GA TD7 Ky I 20122013

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.9 MB, 64 trang )

(1)Ngày soạn: 21/08/2012 Ngày dạy : 22/08/2012. Tiết: 1. Bài dạy. - MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 7 (tóm tắt) - PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I. MỤC TIÊU - Thông qua bài học này giúp các em nắm được khái quát về một số mục tiêu, nội dung của chương trỡnh thể dục 7, giúp các em định hình đợc trong chơng trình lớp 7 các em đợc học những nội dung nào, và mục tiêu chung cần đạt trong chơng trình này. - Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT. - Hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT. - Vận dụng để phòng , tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại phòng học lớp 7E - Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị giáo án, các tài liệu có liên quan, học sinh chuẩn bị bút, vở ghi chép. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY A. PHẦN MỠ ĐẦU: (2- 3 phút) - Nhận lớp: Cán sự báo cáo sỹ số cho giáo viên - Giáo viên phổ biến nội dung nhiệm vụ bài học B. PHẦN CƠ BẢN: (39- 40 phút) 1. Mục tiêu, nội dung chương trình TD 7. Chương trình môn học Thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở là: 1.1. Về kiến thức: - Có những hiểu biết cần thiết về nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương, bước đầu biết cách tự kiểm tra mạch để theo dõi sức khoẻ trong tập luyện và thi đấu TDTT nhằm đảm bảo an toàn. - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kĩ thuật động tác một số môn thể thao đã học ở lớp 6 và tiếp tục học ở lớp 7. - Biết được một số điều luật thi đấu và phương pháp tập luyện môn thể thao tự chọn để tham gia các hoạt động TDTT ngoại khoá. 1.2. Về kĩ năng. - Thực hiện đúng, đều, đẹp những bài tập đội hình đội ngũ (ĐHĐN) đã học ở lớp 6 và cơ bản đúng những bài tập mới học ở lớp 7..

(2) - Thực hiện được cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung, một số trò chơi vận động, bài tập phát triển thể lực và các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy ném bóng và môn thể thao tự chọn. - Đạt tiêu chuẩn RLTT. 2. phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT 2.1. Ý nghĩa của việc phòng tráng chấn thương trong hoạt động TDTT. Hỏi? Mục đích của tập luyện TDTT là gì? * Giáo viên nêu câu hỏi, gợi ý để học sinh suy nghĩ, thảo luận và trả lời + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Hỏi? Có em nào đã để xảy ra chấn thương? * Từ mục đích cơ bản và qua trọng đó: Nếu như do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập đã để xảy ra chấn thương. Hỏi? Em hảy kể về một chấn thương khi tập thể thao đã sảy ra với em hoặc về một số chấn thương khi hoạt động TDTT mà em biết? + Các trường hợp chấn thương như: (Giáo viên giải thích thêm về các trường hợp sau) - Xây xát nhẹ chưa hoặc có máu chảy ít ngoài da - Choáng, ngất - Tổn thương cơ - Bong gân - Tổn thương khớp và sai khớp - Gập hoặc gãy xương - Chấn động não hoặc cột sống. Vì vậy để xảy ra chấn thương sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập cũng như lao động và công tác sau này như thế sẽ đi ngược lại với mục đích của mình khi tham gia tập luyện TDTT, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Do đó biết được ý nghĩa của việc phòng tránh không để xảy ra chấn thương là một việc rất cần thiết và quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT, nên ai cũng cần phải chú ý thực hiện. C. PHẦN KẾT THÚC: (3 phút) - Hệ thống lại bài học. - Học sinh nắm được khái quát về mục tiêu, nội dung cuả chương trình TD 7, hiểu được mục đích của việc tập luyện TDTT và ý nghĩa của việc phòng tránh không để xảy ra chấn thương là việc cần thiết và quan trọng. - Nhận xét- đánh giá giờ học. - Căn dặn học sinh chuẩn bị học bài sau. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn:27/08/2012 Ngày dạy: 28/08/2012. Tiết: 2. Bài dạy. - MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN..

(3) - PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT I. MỤC TIÊU - Thông qua bài học này giúp các em biết được một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh khi hoạt động TDTT . - Vận dụng để phòng , tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu. - Biết được một số quy định khi học tập bộ môn. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại phòng học lớp 7E - Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị giáo án, các tài liệu có liên quan, học sinh chuẩn bị bút, vở ghi chép. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY A. PHẦN MỠ ĐẦU : (2 – 3 phút) - Nhận lớp: Cán sự báo cáo sỹ số cho giáo viên. - Giáo viên phổ biến nội dung nhiệm vụ bài học. B. PHẦN CƠ BẢN : (39 – 40 phút) 1. Một số quy định khi học tập bộ môn 1.1. Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn - Mçi líp chia thµnh 4 tæ, nam riªng, n÷ riªng, mçi tæ cö 1 tæ trëng vµ 1 tæ phã cã kh¶ n¨ng về hoạt động TDTT năng nổ chịu trách nhiệm chính điều khiển hoạt động. - BÇu chän 2 em cã n¨ng khiÕu TDTT, nhiÖt t×nh, nhanh nhÑn lµm c¸n sù TDTT §iÒu khiÓn chung. 1.2. Một số quy định khi học tập bộ môn - Trùc tuÇn lµm vÖ sinh khu vùc tËp luyÖn vµ chuÈn bÞ mét sè ®iÒu kiÖn phôc vô bµi häc (cã sù híng dÉn cña gi¸o viªn) tríc giê häc. - Khi nghe hiệu lệnh vào học khẩn trơng tập hợp (đội hình 4 hàng ngang), dới sự điều khiển cña c¸n sù TDTT- C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. - B¸o c¸o xin phÐp gi¸o viªn tríc khi ra, vµo líp. - Trang phục gọn gàng, áo- quần có sự co giãn tốt đảm bảo cho việc học tập bộ môn, đi dày ba ta, và thực hiện mọi nội quy của nhà trờng, của Liên đội. - Nâng cao tính tổ chức, tính kỷ luật, tuyệt đối nghe theo sự hớng dẫn của giáo viên hoặc c¸n sù TDTT khi gi¸o viªn uû quyÒn. - Khi muèn ph¸t biÓu ph¶i gi¬ tay, kh«ng nãi leo, kh«ng nãi tôc, chöi bËy. 2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh. 2.1. Một số nguyên nhân. (Giáo viên nêu một số câu hỏi, gợi ý và cho HS trả lời). 2.1.1. Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT: - Nguyên tắc hệ thống. Cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có hệ thống. - Nguyên tắc tăng tiến. Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức. Tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người. 2.1.2. Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT: - Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh. - Trang phục tập luyện không phù hợp. - Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí , nhiệt độ, tiếng ồn; không đảm bảo y/cầu. - Ăn, uống quá nhiều ngay trước hay sau tập....

(4) 2.1.3. Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT. Tập luyện hay thi đấu TDTT là một hoạt động tập thể, nếu không tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc, thì rất dể xẻy ra chấn thương. Ví dụ: Trong giờ học ném bóng, chưa có lệnh ném của người điều khiểm, học sinh đã ném, vì thế sẻ ném vào nhau. 2.2. Cách phòng tránh chấn thương. * Hỏi? - Không tiến hành khởi động khi bắt đầu một buổi tập như vậy đúng hay sai? - Có cần vệ sinh sân tập và kiểm tra các thiết bị trước khi tập không?... Giáo viên cho HS suy nghĩ trả lời sau đó giải thích cho các em hiểu. + Khi bắt đầu buổi tập hay trước khi thi đấu phải khởi động tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Phần cơ bản cần tập từ nhẹ đến nặng dần, từ đơn giản đến phức tạp. Không tập các động tác khó, nguy hiểm, bảo hiểm khi không có người hướng dẫn. Phải thực hiện một số động tác hồi tĩnh trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường. + Trong quá trình tập hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý. + Không tham gia thi đấu khi chưa có thời gian tập luyện nhất định. + Dọn vệ sinh và sữa chữa các phương tiện tập trước lúc tập, mặc trang phục đúng quy định, không ăn uống nhiều ngay trước và sau khi tập. Khi tập xong không nên ngồi chổ thông gió hoặc tắm nước lạnh ngay vì lúc đó mồ hôi nhiều rất dễ bị cảm. + Không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý. Không tự ra ao, hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khi không có người hướng dẫn… C. PHẦN KẾT THÚC : (3 phút) - Giáo viên hệ thống lại bài học và nhấn mạnh một số điểm quan trọng trước, trong và sau khi luyện tập luyện để học sinh ghi nhớ. - Nhận xét, đánh giá giờ học - Căn dặn học sinh chuẩn bị cho bài học sau: (ĐHĐN -chạy nhanh- chạy bền) * Rút kinh nghiệm giờ dạy - …………………………………………………………………………………………….. - …………………………………………………………………………………………….. Ngày soạn : 28/08/2012 Ngày dạy : 29/08/2012. Bài dạy. Tiết 3. - ĐỘI HÌNH- ĐỘI NGŨ(ĐHĐN): Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải(trái), quay đằng sau. - CHẠY NHANH: Trò chơi “chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - CHẠY BỀN: Trò chơi. I.. MỤC TIÊU.

