sang kien hinh nghiem the duc

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Phần thứ I: Đặt vấn đề I – LÝ DO CHỌN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM M«n thÓ dôc bËc tiÓu häc cã nhiÖm vô trang bÞ cho häc sinh mét sè tri thøc, kỹ năng đơn giản cần thiết, nhằm rèn luyện t thế cơ bản, làm giầu vốn kỹ năng vận động, để các em học tập sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó góp phần bảo vệ và t¨ng cêng søc kháe häc sinh, ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc, t¹o ®iÒu kiÖn cho c¬ thÓ c¸c em ph¸t triÓn b×nh thêng theo quy luËt t©m lý, løa tuæi, giíi tÝnh. Ngoµi ra cßn gãp phÇn rÌn luyÖn cho häc sinh nÕp sèng lµnh m¹nh, vui t¬i, cã ý thøc tæ chøc kû luật và một số phẩm chất đạo đức khác, tạo tiền đề cho quá trình hình thành nhân cách đúng cho các em. Bởi vậy, chúng ta cần có nhận thức sâu sắc mục đích nhiệm vụ yêu cầu của giáo dục,thể dục ở trờng tiểu học để có những bài tập khoa học, phù hợp với đặc ®iÓm t©m sinh lý løa tuæi còng nh kh¶ n¨ng nhËn thøc cña häc sinh. Từ đó có thể đa giáo dục thể dục cùng với các mặt giáo dục khác, hoàn thành tèt môc tiªu gi¸o dôc thÓ chÊt trong nhµ trêng phæ th«ng. §Æc thï cña m«n thÓ dôc ë trêng phæ th«ng lµ biÕn nh÷ng kiÕn thøc mµ häc sinh nắm đợc, hiểu đợc thành kỹ năng hoạt động vận động, trên cơ sở đó phát triển thÓ lùc vµ t¨ng cêng søc kháe cña c¸c em. Néi dung c¬ b¶n cña kiÕn thøc vµ kü n¨ng m«n thÓ dôc ë tiÓu häc bao gåm: +Đội hình đội ngũ. +Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. +Các bài tập rèn luyện t thế và kỹ năng vận động cơ bản. +Các trò chơi vận động. Những nội dung này xuyên suốt trong chơng trình, đợc bố trí xen kẽ theo d¹ng “xo¸y ch©n èc” cã t¸c dông hç trî lÉn nhau, gióp cho viÖc rÌn luyÖn thÓ lùc hình thành các t thế cơ bản đúng và trang bị cho các em những kỹ năng vận động cơ bản nhất, chuẩn bị tốt cho các hoạt động sau này. Trong phạm vi đề tài này, tôi chỉ đề cập về phần biên soạn bài thể dục tay kh«ng ë tiÓu häc, cô thÓ lµ bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung líp 5. II . THỜI GIAN NGHIÊN CỨU - TiÕn hµnh nghiªn cøu vµ ¸p dung vµo thùc nghiÖm trong häc k× I n¨m häc 2011- 2012 +Th¸ng 9: Nghiên cứu đề tài. +Th¸ng 10: D¹y thùc nghiÖm, rót kinh nghiÖm. +Th¸ng 11- 12: Hoàn thành đề tài.. PHẦN THỨ II : NỘI DUNG I. C¬ së lý luËn .. * Kh¶o s¸t chÊt lîng ®Çu n¨m: - Giáo viên bộ môn đã tiến hành khảo sát chất lợng môn thể dục đầu năm cña häc sinh. - Chất lợng học sinh không đồng đều. Hầu hết các em cha nắm đợc theo nguyên tắc các động tác từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp và không phù hợp với tính chất vận động của các nhóm cơ của các em ở lứa tuổi phổ thông này. - Sau khi kh¶o s¸t chÊt lîng ®Çu n¨m cña líp 5 víi tæng sè 27 häc sinh. Líp. Hoµn thµnh tèt. Hoµn thµnh. Cha hoµn thµnh.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 5. 5. 19. 3. Nắm đợc tình hình này của học sinh tôi đã tiến hành các bớc sau: +Nghiªn cøu tµi liÖu. +D¹y thùc nghiÖm. +KiÓm tra thêng xuyªn.  