bai the duc 9

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tuần1 17/8/2011 Tiết PPCT 1. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy: tuần 1. Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9 Một số hướng dẫn tập luyện sức bền(nội dung 1) I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu Lý thuyết: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9 (sgk) Một số hướng dẫn tập luyện sức bền(nội dung 1) 2_Yêu cầu a._ Kiến thức: Có một số kiến thức về phương pháp nâng cao sức bền b_Kỹ năng: Vận dụng tốt những điều đã học vào quá trình học tập thực hiện cơ bản đúng động tác. II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : 1.Một số hiểu biết cần thiết - Sức bền: Là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. + Sức bền bao gồm: sức bền chung và sức bền chuyên môn . Sức bền chung: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. . Sức bền chuyên môn: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động, hay bài tập TT trong một thời gian dài. VD: Khả năng leo núi của người vùng cao 2. Một số nguyên tắc, phương pháp. H: Sức bền là gì? - Gọi HS trả lời - GV nêu khái niệm sức bền H: Một em chưa chạy bền bao giờ ngay buổi sáng đầu tiên đã chạy 1000m theo em như vậy tốt hay không?. H: Có mấy loại sức bền? H: Em đã tự tập chạy bền bao giờ chưa? - GV nêu khái niệm các loại sức bền - Gọi HS lấy các ví dụ về sức bền chung và sức bền chuyên môn.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> và hình thức tập luyện a. Một số nguyên tắc. - Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người: Tùy theo lứa tuổi, sức khẻo và giới tính mà tập luyện cho phù hợp… - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đàu tiên cần tập nhẹ nhàng, với tốc độ chậm hoặc 300-350m sau đó tăng dần thời gian khoảng cách tốc độ lên một chút… - Tập thường xuyên hàng ngày hoặc3-4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. - Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản. - Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần phải tập các động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song với việc chạy, cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh. b. Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản. - Tập sức bền bằng cáhc chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa… - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m nâng dần 600, 800, 1000m - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: Đi bộ TT, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài… - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm * Củng cố * Về nhà: Học bài để áp dụng tự tập hàng ngày và các buổi học sức bền trên lớp. H: Em có định tập sức bền không? Tập theo hình thức nào? H: Sau khi tập bài TD sáng, một bạn đã chạy bền nhẹ nhàng trong 4-5 phút theo vòng số 8 ở sân nhà như vậy tốt hay không tốt?. H: Một bạn chạy bền xong đứng lại ngay như vậy đúng hay sai?. - GV nêu các hình thức và phương pháp tập luyện sức bền. H: Hãy nêu khái niệm sức bền, và một số phương pháp tập luyện đơn giản?.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tuần: 1 Tiết PPCT: 2. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 17/8/2011 Ngày dạy: tuần 1. ĐHĐN –TRÒ CHƠI - CHẠY BÊN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu - ĐHĐN: Ôn + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 – 2 – 4. và 0 – 3 – 6 -9 - Trò chơi: Người thừa thứ ba - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên 2_Yêu cầu : a. Kiến thức + Chạy bền: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên + Trò chơi: Biết cách chơi trò chơi b. Kỹ năng: + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện đúng động tác chạy đạt thành tích cao. II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                .