(5) - Biết và thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay đằng sau. - Biết và thực hiện cơ bản đúng trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Biết và thực hiện cơ bản đúng trò chơi rèn luyện sức bền. II.. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN. - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập sạch sẻ, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, hướng dẫn học sinh kẻ các vạch giới hạn trò chơi. III.. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY. NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập bài thể dục phát triển chung đã học ở lớp 6 B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4x8n. 2x8n 30-32 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học CS GV. H:1 - Giáo viên nhắc lại các kĩ năng phần 10 phút ĐHĐN, làm mẫu lại 1-2 lần sau đó cho cán sự điều khiển. 4 lần. - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay 2-3 lần H: 2 CS - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng GV 2-3 lần - Cách điều khiển cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng. H: 3 15 phút - Giáo viên hỏi lại HS cách điều khiển 2. Chạy nhanh. phải, quay trái, quay đằng sau.

(6) - Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển. 3 lần. vật”. + Cho HS để 4 vật nhỏ vào 4 vòng tròn (đích) phía trên đối diện 4 tổ - Chạy biến tốc.. 1-2 lần. khi tập hợp ĐHĐN sau đó nhắc lại cho cả lớp cùng nghe. Cho một số học sinh lên điều khiển cách tập hợp hàng dọc. H: 4  . . . . . . CB GV Đích - Đội hình như phần chuẩn bị; H:4 khi có lệnh chạy hàng thứ nhất chạy với tốc - Trò chơi: “Đôi thừa thứ 2” độ bình thường khoảng 10m, GV thổi 1 + Tập trung học sinh 2 vòng tròn tiếng còi thì bắt đầu chạy nhanh hết sức đồng tâm, 2 em (vòng trong, vòng khoảng 5-7m rồi đi bộ về; tiếp tục hàng ngoài) nắm tay nhau thành một đôi tiếp theo.. H: 5 C. PHẦN KẾT THÚC 5 phút GV 3. Chạy bền. 7 phút. - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 2 phút 3 phút. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi, cho các em chơi thử sau đó chơi chính thức. - Cán sự điều khiển H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: 03/09/2012 Ngày dạy : 04/09/2012. Tiết 4. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3; Điểm số từ 1 đến hết, và điểm số 1-2;…1-2; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 – 4. - CHẠY NHANH: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - CHẠY BỀN: Học phân phối sức khi chạy. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng ĐHĐN đã học, đội hình 0-2-4. - Biết cách chơi trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh..

(7) - Biết cách phân phối sức khi chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch chuẩn bị và vạch giới hạn trò chơi. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập bài thể dục phát triển chung đã học ở lớp 6 B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và 1-2;...1-2 - Cách điều khiển. - Biến đổi đội hình 0-2-4.. 2. Chạy nhanh. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”. + Tập trung HS như; H: 5. - Ôn tập: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4x8n. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 4x8n H: 1 CS 2x8n GV - Giáo viên nhắc lại các kĩ năng phần 30-32 ĐHĐN, sau đó cho cán sự điều khiển. phút 10 phút 3 lần H: 2 CS GV 2 lần H: 3 2-3 lần H: 4 0  2  4 0   0 2 4 0 2 4 0 2 15 phút - Giáo viên nhắc lại cách biến đổi đội hình H: 5  3 lần . 2x15m 2x15m. . . .  CB. GV. Đích.

(8) + Chạy gót chạm mông 3. Chạy bền - Học phân phối sức khi chạy - Luyện tập chạy bền C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 2x15m - Đội hình như phần chuẩn bị; H: 5 nhưng khoảng cách di chuyển là 15m, GV 7 phút nhắc lại các yêu cầu của từng động tác kết 3 vòng hợp làm mẫu 1-2 lần sau đó cán sự điều khiển cho từng hàng thực hiện.. - GV trình bày ngắn gọn - Kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho học 5 phút sinh chạy theo nhóm sức khoẻ 2 phút - Cán sự điều khiển 3 phút H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………... - ………………………………………………………………………………………………. Ngày soạn: 10/09/2012 Ngày dạy : 11/09/2012. Tiết 5. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Điểm số; Biến đổi đội hình 0 - 2 – 4. - CHẠY NHANH: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chổ đánh tay; Đứng mặt hướng chạy- xuất phát. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng ĐHĐN đã học. - Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh..

(9) - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và biết cách tự tập hàng ngày. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch chuẩn bị và vạch. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập bài thể dục phát triển chung đã học ở lớp 6 B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4x8n 4x8n 2x8n 30-32 phút 13 phút. - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay 2-3 l ần phải, quay trái, quay đằng sau. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và 1-2;...1-2. 2 lần. - Cách điều khiển tập hợp hàng dọc, 2-3 lần dóng hàng.. - Biến đổi đội hình 0-2-4.. 2-3 lần. 2. Chạy nhanh.. 13-14’. - Ôn tập: + Chạy bước nhỏ. 2x15m. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học H: 1 CS GV - Giáo viên nhắc lại các kĩ năng phần ĐHĐN, sau đó cho cán sự điều khiển. N H: 2 GV CS H: 3 H: 4 0  2  4 0   0 2 4 0 2 4 0 2 - Giáo viên nhắc lại cách điều khiển khi tập hợp ĐHĐN. Cho một số học sinh lên điều khiển cách tập hợp hàng dọc. N H: 5 .

(10) + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Tại chổ tập đánh tay + Đứng mặt hướng chạy - xuất phát 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 2x15m 2x15m 2x15m 2x15m .   . CB GV Đích 5 phút - Giáo viên nhắc lại và làm mẫu 1-2 lần 3 vòng sau đó cán sự điều khiển cho từng hàng thực hiện.. 5 phút - GV căn dặn học sinh một số yêu cầu 2 phút trong khi chạy, tra sức khoẻ học sinh rồi 3 phút cho học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ - Cán sự điều khiển H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy. - …………………………………………………………………………………………… - …………………………………………………………………………………………… - …………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 11/09/2012 Ngày dạy : 12/09/2012. Tiết 6. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. - CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát. - CHẠY BỀN: Trò chơi. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được cách điều khiển và tập hợp hàng ngang, điểm số. - Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Biết và thực hiện được trò chơi phát triển sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn.

(11) - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch chuẩn bị và vạch giới hạn trò chơi. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập bài thể dục phát triển chung đã học ở lớp 6 B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4x8n 4x8n 2x8n 30-32 phút 10 phút 2 lần. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, 2-3 lần điểm số từ 1 đến hết và 1-2;...1-2 - Cách điều khiển của chỉ huy.. - Biến đổi đội hình 0-2-4.. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học . 2-3 lần. 2 lần. CS GV H:1 - Giáo viên nhắc lại các kĩ năng phần ĐHĐN, sau đó cho cán sự điều khiển. H: 2 CS GV H: 3 H: 4 0  2  4 0   0 2 4 0 2 4 0 2 - Giáo viên hỏi lại HS cách điều khiển khi tập hợp ĐHĐN sau đó nhắc lại cho cả lớp cùng nghe. Cho một số học sinh lên điều khiển cách tập hợp hàng ngang. H: 5 . 2. Chạy nhanh.. 15 phút. - Ôn tập: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Đứng vai hướng chạy-xuất phát. 2x15m 2x15m 2x15m 2x15m. .

(12) 3. Chạy bền Trò chơi: “Người thừa thứ 2”. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 7 phút. . . . . CB GV Đích - GV nhắc lại các yêu cầu của từng động tác kết hợp làm mẫu 1-2 lần sau đó cán sự điều khiển cho từng hàng thực hiện.. GV. 5 phút 2 phút 2 phút - Giáo viên hướng dẫn cách chơi sau đó tổ 1 phút chức cho HS chơi. - Cán sự điều khiển H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 17/09/2012 Ngày dạy : 18/09/2012. Tiết 7. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn tập đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4. - CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát. - CHẠY BỀN: Học cách thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện tương đối đúng đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Biết cách thực hiện thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định..