Học sinh đã cơ bản định hớng đợc cách tiếp cận phần học. Qua kiểm tra đánh giá kết quả học sinh đã đợc nâng cao đa số các em nắm đợc các động tác kỹ năng của một bài tập thể dục phát triển chung khối lớp 5. II. THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ 1. VÒ phÝa gi¸o viªn: Nắm vững nội dung kiến thức và yêu cầu của chơng trình đã đề ra so với ph©n phèi ch¬ng tr×nh vµ chuÈn kiÕn thøc vµ ch¬ng tr×nh gi¶m t¶i t«i thÊy mét sè vấn đề sau đây: Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung in trong tµi liÖu gi¶ng d¹y thÓ dôc líp 5 Nhµ xuÊt b¶n Gi¸o dôc xuÊt b¶n n¨m 2006 do t¸c gi¶ TrÇn §ång L©m chñ biªn. Gồm 8 động tác: 1- §éng t¸c: V¬n thë 2- §éng t¸c: Tay 3- §éng t¸c: Ch©n 4- §éng t¸c: VÆn m×nh 5- §éng t¸c: Toµn th©n 6- §éng t¸c: Th¨ng b»ng 7- §éng t¸c: Nh¶y 8- §éng t¸c: §iÒu hoµ.. * NhËn xÐt: - ¦u ®iÓm: Bài thể dục lớp 5 đã đợc “Mềm hoá„ có thể cầm cờ và hoa, đây là một đạo cụ đơn giản phù hợp với lứa tuổi các em, một yếu tố gây hứng thú cho các em khi häc bµi thÓ dôc. - MÆt h¹n chÕ: Thứ tự động tác không theo trình tự, theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp và không phù hợp với tính chất vận động của các nhóm cơ của c¸c em ë løa tuæi phæ th«ng nµy. Gi¸o viªn gi¶ng d¹y lµm mÉu cho häc sinh luyÖn tËp, khi lµm mÉu, gi¸o viªn sử dụng phơng pháp làm mẫu soi gơng hoặc quay cùng hớng đội hình vừa làm mẫu đồng thời với đó là khẩu lệnh điều khiển. Do đó khi chia nhóm luyện tập các em nắm rất tốt kỹ năng thuộc động tác. Đây là phơng pháp giảng dạy phù hợp với từng đối tợng học sinh. 2. VÒ phÝa häc sinh: TÝch cùc tù gi¸c t×m hiÓu häc hái vÒ nh÷ng néi dung chuÈn bÞ häc nh»m s¬ bộ hiểu đợc kỹ thuật động tác, quan sát động tác mẫu. Nghe giảng giải kỹ thuật động tác, tích cực tham gia nhận xét đánh giá kết quả tập luyện của các nhóm qua đó rút ra những sai lầm và tìm cách sửa chữa, rèn luyện thờng xuyên xây dựng thói quen luyện tập nâng cao khả năng vận động. Vận dụng tốt những kiến thức đã học vào các hoạt động của nhà trờng phát huy tốt các tố chất vận động cơ thể tăng cờng vận động thể lực, tác phong nhanh nhÑn ho¹t b¸t. III. GIẢI PHÁP THỰC HIỆN.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Qua nghiên cứu các tài liệu qua thực tế giảng dạy. Tôi nhận thấy để học sinh tích cực chủ động tiếp thu kiến thức cần phải thực hiện một số biện pháp dạy học sau: +Gióp häc sinh n¾m v÷ng yªu cÇu bµi tËp. +Gi¸o viªn gi¶i thÝch thªm cho râ yªu cÇu bµi tËp. +Học sinh suy nghĩ nêu cách giải quyết vấn đề. +Tæ chøc cho häc sinh thùc hiÖn lµm mÉu. +Tæ chøc cho häc sinh thùc hiÖn c¸ nh©n vµ theo nhãm, tæ. +Trao đổi giữa học sinh với nhau, góp ý… XuÊt ph¸t tõ nh÷ng u ®iÓm vµ h¹n chÕ trªn: Theo quan ®iÓm cña chóng t«i sÏ thay đổi bổ sung và sắp xếp lại thứ tự một số động tác cho phù hợp, cụ thể là: +Bỏ tên động tác Toàn thân: Bởi vì động tác này khi thực hiện chỉ có tác dụng mạnh khớp lng - bụng có tác dụng ít đến nhóm cơ vai, lờn, ngực cánh tay v.v…. nó không đặc trng cho việc tác động chủ yếu đến các nhóm cơ cụ thể nào. +Bỏ đi