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 1_ ĐHĐN: - Ôn :. Gv 30-32’. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi. 10-12ph GV nhận xét. + Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau. Gv. + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. + Dàn hàng ngang, dồn hàng. + Đội hình 0 – 2 – 4. + Đội hình 0 – 3 – 6 - 9. GV nhận xét 3-5’ 2 -3lần. 2_ Trò chơi: 5-7ph Người thừa thứ ba Phân nhóm tập 3_ Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 3-4ph 4- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học C – PHẦN KẾT THÚC : 4-5ph 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. HS và GV nhận xét sửa sai cho hs                . Gv.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Tuần: 2 Tiết PPCT: 3. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 26/8/2011 Ngày dạy: tuần 2. ĐHĐN –TRÒ CHƠI- CHẠY BÊN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu - ĐHĐN: Ôn Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Trò chơi: “Chạy đuổi” - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên 2_Yêu cầu : a. Kiến thức + Chạy bền: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên + Trò chơi: Biết cách chơi trò chơi b. Kỹ năng: + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện đúng động tác chạy đạt thành tích cao. II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐL. A. MỞ ĐẦU. 6-8’. 1. Nhận lớp. 1-2’. PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC. X X X X X X X. - ổn định tổ chức lớp. X X X X X X X. - Phổ biến mục tiêu tiết học. X X X X X X X. 2. Khởi động. 5-6’. X X X X X X X. 1v. *. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập. - Lớp trưởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.. X X X X X X X 4X8. - Bài TD tay không 5 ĐT: + Động tác tay. X X X X X X X X X X X X X X. l. 2 X8. n.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> + Động tác bụng. 2lX8n. X X X X X X X. + Động tác lườn. 2lX8n. *. l. n. + Động ctác chân. 2 X8. + Động tác toàn thân. 2lX8n. - ép dây chằng hông ngang dọc. 4X8. B. CƠ BẢN. 30-32. X X X X X X X. 10’. X X X X X X X. 1. Đội hình đội ngũ - Ôn:. X X X X X X X. + Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái.. X X X X X X X. * - GV cho HS ôn 1-2 lần. Sau đó chia lớp thành 4 nhóm ôn tập toàn bộ nội dung ĐHĐN. ÑH 6: xxxxx x xxxxxx. H: Thế nào là đi đều sai nhịp? - Gọi HS trả lời – HS khác nhận xét bổ sung - GV quan sát sửa sai - Gọi 1 nhóm lên thực hiện – Các nhóm khác quan sát đánh giá xếp loại 5-8ph. 2. Trò chơi : chaïy ñuoåi -chaùch chôi. -Luaät chôi. -Thưởng phạt 3.C hạy bền: - Vòng quanh sân trường.. 3-4ph. -ÑH :Chaïy beàn xxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 2’ * Củng cố: Gọi 1 nhóm thực hiện đi đều vòng trái, vòng phải. C. KẾT THÚC.. 5’. - Thả lỏng:. X X X X X X X. + Cúi thả lỏng. 2X8n. X X X X X X X. + Nhảy thả lỏng. 2X8n. X X X X X X X. + Rung lắc tay chân. 2X8n. X X X X X X X. - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn ĐHĐN. * - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> Tuần: 2 Tiết PPCT: 4. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 26/8/2011 Ngày dạy: tuần 2. CHẠY NGẮN - TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh Một số động tác bổ trợ :bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sa + Trò chơi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết cách thực hiện bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 6-8’ 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , 2lần x 8 đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nhịp nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_ĐHĐN: Ôn tập hợp dóng hàng dọc, hàng. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .                 Gv - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> ngang, nghiêm nghỉ, điểm số quay bên phải, trái, biến đổi địa hình 0-2-4 và 0-3-6-9 2- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 3_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bềnrên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. GV làm mẫu- HS tập HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc. 3-5’ 2lần x 8 nhịp.                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ. Tuần: 3 Tiết PPCT: 5. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy:.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> CHẠY NGẮN – TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: ôn nội dung tiết 4, xuất phát từ một số tư thế khác nhau đứng(mặt, vai, lưng) hướng chạy. + Trò chơi : (chạy đuổi) + Chạy bền : luyện tập chạy bền 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết cách thực hiện đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất phát + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: thực hiện đúng đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất phát + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết Xuất phát từ một số tư thế khác nhau Đứng mặt.vai, lưng hướng chạy- xuất phát 2-Trò chơi: + Chạy đuổi 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4-Chạy bền: Giới thiệu cách chạy 3-4ph bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 3-5’ 1 – Một số động tác hồi tỉnh 2lần x 8 - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai nhịp tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập x. x. x x. x. x. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc Cho hs chạy vòng quanh sân trường                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> Tuần: 4 Tiết PPCT: 8. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy:. CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: ÔN một số động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự ly 50m + Trò chơi: Lò cò tiếp sức + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác xuất phát thấpchạy lao cự ly 50m + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ xuất phát thấpchạy lao cự ly 50m ,+ Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ:. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy ngắn: Ôn các động tác bổ trợ, kết hợp kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao chạy giữa quãng cự ly 50m 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh 3-5’ - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai 2lần x 8 tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhịp nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Tuần : 5 Tiết PPCT: 9. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy:. CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: ÔN một số động tác bổ trợ áp dụng kỹ thuật đích và đánh đích phối hợp giai đọan chạy cự ly ngắn + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết cách thực hiện động tác bổ trợ áp dụng kỹ thuật đích và đánh đích phối hợp giai đọan chạy cự ly ngắn + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác về đích và đánh đích + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy ngắn: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật đích và đánh đích phối hợp giai đọan chạy cự ly ngắn 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 3-5’ 1 – Một số động tác hồi tỉnh 2lần x 8 - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai nhịp tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> Tuần : 5 Tiết PPCT: 10. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy:. CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: ÔN một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết cách thực hiện động tác bổ trợ ,phát triển sức nhanh phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: thực hiện được xuất phát chạy lao, giữa quảng, về đích + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh 3-5’ - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai 2lần x 8 tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhịp nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ. Tuần : 6 Tiết PPCT: 11. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy:.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> CHẠY NGẮN-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: Phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn, một số điểm trong lậut điền kinh( phần chạy ngắn) + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết cách thực hiện và phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn, biết một số điểm trong lậut điền kinh( phần chạy ngắn) + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: thực hiện được xuất phát chạy lao, giữa quảng, về đích + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy ngắn: Phối hợp 4 giai đọan kỹ thuật chạy cự ly ngắn, một số điểm trong luật điền kinh phần chạy cự ly ngắn 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh 3-5’ - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai 2lần x 8 tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhịp nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> Tuần : 6 Tiết PPC :12. GIÁO ÁN. Ngày soạn: Ngày dạy:. CHẠY NGẮN - TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy ngắn: Một số điểm trong luật điền kinh( phần chạy cự ly ngắn), Hoàn thiện phối hợp 4 giai đoạn + Trò chơi: Chạy tiếp sức +Chạy bền: Luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Bóng chuyền: Biết cách thực hiện 4 giai đoạn chạy cự ly ngắn , biết một số điểm trong luật điền kinh + Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi + Chạy bền: Luyện tập b. Kỹ năng: + Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng động tác cả 4 giai đoạn chạy cự ly ngắn, vận dụng các điểm trong luật điền kinh + Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi + Chạy bền: Duy trì sức bền II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(21)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy ngắn: + Một số điểm trong luật điền kinh phần chạy cự ly ngắn + Hoàn thiện phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn + Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền 2_ Trò chơi : Chạy tiếp sức Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực 3-5’ hiện lại động tác vừa học 2lần x 8 4_Chạy bền: Luyện tập nam nhịp 500m,nữ 400m C – PHẦN KẾT THÚC : 4-5ph 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ GV hướng dẫn h/s tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> Tuần: 7 Tiết PPCT 13. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 29/9/2011 Ngày dạy: tuần 7. KIỂM TRA CHẠY NGẮN - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích hcạy 60m I. Mục tiêu * Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của HS. Yêu cầu HS thực hiện tốt kĩ thuật chạy cự ly ngắn và cố gắng đạt thành tích cao. II. Địa điểm – Phương tiện - Sân tập có đường chạy ngắn, bàn ghế GV, 4 đôi bàn đạp, đồng hồ bấm giây. NỘI DUNG. ĐL. A. MỞ ĐẦU. 6-8’. 1. Nhận lớp. 1-2’. PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC. X X X X X X X. - ổn định tổ chức lớp. X X X X X X X. - Phổ biến mục tiêu tiết học. X X X X X X X. 2. Khởi động. 5-6’. X X X X X X X. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập. 1v. *. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.. 4X8. - Lớp trưởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu. - Bài TD tay không 5 ĐT:. - GV cho HS khởi động. + Động tác tay + Động tác bụng. 2lX8n. + Động tác lườn. 2lX8n. + Động tác chân. 2lX8n. + Động tác toàn thân. 2lX8n. X X X X X X X. - ép dây chằng hông ngang dọc. 2lX8n. *. + Chạy bước nhỏ. 4X8. + Chạy nâng cao đùi. 3X20m …XXX. + Chạy đạp sau. 3X30m …XXX. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X. …XXX. 3X30m …XXX *.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> B. CƠ BẢN. 30-32. 1. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m. * Cách đánh giá xếp loại. - Điểm 9-10(giỏi): Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “giỏi” RLTT. *. - Điểm 7-8(khá): Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “khá” RLTT.. - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt từ 2-3 HS - GV xác định thành tích của HS bằng đồng hồ bấm giây.. - Điểm 5-6(đạt): Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “đạt” RLTT.. - Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt GV có thể kiểm tra thêm, khi kiểm tra lần hai điểm không quá 8.. - Điểm 3-4(Chưa đạt): Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “đạt” RLTT. C. KẾT THÚC.. 5’. - Thả lỏng:. X X X X X X X. + Cúi thả lỏng. 2X8n. X X X X X X X. + Nhảy thả lỏng. 2X8n. X X X X X X X. + Rung lắc tay chân. 2X8n. X X X X X X X. - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: tập các ĐT bổ trợ cho nhảy cao.. * - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> TUẦN 7 Tiết 14. LÝ THUYẾT. Ngày soạn : 29/9/2011 Ngàydạy : tuần 7 (Một số hướng dẫn luyện tập sức bền 2 ). I. Mục tiêu - Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện sức bền. Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hàng ngày. II. Địa điểm – Phương tiện - Học trên lớp, HS có vở ghi. - Thuyết trình, giảng giải III. Nội dung và phưong pháp lên lớp. 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp. - Phổ biến mục tiêu tiết học. 2. Phát triển bài. Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy sẽ không bao giờ làm được việc gì có hiệu quả cao. 1.Một số hiểu biết cần thiết - Sức bền: Là khả năng của cơ thể H: Sức bền là gì? chống lại mệt mỏi khi học tập, lao - Gọi HS trả lời động hay tập luyện TDTT kéo dài - GV nêu khái niệm sức bền H: Một em chưa chạy bền bao giờ ngay buổi sáng đầu tiên đã chạy 1000m theo em như vậy tốt hay không? + Sức bền bao gồm: sức bền chung và sức bền chuyên môn . Sức bền chung: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. H: Có mấy loại sức bền? . Sức bền chuyên môn: Là khả năng H: Em đã tự tập chạy bền bao giờ của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu chưa? một hoạt động, hay bài tập TT trong - GV nêu khái niệm các loại sức bền một thời gian dài. - Gọi HS lấy các ví dụ về sức bền.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> VD: Khả năng leo núi của người vùng cao 2. Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện a. Một số nguyên tắc. - Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người: Tùy theo lứa tuổi, sức khẻo và giới tính mà tập luyện cho phù hợp… - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đàu tiên cần tập nhẹ nhàng, với tốc độ chậm hoặc 300-350m sau đó tăng dần thời gian khoảng cách tốc độ lên một chút… - Tập thường xuyên hàng ngày hoặc34 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. - Trong một giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản. - Tập xong không dừng lại đột ngột, mà cần phải tập các động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song với việc chạy, cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh. b. Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản. - Tập sức bền bằng cáhc chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa… - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m nâng dần 600, 800, 1000m - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: Đi bộ TT, chạy cự li trung bình, chạy cự li dài… - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm * Củng cố * Về nhà: Học bài để áp dụng tự tập hàng ngày và các buổi học TD. chung và sức bền chuyên môn. H: Em có định tập sức bền không? Tập theo hình thức nào? H: Sau khi tập bài TD sáng, một bạn đã chạy bền nhẹ nhàng trong 4-5 phút theo vòng số 8 ở sân nhà như vậy tốt hay không tốt?. H: Một bạn chạy bền xong đứng lại ngay như vậy đúng hay sai?. - GV nêu các hình thức và phương pháp tập luyện sức bền. H: Hãy nêu khái niệm sức bền, và một số phương pháp tập luyện đơn.

