Hiệu quả sử dụng một số bài tập bổ trợ nâng cao kỹ thuật một tay trên vai ném rổ cho sinh viên K41 trường Đại học Y dược Hải Phòng

TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021

HIỆU QUẢ SỬ DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ
NÂNG CAO KỸ THUẬT MỘT TAY TRÊN VAI NÉM RỔ
CHO SINH VIÊN K41 TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG
Nguyễn Thị Phương Thảo* Nguyễn Trần Quý*
TÓM TẮT

15

Mục tiêu: Lựa chọn một số bài tập bổ trợ kỹ
thuật một tay trên vai ném rổ cho sinh viên K41
Trường Đại học Y Dược Hải Phòng để ứng dụng
vào giảng dạy và học tập nhằm nâng cao hiệu
quả thực hiện và đạt kết quả tốt hơn khi thi hết
môn. Đối tượng: Sinh viên K41 năm học 20192020 Trường Đại học Y Dược Hải Phòng.
Phương pháp nghiên cứu: nghiên cứu mô tả cắt
ngang; nghiên cứu can thiệp, tiến hành thực
nghiệm, đánh giá trước sau có đối chứng. Kết
quả và kết luận: Sau 4 tháng đưa 8 bài tập bổ
trợ vào tiến hành thực nghiệm giảng dạy cho
nhóm sinh viên các lớp khóa 41 và so sánh kết
quả với nhóm đối chứng là các sinh viên các lớp
khóa 39; 40 chúng tôi thu được kết quả rõ rệt: Tỉ
lệ sinh viên kiểm tra KT 1 tay trên vai ném rổ
không đạt từ 22.7% giảm xuống 15.1% và tỉ lệ
sinh viên kiểm tra mơn bóng rổ khơng đạt 25.5 %
giảm xuống 16.9%. Kiến nghị: Kết quả nghiên
cứu của chúng tôi sẽ được bộ môn GDTC đưa
vào ứng dụng thực tiễn giảng dạy mơn bóng rổ
cho sinh viên trường Đại học Y Dược Hải Phòng.

Sử dụng làm tài liệu tham khảo cho sinh viên
học mơn Bóng rổ hoặc giáo viên giảng dạy mơn
Bóng rổ trong và ngồi trường.
Từ khóa: bài tập bổ trợ, kỹ thuật một tay trên
vai ném rổ, bóng rổ.

*Trường Đại học Y Dược Hải Phịng
Chịu trách nhiệm chính: Nguyễn Thị Phương Thảo
Email:
Ngày nhận bài: 24.3.2021
Ngày phản biện khoa học: 21.4.2021
Ngày duyệt bài: 20.5.2021

SUMMARY
THE EFFICIENCY OF SOME
ADDITIONAL EXERCISES TO
IMPROVE ONE-ARM-ABOVE-THE
SHOULDER BASKETBALL
SHOOTING TECHNIQUE FOR K41
STUDENTS OF HAI PHONG
UNIVERSITY OF MEDICINE AND
PHARMACY
Objective: Selecting exercises in order to
improve one-arm-above-the shoulder basketball
shooting technique for K41 students of Hai
Phong University of Medicine and Pharmacy,
putting into practice and evaluate the
effectiveness of selected exercises. Subject: 8
classes of K41 students at Hai Phong University
of Medicine and Pharmacy who are learning

basketball. Method: Horizontal cut description;
can evaluate, conduct experiments, assess before
getting a certificate. Results and Conclusion:
After 8 additional exercises were put into
practice to teach a group of K41 students for 4
months and the results were compared with the
results of the control group of K39 and
K40 students, the research group has found that:
The percentage of students who failed in the onearm-above-the-shoulder basketball shooting
technique test decreased from 22.7% to 15.1%
and the percentage of students who failed in the
basketball test decreased from 25.5% to 16.9%.
Recommendation: The results of our research
will be put into practical application
in teaching basketball for the students of Hai

99


CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG

Phong University of Medicine and Pharmacy by
the Physical Education Department.
The results of this research can be used as a
reference by students learning to play basketball
or basketball coaches both inside and outside the
university.
Keywords: developing exercises, throw ball
over shoulder by one hand, basketball.