(13) III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập bài thể dục phát triển chung đã học ở lớp 6 B. PHẦN CƠ BẢN. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4lx8n. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sĩ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học . 4lx8n 2x8n 30-32 phút. CS GV H: 1 H: 2. N*. 1. ĐHĐN: Ôn tập 12-13 phút () - Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp. - giáo viên nhắc lại các kĩ năng đã học sau đó làm mẫu 2 lần, điều khiển cho HS thực hiện, hướng dẫn cho cán sự và cho cán sự điều khiển - Biến đổi đội hình 0-2-4. 2-3 lần H: 3 0  2  4 0   2. Chạy nhanh. 12-13 0 2 4 0 2 4 0 2 phút - Giáo viên nhắc lại cách thực hiện rồi cho - Ôn tập: cán sự điều khiển. + Chạy bước nhỏ 2lx15m H: 4 N + Chạy nâng cao đùi 2lx15m  + Chạy gót chạm mông 2lx15m  + Đứng vai hướng chạy-xuất phát 2-3 lần  3. Chạy bền - Học: Cách thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền. (Trang 52 sách thể dục 7) - Cho sọc sinh chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. 5-6 phút. . CB GV Đích - GV hướng dẫn cách thư giãn, thả lỏng để hồi tĩnh sau khi chạy. H: 5 GV.

(14) C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 5 phút - HS chạy xong GV hướng dẫn tiếp 2 phút 2 phút - Cán sự điều khiển 1 phút H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 18/09/2012 Ngày dạy : 19/09/2012. Tiết 8. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn những kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9 . - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát; Học: Ngồi- xuất phát. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được đi đều đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biết và thực hiện được cách biến đổi đội hình 0-3-6-9. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Thực hiện cơ bản đúng Ngồi- xuất phát. - Biết và thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định..

(15) III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập bài thể dục phát triển chung đã học ở lớp 6 B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4lx8n 4lx8n 2x8n. CS GV. 30-32 phút 12-13 phút. - giáo viên nhắc lại các kĩ năng HS thực hiện còn yếu rồi cho cán sự điều khiển. - Đội hình 0-3-6-9 cách biến đổi cũng như biến đổi đội hình 0-2-4. H: 2 N* () H: 3 0  3  6  9. - Đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp.. - Biến đổi đội hình 0-3-6-9. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sĩ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học H: 1 . 2 lần. . 2. Chạy nhanh. - Ôn tập: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Đứng vai hướng chạy-xuất phát 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. 12-13 phút. .     0 3690 3 6 9. - Giáo viên nhắc lại cách thực hiện rồi cho cán sự điều khiển. N 2lx15m H: 4  2lx15m 2lx15m  2-3 lần .  . CS - Kiểm tra sức khoẻ HS trước khi chạy. 2 vòng H: 5 GV 5phút. - HS chạy xong GV hướng dẫn tiếp cách.

(16) C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 5 phút thả lỏng, hồi tĩnh. 2 phút - Cán sự điều khiển 2 phút H: 6 1 phút CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 24/09/2012 Ngày dạy : 25/09/2012. Tiết 9. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học. - CHẠY NHANH: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát; Học tư thế sẵn sàng-xuất phát. - CHẠY BỀN: Trò chơi. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được đi đều, đứng lại; Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, biết và thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng-xuất phát. - Biết và thực hiện được trò chơi phát triển sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, còi, tranh kĩ thuật. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động:. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sĩ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học .

(17) - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Chạy; bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2lx10m chạm mông. H: 1 B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 H: 2 phút 1. ĐHĐN: Ôn tập. 12-13 phút. - Đi đều-đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Chạy nhanh.. 12-13 phút. - Ôn tập: + Đứng vai hướng chạy-xuất phát. 2lx30m. + Ngồi-xuất phát.. 2lx30m. - Học: Tư thế sẵn sàng-xuất phát 3-4 lần (H: 3c, H: 4). 3. Chạy bền - Trò chơi: “Chạy ngược chiều theo tín hiệu”. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 5-6 phút. . . . . CS GV N*. () - Giáo viên nhắc lại các kĩ năng đã học; chú ý tư thế, đánh tay và bước đi, cho cán sự điều khiển - Giáo viên nhắc lại cách thực hiện rồi cho cán sự điều khiển. H: 3 N. GV. a. b. c. H: 4 - Chạy lao - GV cho HS xem tranh, hướng dẫn cách đo, đặt chân trước và chân sau. Bàn chân trước cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn chân sau chách vạch XP 3 bàn chân. - Tập tại chổ 2-3 lần sau đó xuất phát. H: 5  GV . - GV hướng dẫn và dùng còi để điền khiển 5 phút trò chơi. 2 phút - Cán sự điều khiển 2phút H: 6 1 phút .

(18) CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………. Ngày soạn: 25/09/2012 Ngày dạy : 26/09/2012. Tiết 10. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học; Trò chơi. - CHẠY NHANH: Ôn đứng lưng hướng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát, tư thế sẵn sàng-xuất phát. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được đi đều, đứng lại; Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng-xuất phát. - Biết và thực hiện thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, còi, tranh kĩ thuật. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp:. LVĐ 8-10 Phút 2 phút. b. Khởi động: 6-8’ - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Chạy; bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2lx10m. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sĩ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học CS GV.

(19) chạm mông. B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp.. 30-32 phút 12-13 phút 7-8’. - Trò chơi: “Ai nhanh hơn?”. (Trang 40 sách TD 7).. 5 phút. 2. Chạy nhanh.. 12-13 phút. - Ôn tập: + Đứng lưng hướng chạy-xuất phát. 2lx30m. + Ngồi-xuất phát.. 2lx30m. + Tư thế sẵn sàng-xuất phát (H: 4c, H: 5). 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. 3 lần. H: 1 H: 2. N. () - Giáo viên nhắc lại các kĩ năng đã học; chú ý tư thế, đánh tay và bước đi, cách đổi chân; cho cán sự điều khiển. H: 3 GV - GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi. - Giáo viên nhắc lại cách thực hiện rồi cho cán sự điều khiển. H: 4 N. GV. a. b. c. H: 5 - Chạy lao - GV nhắc lại tư thế sẵn sàng-xuất phát. 5phút - Tập tại chổ 2-3 lần sau đó xuất phát. H: 6 GV 2 vòng 5 phút - GV kiểm tra sức khoẻ HS rồi cho HS chạy . 2 phút - Cán sự điều khiển 2 phút H: 7 1 phút CS.

(20) GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - …………………………………………………………………………………………….... Ngày soạn: 01/10/2012 Ngày dạy : 02/10/2012. Tiết 11. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Trò chơi. - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng-xuất phát; Học chạy đạp sau. - CHẠY BỀN: Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh, biết và thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng-xuất phát. - Biết các hiện tượng thở “dốc” và cách khắc phục. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, còi, tranh kĩ thuật. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp:. LVĐ 8-10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sĩ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học . b. Khởi động: 6-8’ - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Chạy; bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 1lx10m chạm mông. H: 1 B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 H: 2 phút 1. ĐHĐN: Ôn tập. 12-13. CS GV N1 . N2 .

(21) phút - Đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” (cách chơi như tiết 10). 5-6 phút. 2. Chạy nhanh.. 12-13 phút. * Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi. 1lx30m - Giáo viên nhắc lại cách thực hiện- cán sự điều khiển. 1lx30m H: 4. - Tư thế sẵn sàng-xuất phát (H: 4c). 3 lần. * Học: Chạy đạp sau. 2-3lần. 3. Chạy bền 5-6 - Hiện tượng “thở dốc” và cách phút khắc phục. (trang 51- sách TD 7) - Chạy bền 2 vòng C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. () () - Giáo viên nhắc lại cách thực hiện; chú ý tư thế, đánh tay và bước đi, cho cán sự điều khiển. H: 3 GV - GV hướng dẫn và điều khiển HS chơi.. 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút. GV a b c - GV nhắc lại cách thực hiện- cán sự điều khiển. - Giáo viên hướng dẫn và làm mẫu động tác- cán sự điều khiển. H: 5 GV - GV giới thiệu. sau dó cho HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Cán sự điều khiển H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………….

(22) Ngày soạn: 02/10/2012 Ngày dạy : 03/10/2012. Tiết 12. Bài dạy. - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học. - CHẠY NHANH: Ôn: Tại chổ đánh tay; chạy đạp sau; Học xuất phát cao- chạy nhanh 40m. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng đã học. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Biết và thực hiện được xuất phát cao- chạy nhanh. - Biết và thực hiện được chạy bền trên địa bàn tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4lx8n. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n H: 1 - Chạy bước nhỏ 1lx15m CS - Chạy nâng cao đùi 1lx15m GV B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 - Giáo viên hướng dẫn lại cách hô điều phút khiển đi đều HS thay nhau lên điều khiển. 1. ĐHĐN: Ôn tập 12-13 H: 2 N phút - Cách hô và điều khiển đội hình đi đều - đứng lại của chỉ huy. - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, ().