<span class='text_page_counter'>(26)</span> giản?. Tuần : 8 Tiết PPCT 15. GIÁO ÁN SỐ. Ngày soạn: 6/10/2011 Ngày dạy: tuần 8. ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Đá cầu: Ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong mu bàn chân, mu chính diện bàn chân các bước di chuyển trượt ngang ra trước chếch phải chếch trái. Rèn luyện sức bền + Trò chơi: Người thừa thứ ba +Chạy bền: Luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Đá cầu: Biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong mu bàn chân, mu chính diện bàn chân các bước di chuyển trượt ngang ra trước chếch phải chếch trái + Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi + Chạy bền: Luyện tập b. Kỹ năng: + Đá cầu: thực hiện cơ bản đúng các động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong mu bàn chân, mu chính diện bàn chân các bước di chuyển trượt ngang ra trước chếch phải chếch trái + Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi + Chạy bền: Duy trì sức bền II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, cầu đá III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nhịp nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Đá cầu: Ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong mu bàn chân, mu chính diện bàn chân các bước di chuyển trượt ngang ra trước chếch phải chếch trái 2_ Trò chơi : Người thừa thứ ba Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Luyện tập nam 3-5’ 500m,nữ 400m 2lần x 8 C – PHẦN KẾT THÚC : nhịp 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học.                 Gv. GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ GV hướng dẫn h/s tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> Tuần: 8 Tiết PPCT 16. GIÁO ÁN SỐ. Ngày soạn: 6/10/2011 Ngày dạy: tuần 8. ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Đá cầu: Ôn kỹ thuật phát cầu chân chính diện bằng mu bàn chân đổ cầu bằng ngực, phối hợp phát cầu thấp chân, đỡ cầu bằng ngực. Học một số chiến thuật đá cầu, đấu tập, một số điểm trong luật đá cầu.Rèn luyện sức bền + Trò chơi: Người thừa thứ ba +Chạy bền: Rèn luyện sức bền 2_Yêu cầu+ Đá cầu: Ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong mu bàn chân, mu chính diện bàn chân các bước di chuyển trượt ngang ra trước chếch phải chếch trái a. Kiến thức + Đá cầu: Biết thực hiện phát cầu chân chính diện bằng mu bàn chânđổ cầu bằng ngực, phối hợp phát cầu thấp chân, đỡ cầu bằng ngực. Học một số chiến thuật đá cầu, đấu tập, một số điểm trong luật đá cầu + Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi + Chạy bền: Luyện tập b. Kỹ năng: + Đá cầu: thực hiện cơ bản đúng phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, vận dụng những điểm trong luật đá cầu vào thi đấu + Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi + Chạy bền: Duy trì sức bền II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, cầu đá III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học .. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu 2lần x 8 gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng nhịp cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Đá cầu: Ôn kỹ thuật kỹ thuật phát cầu chân chính diện bằng mu bàn chân đổ cầu bằng ngực, phối hợp phát cầu thấp chân, đỡ cầu bằng ngực. Học một số chiến thuật đá cầu -Đấu tập: một số điểm trong luật đá cầu 2_ Trò chơi : Người thừa thứ ba Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực 3-5’ hiện lại động tác vừa học 2lần x 8 4_Chạy bền: Luyện tập nam nhịp 500m,nữ 400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. dung , yêu cầu bài học .                 Gv. GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ GV hướng dẫn h/s tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(30)</span> Tuần : 9 Tiết PPCT 17. GIÁO ÁN SỐ. Ngày soạn: 13/10/2011 Ngày dạy: tuần 9. ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Đá cầu: Ôn kỹ thuật phát cầu và đá cầu chân chính diện bằng mu bàn chân. Học cácdi chuyển ra sau chếch trái, chếch phải. Rèn luyện sức bền + Trò chơi: Lò cò tiếp sức +Chạy bền: Rèn luyện sức bền 2_Yêu cầu+ Đá cầu: Ôn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong mu bàn chân, mu chính diện bàn chân các bước di chuyển trượt ngang ra trước chếch phải chếch trái a. Kiến thức + Đá cầu: Biết thực hiện phát và đá cầu chân chính diện bằng mu bàn chân. Học cácdi chuyển ra sau chếch trái, chếch phải. Rèn luyện sức bền + Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi + Chạy bền: Luyện tập b. Kỹ năng: + Đá cầu: thực hiện cơ bản đúng phát cầu và đá cầu chân chính diện bằng mu bàn chân. Học cácdi chuyển ra sau chếch trái, chếch phải + Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi + Chạy bền: Duy trì sức bền II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, cầu đá III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.    .

