Tài liệu Dùng máy tính nhiều dễ mắc hội chứng ống cổ tay docx

Dùng máy tính nhiều dễ mắc hội
chứng ống cổ tay

Những người sử dụng máy tính nhiều và không
đúng cách thường có cảm giác hai cánh tay bị tê
mỏi và đau nhức, khớp xương cổ tay cũng có thể
bị hơi sưng.
Các chuyên gia khoa ngoại thuộc Bệnh viện Nhân
dân tỉnh Hà Nam, Trung Quốc cho biết, với những
triệu chứng trên, người bệnh đã mắc hội chứng ống
cổ tay (CTS - Carpal tunnel Syndrome).

Ngồi máy tính sai tư thế sẽ hại đến những khớp
xương của bạn.

Để đáp ứng yêu cầu công việc, ngày càng có nhiều
người phải tiếp xúc và sử dụng máy tính trong thời
gian dài.
Việc lặp đi lặp lại động tác đánh chữ trên bàn phím
và di chuyển con chuột khiến khớp xương cổ tay phải
hoạt động nhiều. Những thao tác này được thực hiện
với tần suất cao và trong thời gian dài đã dẫn đến bắp
cơ cổ tay hoặc khớp xương bị tê, sưng, đau nhức,
chuột rút...
Hội chứng ống cổ tay được xem như căn bệnh của
thời hiện đại và bệnh này ngày càng trở nên phổ biến.
Bàn phím, nhất là con chuột máy tính được cho là
"sát thủ gây ra hội chứng ống cổ tay". Ngoài ra,
những người thường xuyên lái ôtô cũng dễ bị mắc hội
chứng ống cổ tay.
Những người làm các công việc phải liên tục sử dụng

hai tay như giáo viên, biên tập viên, phóng viên, nhân
viên lắp ráp... thì xác suất bị hội chứng ống cổ tay là
rất cao.
Các số liệu điều tra cho thấy, xác suất bị hội chứng
ống cổ tay ở phụ nữ thường cao gấp 4 lần so với ở
đàn ông. Nguyên nhân là do cổ tay của phụ nữ
thường nhỏ hơn cổ tay đàn ông, nên hệ thống dây
thần kinh ở giữa cổ tay dễ bị đè nén hơn.
Với những phụ nữ đang mang thai, những người mắc
bệnh về khớp, bệnh đái tháo đường, huyết áp cao...
xác suất bị hội chứng ống cổ tay luôn cao hơn những
người bình thường.
Theo các chuyên gia y tế thì tự mình chăm sóc là biện
pháp hiệu quả để dự phòng căn bệnh này.
Bình thường, mỗi người phải tự mình hình thành thói
quen ngồi đúng tư thế, bất cứ là đang làm việc hay
nghỉ ngơi, đều phải chú ý tư thế của tay và cổ tay.
Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên áp dụng
các phương pháp đánh máy khác nhau và không nên
làm việc liên tục trước màn hình máy tính trong thời
gian quá dài. Theo đó, cứ sau khoảng một tiếng đồng
hồ, người sử dụng cần phải tiến hành hoạt động thả
lỏng phần tay.
Đối với những người mắc bệnh ở thời kỳ đầu, triệu
chứng còn khá nhẹ, thì nghỉ ngơi là biện pháp chữa
trị quan trọng nhất và nếu cần thiết có thể cố định cổ
tay bằng biện pháp bó bột, làm cho cổ tay vươn
thẳng. Nếu trong trường hợp khá nghiêm trọng, thì
cần phải chữa trị bằng phẫu thuật.
Nếu không để ý mà cứ tiếp tục sử dụng máy tính

trong thời gian kéo dài, có thể sẽ dẫn đến những nguy
cơ.

nghiêm trọng như hỏng dây thần kinh cổ tay, bàn tay
biến thành màu đen sẫm, cơ bắp bị hoại tử.