(23) vòng phải. 2. Chạy nhanh.. 12-13 phút. - Ôn tập: + Tại chổ đánh tay + Chạy đạp sau. - Học: xuất phát cao- chạy nhanh 40m 3. Chạy bền. 3 phút 2x15m. 2 lần 5 phút. - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp. . . . . . . CB GV Đích - GV nhắc lại động tác kết hợp làm mẫu sau đó cán sự điều khiển. - GV giới thiệu, làm mẫu-Học sinh tập. - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho HS luyện tập. H: 4 GV. - Luyện tập chạy bền.. C. PHẦN KẾT THÚC. - Cho các nhóm lên trình diễn-nhận xét H: 3 N* . 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút. - Cán sự điều khiển H: 5 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………….

(24) Ngày soạn: 07/10/2012 Ngày dạy : 08/10/2012. Bài dạy. Tiết 13. - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra. - CHẠY NHANH: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh; Tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh 40m. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền; hiện tượng “đau sóc” (sóc hông) và cách khắc phục. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng ĐHĐN đã học. - Biết cách chơi trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Thực hiện được xuất phát cao- chạy nhanh. - Biết và thực hiện được chạy bền trên địa bàn tự nhiên, biết hiện tượng “đau sóc” và cách khắc phục. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch xuất phát, vạch đích, vạch chuẩn bị và vạch giới hạn trò chơi, 4 lá cờ nhỏ. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 6-8’ 4lx8n. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Chạy bước nhỏ 1lx15m H: 1 - Chạy nâng cao đùi 1lx15m CS - Chạy đạp sau 1lx15m GV B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 phút - Giáo viên hướng dẫn lại cách hô điều 1. ĐHĐN: Ôn tập 10 phút khiển đi đều HS thay nhau lên điều khiển. - Cách hô và điều khiển đội hình đi đều - đứng lại của chỉ huy.. H: 2. N1 . N2 .

(25) - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải. 2. Chạy nhanh.. ( ) . - Tư thế sẵn sàng- xuất phát. - Xuất phát cao- chạy nhanh 40m. () . 15-17 phút. - Cho các nhóm lên trình diễn-nhận xét H: 3 . 3 lần. . . . . . . Ôn tập: - Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật”. GV. CB GV Đích 2lx15m - GV hướng dẫn cách chơi, điều khiển cho HS chơi. H: 4. 2 lần. - GV nhắc lại động tác kết hợp làm mẫu 3. Chạy bền 5 phút sau đó cán sự điều khiển. - Hiện tượng “đau sóc”, cách khắc (3vòng) - GV giới thiệu, giải thích ngắn gọn - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho phục. HS luyện tập. - Luyện tập chạy bền. H: 5 GV GV GGđhk C. PHẦN KẾT THÚC 5 phút - Cán sự điều khiển - Hồi tĩnh 2 phút H: 6 - Nhận xét giờ học 2 phút - Bài tập về nhà 1 phút - Xuống lớp CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 08/10/2012 Ngày dạy : 10/10/2012. Tiết 14. Bài dạy. - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu..

(26) - CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng đã học. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Biết và thực hiện được xuất phát cao- chạy nhanh. - Biết và thực hiện được chạy bền trên địa bàn tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Cách điều khiển của chỉ huy khi tập hợp đội hình hàng ngang, hàng dọc, đi đều - đứng lại. - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải.. 2. Chạy nhanh.. LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 8 Phút - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2 phút 6phút 4lx8n 4lx8n H: 1 CS 32phút GV - Giáo viên hướng dẫn lại cách điều khiển 13 phút tập hợp đội hình. Chia 4 nhóm; học sinh thay nhau lên điều khiển. - Cách hô và đều khiển đội hình đi đều và vòng phải, vòng trái ...của chỉ huy. - GV nhắc lại kĩ năng đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại; HS tập luyện H: 2 N* () GV () 13phút. - Cho các nhóm lên trình diễn-nhận xét.

(27) H: 3 Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 2lx15m 2lx15m 2lx15m. N .   . . GV - GV nhắc lại động tác kết hợp làm mẫu sau đó cán sự điều khiển. - Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m 1-2 lần H: 4 * Cũng cố: 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền.. - Mỗi lần chạy 3-5 HS theo nhóm S/khoẻ 5 phút - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho HS luyện tập. (3vòng) H: 5. GV C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh 5 phút - Nhận xét giờ học 2 phút - Bài tập: Ôn ĐHĐN chuẩn bị kiểm 2 phút - Cán sự điều khiển tra 1 phút H: 6 - Xuống lớp CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 14/10/2012 Ngày dạy : 15/10/2012. Tiết 15. Bài :. KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ. I. MỤC TIÊU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng ngang); Đi đều - đứng lại..

(28) - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần làm vệ sinh khu vực tập sạch sẽ. - Phương tiện: Học sinh mặc trang phục đúng quy định. III. TIẾN TRÌNH KIỂM TRA: NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU - Nhận lớp: - Khởi động: + Quay các khớp; Cổ tay,cổ chân, cánh tay, hông, gối. + Ép dây chằng cơ chân đùi B. PHẦN CƠ BẢN. LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 6phút - Cán sự báo cáo sĩ số cho giáo viên 2phút - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học. H: 1 4phút 4lx8n 4lx8n 35 GV CS phút - Giáo viên nêu: + Nội dung kiểm tra đánh giá. + Phương pháp kiểm tra. + Hình thức đánh giá - Tiến hành kiểm tra. H: 2 . 1. Nội dung: Kiểm tra đội hình 0 – 2 – 4 và đi đều - đứng lại. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt một nhóm hoặc tổ. - Mỗi tổ đến lượt kiểm tra do tổ trưởng điều khiển (có sự giúp đỡ của giáo viên), thực hiện một lần dàn hàng     dồn hàng và đi đều đứng lại. 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 3. Cách đánh giá. H: 3 - Đạt yêu cầu (Đ). GV + Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4 từ hàng ngang và đi đều - đứng lại. () + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ, hoặc thực hiện được - Giáo viên hổ trợ thêm cho các em cách nhưng vẫn còn một số sai sót nhỏ. điều khiển đội hình. - Chưa đạt yêu cầu (CĐ). - Cho các em tham gia đánh giá Không thực hiện đúng cách biến đổi đội hình 0-2-4; đi đều sai nhịp, thừa hay thiếu nhịp. C. PHẦN KẾT THÚC 4phút - Thả lỏng 1phút - Cán sự điều khiển động tác thả lỏng. - Nhận xét kết quả kiểm tra và rút kinh 2phút H: 4 nghiệm cho bài học sau .

(29) - Căn dặn bài học tiếp theo: các em 1phút chuẩn bị mỗi em 1 lá cờ nhỏ để chuẩn bị học bài thể dục với cờ. - Xuống lớp.. . GV. Ngày soạn: 16/10/2012 Ngày dạy : 17/10/2012. Tiết 16. Bài dạy. - CHẠY NHANH: Trò chơi phát triển sức nhanh. - BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ: Học các động tác vươn thở - tay. - CHẠY BỀN: Trò chơi: I. MỤC TIÊU - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức nhanh. - Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay. Thực hiện được động tác trên.

(30) - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ. Hướng dẫn cho học sinh vẽ sân trò chơi III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 8-10 Phút 2 phút 8 phút 4lx8n. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học a. Nhận lớp: - Cán sự điều khiển b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Chạy bước nhỏ 2lx15m H: 1 - Chạy nâng cao đùi 2lx15m CS - Chạy đạp sau 2lx15m GV B. PHẦN CƠ BẢN. 30-32 phút. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi, cho chơi thử sau đó chơi chính thức. 1. Chạy nhanh. 10 phút H: 2  * Trò chơi:  “Tiếp sức chuyển vật”  Bổ 4 lác ở vào 4 đích tương ứng  với 4 tổ. GV - GV làm mẫu động tác, phân tích ngắn gọn, 2. Bài thể dục với cờ 13-15 điều khiển cho HS tập 2-3lần đồng thời sửa phút động tác sai sau đó cán sự điều khiển. GV quan sát hướng dẫn thêm. H: 3 - Động tác 1: Vươn thở. (H: 3). H: 4.

(31) - Động tác 2: Tay. (H: 4) * Cũng cố: 3. Chạy bền. 7 phút - GV hướng dẫn cách chơi rồi tổ chức cho HS chơi. H: 5. - Trò chơi: “Chạy vòng số 8” + Cho HS cắm điểm một số lá cờ trên vòng “số 8”. (Trang 43 sách TD 6).. C. PHẦN KẾT THÚC. 5 phút. - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học - Xuống lớp. 2 phút 2 phút 1 phút. H: 6 . CS. . . GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 21/10/2012 Ngày dạy : 22/10/2012. Tiết 17. Bài dạy. - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay. Học các động tác: Chân, lườn - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền: I. MỤC TIÊU - Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. - Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay; Thực hiện được động tác chân, lườn..