<span class='text_page_counter'>(31)</span> cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Đá cầu: Ôn kỹ thuật phát và đá cầu chân chính diện bằng mu bàn chân. Học cácdi chuyển ra sau chếch trái, chếch phải.Rèn luyện sức bền, luyện tập 2_ Trò chơi : Lò cò tiếp sức Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Luyện tập nam 3-5’ 500m,nữ 400m 2lần x 8 C – PHẦN KẾT THÚC : nhịp 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học.             Gv. GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ GV hướng dẫn h/s tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(32)</span> Tuần: 9 Tiết PPCT 18. GIÁO ÁN SỐ. Ngày soạn: 13/10/2011 Ngày dạy: tuần 9. ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Đá cầu: Ôn bước di chuyển ra sau chếch trái, chếch phải. Ôn đá cầu bằng cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Rèn luyện sức bền, luyện tập + Trò chơi: Tâng cầu nhanh +Chạy bền: Rèn luyện sức bền 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Đá cầu: Biết thực hiện các Ôn bước di chuyển ra sau chếch trái, chếch phải. Ôn đá cầu bằng cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Rèn luyện sức bền, luyện tập + Trò chơi: Biết cách thực hiện đúng yêu cầu trò chơi + Chạy bền: Luyện tập b. Kỹ năng: + Đá cầu: thực hiện cơ bản các bước di chuyển ra sau chếch trái, chếch phải. Ôn đá cầu bằng cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Trò chơi: Vận dụng tốt vào trò chơi + Chạy bền: Duy trì sức bền II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, vôi, tranh vẽ, cầu đá III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Thực hiện các động tác căng cơ :. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.            .