động tác Điều hoà: Vì khi thực hiện động tác này tính chất giống động tác thả lỏng phần chi trên. Mang tính hồi tĩnh tích cực nhóm cơ cổ tay, cánh tay, c¬ vai, chø kh«ng mang tÝnh håi tÜnh th¶ láng toµn th©n, nh ý nghÜa tªn gäi cña động tác. +Bổ xung tên động tác “Phối hợp” thay cho tên “Toàn thân”: Vì động tác Toµn th©n khi tËp cã t¸c dông nhãm c¬ Lng vµ Bông nhiÒu h¬n. KÕt hîp khi gËp thân kéo theo nhóm cơ đùi, cơ tay vai cơ ngực tham gia. Tác dụng giúp cho cơ Lng, cơ Ngực cơ bụng và cơ đùi phát triển linh hoạt dẻo dai, khắc phục một số nhợc ®iÓm nh lÖch vai, gï lng ….v.v... +Bổ xung động tác Điều hoà của lớp 4 : Vì động tác Điều hoà của lớp 4, khi thực hiện động tác, mang tính tác động đến nhiều bộ phân trên cơ thể, dễ phối hợp khi hít thở phối hợp với các t thế thực hiện động tác. Sau đây chúng tôi sắp xếp lại thứ tự thay tên động tác của bài thể dục nh sau: - §éng t¸c thø nhÊt: V¬n thë. - §éng t¸c thø hai: Tay. - §éng t¸c thø ba: VÆn m×nh. - §éng t¸c thø t: Ch©n. - §éng t¸c thø n¨m: Phối hợp (đổi lại tên từ động tác Toàn thân). - §éng t¸c thø S¸u: Th¨ng b»ng. - §éng t¸c thø bÈy: Nh¶y. - §éng t¸c thø t¸m: Điều hòa (đổi từ động tác Điều hoà của lớp 4). Và thay vào 1 động tác mới (nh đã nêu ở trên) để các em dễ tiếp thu bài và tác dụng toàn diện hơn đến sự phát triển cơ thể của các em. 1. Phần biên soạn động tác bổ xung: - Động tác Điều hoà (động tác Điều hoà của bài TD lớp 4)..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> +NhÞp 1: Tõ t thÕ chuÈn bÞ, ®a ch©n tr¸i chÕch sang tr¸i (th¶ láng ch©n vµ mũi bàn chân ruỗi thẳng không chạm đất), đồng thời 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, thả lỏng cổ tay (từ từ hít sâu theo chu trình thực hiện động tác). +Nhịp 2: Hạ bàn chân trái xuống thành t thế đứng 2 chân rộng bằng vai, đồng thời gập thân sâu và thả lỏng (từ từ thở ra theo chu trình động tác). +NhÞp 3: 2 tay vµ ch©n ®a vÒ t thÕ nhÞp 1. +Nhịp 4: Chân trái thu về sát chân phải, đồng thời 2 tay hạ xuống nh t thế chuÈn bÞ. +Nhịp 5 – 6 – 7 – 8 : Giống nhịp 1 – 2 – 3 – 4 nhng đổi chân. 2. PhÇn minh häa 2 bµi thÓ dôc: * Bµi thÓ dôc sè 1 : Trong s¸ch d¹y thÓ dôc líp 5 cña nhµ xuÊt b¶n gi¸o dôc n¨m 2006. 1 - §éng t¸c V¬n thë:. 2 - §éng t¸c Tay:. 3 - §éng t¸c Ch©n:. 4 - §éng t¸c VÆn M×nh:.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> 5 - §éng t¸c Toµn th©n:. 6 - §éng t¸c Th¨ng B»ng:. 7 - §éng t¸c Nh¶y:.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> 8 - §éng t¸c §iÒu Hoµ:. * Bài thể dục số 2 : Đã đợc biên soạn lại: 1 - §éng t¸c V¬n Thë:. 2 - §éng t¸c Tay:. 3 - §éng t¸c VÆn M×nh:.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 4 - §éng t¸c Ch©n:. 5 - §éng t¸c Phèi hîp:. 6 - §éng t¸c Th¨ng B»ng:. 7 - §éng t¸c Nh¶y:.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> 8 - §éng t¸c §iÒu Hoµ:. So s¸nh gi÷a c¸c bµi thÓ dôc in trong tµi liÖu gi¶ng d¹y TD líp 5 cña nhµ xuất bản GD xuất bản năm 2006 và bài thể dục sau thay đổi bổ xung: TT. Bµi thÓ dôc sè 1. TT. Bµi thÓ dôc sè 2. 