I. ĐẶT VẤN ĐỀ
Theo chương trình của Bộ GD và ĐT,
trường Đại học Y Dược Hải Phòng và bộ
mơn GDTC thì sinh viên học mơn Bóng rổ
được học hai kỹ thuật cơ bản là kỹ thuật dẫn
bóng thực hiện hai bước ném rổ và kỹ thuật
tại chỗ một tay trên vai ném rổ. Tại chỗ một
tay trên vai ném rổ là kỹ thuật cơ bản và phổ
biến, được sử dụng để ném rổ ở cự ly gần,
xa, trung bình và khi ném phạt, là kỹ thuật
rất cần thiết cho những người mới tập mơn
bóng rổ như những sinh viên khơng chun
thể thao. Nó địi hỏi ở người thực hiện sự
phối hợp nhịp nhàng của chân, tay, thân
người, nhưng tốc độ ném bóng cũng như thời
điểm ném bóng khơng đúng cũng sẽ ảnh
hưởng rất lớn đến kỹ thuật động tác. Chính
vì vậy việc nghiên cứu các bài tập bổ trợ cho
kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên vai là rất
quan trọng và cần thiết.
Thơng qua q trình giảng dạy và quan
sát sinh viên của trường, tôi nhận thấy chưa
có nhiều bài tập bổ trợ chun mơn nhằm
mang lại hiệu quả và sự ổn định của kỹ thuật.
Vì vậy tôi nghiên cứu đề tài: “hiệu quả sử
dụng một số bài tập bổ trợ nâng cao kỹ thuật
một tay trên vai ném rổ cho sinh viên k41
trường đại học y dược hải phòng”
Mục tiêu nghiên cứu:
Mục tiêu 1: Đánh giá hiệu quả khi áp

dụng một số bài tập bổ trợ kỹ thuật một tay
trên vai ném rổ cho sinh viên K41 Trường
100

Đại học Y Dược Hải Phòng.
Mục tiêu 2: Nhận xét kết quả khi áp dụng
một số bài tập bổ trợ kỹ thuật một tay trên
vai ném rổ cho sinh viên K41 Trường Đại
học Y Dược Hải Phòng.
II. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
2.1 Đối tượng nghiên cứu:
Sinh viên K41 năm học 2019-2020
Trường Đại học Y Dược Hải Phòng.
Đối tượng nghiên cứu phải cùng tuổi và
điều kiện tập luyện.
2.2 Thời gian nghiên cứu: Từ tháng
3/2020 đến tháng 11/2020
2.3 Địa điểm nghiên cứu: Bộ môn
GDTC-QP; Trường Đại học Y Dược Hải
Phịng.
2.4 Cách tiến hành
- Nhóm thực nghiệm sử dụng hệ thống bài
tập chúng tôi đã nghiên cứu lựa chọn. Mỗi
giáo án được sử dụng từ 2-3 bài tập.
- Nhóm đối chứng sử dụng các bài tập
thông thường theo chương trình giảng dạy
của bộ mơn và thời gian quy định của nhà
trường.
Các điều kiện giảng dậy như sân bãi,
dụng cụ tập luyện, điều kiện tự nhiên… là

tương đối đồng đều.
Sau q trình thực nghiệm, chúng tơi
đánh giá hiệu quả khi áp dụng các bài tập bổ
trợ bằng cách tính tỉ lệ % số sinh viên K41
không đạt kĩ thuật một tay trên tay ném rổ
giữa 2 nhóm thực nghiệm và nhóm đối
chứng và ảnh hưởng của nó đối với điểm
kiểm tra kết thúc môn học.
2.5 Phương pháp đánh giá
- Dựa trên kết quả thi kết thúc mơn học
của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng
- So sánh kết quả giữa nhóm thực nghiệm
và nhóm đối chứng trong kiểm tra kỹ thuật 1


TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021

tay trên vai ném rổ và thi kết thúc mơn Bóng
rổ.
- So sánh kết quả kiểm tra kĩ thuật 1 tay
trên vai ném rổ và kết quả thi kết thúc mơn
Bóng rổ của nhóm thực nghiệm với sinh viên
K39, K40.
III. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1. Mô tả việc sử dụng các bài tập bổ
trợ cho kỹ thuật một tay trên vai ném rổ
cho sinh viên K41 Trường Đại học Y
Dược Hải Phòng.
- Số giờ học 1 buổi/1 tuần, học tập không
thường xuyên, liên tục nên sinh viên thường

dễ quên các kỹ thuật động tác đã được hướng
dẫn. Các sinh viên nghỉ dài tạo sức ì lớn khi
tham gia học tập trở lại, làm ảnh hưởng trực
tiếp đến điểm kiểm tra hết môn do ý thức tự
học , tự tập của sinh viên chưa tốt.
- Học tập mơn Bóng rổ ở trường Đại học
Y Dược Hải Phịng u cầu thi 2 nội dung
chính: kĩ thuật một tay trên vai ném rổ và kĩ
thuật hai bước lên rổ. Bên cạnh nội dung
chính cần thi thì có rất nhiều kỹ thuật cơ bản
cần phải học: Luật bóng rổ, kỹ thuật đập
bóng, dẫn bóng, kỹ thuật di chuyển, chiến
thuật trong thi đấu... Kiểm tra ở nội dung
một tay trên vai ném rổ yêu cầu sinh viên
đứng ở vị trí ném phạt thực hiện kỹ thuật
chuẩn và ném vào rổ với tỉ lệ đạt là 1/5 quả.
Đặc biệt đối với sinh viên nữ, do ảnh hưởng
của thể hình và sức mạnh khơng tốt bằng

nam nên được tiến vào thêm 50cm để thực
hiện. Nếu không đạt yêu cầu được ưu tiên
ném thêm quả thứ 6 để tăng khả năng đạt ở
nội dung này.
- Thời gian sử dụng các bài tập bổ trợ cho
kỹ thuật một tay trên vai ném rổ cho sinh
viên chiếm 5-10% khối lượng vận động
thông qua các bài tập khởi động. Những bài
tập không đủ chuyên sâu để bổ trợ cho kỹ
thuật một tay trên vai ném rổ.
3.2. Nghiên cứu ứng dụng và đánh giá

hiệu quả các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật
một tay trên vai ném rổ cho sinh viên K41
Trường Đại học Y Dược Hải Phịng.
Qua phân tích tài liệu, chúng tơi tổng hợp
được 10 bài tập thường được sử dụng để bổ
trợ cho kỹ thuật một tay trên vai ném rổ
trong tập luyện, huấn luyện và giảng dạy
mơn bóng rổ. Để có đánh giá khách quan về
việc lựa chọn các bài tập bổ trợ nâng cao
hiệu quả kỹ thuật một tay trên vai ném rổ
cho sinh viên Trường Đại học Y Dược Hải
Phịng, chúng tơi tiến hành phỏng vấn các
chun gia, HLV, giảng viên đang giảng dạy
mơn bóng rổ tại Trung tâm TDTT Hải
Phòng, các Trường Đại học, Trung học và
Chuyên nghiệp thuộc Khu vực Hải Phịng và
các thầy cơ trực tiếp giảng dạy tại Trường
Đại học Y Dược Hải Phòng. Tổng số phiếu
thu về là 30/30, kết quả thu được trình bày ở
Bảng 3.2.