<span class='text_page_counter'>(33)</span> Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Đá cầu: Ôn bước di chuyển ra sau chếch trái, chếch phải. Ôn đá cầu bằng cao chân chính diện bằng mu bàn chân.Rèn luyện sức bền, luyện tập 2_ Trò chơi : Tâng cầu nhanh Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 3-4 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Luyện tập nam 3-5’ 500m,nữ 400m 2lần x 8 C – PHẦN KẾT THÚC : nhịp 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học.     Gv. GV làm mẫu- giới thiệu tranh vẽ GV hướng dẫn h/s tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc.                 Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> Tuần: Tiết PPCT 11. GIÁO ÁN SỐ. Ngày soạn: Ngày dạy:. CHẠY BỂN – KIỂM TRA-TRÒ CHƠI I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Chạy bền: Kiểm tra chạy 500m nam + Trò chơi: Người thừa thứ ba 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy bền: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên + Trò chơi: Biết cách chơi trò chơi b. Kỹ năng: + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện đúng động tác chạy đạt thành tích cao. II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp.                 Gv.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Chạy bền: Kiểm tra chạy 500m nam, nữ 2_ Trò chơi: Người thừa thứ ba Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học C – PHẦN KẾT THÚC : 3-5’ 1 – Một số động tác hồi tỉnh 2lần x 8 - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai nhịp tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV nhận xét. HS và GV nhận xét                 Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ. Tuần: 10 Tiết PPCT: 19. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 20/10/2011 Ngày dạy: tuần 10.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> ĐÁ CẦU-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Đá cầu: Ôn kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Học kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Rèn luyện sức bền, luyện tập + Trò chơi: Bật cóc + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Đá cầu: Biết các kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Học kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Rèn luyện sức bền, luyện tập + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Đá cầu: Thực hiện cơ bàn đúng các động tác đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang.. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 2lần x 8 nhịp € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Đá cầu: Ôn kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Học kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Rèn luyện sức bền, luyện tập 2_ Trò chơi: Bật cóc Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. 30-32’. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. ÑH 6: xxxxx x xxxxxx. HS và GV nhận xét. 3-5’ 2lần x 8 nhịp. ĐH 1 hàng dọc. € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ. Tuần: 10 Tiết PPCT: 20. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 20/10/2011 Ngày dạy: tuần 10.

<span class='text_page_counter'>(38)</span> ĐÁ CẦU-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Đá cầu: Hoàn thiện một số nội dung đã học. Một số điểm trong luật đá. Rèn luyện sức bền, luyện tập + Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Đá cầu: Biết cách thực hiện đá cầu cao chân và phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Đá cầu: Thực hiện cơ bàn đúng các động tác đá cầu cao chân và phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Đá cầu: Hoàn thiện một số nội dung đã học. Một số điểm trong luật đá. Rèn luyện sức bền, luyện tập 2_ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 3-5’ 1 – Một số động tác hồi tỉnh 2lần x 8 - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai nhịp tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc. € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv. TT Duyệt:. Nguyễn Văn Nhỏ. Tuần: 11. Tiết 21:.