(32) - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, kẻ vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 8 Phút - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học a. Nhận lớp: 2 phút b. Khởi động: 6 phút - Cán sự điều khiển - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 2 động tác thể dục đã học 3lx8n H: 1 B. PHẦN CƠ BẢN 32 CS phút GV 1. Chạy nhanh. 13 phút N - Chạy bước nhỏ 2lx15m H: 2 - Chạy nâng cao đùi 2lx15m - Chạy đạp sau 2lx15m * Chạy nhanh 60m 1-2 lần 2. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay.. CS 13 phút - GV nhắc lại động tác 1-2 lần, chia 2 tổ; cán sự điều khiển; tập 3- 4 lần, GV quan sát sửa động tác sai. * 3 lần N H: 3 - Động tác Chân 3 lần. * Học: - Động tác 3: Chân (H: 3). 4 lần H: 4 - Động tác Lườn. - Động tác 4: Lườn (H: 4). 4 lần.

(33) * Cũng cố:. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học - Xuống lớp. 5 phút. - Giáo viên làm mẫu động tác mới, giải thích 3 vòng ngắn gọn, điều khiển cho HS tập một số lần, khi HS cơ bản đã nhớ GV cho cán sự điều khiển kết hợp ôn cũ và mới. H: 5 5 phút GV 2 phút 2 phút 1 phút - GV nhắc HS một số trường hợp thường xảy ra trên đường chạy và cách khắc phục - Cán sự điều khiển H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 22/10/2012 Ngày dạy : 24/10/2012. Tiết 18. Bài dạy. - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - CHẠY BỀN: Trò chơi. I. MỤC TIÊU - Biết cách hực hiện và thực hện được các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh (60m)..

(34) - Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, kẻ vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học a. Nhận lớp: - Cán sự điều khiển b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 2 động tác thể dục đã học 3lx8n H: 1 CS B. PHẦN CƠ BẢN 32-34 GV phút N 1. Chạy nhanh. 14 phút H: 2 - Chạy bước nhỏ 2lx15m - Chạy nâng cao đùi 2lx15m - Chạy đạp sau 2lx15m * Chạy nhanh 60m 2. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay. - Động tác 3: Chân - Động tác 4: Lườn. LVĐ 6-8 Phút 2 phút 6 phút 4lx8n. CS - Cho các em thi đua với nhau theo nhóm 14 phút sức khoẻ. - GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, chia 2 tổ tập luyện, cán sự điều khiển; cử dại diện lên trình diễn. N* 4 lần H: 3 4 lần 4 lần 4 lần 1-2 lần. * Cũng cố: 3. Chạy bền. 5 phút. - Giáo viên quan sát 2 nhóm tập để kịp thời.

(35) chỉnh sửa động tác sai. H: 4. - Trò chơi: “Chạy vòng số 8”. C. PHẦN KẾT THÚC. 5 phút. - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học - Xuống lớp. 2 phút 3 phút 1 phút. - Giáo viên hướng dẫn cách chạy. - Cán sự điều khiển. H: 5 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ………………………………………………………………………………………………. Ngày soạn: 28/10/2012 Ngày dạy : 29/10/2012. Tiết 19. Bài dạy. - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m và chuẩn bị kiểm tra. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết cách hực hiện và thực hện được các động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh (60m). - Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên..

(36) II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi học sinh chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập 4 động tác thể dục đã học B. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh.. LVĐ 6-8 Phút 2 phút 6 phút 4lx8n 4lx8n 2lx8n 32-34 phút 14 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học - Cán sự điều khiển H: 1 CS GV N H: 2 . - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Chạy nhanh 60m. 2lx15m 2lx15m. CS - Cho các em thi đua với nhau theo nhóm 2lx15m sức khoẻ; kiểm tra thử có tính thời gian. H: 3 1-2 lần. H: 4- Giai đoạn giữa quãng. 2. Bài thể dục với cờ. 14 phút. * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở.. 4 lần. - Động tác 2: Tay.. 4 lần. - Động tác 3: Chân. 4 lần. - GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, chú ý biên độ và nhịp điệu; chia 2 tổ tập luyện, cán sự điều khiển; cử dại diện lên trình diễn có nhận xét. H: 5 N* .

(37) - Động tác 4: Lườn. 4 lần. . * Cũng cố:. . . - Giáo viên quan sát 2 nhóm tập để kịp thời chỉnh sửa động tác sai. - Chạy 3 vòng sân H: 6 C. PHẦN KẾT THÚC 5 phút - Hồi tĩnh 2 phút - Nhận xét giờ học 2 phút - GV nhắc lại một số tình huống xảy ra trên - Bài tập: Chuẩn bị kiểm tra chạy 1 phút đường chạy và cách khắc phục. - Cán sự điều khiển. nhanh. H: 7 - Xuống lớp CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 28/10/2012 Ngày dạy : 31/10/2012 3. Chạy bền. Tiết: 20. 5 phút. KIỂM TRA KẾT THÚC CHƯƠNG. Bài:. CHẠY NHANH. I. MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh 60m) II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập sạch sẻ đảm bảo an toàn trong luyện tập. - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, kẻ vạch xuất phát, vạch đích, Giáo viên chuẩn bị cờ, còi, đồng hồ. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA.

(38) NỘI DUNG 1. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 6-8 phút 1.1. Nhận lớp 1-2 phút 1.2. Khởi động 6-7’ - Quay các khớp: cổ, cổ tay, cổ 4l x 8n chân, cánh tay, hông, gối. - Ép dây chằng cơ chân, cơ đùi 4l x 8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2lx15m chạy đạp sau 2. PHẦN CƠ BẢN 32-34 phút 2.1. Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích. 2.2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra. 2.3. Cách đánh giá xếp loại * Xếp thành 2 loại :( Đạt yêu cầu và chưa đạt yêu cầu). 2.3.1/ Đạt yêu cầu (Đ). - Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt ở mức “Đạt” RLTT (Từ 11s trở xuống (Nam), và 11,9s (Nữ)), hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối đúng nhưng thành tích không đạt ở mức “Đạt”. 2.3.2/ Chưa đạt yêu cầu (CĐ). - Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức “Đạt” RLTT (trên 11s đối với (Nam), trên 11,9s (Nữ)).. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự báo cáo sĩ số cho Gv - Giáo viên phổ bến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra + Cán sự điều khiển khởi động H: 1 Gv CS * Giáo viên thông báo nội dung, cách tổ chức và phương pháp kiểm tra, cách đánh giá xếp loại để học sinh rỏ sau đó tiến hành kiểm tra. - Cử học sinh và hướng dẫn cách làm trọng tài xuất phát. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 học sinh. - Mỗi học sinh dược tham gia kiểm tra 1 lần; Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 H: 2 . . . . . . . . . . . . . . CB XP TT. 3. PHẦN KẾT THÚC. 5 phút. - Thả lỏng - Nhận xét kết quả bài kiểm tra, công bố kết quả đánh giá. - Bài tập: Chuẩn bị học nội dung. 2 phút 2 phút 1 phút. Đích Gv. * Cán sự điều khiển. H: 3 .

(39) “Bật nhảy”. - Xuống lớp.. CS Gv. * Rút kinh nghiệm giờ dạy. Ngày soạn: 04/11/2012 Ngày dạy : 06/11/2012. Tiết 21. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn; Học động tác bụng, phối hợp. - BẬT NHẢY : Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân; (giáo viên chọn). - CHẠY BỀN: Trò chơi. I. MỤC TIÊU - Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn; Thực hiện được động tác bụng, phối hợp. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ cho bật nhảy - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, mỗi học sinh chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, học sinh mượn cuốc cuốc cát hố nhảy..

(40) III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS . a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học b. Khởi động: 8 phút Gv - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n - Cán sự điều khiển cánh tay- vai, hông, gối. H: 2 - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 4 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 2lx10m B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 CS phút GV 1. Bài thể dục với cờ 13 phút - GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, * Ôn tập: 6 phút chú ý biên độ và nhịp điệu; Cán sự điều - Động tác 1: Vươn thở. 2lx8n khiển 2 lần. - Động tác 2: Tay. 2lx8n - Học động tác mới; GV làm mẫu, giải - Động tác 3: Chân 2lx8n thích ngắn gọn, điều khiển cho HS thực - Động tác 4: Lườn 2lx8n hiện theo 2-4 lần sau đó chia 2 tổ ôn tập động tác mới 2-3 lần, kết hợp ôn từ đt 1- 6 * Học: 7 phút H: 3 N* N - Động tác 5: Bụng 6 lần - Động tác 6: Phối hợp 6 lần * Cũng cố - Giáo viên quan sát 2 nhóm tập để kịp thời chỉnh sửa động tác sai. 2. Bật nhảy. 13 phút - Hai nhóm cử đại diện lên trình diễn. cả lớp theo dỏi cùng GV nhận xét cũng cố - Đứng lên ngồi xuống bằng hai 4 lần H: 4 chân. - Tại chổ bật nhảy lên cao 8 lần - Bật xa vào hố cát 1-2 lần GV  H: 5 Hố cát    3. Chạy bền. 6 phút. . .

