Tài liệu Móng tay, chân và những điều cần biết pptx

Móng tay, chân và những điều cần biết

Móng chân, móng tay là những nơi mà chúng ta ít để ý
chăm sóc như làn da, đôi môi, mắt... Tuy nhiên, nếu
chúng không được để ý thường xuyên cũng sẽ mang tới
cho bạn khá nhiều phiền toái và làm giảm sắc đẹp của
bạn. Hãy ăn uống đầy đủ chất đồng thời lưu ý những
vấn đề chăm sóc móng.
Để bộ móng tay chân của bạn được khoẻ mạnh, hãy ăn
nhiều hoa quả và rau xanh bởi những loại này có chứa
nhiều vitamin, khoáng chất và enzim. Nên ăn những thức
ăn giàu silic như bông cải xanh, các loại cá và hành củ. Ăn
những thức ăn giàu còn tươi nguyên, không sử dụng lại
những đồ ăn đã cũ. Nên uống những loại nước hoa quả, ăn
những loại giàu chất kẽm và vitamin B sẽ giữ cho bộ móng
luôn khoẻ mạnh. Cà rốt tươi giàu canxi và phốt pho sẽ làm
móng chắc khoẻ. Ngoài ra, bạn nên tham khảo những lưu ý
dưới đây:
- Thiếu vitamin A và canxi khiến cho móng tay chân của
bạn khô và dễ gẫy.

- Thiếu protein, axit folic và vitamin C khiến dễ bạn dễ bị
xước măng rô.

- Thiếu acid clohyđric có thể là nguyên nhân gây ra bệnh
xù xì móng.

- Thiếu vitamin B12 có thể làm khô móng, giòn và dễ gãy,
cong móng và làm móng tay chân bạn xám xịt hoặc tím
ngắt.

- Thiếu chất kẽm có thể là nguyên nhân phát triển của các
điểm trắng trên móng.

- Thiếu chất làm móng giòn, mỏng và dễ bị tổn thương.

Nhiều lời khuyên đưa ra là hãy chăm sóc sức khoẻ của cơ
thể cũng như của những bộ móng tay chân. Chú ý tới thức
ăn, đồ uống và những bệnh liên quan đến móng và:

- Điều trị móng nếu có biểu hiện của bệnh.

- Chăm sóc móng thường xuyên.

- Cắt tỉa và bôi các loại kem dưỡng móng.

- Quan tâm đến vấn đề phát triển của móng.

- Chăm sóc móng theo mùa.

- Chăm sóc móng một tuần một lần là tốt nhất.