<span class='text_page_counter'>(40)</span> KIỂM TRA: ĐÁ CẦU Ngày soạn: 27/10/ 2011 Ngày dạy: tuần 11 I - MỤC TIÊU: - Đánh giá mức độ thực hiện động tác của HS qua quá trình học tập và rèn luyện. - Đánh giá ý thức học tập của HS, qua đó giáo dục ý thức tích cực tự giác trong học tập và rèn luyện TDTT. - Nâng cao và phát huy tính tự giác của HS trong việc rèn luyện ở nhà. II - ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, lưới đá cầu. - Bàn ghế giáo viên ngồi. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A- Nội dung kiểm tra: - Kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình. B- Phương pháp kiểm tra: - Mỗi HS thực hiện phát cầu theo số lần quy định: + Nam: .... quả. + Nữ: .... quả. C- Biểu điểm: - Điểm tính theo số lần thực hiện thành công, gồm: + Điểm 9 - 10: Phát đủ số quả quy định đúng kĩ thuật, qua lưới, sang sân. + Điểm 7 - 8: Phát đủ số quả quy định có 1-2 quả chưa đúng kĩ thuật, qua lưới, sang sân. + Điểm 5 - 6: Phát đủ số quả quy định qua lưới, sang sân nhưng kĩ thuật chưa tốt. + Điểm 3 - 4: 3-4 lần phát cầu hỏng hoặc không đúng kĩ thuật, cầu chưa qua lưới, sang sân. - Trường hợp HS không đạt GV có thể cho kiểm tra lại.. Tuần: 11 Tiết PPCT: 22. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 27/10/2011 Ngày dạy: tuần 11. NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN.

<span class='text_page_counter'>(41)</span> I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - Nhảy cao: + Giới thiệu kỹ nhảy cao kiểu “bước qua” + Ôn ; một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân - Trị chơi : (bật xa tiếp sức) - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện đo đà và điều chỉnh đà. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) 1. Nhận lớp: 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * 3- Kiểm tra: * * * * * * * * - Không kiểm tra. B. PHẦN CƠ BẢN (32’ ) 16’ 1. Nhảy cao: - GV hướng dẫn về các nội dung cần 8-10lần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát - Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu 8-10lần tranh) “bước qua”.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> 8-10lần 2-3lần 3-4lần 5-6 lần - Ôn: động tác bổ trợ + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà, đặt một chân vào điểm 5-6 lần giậm nhảy. 2. Trò chơi : - bật xa tiếp sức 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường.. 5-6ph. 4-5ph C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: Nhảy cao. ******* ******* x x x x x x x x x x. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* .

<span class='text_page_counter'>(43)</span> Tuần: 12 soạn: 03/11/2011 Tiết PPCT: 23 dạy: tuần 12. GIÁO ÁN. Ngày. TT Duyệt:. Ngày Nguyễn Văn Nhỏ. NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang và đà một bước đá lăng. - Trò chơi : nhảy ô tiếp sức. - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng. Hợp vệ sinh. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) 1. Nhận lớp: 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót * * * * * * * * chạm mông. 3- Kiểm tra: - Không kiểm tra. - GV hướng dẫn về các nội dung cần.

<span class='text_page_counter'>(44)</span> B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy cao:. (32’ ) 15-16p. + Đá lăng trước. + Đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng.. ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh) - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. *. * *. 6-7ph 2-3 lần. * *. * *. * *. *. *. 2. Trò chơi: - Nhảy ô tiếp sức. 5-6ph 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ( 2-3ph 4. Củng cố: - Các động tác đá lăng.. 1-2 lần. 4-5ph C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* .

<span class='text_page_counter'>(45)</span>

<span class='text_page_counter'>(46)</span> Tuần: 12 soạn: 03/11/2011 Tiết PPCT: 24 dạy: tuần 12. GIÁO ÁN. Ngày Ngày. TT Duyệt: Nguyễn Văn Nhỏ. NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - Biết thực hiện đo đà , chỉnh đà và đặt một chân vào điểm giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật giậm nhảy, cách phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy. - Trò chơi : “nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được đo 5-7 bước đà. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp được giữa chạy đà - giậm nhảy. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao.. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) 1. Nhận lớp: 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * 3- Kiểm tra: * * * * * * * * - Không kiểm tra. B. PHẦN CƠ BẢN (32’ ).

<span class='text_page_counter'>(47)</span> 1. Nhảy cao: + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Đo đà 5 - 7 bước. + Điều chỉnh đà. + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy. + Chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà - giậm nhảy qua xà.. 2. Trò chơi: - Nhảy ô tiếp sức.. 14’ - GV hướng dẫn về các nội dung cần 8-10lần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh) 1-2 lần 3-4 lần - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. 2-3 lần - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. 5-6 lần - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. 3-4lần - Nhóm I: Nhảy cao 13’ 3-4 lần. ******* ******* 5’ 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường. C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 5’. - Nam: 500m; Nữ: 400m. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* .

