t råi chØnh söa - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n: 22/04/2012 Ngµy gi¶ng: 25/04/2012 TiÕt : 68 KiÓm tra häc k× II : nh¶y cao A. môc tiªu : - KiÕn thøc : Häc sinh thùc hiÖn tèt bµi kiÓm tra.

(136) - Kĩ năng : yêu cầu HS thực hiện kỹ thuật nhảy cao, tơng đối chính xác. - Thái độ : Giúp học sinh có ý thức tự giác tập luyện bộ môn nâng cao sức khoẻ .B.. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : đệm nhảy, đồng hồ, thớc m. C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. x x x. 100200m 2x8 n. + 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kĩ thuËt 4 giai ®o¹n, qua xµ ë møc quy định. x x x. x x x. (1). - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x. 2l 2l 2l. - GV kiểm tra, nhận xét đánh giá. II. PhÇn c¬ b¶n Néi dung kiÓm tra. §¸p ¸n – biÓu ®iÓm. x x x. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chÝnh, chÝnh x¸c.. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu “Bíc qua”.. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp. 30 phót  2lÇn 2lÇn 2lÇn. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X. + 7-8 (Khá): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định. + 5-6 (Đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định nhng kĩ thuật có. - GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi kiÓm tra.

(137) nhiÒu sai sãt. + 3-4 (Cha đạt): Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định. 5 phót. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ, nh¶y cao 4.Xuèng líp :. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ........................................................................................................................................................ Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt : 69 kiÓm tra - TC RLTT - bËt xa t¹i chç A. môc tiªu : Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện đợc bật xa tại chỗ đạt tiêu chuẩn RLTT Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng bật xa tại chỗ Thái độ : Giúp học sinh tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : còi , đồng hồ, thớc m Học sinh : Trang phục gọn gàng đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. 2. Khởi động. - Khởi động chung 100Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng 200m trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c 2x8 n khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác.. - GV (CH) cho lớp khởi động.

(138) m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n. 30 phót. + KiÓm tra bËt xa t¹i chç. GT/Thµnh Tèt §¹t 2l tÝch 2l Nam 180 205 N÷ 180 160 - Cha đạt : Kết quả kiểm tra các chỉ tiªu theo løa tuæi cã 1 chØ tiªu cha đạt. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬. 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. - GV tËp trung líp - GV phæ biÕn c¸ch kiÓm tra cho HS - GV chóc líp thi tèt - Tổ chức đánh giá theo nhóm 10 em, nam riªng, n÷ riªng. xxxxxx xxxxxx xxxxxx. x. hè nh¶y xxxxx 5 phót. x. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... Ngµy so¹n :.

(139) Ngµy gi¶ng : TiÕt : 70 kiÓm tra - TC RLTT - ch¹y 30m ( xpc) A. môc tiªu : Kiến thức : Học sinh biết cách thực hiện đợc chạy 30m (XPC) đạt tiêu chuẩn RLTT Kĩ năng : Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy 30m (XPC) Thái độ : Giúp học sinh tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ B. §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn : - §¹i ®iÓm : S©n trêng - Phơng tiện : Giáo viên : còi , đồng hồ, thớc m Học sinh : Trang phục gọn gàng đầy đủ C. TiÕn tr×nh lªn líp :. §Þnh lîng SL TG 10 Phót. N«i dung I. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp - TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè. - GV nhËn líp - ThÇy trß chóc søc khoÎ. - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .. 2. Khởi động. - Khởi động chung Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. - Khởi động chuyên môn tại chỗ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng. ▲ - ThÇy trß chóc søc khoÎ - GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy đủ chính, chính xác. 100200m 2x8 n. - GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động x x x x x x x x (2) x x x x x x x x - GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh. 2l 2l 2l. 3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh II. PhÇn c¬ b¶n. 30 phót. + KiÓm tra bËt xa t¹i chç. GT/Thµnh Tèt §¹t 2l tÝch 2l Nam < 5.3 < 6.3 N÷ < 6.3 < 7.3 - Cha đạt : Kết quả kiểm tra các chỉ tiªu theo løa tuæi cã 1 chØ tiªu cha đạt. III. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng : Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬.. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - §H nhËn líp x x x x x x x x (1) x x x x x x x x. - GV tËp trung líp - GV phæ biÕn c¸ch kiÓm tra cho HS - GV chóc líp thi tèt - Tổ chức đánh giá theo nhóm 10 em, nam riªng, n÷ riªng. xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxx. 5 phót. x. x. - GV nhËn xÐt buæi häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ - ThÇy trß chµo nhau GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS.

(140) 2. NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt bµi häc 3.Giao bµi vÒ nhµ : - Ôn tập một số động tác bổ trợ 4.Xuèng líp :. “khoÎ”. D. rót kinh nghiÖm ........................................................................................................................................................ .........................................................................................................................................................

(141)

TD 8 CA NAM THEO CKTKN 20122013

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về