Bảng 3.2: Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập bổ trợ kĩ thuật một tay trên vai ném rổ.
Số phiếu
TT
Tên các bài tập
Tỉ lệ %
(n= 30)
Tại chỗ ném rổ một tay trên cao ở góc 90o cự ly gần
1
28

93,3%
(3m) (quả)
2
Tập ném bóng vào một điểm trên bảng rổ (quả)
27
90%
Tại chỗ ném rổ một tay trên cao chéo góc bảng cự ly
3
15
50%
gần (1m) (quả)
101


CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHỊNG

Tại chỗ đẩy bóng vào tường liên tục bằng một tay ở cự
25
83,3%
ly khoảng 60 cm (s)
Tại chỗ ném rổ một tay trên cao ở góc 90o và 45o cự ly
5
30
100%
trung bình (4m) (quả).
Hai người đứng đối diện nhau thực hiện kỹ thuật tại
6
29
96,6%
chỗ ném rổ một tay trên cao (quả).

Bài tập với tạ ante (co gập cẳng tay, làm động tác ném
7
13
43,3%
rổ)
Tại chỗ ném rổ một tay trên cao tại điểm ném phạt
8
30
100%
(quả)
9
Chạy con thoi 28m x 2 lần (s)
27
90%
10
Trò chơi vận động
26
86,6%
Từ kết quả thu được ở Bảng 3.2, các bài hiện nhanh hết sức, tay và thân người phối
tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật một tay hợp. Nội dung: Đứng cách tường 60cm,
trên vai ném rổ đạt được sự đánh giá cao của dùng lực từ thân người, truyền qua tay , đẩy
các chuyên gia, HLV, Giảng viên đánh giá mạnh bóng vào tường và bắt lại bóng bật ra,
cao qua phỏng vấn có số phiếu đồng ý trên thực hiện liên tục.. Số lần lặp lại: 10 lần
83% được chúng tôi lựa chọn ứng dụng vào
* Bài tập 4: Tại chỗ ném rổ một tay
thực nghiệm 8 bài tập.
trên cao ở góc 90o và 45o cự ly trung bình
Bao gồm các bài tập:
(4m) (quả) Mục đích: Nhằm phát triển nhóm
* Bài tập 1: Tại chỗ ném rổ một tay cơ tay và phát triển độ căn chuẩn trong ném

trên cao ở góc 90o cự ly gần (3m) (quả): rổ. Yêu cầu: Căn chuẩn các góc 90o và 45o .
Mục đích: Rèn luyện cơ tay và sự chính xác. Nội dung: Đứng cách rổ 4m, Căn chỉnh tầm
Yêu cầu: Thực hiện nhịp nhàng, đúng kỹ ném ở góc 90o và 45o , sử dụng sức và cổ tay
thuật Nội dung: Đứng cách rổ 3m, cầm bóng hợp lý theo tầm góc ném . Số lần lặp lại: Ở
đúng cách, nhắm tới rổ ở góc 90o. Số lần lặp mỗi góc ném thực hiện 5 quả liên tục.
lại: 10 quả liên tục.
*Bài tập 5: Hai người đứng đối diện
* Bài tập 2: Tập ném bóng vào một nhau thực hiện kỹ thuật tại chỗ ném rổ
điểm trên bảng rổ (quả). Mục đích: phát một tay trên cao (quả): Mục đích: Nhằm
triển sức mạnh cơ tay và sự chính xác của phát triển sức mạnh tồn thân, bắp tay , cổ
đường bóng. u cầu: Khi thực hiện phải tập tay và nhón tay. Yêu cầu: Dùng 2 chân bật
trung, ném chuẩn vào điểm ngắm. Nội dung: hết sức tối đa để tạo lực nhún của cơ thể,
Đứng cách bảng khoảng 4m, ném vào giữa ô truyền qua tay và bàn tay tạo độ bay và xốy
hình chữ nhật trên bảng , lực vừa phải để cho đường bóng bay. Nội dung: 2 SV đứng
điểm rơi của bóng là vào rổ. . Số lần lặp lại: cách nhau khoảng 4m, thực hiện kỹ thuật
10 quả liên tục.
chuẩn 1 tay trên vai ném rổ, ném cho người
* Bài tập 3: Tại chỗ đẩy bóng vào đối diện và ngược lại. Số lần lặp lại: 10 lần
tường liên tục bằng một tay ở cự ly cho mỗi người.
khoảng 60 cm (s) Mục đích: Phát triển
*Bài tập 6: Tại chỗ ném rổ một tay trên
nhóm cơ tay - vai, cơ ngực. Yêu cầu: Thực cao tại điểm ném phạt (quả): Mục đích:
4

102


TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021

Hoàn thiện cho kỹ thuật kiểm tra hết môn.

Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật và độ
chuẩn Nội dung: Đứng tại vị trí ném phạt,
thực hiện kỹ thuật 1 tay trên vai ném rổ . Số
lần lặp lại: mỗi lượt 5 người thực hiện lần
lượt 5 quả.
*Bài tập 7: Chạy con thoi 28m x 2 lần
(s): Mục đích: Phát triển sức nhanh và khéo
léo. Yêu cầu: chạy tốc độ và chuyển hướng
nhanh. Nội dung: Xếp thành hàng ngang ở
cuối sân, nghe còi chạy nhanh về vạch 28m,
rồi chuyển hướng 180 chạy về vạch đích, rổi
lặp lại 1 lượt nữa . Số lần lặp lại: 1-2 lần.

*Bài tập 8: Trị chơi vận động. Mục
đích: Phát triển sức nhanh, sức mạnh và
chuyển động khéo léo. Yêu cầu: nhiệt tình,
tích cực và phối hợp tốt . Thực hiện theo
hướng dẫn của giáo viên. Nội dung: Trị chơi
bóng ném, bóng rổ, ném vịt, xếp bóng... . Số
lần lặp lại: 1 lượt (thua phạt chống đẩy để
tăng sức mạnh cơ vai)
3.3 Đánh giá hiệu quả của các bài tập
đã được lựa chọn
3.3.1 Đánh giá hiệu quả bài tập:

Bảng 3.1: Thống kê số sinh viên không đạt ở các nội dung kiểm tra và thi hết mơn giữa
nhóm TN và nhóm ĐC
Kết quả số sinh viên khơng đạt
Thơng số
TT

SV nữ k đạt KT 1 tay trên
SV nam k đạt KT 1 tay trên
Nhóm
vai ném rổ
vai ném rổ
Nhóm thực nghiệm
1
46 = 33%
37 = 33,9%
(n = 240)
Nhóm đối chứng
2
71 = 50,8%
55 = 55,5%
(n=258)
Từ Bảng 3.1 ta nhận thấy rằng, kỹ thuật 1 nhóm thực nghiệm khơng đạt ở nội dung 1
tay trên vai ném rổ là nội dung khó và yêu tay trên vai ném rổ là 33% so với nhóm đối
cầu nhiều sức mạnh. Kỹ thuật này được đánh chứng là 50,8%. Tỉ lệ sinh viên nam của
giá khá cao trong kết quả mơn học Bóng rổ. nhóm thực nghiệm khơng đạt ở nội dung 1
Do đó việc lựa chọn các bài tập sức mạnh tay trên vai ném rổ là 33,9% so với nhóm đối
nhằm bổ trợ sức mạnh cơ tay cho sinh viên là chứng là 55,5%.
hợp lý và cần thiết. Tỉ lệ sinh viên nữ của
3.3.2 Đánh giá hiệu quả ứng dụng:
Bảng 3.2: Kết quả kiểm tra kĩ thuật 1 tay trên vai ném rổ và kết quả kiểm tra kết thúc
mơn Bóng rổ của nhóm thực nghiệm với sinh viên nữ K39, K40.
Kết quả số sinh viên không đạt
Thông số
TT
SV Nữ K đạt KT 1 tay trên SV Nam K đạt KT 1 tay trên
Nhóm

vai ném rổ
vai ném rổ
Nhóm thực nghiệm
1
46 = 33%
37 = 33,9%
n = 240
2
Nhóm đối chứng
71 = 50,8%
55 = 55,5%