1. §éng t¸c: V¬n thë.. 1. §éng t¸c: V¬n thë.. 2. §éng t¸c: Tay.. 2. §éng t¸c: Tay.. 3. §éng t¸c: Ch©n.. 3. §éng t¸c: VÆn m×nh.. 4. §éng t¸c: VÆn m×nh.. 4. §éng t¸c: Ch©n.. 5. §éng t¸c: Toµn th©n.. 5. §éng t¸c: Phèi hîp.. 6. §éng t¸c: Th¨ng b»ng.. 6. §éng t¸c: Th¨ng b»ng.. 7. §éng t¸c: Nh¶y.. 7. §éng t¸c: Nh¶y.. 8. §éng t¸c: §iÒu hoµ.. 8. §éng t¸c: §iÒu hßa.. * NhËn xÐt: Qua so sánh hai bài thể dục trên, chúng ta thấy sau khi sửa đổi, bổ xung và sắp xếp lại thứ tự động tác, chúng ta thấy bài số 2 phù hợp hơn; bài TD sắp xếp theo nguyên tắc từ dễ đến khó từ đơn giản đến phức tạp, tên động tác dễ nhớ và vẫn mang đúng và đầy đủ tính chất động tác. 3. BiÖn ph¸p tiÕn hµnh: Thùc hiÖn ë líp 5 Trêng tiÓu häc Cường Thịnh Cho häc sinh c¶ líp trªn thùc hiÖn tËp luyÖn bµi thÓ dôc sè 2 ë giai ®o¹n 1 (Häc kú I) bµi thÓ dôc sè 1 ë giai ®o¹n 2 (ë häc kú II) cña n¨m häc..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> §iÒu tra b»ng ph¸t vÊn häc sinh c¶ líp, víi néi dung c©u hái vµ qua viÖc đánh giá kết quả kiểm tra bằng tích ô thì phần lớn các em thực hiện hoàn thành tốt. Tæng kÕt qu¸ tr×nh häc tËp m«n thÓ dôc trong n¨m häc võa qua lÇn lît c¸c câu hỏi phát vấn đề đã đợc đặt ra để điều tra. C©u 1: Em thÝch tËp víi bµi thÓ dôc nµo? Líp Bµi TD sè 1 Bµi TD sè 2 5 6 21 C©u 2 : V× sao em thÝch bµi sè 2? Líp Khã thùc hiÖn DÔ thùc hiÖn 5 6 21 - Khả năng nhớ chính xác tên và thứ tự động tác Líp Bµi TD sè 1 Bµi TD sè 2 5 7 20 - Kết quả kiểm tra đánh giá: Bµi TD sè 1 Líp Hoµn thµnh. Bµi TD sè 2. Hoµn thµnh. Cha h. thµnh. Hoµn thµnh tèt. Hoµn thµnh. Cha h. thµnh. 18. 2. 10. 17. 0. tèt. 5. 7. IV. KẾT QUẢ Sau thời gian nghiên cứu và áp dụng vào giảng dạy ở lớp 5 trờng Tiểu học Cờng Thịnh từ đầu năm đến nay hết bài thể dục đã thu đợc kết quả tơng đối khả quan kiểm tra đánh giá đã đạt kết quả 100% hoàn thành bài tập so với kết quả đầu năm đã nâng cao đáng kể. Đặc biệt là nhiều em đã đạt kết quả khá giỏi. Điều đặc biệt là nhiều em đã biết vận dụng vào các hoạt động khác. Qua viÖc ®iÒu tra b»ng ph¸t vÊn häc sinh vµ kÕt qu¶ kiÓm tra hai bµi TD trªn ë 2 giai ®o¹n. Bµi TD sè 2 d¹y tríc, ë thêi ®iÓm xa h¬n, bµi TD sè 1 míi d¹y. Song phần lớn các em nhớ bài số 2 hơn, nhớ thứ tự và tên động tác chính x¸c, häc sinh tá ra høng thó víi viÖc luyÖn tËp bµi TD nµy trong giê chÝnh khãa vµ đồng diễn. Nhất là việc vận dụng vào thể dục vệ sinh buổi sáng, nhiều em đã phát biểu cảm tởng: “Em rất thích thú, bởi vì trình tự động tác hợp lý, tên động tác dễ nhớ, phù hợp với tính chất động tác êm dịu mềm mại nó không thô nhám khó nhớ nh bài thể dục số 1 – Em cám ơn thầy đã dạy em một bài thể dục mới để em học tèt h¬n”. PhÇn thø III: KÕt luËn - KHUYẾN NGHỊ * ý nghÜa cña s¸ng kiÕn kinh nghiÖm víi c«ng t¸c thùc hiÖn: Qua qu¸ tr×nh nghiªn cøu vµ ®a vµo thùc tÕ gi¶ng d¹y víi häc sinh líp 5 trêng TH Cêng ThÞnh n¬i trùc tiÕp c«ng t¸c. §©y lµ mét trêng cã nhiÒu häc sinh lµ các thành phần gia đình và xã hội khác nhau, về khả năng tìm tòi và nắm bắt về các.