TD 8 Tuan 12

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngµy soạn :4/11/2012 Ngµy dạy :7/11/2012 TiÕt 23: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh: - Kiến thức:Ôn một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn (trọng t©m xuÊt ph¸t, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng). - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nh¶y Xa: - KiÕn thøc: hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng 2, Khëi §éng: trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, 20m gót chạm mông, nâng cao đùi X chuûªn ch¹y 20m. II: PhÇn C¬ B¶n: - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét 1, Ch¹y Nhanh: - Ôn một số động tác bổ trợ: chạy b- 15’ nhóm tập chạy nhanh, một nhóm ớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp xau. tËp nh¶y xa. Sau thíi gian nhÊt định hai nhóm đổi nội dung tập..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp xau và xuất phát, chạy lao, ch¹y gi÷a qu·ng. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù li ng¾n (träng t©m xuÊt ph¸t, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng).. 15’ x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X. 50m GV. x x x x x x x x x x x x X 2, Nh¶y Xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.. x x x x x x x x x x x x - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai - HS nhËn xÐt GV bæ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> x x x x. 3. Cñng cè: goÞ 2 em lªn tËp nhÈy xa kiÓu ngåi( 1 kt tèt 1 kt sÊu) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thëng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thÊp. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp. x x x x. 5’. Ngµy soạn :6/11/2012 Ngµy dạy :9/11/2012 TiÕt 24: ch¹y nhanh - nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, Ch¹y Nhanh: - Kiến thức: - hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù li ng¾n vµ n©ng cao thµnh tÝch - Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nh¶y Xa: - KiÕn thøc: hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa. - Kü n¨ng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc II: §Þa §iÓm - Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng. 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: KiÕn thøc. III: Néi Dung - Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc. biÕn néi dung giê häc. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng 2, Khëi §éng: trßn. - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chuỷên chạy 20m. 8’. x x x x x x x x x x. x x X. 20m. II: PhÇn C¬ B¶n: 1, Ch¹y Nhanh:. - Gv chia líp thµnh 2 nhãm. Mét 15’ nhãm tËp ch¹y nhanh, mét nhãm tËp nh¶y xa. Sau thíi gian nhÊt - Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù li định hai nhóm đổi nội dung tập. ng¾n vµ n©ng cao thµnh tÝch - xuÊt ph¸t, ch¹y lao, ch¹y gi÷a quãng, về đích. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai. 15’. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x X. 50m GV. x x x x x x x x x x x x X. 2, Nh¶y Xa: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.. x x x x x x x x x x x x GV - Gv yªu cÇu nhãm trëng chØ huy c¶ nhãm thùc hiÖn «n tËp néi dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thùc hiÖn luyÖn tËp.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> - Gv quan s¸t söa sai. - HS nhËn xÐt GV bæ sung. 3. Cñng cè: goÞ 2 em lªn tËp nhÈy xa kiÓu ngåi( 1 kt tèt 1 kt sÊu) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thëng, phª b×nh kÞp thêi). - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thÊp.. 5’. - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp.

<span class='text_page_counter'>(6)</span>