Tài liệu Chống lạnh bằng rong biển doc

Chống lạnh bằng rong biển

Trong mùa đông giá lạnh, đôi chân của bạn rất dễ
bị lạnh buốt khiến toàn thân bị run cầm cập. Để
khắc phục bạn chỉ cần bổ sung rong biển vào
thực đơn của mình.
Việc sợ lạnh của cơ thể con người có liên quan mật
thiết đến khoáng chất thu nạp vào cơ thể. Hàm
lượng canxi ít có thể ảnh hưởng sự đến co giãn của
cơ bắp, huyết quản. Máu thiếu sắt cũng là một
nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh thiếu máu, tụt
huyết áp, nhiệt lượng cơ thể thấp…

Do đó bổ sung canxi và sắt có thể giúp cơ thể tăng
sức kháng lạnh.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, rong biển là một
trong những loại thực phẩm giàu hàm lượng canxi và
sắt nhất. Trong 100g rong biển có chứa 1.177mg
canxi, tỷ lệ sắt là 150mg. Với hàm lượng sắt và canxi
phong phú như vậy rong biển sẽ rất phù hợp với trẻ
em, phụ nữ và người già, giúp giữ sức khoẻ và cơ
thể ấm áp trong mùa đông lạnh giá.
Hàm lượng iốt trong rong biển cũng rất phong phú, có
thể sản sinh nhiệt lượng và chống bướu cổ, gia tăng
quá trình ô xy hoá của các tổ chức tế bào, tăng nhiệt
cho cơ thể, sự trao đổi chất cơ bản cũng gia tăng,
máu tuần hoàn tốt hơn để chống lại lạnh giá.