(41) - GV làm mẫu động tác, mỗi lần thực hiện 3 em, bên này xong, bên kia mới thực hiện H: 6. - Trò chơi: “Đôi thừa thứ 2”. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học. - Xuống lớp. G. 5 phút 2 phút - GV hướng dẫn cách chơi, sau đó tổ chức 3 phút cho các em chơi. 1 phút - Cán sự điều khiển. H: 7 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 14/11/2012 Ngày dạy : 15/11/2012. Tiết 22. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. - BẬT NHẢY : Ôn một số động tác bổ trợ; Trò chơi: “ Bật xa tiếp sức”. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. - Biết và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ cho bật nhảy và trò chơi. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, Gv kẻ sân trò chơi. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp:. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 .

(42) - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. CS . Gv b. Khởi động: 8 phút - Cán sự điều khiển - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n H: 2 cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 6 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 2lx10m CS 30-32 GV phút - GV cho học sinh ôn tập đồng thời nhắc 1. Bài thể dục với cờ 13 phút lại một số yêu cầu của từng động tác đã * Ôn tập: học 1-2 lần, chú ý biên độ và nhịp điệu; - Động tác 1: Vươn thở. Chia 4 tổ tập luyện tổ trưởng điều khiển. - Động tác 2: Tay. H: 3 N* N - Động tác 3: Chân - Động tác 4: Lườn - Động tác 5: Bụng - Động tác 6: Phối hợp - Giáo viên quan sát 4 tổ để chỉnh sửa động tác sai. * Cũng cố - 4 tổ cử đại diện lên trình diễn. cả lớp theo dỏi cùng GV nhận xét cũng cố 2. Bật nhảy. 13 phút H: 4 - Đứng lên ngồi xuống bằng hai 10 lần chân. - Tại chổ bật nhảy lên cao 10 lần GV H: 5 N*  - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 3-5 lần  B. PHẦN CƠ BẢN. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. 5 phút. N . . . . - GV hướng dẫn cách chơi, tổ chức cho cho học sinh chơi. H: 6.

(43) C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học. - Xuống lớp. 5 phút - GV kiểm tra sức khoẻ HS rồi mới cho chạy. 2 phút - Cán sự điều khiển. 2 phút H: 7 1 phút CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 21/11/2012 Ngày dạy : 22/11/2012. Tiết 23. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp; Học động tác thăng bằng, nhảy - BẬT NHẢY : Ôn một số động tác bổ trợ; Trò chơi: “ Bật xa tiếp sức”. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp; biết và thực hiện cơ bản đúng động tác thăng bằng, nhảy. - Biết và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ cho bật nhảy và trò chơi. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, Gv chuẩn bị 2 lá cờ, kẻ sân trò chơi. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sĩ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS Gv.

(44) b. Khởi động: 8 phút - Cán sự điều khiển - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n H: 2 cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 6 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 2lx10m . 1. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay. - Động tác 3: Chân - Động tác 4: Lườn - Động tác 5: Bụng - Động tác 6: Phối hợp. CS 30-32 GV phút - GV chia 4 tổ tập luyện, nhắc HS chú ý 13 phút biên độ và nhịp điệu, tổ trưởng điều 6 phút khiển. H: 3 H: 4. * Học:. 7 phút. B. PHẦN CƠ BẢN. - Động tác 7: Thăng bằng (H:4). H: 5 - Động tác 8: Nhảy (H:5). - Giáo viên làm mẫu động tác giải thích ngắn gọn. Điều khiển cho cả lớp tập một số lần sau đó chia 4 tổ tập đồng thời ôn 2. Bật nhảy. 13 phút từ động tác 1 đến 8. GV chú ý sửa sai. - Đứng lên ngồi xuống bằng hai 10 lần H: 6 chân. N*  - Tại chổ bật nhảy lên cao. 10 lần. - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”. 3-5 lần. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. 5 phút. C. PHẦN KẾT THÚC. . . N . . . . - GV nhắc lại cách chơi.. - GV kiểm tra sức khoẻ HS rồi mới cho 5 phút chạy..

(45) - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học. - Xuống lớp. 2 phút 2 phút 1 phút. - Cán sự điều khiển. H: 7 . CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - …………………………………………………………………………………………….. Ngày soạn: 23/11/2012 Ngày dạy : 24/11/2012. Tiết 24. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. - BẬT NHẢY : Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng 8 động tác của bài thể dục đã học. - Biết và thực hiện cơ bản đúng trò chơi, đá lăng trước, đá lăng sau. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, kẻ sân trò chơi. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập 8 động tác thể dục đã học. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. 8 phút 4lx8n 4lx8n 2lx8n. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS Gv - Cán sự điều khiển H: 2 .

(46) - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. B. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: 8 động tác đã học. 2lx10m. CS GV. 30-32 phút 13 phút H: 3. H:4 H: 8 H:5 H: 9 H:6. H:7 2. Bật nhảy. - Đá lăng trước - Đá lăng sau. H: 10 - Giáo viên chia 4 tổ tập luyện, quan sát chỉnh động tác sai. - 4 tổ cử đại diện lên trình diễn. cả lớp theo dỏi cùng GV nhận xét và cũng cố 13 phút - GV làm mẫu động tác, giải thích, điều khiển cho HS thực hiện. 3lx8n H: 11 3lx8n. - Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn 3-5 lần tiếp sức”. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học. - Xuống lớp. 5 phút. - GV hướng dẫn cách chơi, tổ chức cho cho học sinh chơi, nhận xét trò chơi. - GV kiểm tra sức khoẻ HS rồi mới cho 5 phút chạy. 2 phút - Cán sự điều khiển. 2 phút H: 12 1 phút .

(47) . . CS. . GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 28/11/2012 Ngày dạy : 29/11/2012. Tiết 25. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Như nội dung tiết 24; Học động tác điều hoà. - BẬT NHẢY : Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng 8 động tác của bài thể dục đã học. - Biết và thực hiện cơ bản đúng trò chơi, đá lăng trước, đá lăng sau. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên và học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, kẻ sân trò chơi, tranh kĩ thuật. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1. a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung CS bài học Gv - Cán sự điều khiển b. Khởi động: 8 phút H: 2 - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 8 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 2lx10m CS B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 GV phút - Giáo viên chia 4 tổ tập luyện, cả tổ ôn 1. Bài thể dục với cờ 13 phút tập 2 lần sau đó lần lượt theo nhóm 3 * Ôn tập: 8 động tác đã học 7 phút người lên thực hiện, số còn lại quan sát,.

(48) - Động tác vươn thở. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác lườn. - Động tác bụng. - Động tác phối hợp. - Động tác thăng bằng. - Động tác nhảy. * Học: Động tác 9; Điều hoà (h:3). 2. Bật nhảy. - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” (Trang 34 sách TD 6) - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà một bước giậm nhảy đá lăng.. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học.. nhận xét. - GV quan sát các tổ để sữa động tác sai. Chú ý tư thế, phương hướng, biên độ. - Tập trung HS; 4 tổ cử đại diện lên trình diễn. cả lớp theo dỏi cùng GV nhận xét và cũng cố động tác sai. H: 3 6 phút. - GV giải thích, làm mẫu động tác, điều khiển cho HS tập 2 lần rồi chia nhóm tập 3-4 lần. Phối hợp ôn từ động tác 1-9. 13 phút H: 4 N*  2lx8n. . . N . .  2lx8n - GV hướng dẫn cách chơi, tổ chức cho cho học sinh chơi, nhận xét trò chơi. 3-5 lần - GV giới thiệu tranh, làm mẫu động tác. H: 5. 5 phút. - GV kiểm tra sức khoẻ HS rồi mới cho 5 phút chạy. - Cán sự điều khiển. 2 phút H: 6 2 phút 1 phút . - Xuống lớp. CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………….

(49) Ngày soạn: 30/11/2012 Ngày dạy : 01/12/2012. Tiết 26. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà. - BẬT NHẢY : Luyện tập, đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm hoặc cát. - CHẠY BỀN: Trò chơi. I. MỤC TIÊU - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác. - Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và đà 1-3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: GV chuẩn bị tranh, giây nhảy, học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, xới cát hố nhảy. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS . Gv b. Khởi động: 8 phút - Cán sự điều khiển - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n H: 2 cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 9 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2lx10m chạy đạp sau. CS B. PHẦN CƠ BẢN 30-32’ GV * Kiểm tra bài cũ Thực hiện bài thể dục đã học - GV chỉ định một số động tác đã học, 1. Bài thể dục với cờ 13 phút gọi tên hoặc học sinh xung phong. * Ôn tập: 9 động tác đã học - Giáo viên nhắc học sinh cần chú ý đến - Động tác vươn thở. biên độ, phương hướng khi thực hiện bài.