<span class='text_page_counter'>(48)</span> Tuần: 13 soạn: 10/11/2011 Tiết PPCT: 25 dạy: tuần 13. GIÁO ÁN. Ngày. TT Duyệt:. Ngày Nguyễn Văn Nhỏ. NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi : “chọi gà” - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện gần đúng kĩ thuật đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Thực hiện được động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, bóng ném. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) 1. Nhận lớp: 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * 3- Kiểm tra: * * * * * * * * - Không kiểm tra..

<span class='text_page_counter'>(49)</span> B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy cao: + Đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.. (32’ ) 14’. - GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh) - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. *. * *. 2. Trò chơi: - chọi gà. 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường. C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 8-10ph. 4-5. 4-5ph. * *. * *. * *. *. - Nam: 500m; Nữ: 400m. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* . *.

<span class='text_page_counter'>(50)</span> Tuần: 13 soạn: 10/11/2011 Tiết PPCT: 26 dạy: tuần 13. GIÁO ÁN. Ngày. TT Duyệt:. Ngày NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN. I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Trò chơi : “chọi gà” - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp được giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện được đà 4 bước chéo và động tác ra sức cuối cùng ở mức độ cơ bản đúng. Ném được bóng xa ở một khoảng cách nhất định. - Chơi được trò chơi và biết tổ chức trò chơi. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng ném. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) 1. Nhận lớp: 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * 3- Kiểm tra: * * * * * * * *.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> - Không kiểm tra. B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy cao: + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy. + Mô phỏng động tác qua xà. + Đà 3 bước - giậm nhảy- qua xà. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. 2. Trò chơi: - “chọi gà”. (32’ ) 14’ 8-10lần 2-3 lần 4-5 lần 2-3 lần 2-3 lần. - GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh) - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: Nhảy cao. 7-8ph. ******* ******* - Nam: 500m; Nữ: 400m 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự ngiên. 5’. C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 5’. ****** * ****** - GV tổ chức cho HS chơi. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* *********  TT Duyệt:.

<span class='text_page_counter'>(52)</span> Tuần: 14 Tiết PPCT: 27. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 17/11/2011 Ngày dạy: tuần 14. NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - Nắm và vận dụng được các động tác bổ trợ vào tập luyện. Biết phổi hợp giữa chạy đà - giậm nhảy. Biết thực hiện trên không và tiếp đất đúng cách. - Trị chơi : Trò Chơi: di chuyển 1 chân tiếp sức - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp được giữa chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) 1. Nhận lớp: 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh. - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học. - GV phổ biến nội dung giờ học. - Đội hình khởi động: 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * 3- Kiểm tra: * * * * * * * * - Không kiểm tra. B. PHẦN CƠ BẢN (32’ ) 16’ 1. Nhảy cao: - GV hướng dẫn về các nội dung cần + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. 8-10lần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát.

<span class='text_page_counter'>(53)</span> + Chạy đà, đặt một chân vào điểm 4-5 lần tranh) giậm nhảy. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. 5-6 lần + Mô phỏng động tác qua xà. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. + Chạy đà chính diện - giậm nhảy co 5-6 lần - Lớp quan sát, nhận xét. chân qua xà. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần + Chạy đà 5 -7 bước - giậm nhảy qua thực hiện và chia nhóm luyện tập. xà. - Nhóm I: Nhảy cao 2. Trò chơi: - Trò Chơi: di chuyển 1 chân tiếp sức. 16’ 5-6 lần. 5-6 lần. ******* *******. 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh trường.. 4-5ph. - Nam: 500m; Nữ: 400m. C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 4-5ph. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* .

<span class='text_page_counter'>(54)</span> Tuần: 14 Tiết PPCT: 28. GIÁO ÁN. Ngày soạn: 17/11/2011 Ngày dạy: tuần 14. NHẢY CAO -TRÒ CHƠI - CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1. Kiến thức: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ cho giai đoạn chạy đà - giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật trên không và tiếp đất. - giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần Nhảy cao). - Trị chơi : Trò Chơi: di chuyển 1 chân tiếp sức - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện các động tác bổ trợ. Thực hiện cơ bản đúng động tác giậm nhảy. Phối hợp được giữa chạy đà - giậm nhảy. - Thực hiện hết được cự ly chạy bền. 3. Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập. II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A. PHẦN MỞ ĐẦU: (8phút) - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. 1. Nhận lớp: 2’ - GV nhận lớp. Phổ biến nội dung - Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, giờ học. sức khoẻ học sinh. - Đội hình khởi động: - GV phổ biến nội dung giờ học. * * * * * * * * 2. Nhận lớp: 6’ * * * * * * * * - Bài thể dục PTC. * * * * * * * * - Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân. * * * * * * * * 3- Kiểm tra: - Không kiểm tra. B. PHẦN CƠ BẢN (32’ ) - GV hướng dẫn về các nội dung cần.

