Can bang dinh duong o nguoi lon tuoi

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Cân bằng dinh dưỡng ở người lớn tuổi</b>

<b> GiadinhNet - Cơ thể người lớn tuổi có nhiều thay đổi trong nhu cầu</b>
<b>và chế độ dinh dưỡng. Nếu không chú ý điều chỉnh phù hợp, sự thay đổi ấy</b>
<b>có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống</b>
<b>của họ.</b>

<b> Khi chế độ dinh dưỡng của người lớn tuổi bị mất cân bằng</b>

Từ khi bước qua tuổi 50, chị Vy thường xuyên thấy ăn không ngon, bỏ
bữa hoặc chỉ ăn qua loa cho xong. Đặc biệt, chị rất ngại ăn thịt, khơng mặn mà
với món cá vì chê tanh. Được một thời gian, chị sụt cân liên tục, người ln mệt
mỏi, dễ cáu gắt. Đi khám thì bác sĩ nói chị bị thiếu đạm nghiêm trọng, dẫn đến
tình trạng suy dinh dưỡng rất nguy hiểm.

Ngược lại, bác Tân (62 tuổi) từ trẻ đã rất thích ăn thịt mỡ. Dù lớn tuổi
nhưng bác vẫn giữ sở thích này, cịn bảo già rồi, cần nhiều đạm cho khỏe. Hậu
quả là vừa bước qua tuổi “lục thập” chưa được lâu, bác đã phát hiện mình bị
thống phong (Gout) và xơ vữa động mạch.

<i>Người già cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để sống</i>
<i>vui khỏe</i>

<b> Nguyên nhân do đâu?</b>

Dưới tác động của sự lão hóa, chức năng của các giác quan bị suy giảm
như mắt mờ, mũi bớt thính, vị giác khơng cịn nhạy. Bên cạnh đó, việc răng yếu,
cơ xương hàm teo nhão cũng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức nhai, khiến
việc ăn uống thêm khó khăn. Ngồi ra, các cơ quan tiêu hóa như dạ dày, ruột,
gan đều bị thối hóa, ảnh hưởng xấu đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, dễ gây
tiêu chảy, táo bón.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

sau bệnh, dễ mệt mỏi, mất khối cơ. Mặt khác, thừa đạm có thể dẫn đến thừa cân,
béo phì, ung thư đại tràng, tăng đào thải canxi và bệnh thống phong. Vì vậy
người lớn tuổi cần có chế độ ăn cân bằng với lượng đạm hợp lý.”

<i>Với nguồn tảo Spirulina được trồng tại nguồn nước</i>
<i>khống Vĩnh Hảo q giá cùng cơng nghệ bào chế tiên</i>
<i>tiến, Spivital Nutri</i>

<i> cung cấp nguồn đạm dồi dào</i>

<b> Chăm sóc dinh dưỡng đúng cách cho người lớn tuổi</b>

Thấu hiểu những thay đổi trong việc ăn uống, tiêu hóa khi lớn tuổi,
chúng ta sẽ có chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ
bệnh tật:

- Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa như 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ xen
kẽ, mỗi bữa chỉ nên ăn ít để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thu.

- Thay đổi thói quen chế biến: ưu tiên dùng các cách chế biến như hấp,
luộc thực phẩm để giữ lại chất dinh dưỡng tối đa, hạn chế dùng dầu mỡ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Càng lớn tuổi, sức khỏe càng mong manh; vì vậy, ln cần được chăm
sóc bằng chế độ dinh dưỡng cân bằng để họ có thể tận hưởng cuộc sống với sức
khỏe tốt và tinh thần minh mẫn.

</div>

<!--links-->