103


CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG

n = 258
Sinh viên K39
3
139 = 49,7%
83 = 44,8%
n = 480
Sinh viên K40
4
142 = 50,6%
80 = 39,6%
n = 479
Nhìn vào kết quả so sánh ở Bảng 3.2
BT7: Chạy con thoi 28m x 2 lần (s);

chúng ta thấy rằng tỉ lệ số sinh viên khơng
BT8: Trị chơi vận động.
đạt ở KT 1 tay trên vai ném rổ của nhóm
4.2 Nhóm thực nghiệm sinh viên nữ sau 4
thực nghiệm nữ K41 là 33% thấp hơn hẳn tháng tập luyện thêm bài tập bổ trợ có tỉ lệ
sinh viên nữ K39 và K40 từ 19-20%. Tỉ lệ số không đạt giảm xuống cịn 33% ở thực hiện
sinh viên khơng đạt ở kĩ thuật 1 tay trên vai kĩ thuật 1 tay trên vai ném rổ. Nhóm thực
ném rổ của Nhóm thực nghiệm nam Khóa 41 nghiệm nam sinh viên sau 4 tháng tâp luyện
là 33,9% thấp hơn hẳn sinh viên nữ K39 và thêm bài tập bổ trợ có tỉ lệ không đạt giảm
K40 từ 11-15%. Như vậy rõ ràng thấy được xuống còn 33,9% ở thực hiện kĩ thuật 1 tay
hiệu quả khi áp dụng các bài tập nâng cao kĩ trên vai ném rổ
thuật 1 tay trên vai ném rổ.
5. Kiến nghị:
Từ đó, chúng ta khẳng định việc lựa chọn
Kết quả nghiên cứu của chúng tôi sẽ được
một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu bộ môn GDTC đưa vào ứng dụng thực tiễn
quả kỹ thuật 1 tay trên vai ném rổ cho sinh giảng dạy môn bóng rổ cho sinh viên trường
viên K41 Trường Đại học Y Dược Hải Đại học Y Dược Hải Phòng.
Phòng là có hiệu quả tốt.
Sử dụng làm tài liệu tham khảo cho sinh
viên học mơn Bóng rổ hoặc giáo viên giảng
V. KẾT LUẬN
dạy mơn Bóng rổ trong và ngồi trường.
4.1Lựa chọn được 8 bài tập đưa vào giảng
dạy nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật 1 tay TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Đinh Can – Đỗ Mộng Ngọc (1982), Nhữmg
trên vai ném rổ:
bài tập chiến thuật Bóng rổ, NXB TDTT, Hà
BT1: Tại chỗ ném rổ một tay trên cao ở
o

Nội.
góc 90 cự ly gần (3m) (quả);
BT2: Tập ném bóng vào một điểm trên 2. Mạc Phương Thảo (2011) – “Nghiên cứu lựa
chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả ném rổ
bảng rổ (quả);
cho vị trí hậu về đội tuyển bóng rổ trường Đại
BT3: Tại chỗ đẩy bóng vào tường liên tục
học TDTT Bắc Ninh” – Trường Đại học
bằng một tay ở cự ly khoảng 60cm (s);
TDTT Bắc Ninh.
BT4: Tại chỗ ném rổ một tay trên cao ở
o
o
3. Nguyễn Văn Trung – Phạm Văn Thảo và
góc 90 và 45 cự ly trung bình (4m) (quả);
cộng sự (2003), Giáo trình Bóng rổ, NXB
BT5: Hai người đứng đối diện nhau thực
TDTT, Hà Nội.
hiện kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao
4. Iu. M. Portnov (1997), Bóng rổ, dịch Trần
(quả);
Văn Mạnh – Nguyễn Văn Hiếu, NXB TDTT,
BT6: Tại chỗ ném rổ một tay trên cao tại
Hà Nội.
điểm ném phạt (quả);

104