<span class='text_page_counter'>(55)</span> 1. Nhảy cao: + Chạy đà giậm nhảy đá lăng. + Mô phỏng động tác qua xà. + Đà 3 bước - giậm nhảy- qua xà. + Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. + Giới thiệu một số điểm cơ bản trong Luật Điền kinh (phần Nhảy xa). 2. Trò chơi: - Trò Chơi: di chuyển 1 chân tiếp sức. 14-16 ph 8-10lần 2-3 lần 4-5 lần 2-3 lần 1 lần. ôn tập . - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần động tác bổ trợ. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - Lớp quan sát, nhận xét. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. - Nhóm I: Nhảy cao. 6-7ph 3-4 lần ******* ******* - Nhóm II:. 3. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình xung quanh 5-6 ph trường. C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.. 4-5ph. - Nam: 500m; Nữ: 400m.. - Đội hình tập trung lớp: ********* ********* ********* ********* .

<span class='text_page_counter'>(56)</span> Tuần Tiết PPCT33. GIÁO ÁN SỐ. Ngày soạn: Ngày dạy:. ÔN TẬP HỌC KỲ I-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Ôn tập HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: Thực hiện cơ bàn đúng các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€.

<span class='text_page_counter'>(57)</span> mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Ôn HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 3-5’ 1 – Một số động tác hồi tỉnh 2lần x 8 - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai nhịp tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. Tuần Tiết PPCT34. GIÁO ÁN SỐ. € € € €€€€€ €Gv - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc. € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv. Ngày soạn: Ngày dạy:.

<span class='text_page_counter'>(58)</span> ÔN TẬP HỌC KỲ I-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Ôn tập HKI: Chạy ngắnChạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Chạy ngắn: Biết các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: Thực hiện cơ bàn đúng các kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv.

<span class='text_page_counter'>(59)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Ôn HKI: Chạy ngắn, bóng chuyền(các nội dung đã học) Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, giữa quãng, về đích(cự ly 60m) Bóng chuyền: Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bong cao tay chính diện 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 3-5’ 1 – Một số động tác hồi tỉnh 2lần x 8 - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai nhịp tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. Tuần Tiết PPCT35. GIÁO ÁN SỐ. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV làm mẫu- HS tập. HS và GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc. € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv. Ngày soạn: Ngày dạy:. KIỂM TRA HỌC KỲ I-TRÒ CHƠI- CHẠY BỂN I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU.

<span class='text_page_counter'>(60)</span> 1_ Mục tiêu + Kiểm tra HKI: Nội dung chạy ngắn và đá cầu + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Biết các kỹ thuật chạy ngắn và kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình và phát bóng cao tay chính diện + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Chạy ngắn: Thực hiện cơ bàn đúng các động tác kỹ thuật chạy ngắn( 60m) và phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv.

<span class='text_page_counter'>(61)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Ôn HKI: + Kiểm tra HKI: Nội dung chạy ngắn và đá cầu 2_ Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực hiện lại động tác vừa học 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh 3-5’ - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai 2lần x 8 tay lên cao hít vào, cúi xuống vung nhịp nhẹ hai tay thở ra - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. Tuần Tiết PPCT36. GIÁO ÁN SỐ. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV phổ biến nội dung kiểm tra. GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc. € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv. Ngày soạn: Ngày dạy:.

<span class='text_page_counter'>(62)</span> KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I .MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu + Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Nội dung chạy 60m + Trò chơi: Người thừa thứ ba + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu a. Kiến thức + Nắm được nội dung và yêu cầu kiểm tra RLTT (chạy 60m) + Trò chơi: Biết cách chơi, luật chơi + Chạy bền: Biết cách rèn luyện sức bền b. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng động tác, đạt thành tích cao + Trò chơi: vận dụng tốt kiến thức vào trò chơi + Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên, vôi, tranh vẽ III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC : NỘI DUNG. ĐỊNH LƯỢNG. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. A – PHẦN MỞ ĐẦU : 1 – Nhận lớp : - GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 2– Khởi động : - Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực hiện các động tác căng cơ : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay này chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang. 3_Bài củ: Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm. 6-8’. - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV . Chúc GV khoẻ - GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .. 2lần x 8 nhịp € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv.

<span class='text_page_counter'>(63)</span> B- PHẦN CƠ BẢN : 30-32’ 1_Ôn HKI: + Kiểm tra RLTT(chạy 60m) 2_ Trò chơi: Người thừa thứ ba Phân nhóm tập 3- Củng cố : Giáo viên đánh giá và công bố mức đạt 4_Chạy bền: Giới thiệu cách chạy bền, chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ:400m C – PHẦN KẾT THÚC : 1 – Một số động tác hồi tỉnh - Đứng hai chân dang ngang, đưa hai 3-5’ tay lên cao hít vào, cúi xuống vung 2lần x 8 nhẹ hai tay thở ra nhịp - Đứng 1 chân, vung 2 tay, vung chân 2_ Nhận xét, dặn dò - Nhận xét chung tiết học - Luyện tập thêm ở nhà Kết thúc tiết học. - Xếp đội hình 4 hàng ngang ngồi GV phổ biến nội dung kiểm tra. GV nhận xét ĐH 1 hàng dọc. € € € €€€€€€ € € € €€€€€ € € € €€€€€€ € € € €€€€€ €Gv.

<span class='text_page_counter'>(64)</span>