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> kỹ thuật động tác còn khó khăn. Thế nhng qua bài tập này các em đã nhanh chóng hình thành các kỹ năng động tác và áp dụng kiến thức vào thực tế. * Nhận định chung về việc áp dụng và khả năng phát triển SKKN: Víi ph¬ng ph¸p nµy qua nghiªn cøu vµ gi¶ng d¹y t«i thÊy ®©y lµ mét bµi tËp phù hợp với học sinh lớp 5 làm cho cho học sinh phát huy đợc tính tích cực trong học tập giáo viên sẽ phát hiện ra tố chất vận động sẵn của học sinh. Giúp cho giờ tập của các em đỡ nhàm chán tạo hứng thú học tập. * Bµi häc kinh nghiªm rót ra tõ qua tr×nh ¸p dông SKKN: Việc nâng cao chất lợng dạy học và học là một nhu cầu thờng xuyen đòi hỏi nhu cÇu ph¸t triÓn x· héi. ViÖc chó ý nghiªn cøu vµ ®a vµo gi¶ng d¹y m«n thÓ dôc nhằm nâng cao các tố chất vận động tăng cờng thể lực phục vụ cho hoạt động của con ngời nói chung là vô cùng cần thiết. Với yêu cầu ngày càng nâng cao về chất lợng và học tập là một yếu tố vô cùng quan trọng với bộ môn hoạt động ngoài trời là sân bãi tập luyện của học sinh mà phải đảm bảo môi trờng sạch sẽ cho học sinh tập luyện. Tôi mong muốn luôn đợc sự tham gia góp ý của đồng nghiệp, tổ chuyên m«n, vµ nhµ trêng gióp t«i hoµn thµnh tèt vµ ngµy cµng n©ng cao h¬n vÒ chÊt lîng d¹y vµ häc bé m«n. * Khuyến nghị: - Giê häc TD ë häc sinh phæ th«ng còng nh giê häc cña nh÷ng m«n häc kh¸c, môc tiªu vµ nhiÖm vô trang bÞ kiÕn thøc cho häc sinh lµ v« cïng cÇn thiÕt. - Nhng với môn TD ở trờng tiểu học, nó còn có đặc thù riêng: Mục tiêu kiến thøc kh«ng ph¶i lµ môc tiªu quan träng nhÊt, mµ môc tiªu søc kháe häc sinh míi lµ đích để chúng ta cần đến. So với những môn học khác, chỉ cần trang bị cho các em những kiến thức và kỹ năng, để các em biến cái đó thành những cái của bản thân, để sử dụng trong học tập và đời sống. -> Vì vậy tôi xin đề xuất với nhà trờng tạo điều kiện thuận lợi cho tôi áp dông SKKN cña m×nh mét c¸ch hiÖu qu¶ nhÊt. - Tổ chức các buổi hội thảo, xây dựng chuyên đề về các môn học khác nói chung vµ m«n thÓ dôc nãi riªng. - T¨ng cêng c¬ së vËt chÊt, tµi liÖu tham kh¶o - Trang bị thêm đồ dùng dạy học bộ môn thể dục nh: bóng cao su, bóng đá sân đá cầu, bóng đá, sân nhảy xa, đệm bật xa …. Trên đây là những suy nghĩ, đề xuất của cá nhân tôi rất mong đợc sự quan tâm góp ý của tổ chuyên môn, ban giám hiêu nhà trờng và đồng nghiệp. Cường Thịnh, ngµy 20 th¸ng 09 n¨m 2012 Ngêi viÕt. Ph¹m M¹nh Cêng.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC NHÀ TRƯỜNG ……………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………... ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP TRÊN ……………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………...

<span class='text_page_counter'>(12)</span> MỤC LỤC. Trang. PHẦN THỨ NHẤT: ĐẶT VẤN ĐỀ I. Lý do chọn đề tài:. 1. II. Thời gian nghiên cứu:. 1. PHẦN THỨ HAI: NỘI DUNG I. Cơ sở lý luận. 2. II. Thực trạng của vấn đề. 2. III. Giải pháp thực hiện. 3. IV.Kết quả. 10.  PHẦN THỨ BA: KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ I. Phụ lục. 14. II. Tài liệu tham khảo. 15. 11.

<span class='text_page_counter'>(13)</span>