Tài liệu LÃO HÓA DA VÀ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA pptx

LÃO HÓA DA VÀ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA
Thực tế, da là phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường. Vì vậy,
da cũng là nơi chịu tác động đầu tiên của các yếu tố bên ngoài như:
gió, bụi, ánh nắng mặt trời, tia X, tia phóng xạ... các yếu tố này kích
thích cơ thể sản sinh ra các chất độc hại làm cho da bị sạm, khô, teo
và dần xuất hiện các nếp nhăn và các đốm nâu đen.
Nguyên nhân và dấu hiệu lão hóa da
Kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu cho biết, có đến 90% nguyên
nhân của lão hóa da là do ánh nắng mặt trời và chỉ có 10% là do di
truyền. Về cơ bản, lão hóa da được hình thành từ 2 nhóm nguyên
nhân sau:
Nhóm nguyên nhân nội sinh (lão hóa da nội sinh): là hiện tượng da
già đi theo thời gian. Càng lớn tuổi các sợi collagen sẽ mất dần, các
sợi đàn hồi (elastin) thượng bì bị teo mỏng đi, quá trình sản sinh tế
bào bị giảm xuống. Da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, chùng nhão
và nếp nhăn sâu xuất hiện.
Ảnh minh họa
Nhóm nguyên nhân ngoại sinh (lão hóa da ngoại sinh): do tác động
của những yếu tố bên ngoài như: ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi
trường, hóa chất, khói thuốc... Da là phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp
với môi trường và chịu tác động đầu tiên của các yếu tố bên ngoài:
gió, bụi, ánh nắng mặt trời, tia X, tia phóng xạ... Dưới những tác
nhân này, các sợi collagen và elastin bị thoái hóa, bề dày của da thay
đổi, tế bào hắc tố ở thượng bì giảm, xuất hiện nhiều mạch máu nhỏ.
Da có màu vàng sậm, nhiều nếp nhăn nhỏ, đồng thời những vùng da
phơi bày ra ngoài ánh nắng như: mặt, vùng ngoài cánh tay, bàn tay
sẽ có sự tăng giảm sắc tố. Đây là những dấu hiệu cho biết làn da
đang “xuống cấp”. Sự xuống cấp này báo hiệu tình trạng lão hóa sắp
sửa tấn công vào làn da. Tuy nhiên, những thay đổi trên da trong
quá trình lão hóa rất đa dạng và ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có
những dấu hiệu lão hóa đặc trưng. Không chỉ là sự rối loạn sắc tố da

điển hình như sự xuất hiện của những bướu lành trên da (nốt ruồi
son, đồi mồi, những đốm nâu, đen hay xám, sần sùi, bong vảy…),
mà còn là những biểu hiện rõ ràng, cụ thể ở từng độ tuổi.
Độ tuổi lão hóa da và biện pháp phòng ngừa
Giai đoạn và độ tuổi lão hóa thường không giống nhau với mỗi
người. Làn da có thể có nguy cơ bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu không
được chăm sóc hợp lý. Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp
xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt
đầu lão hóa ngay từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này
chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.
Tuy nhiên theo thống kê, hiện nay tình trạng lão hóa da thường xuất
hiện nhiều nhất ở độ tuổi 30 - 35. Nguyên nhân tình trạng lão hóa da
ở phụ nữ lứa tuổi này là do sự mất cân bằng của một số hormone,
khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, lượng tế bào mỡ
dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi làm làn da trở nên mỏng,
khô, các cơ dần dần bị nhão, chảy xệ. Các tế bào da ở người trưởng
thành ngày càng kém phân chia, nên da dễ bị khô, dễ bị bầm, tụ
máu, các chức năng của da cũng giảm sút rõ rệt. Đây là thời điểm
sức đề kháng của da bị giảm sút đáng kể nên dễ bị tác động từ
những thay đổi bên trong cơ thể và những ảnh hưởng từ môi trường
nhất.
Ở độ tuổi 30: da giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra và thậm chí
xuất hiện vài nếp nhăn.
Ở độ tuổi 40: những nếp nhăn đã hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu
hơn, lộ rõ và nhiều nếp nhăn trên trán. Dấu “chân chim” nơi khóe
mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.
Ở độ tuổi 50, 60: nếp nhăn sẽ chằng chịt nhiều hơn, da khô và thô
ráp hơn.
Để khắc phục và hạn chế tình trạng lão hóa da
Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: tránh tiếp xúc trực

tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Sử dụng
kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở lên khi ra
đường vào ban ngày, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, găng tay…
Nuôi dưỡng da: thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho
da bằng các loại kem chống lão hóa vào ban đêm có thành phần
chiết xuất từ trái cây, mía đường… Ngoài ra, có thể uống các loại
thuốc như: vitamin A, E, C... để bổ sung chất và cải thiện làn da từ
bên trong.
Tập thể dục thể thao, massage da mặt và cơ thể: giúp tinh thần thoải
mái để có làn da hồng hào và săn chắc.
Cung cấp oxy nguyên chất cho da: cung cấp đủ lượng oxy nguyên
chất và dinh dưỡng cho da sẽ tăng cường khả năng đề kháng của da,
trước các tác động tiêu cực của môi trường và cả những thay đổi bất
lợi về nội tiết bên trong cơ thể.
Ngoài ra, còn có một phương pháp can thiệp mang lại hiệu quả tức
thời cho làn da như: căng da mặt, chích botox, đốt laser... Tuy
nhiên, những phương pháp này khá tốn kém và dễ để lại những biến
chứng như: sẹo, cơ mặt không biểu cảm, kích ứng da.
Khoẻ 24 - Chất Lượng Cuộc Sống
www.khoe24.vn
Đẹp 24 (nguồn: SKDS)
COLLAGEN LÀM ĐẸP DA CÓ THỂ GÂY DỊ ỨNG
Để giữ gìn làn da luôn khỏe mạnh
Không nên hút thuốc lá, uống rượu bia.
Mỗi ngày uống đủ 2 lít nước trở lên.
Luyện tập thể thao đều đặn giúp máu lưu thông tốt, hạn chế sự xuất
hiện các nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ sẽ khiến làn da mệt mỏi, kém tươi sáng,
xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn.
Giữ tâm lý vui vẻ, lạc quan, ngăn ngừa tình trạng stress vì lo lắng

và căng thẳng cũng là lý do khiến làn da lão hóa nhanh chóng.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ít đạm, ít béo để tận dụng
các vitamin tuyệt vời có trong các loại rau xanh giúp làm chậm quá
trình lão hóa da. Ngoài ra, rau xanh còn cung cấp acid folic cần
thiết cho sự tạo tế bào máu trong cơ thể, giúp cho da dẻ hồng hào,
tươi tắn.
Sữa chua, hải sản cũng là những loại thực phẩm lý tưởng giàu
canxi và vitamin, rất tốt cho da và cơ thể.
Sử dụng các sản phẩm có chứa Collagen để
trẻ hoá làn da đang là "mốt" của nhiều phụ nữ.
Tuy nhiên, theo khuyến cáo của TS Nguyễn
Duy Hưng - Tổng Thư ký Hội Da liễu VN, đã
có một số người bị các phản ứng do dùng
Collagen.
Nói về việc sử dụng các sản phẩm Collagen
trong chống lão hoá da, TS Hưng cho biết:
- Lão hoá da thường chịu sự ảnh hưởng của 2 yếu tố: Yếu tố nội
sinh do thời gian của cuộc đời làm con người già đi và yếu tố ngoại
sinh do những tác động môi trường bên ngoài mà ánh nắng mặt trời
là nhân tố quan trọng nhất gây lão hoá da. Các biểu hiện của lão hoá
da có thể nhận biết là: Da khô, thô ráp, da bị nhăn nheo, da nhẽo, da
chùng xuống, da bị teo, da có màu vàng nhạt, không còn hồng hào
như trước, xuất hiện các vết sắc tố và nám da...
Nguyên nhân là do các sợi tạo keo như sợi chun (elastin), sợi keo
(collagen) và các chất cơ bản ở trung bì giảm mạnh về số lượng và
thay đổi về chất lượng. Từ tuổi 30 trở đi, trung bình mỗi năm giảm
1% các sợi tạo keo. Do những thay đổi này mà da trở nên lỏng lẻo,
độ đàn hồi kém, da nhăn nheo, chùng xuống, khả năng giữ nước của
lớp sừng kém..., khả năng nuôi dưỡng da bị kém đi. Chính vì thế mà
đã có những sản phẩm bồi phụ lượng Collagen thiếu hụt cho da

đang khá phổ biến trên thị trường.
Thưa ông, cách sử dụng sản phẩm Collagen thế nào là đúng cách, vì
hiện mỗi người dùng một kiểu?
- Có 2 phương pháp bổ sung Collagen cho da là dùng bôi tại chỗ và
dùng toàn thân bằng đường uống, tiêm. Cách bôi, xịt lên da rồi dùng
máy đẩy chất đó thấm vào da là phương pháp đơn giản có thể thực
hiện tại các trung tâm thẩm mỹ. Còn sử dụng bằng cách uống hay
tiêm thì rất cần thận trọng; vì Collagen là một loại protein nên có