Tài liệu Thoát khỏi ngột ngạt nơi công sở doc

Thoát khỏi ngột ngạt nơi công sở
Cái nóng mùa hè khiến đầu bạn sắp “nổ tung”. Bạn đi làm với đầy những căng
thẳng và khó chịu khi sếp thì “đè đầu cưỡi cổ” còn đồng nghiệp thì cứ huyên
thuyên về chuyện gia đình... Hãy thử làm theo những cách sau để thoát khỏi ngột
ngạt ở nơi công sở.

Luôn trong trạng thái hết sức lạc quan... (Ảnh minh họa)
Dậy sớm
Quả là một ý tưởng hay khi khởi đầu ngày mới sớm hơn một chút vào mùa nóng
nực này. Cũng là vì cái nóng không để bạn “ngủ nướng” quá lâu, thêm một tiếng
cho buổi sáng có thể giúp bạn sảng khoái hơn. Bạn sẽ không phải vội vã rời khỏi
nhà, đi làm sớm và bạn có thể hít thở không khí trước khi bắt đầu ngày mới.
Biến quãng đường đi làm trở nên thú vị
Thay vì tập trung vào giao thông và cái nóng trên đường đi làm, hãy tận dụng cơ
hội chú ý đến những cảnh vật xung quanh. Nếu bạn là một cái “máy nghiền” thực
phẩm, hãy lập một danh sách các nhà ăn mới trên đường đi. Bạn có thể ghé qua đó
vào cuối tuần. Bạn cũng có thể đọc sách hoặc nghe nhạc và tách khỏi chốn ầm ĩ!
Sành điệu một chút
Nếu bạn đi làm bằng xe taxi, bạn nên tốn thêm chút đỉnh để chọn một chiếc xe
sang. Thực tế, bạn sẽ đến nơi làm việc mà vẫn cảm thấy sảng khoái cũng đáng lắm
rồi, phải vậy không? Nhưng nếu bạn đi làm bằng xe buýt, đừng quên mang theo
bộ đồ trang điểm: phấn lót, dưỡng ẩm và trang điểm một chút.
Ăn nhẹ trong bữa trưa
Hãy thưởng thức một tách cà phê sáng thay vì uống thật nhiều nước. Bữa trưa, rau
xanh và salad lạnh có thể giúp bạn tỉnh táo và tràn trề năng lượng suốt cả ngày. Và
đừng quên ăn xoài để tráng miệng!

Một chút hài hước ở công sở cũng không phải là điều cấm kị... (Ảnh minh họa)
Ăn mặc thật dễ chịu
Ăn mặc thật thoải mái khi đi làm và điều này cũng giúp bạn quảng cáo và chào
hàng hoạt bát hơn. Áo sơ mi chất cotton màu vàng, hồng, hay xanh kết hợp với

quần lanh màu nhẹ sẽ khiến bạn làm việc tốt hơn.
Bình tĩnh
Mức độ stress thường cao trào vào mùa hè. Vì vậy trong tình huống căng thẳng thì
phải cẩn thận hơn một chút trong cách đối đáp lại phản hồi của sếp, sự thiếu trình
độ của đồng nghiệp, hay một khách hàng khó ưa. Hãy thở sâu và đếm đến 10 trước
khi bạn nói ra điều mà bạn có thể hối hận.
Pha trò
Luôn trong trạng thái hết sức lạc quan. Tất nhiên nói thì dễ hơn là làm. Vậy một
chút hài hước ở công sở cũng không phải là điều cấm kị. Hãy chia sẻ với đồng
nghiệp của bạn. Điều đó có thể giúp ngày làm việc của bạn thú vị hơn và bất kì ai
khác cũng vậy.
Nếu mọi bí quyết trên đều không hiệu quả, có thể điều bạn cần là một tuần nghỉ
ngơi. Hãy đi du lịch ở đâu đó để “nạp” lại năng lượng cho tinh thần, và trở lại làm
việc với cảm giác sảng khoái hơn bao giờ hết!