(50) - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác lườn. - Động tác bụng. - Động tác phối hợp. - Động tác thăng bằng. - Động tác nhảy. - Động tác điều hoà. 2. Bật nhảy. * Ôn tập: - Đá lăng trước. thể dục. N* H: 3 GV - Chia 3 tổ tập luyện, ôn tập 4lần 8 nhịp sau đó lần lượt theo nhóm 3 người lên thực hiện, số còn lại quan sát, nhận xét. - GV quan sát các nhóm để sữa động tác 13 phút sai. Chú ý, phương hướng, biên độ. 3lx8n. - Đá lăng sau. 3lx8n. - Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát.. 2 lần. - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.. 2 lần. H: 4 N H: 5 . 3. Chạy bền - Trò chơi: “Nhảy dây bền” (trang. 6 phút. 50- Sách thể dục 7). C. PHẦN KẾT THÚC. 5 phút. - Hồi tĩnh. 2 phút. - Nhận xét giờ học. 2 phút. - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học.. 1 phút. - Xuống lớp. - GV giới thiệu, cho xem tranh, giải thích, làm mẫu động tác (h.4). - GV hướng dẫn cách chơi.H: 6. H: 6 - Cán sự điều khiển. H: 6 CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - Giới thiệu mô hình đồ dùng dạy học: đà 1-3 bước giậm nhảy một chân vào hố cát. Ngày soạn: 03/12/2012 Ngày dạy : 04/12/2012. Tiết 27. Bài dạy.

(51) - BÀI THỂ DỤC: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục. - BẬT NHẢY : Luyện tập, đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm hoặc cát. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác. - Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và đà 1-3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Biết Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: GV chuẩn bị đồ dùng dạy học tự làm, học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, mượn đồ dùng xới cát hố nhảy, ván giậm nhảy. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS . Gv b. Khởi động: 8 phút - Cán sự điều khiển - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n H: 2 cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 9 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2lx10m chạy đạp sau. CS B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 GV phút * Kiểm tra bài cũ - GV kiểm tra kiến thức học sinh xen kẻ 1. Bài thể dục với cờ 13 phút khi cũng cố bài học. * Ôn tập: 9 động tác đã học - Giáo viên nhắc học sinh cần chú ý đến - Động tác vươn thở. biên độ, phương hướng và nhịp điệu khi - Động tác tay. thực hiện bài thể dục. - Động tác chân. N* - Động tác lườn. H: 3 - Động tác bụng. .

(52) - Động tác phối hợp. - Động tác thăng bằng. - Động tác nhảy. - Động tác điều hoà. 2. Bật nhảy. * Ôn tập: - Đá lăng trước - Đá lăng sau H: 5. - Đà 1 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. - Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền.. GV - Chia 3 tổ tập luyện, ôn tập với hình 13 phút thức thi đua có nhận xét để cũng cố bài. - GV quan sát các nhóm để sữa động tác 3lx8n sai. Chú ý, phương hướng, biên độ. 3lx8n H: 4 N. 2 lần. H: 6 . 2 lần. .  . - GV nhắc lại cách thực hiện, giới thiệu mô hình, làm mẫu động tác (h.4). 5 phút - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh, luyện C. PHẦN KẾT THÚC tập theo nhóm sức khoẻ. 2 phút - Cán sự điều khiển. - Hồi tĩnh 2 phút - Nhận xét giờ học H: 7 - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học, tập 1 phút đá lăng. - Xuống lớp CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 03/12/2012 Ngày dạy : 05/12/2012. Tiết 28. 5 phút. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục. - BẬT NHẢY : Luyện tập bật xa; Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát..

(53) - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác. - Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bật xa, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Biết Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: GV chuẩn bị đồ dùng dạy học tự làm, tranh bật xa, học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, mượn đồ dùng xới cát hố nhảy, ván giậm nhảy. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS . Gv b. Khởi động: 6-8’ - Cán sự điều khiển - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n H: 2 cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 9 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2lx10m chạy đạp sau. CS B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 GV phút * Kiểm tra bài cũ - GV kiểm tra kiến thức học sinh xen kẻ 1. Bài thể dục với cờ 13 phút khi cũng cố bài học. - Giáo viên nhắc học sinh cần chú ý đến * Ôn tập: 9 động tác đã học biên độ, phương hướng và nhịp điệu khi - Động tác 1: Vươn thở. thực hiện bài thể dục. - Động tác 2: Tay. N* - Động tác 3: Chân. H: 3 - Động tác 4: Lườn. - Động tác 5: Bụng. - Động tác 6: Phối hợp. - Động tác 7: Thăng bằng. - Động tác 8: Nhảy. GV - Động tác 9: Điều hoà. - Chia 3 tổ tập luyện, ôn tập với hình thức thi đua có nhận xét để cũng cố bài..

(54) 2. Bật nhảy. * Ôn tập:. 13 phút - GV quan sát các nhóm để sữa động tác sai. Chú ý, phương hướng, biên độ. H: 4 N. - Luyện tập bật xa. 3 lần. - Đà 3 bước giậm nhảy bằng một. 3 lần. chân vào hố cát.. H: 5 . . 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. C. PHẦN KẾT THÚC. . 5 phút - GV nhắc lại cách thực hiện, có thể giới thiệu lại mô hình, làm mẫu động tác. 3 vòng - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh, luyện 5 phút tập theo nhóm sức khoẻ.. - Hồi tĩnh. 2 phút. - Nhận xét giờ học. 2 phút. - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học, ập đá lăng. - Xuống lớp. 1 phút. - Cán sự điều khiển. H: 6 . CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 10/12/2012 Ngày dạy : 11/12/2012. Tiết 29. Bài dạy. - BÀI THỂ DỤC: Hoàn thiện bài thể dục (chú ý nhịp điệu). - BẬT NHẢY : Trò chơi: “Khéo vướng chân”, Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác..

(55) - Biết và thực hiện cơ bản đúng các trò chơi rèn luyện sức mạnh chân. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: GV chuẩn bị: 5m dây cước, một đầu buộc vào cái túi nhỏ đựng 1 quả bóng ném, kẻ sân trò chơi. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - Cán sự báo cáo sỹ số cho Gv. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. LVĐ 8 - 10 Phút 2 phút. b. Khởi động: 6-8’ - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, 4lx8n cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. 4lx8n - Tập 9 động tác thể dục đã học 2lx8n - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 2lx10m chạy đạp sau. B. PHẦN CƠ BẢN 30-32 phút * Kiểm tra bài cũ 1. Bài thể dục với cờ 13 phút * Ôn tập: 9 động tác đã học - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay. - Động tác 3: Chân. - Động tác 4: Lườn. - Động tác 5: Bụng. - Động tác 6: Phối hợp. - Động tác 7: Thăng bằng. - Động tác 8: Nhảy. - Động tác 9: Điều hoà. 2. Bật nhảy.. - Trò chơi: “Khéo vướng chân”.. PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC H:1 CS Gv - Cán sự điều khiển H: 2 CS GV. - GV kiểm tra kiến thức học sinh xen kẻ khi cũng cố bài học. - Giáo viên nhắc học sinh cần chú ý đến biên độ, phương hướng và nhịp điệu khi thực hiện bài thể dục. H: 3 GV - Chia 4 tổ tập luyện, ôn tập với hình thức thi đua có nhận xét để cũng cố bài. - GV quan sát các nhóm để sữa động tác 13 phút sai. Chú ý, phương hướng, biên độ. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi sau đó tổ chức cho HS chơi, có nhận xét. 3 lần H: 4.

(56) - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”.. 3 lần. 3. Chạy bền. 5 phút. H: 5. - Luyện tập chạy bền. 3 vòng sân 5 phút - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh, luyện. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh. 2 phút. tập theo nhóm sức khoẻ.. - Nhận xét giờ học. 2 phút. - Cán sự điều khiển.. - Bài tập: Ôn bài thể dục chuẫn bị kiểm tra. - Xuống lớp. 1 phút. H: 6 . CS GV. * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 11/12/2012 Ngày dạy : 12/12/2012. Tiết: 30. KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ. Bài:. THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. I. MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục với cờ. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục với cờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập sạch sẻ đảm bảo an toàn trong luyện tập. - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị 2 lá cờ..

(57) III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA NỘI DUNG 1. PHẦN MỠ ĐẦU 1.1. Nhận lớp. LVĐ PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC 8 phút H:1 1-2’. . - Giáo viên phổ bến nội dung, yêu cầu. . bài kiểm tra.. . 1.2. Kởi động: - Quay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,. 6-7 4lx8n. cánh tay, khớp hông, khớp gối.. - Cán sự điều khiển H: 2 . - Ép dây chằng cơ chân, cơ đùi. 4lx8n. - Tập bài thể dục phát triển chung. 4lx8n. 2. PHẦN CƠ BẢN. Gv. 32phút. . 2.1. Nội dung: Kiểm tra bài thể dục. Gv. CS. phát triển chung với cờ. * Giáo viên thông báo nội dung,. 2.2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.. cách tổ chức và phương pháp kiểm. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-5. tra, cách đánh giá xếp loại để học. học sinh.. sinh rỏ sau đó tiến hành kiểm tra.. - Những học sinh đến lượt kiểm tra tiến. - Trước lúc kiểm tra học sinh ôn lại. vào vị trí chuẩn bị quay mặt vào Giáo. 2-3 lần toàn bài. viên cách 3m. Giáo viên hoặc cán sự hô.. * Học sinh được tham gia đánh giá. - Mỗi học sinh kiểm tra một lần (cả bài. xếp loại với giáo viên.. hoặc giáo viên bớt một số động tác), mỗi. H: 3. động tác 2 lần 8 nhịp.. . 2.3. Cách đánh giá xếp loại. . * Xếp thành 2 loại: - Đạt yêu cầu (Đ): Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng Bài thể dục phát triển chung hoặc có 1-2 động tác thực hiện sai. - Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Không thực hiện được bài thể dục hoặc. . () Gv. .

(58) có từ 3 động tác thực hiện sai trở lên 3. PHẦN KẾT THÚC - Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.. 5 phút. - Bài tập: Tiếp tục ôn bài thể dục chuẩn. 3 phút. bị kiểm tra học kỳ.. 2 phút. - Xuống lớp.. * Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng. H: 4 CS Gv. Ngày soạn: 17/12/2012 Ngày dạy : 18/12/2012. Tiết 31- 33. Bài dạy:. ÔN TẬP HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được bài thể dục phát triển chung. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị 2 lá cờ. III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp:. LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 8 Phút H:1 2 phút. .

(59) - GV nhận lớp, phổ biến nội dung. . bài học. . b. Khởi động:. CS . - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân,. 6 phút. cánh tay- vai, hông, gối.. 4lx8n. - Ép chân dọc- ngang. - Tập 9 động tác thể dục đã học. Gv - Cán sự điều khiển H: 2. 4lx8n. . 2lx8n B. PHẦN CƠ BẢN. . 32phút. . 1. Bài thể dục với cờ. CS GV. * Ôn tập: 9 động tác bài thể dục phát triển chung.. . 3 lần. H: 3 3 lần H:4 H: 8 3 lần H:5 H: 9 3 lần H:6 H: 10 3 lần. . . . .

(60) H:7. H: 11 5 phút - Giáo viên nhắc lại một số yêu cầu của các động tác sau đó chia 4 tổ tập luyện, 2 phút quan sát chỉnh động tác sai. 2 phút - 4 tổ cử đại diện lên trình diễn. cả lớp theo dỏi cùng GV nhận xét và cũng cố 1 phút - Cán sự điều khiển.. C. PHẦN KẾT THÚC. H: 12 . - Hồi tĩnh. . - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học.. . . - Xuống lớp. . . . . . . . . CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ……………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 01/01/2013 Ngày dạy : 02/01/2013. Tiết: 34. KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ HỌC KỲ I. Bài:. THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. I. MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục với cờ. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục với cờ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập sạch sẻ đảm bảo an toàn trong luyện tập. - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị cờ. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA NỘI DUNG 1. PHẦN MỠ ĐẦU. LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 8 phút H:1 - Giáo viên nhận lớp, phổ bến nội dung, 1-2’ .

(61) yêu cầu bài kiểm tra. 1.2. Kởi động: - Quay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, cánh. Gv 6-7’ 4lx8n. tay, khớp hông, khớp gối.. H: 2 . - Ép dây chằng cơ chân, cơ đùi. 4lx8n. - Tập 9 động tác bài thể dục. 2lx8n. 2. PHẦN CƠ BẢN. - Cán sự điều khiển. . 32phút. 2.1. Nội dung: Kiểm tra bài thể dục. Gv. CS. * Giáo viên thông báo nội dung,. phát triển chung. cách tổ chức và phương pháp kiểm. 2.2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.. tra, cách đánh giá xếp loại để học. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-5. sinh rỏ sau đó tiến hành kiểm tra.. học sinh.. - Trước lúc kiểm tra học sinh ôn. - Những học sinh đến lượt kiểm tra tiến. lại 1-2 lần toàn bài. vào vị trí chuẩn bị quay mặt vào Giáo viên. * Học sinh được tham gia đánh giá. cách 3m. Giáo viên hoặc cán sự hô.. xếp loại với giáo viên.. - Mỗi học sinh kiểm tra một lần (cả bài).. H: 3. 2.3. Cách đánh giá xếp loại. . * Xếp thành 2 loại:. . - Đạt yêu cầu (Đ): Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản. . đúng bài thể dục phát triển chung hoặc có 1-2 động tác thực hiện sai.. . - Chưa đạt yêu cầu (CĐ):. . Không thực hiện được bài thể dục hoặc có. . từ 3 động tác thực hiện sai trở lên 3. PHẦN KẾT THÚC. 5phút. - Thả lỏng. 2 phút. - Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.. 2 phút. - Bài tập: luyện tập Bật xa (kiểm tra tiêu. 1 phút. chuẩn RLTT).. (). Gv. . * Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng. H: 4 .

(62) CS Gv. Ngày soạn: 04/01/2013 Ngày dạy : 05/01/2013. Tiết: 35-36. Bài dạy. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m, bật xa. - Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 60m, tại chổ Bật xa II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học Thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập đảm an toàn trong tập luyện. - Phương tiện: Giáo viên hướng học sinh đo và vạch các mốc thành tích bật xa, xới cát hố nhảy, kẻ sân chạy nhanh. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA NỘI DUNG 1. PHẦN MỠ ĐẦU 1.1. Nhận lớp - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội. LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 8 phút H: 1 1-2’ .

(63) dung, mục tiêu bài kiểm tra. . 1.2. Khởi động - Quay các khớp cổ tay, cổ chân, tay,. 6-7’ 4lx8n. Gv - Cán sự điều khiển H: 2 . 4lx8n. . hông gối. - Ép dây chằng cơ chân; dọc, ngang.. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy 1lx15m đạp sau. 2. PHẦN CƠ BẢN 2.1. Nội dung 1: Bật xa. . 32phút 3 lần. Gv. CS. * Giáo viên thông báo nội dung, cách. Kiểm tra thành tích Bật xa.. tổ chức và phương pháp kiểm tra, cách. 2.1.1. Tổ chức và phương pháp kiểm. đánh giá xếp loại để học sinh rỏ sau đó. tra. tiến hành kiểm tra.. 2.1.2. Cách đánh giá.. - Kiểm tra theo nhóm 5 người. GV cử. Đánh giá theo ba mức Đạt yêu cầu (Đ). học sinh đo thành tích.. Khá (Kh) và Giỏi (G).. - Mỗi học sinh được nhảy 3 lần, thành. - Đạt yêu cầu (Đ): Nam 1,70m, nữ. tích tính lần nhảy cao nhất. Ngay lần. 1,55m.. nhảy đầu tiên đạt mức Giỏi thì không. - Khá (Kh): Nam 1,80m, nữ 1,65m.. cần nhảy lần tiết theo.. - Giỏi (G): Nam 1,95m, nữ 1,75m.. H: 3 Hố cát. 2.2. Nội dung 2: Chạy nhanh Kiểm tra thành tích ném bóng trúng đích. 2.2.1. Tổ chức và phương pháp kiểm tra 2.2.2. Cách đánh giá. Đánh giá theo ba mức Đạt yêu cầu (Đ) Khá (Kh) và Giỏi (G). - Đạt (Đ): Nam 11’’, nữ 11,9’’.. 1 lần. . Gv. H: 4 . . . . . . . . CB XP TT. Đích Gv. - Hướng dẫn HS làm trọng tài xuất phát..

(64) - Khá (Kh): Nam 10,2’’, nữ 11,2’’.. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mổi đợt 3. - Giỏi (G): Nam 9,5’’, nữ 10,4’’.. học sinh. Mổi học sinh dược tham gia. 3. PHẦN KẾT THÚC. 5 phút kiểm tra 1 lần; Xuất phát cao - chạy. - Thả lỏng. 2 phút. nhanh 60m.. - Nhận xét kết quả kiểm tra.. 2 phút. - Cán sự điều khiển hồi tĩnh.. - Dặn dò học sinh đã hoàn thành. 1 phút. H: 5. chương trình GDTC của năm học.. . - Xuống lớp.. Gv.

(65)

GA TD7 Ky I 20122013

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về