PHỤ lục 1 + 3 THỂ dục 7 chuẩn cv 5512 năm học 2021 2022 (KHDH và KHGD)

TRƯỜNG THCS

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN

Độc lập - Tự do – Hạnh phúc

KẾ HOẠCH DẠY HỌC
MÔN HỌC/ HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: THỂ DỤC, LỚP 7
(Năm học 2021 - 2022)
I. Đặc điểm tình hình
1. Số lớp:

;

2. Tình hình đội ngũ:

Số học sinh:

; Số học sinh học chun đề lựa chọn (nếu có): khơng

Số giáo viên:

; Trình độ đào tạo: Cao đẳng:

Mức đạt chuẩn nghề nghiệp; Tốt:

; Khá:

; Đạt:

; Đại học:

; Trên đại học:

Chưa đạt :

3. Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/ hoạt động giáo
dục)
STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

1

Cịi, vật chuẩn…

01

Các tiết học

2
3
4
5
6

7
8

Cầu đá
Hố cát, cuốc, xẻng
Tranh ảnh kĩ thuật
Đồng hồ bấm giây
Bóng ném
Thước dây, dây đích
Một số thiết bị khác

50
3
5
1
10
1

Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học

Ghi chú


4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các phịng

thí nghiệm/phịng bộ mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy học mơn
học/hoạt động giao dục)
STT
1

Tên phịng
Phịng đa năng

Số lượng

Sân bãi tập
II. II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC

Phạm vi và nội dung sử dụng
Các tiết thể dục

Ghi chú

01

1. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THÊ DỤC KHỐI 7
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần)
Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết
HỌC KỲ I
Thời
Tuần

Tiết

Tên bài dạy

lượng

Yêu cầu cần đạt

dạy
học
2

Ghi chú


1

Lí thuyết: Phịng tránh chấn
thương khi hoạt động TDTT
(mục 1).
- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng

1
2

1

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh trấn thương
khi hoạt động TDTT.

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

dọc, dóng hàng, Đứng

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

nghiêm, đứng nghỉ, Quay

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

phải, quay trái, quay đằng sau

đúng các động tác.

- Chạy Nhanh: Chạy bước

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy bền theo địa

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

hình quy định, phân phối sức khi chạy.

gót chạm mơng.
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên; giới thiệu hiện
tượng “Thở dốc” và cách khắc
phục; Một số động tác thư
giãn, thả lỏng.

3

2

3

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2,

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

Điểm số từ 1 đến hết và điểm

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

số 1 - 2, 1-2 đến hết; Học:

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

Biến đổi đội hình 0-2-4.

đúng các động tác, biết tham gia được vào trò

- Chạy Nhanh: Trò chơi

chơi.

“Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp
sức chuyển vật” một số động

tác bổ trợ, bài tập phát triển
sức nhanh

4


- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc,

4

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

dóng hàng, Đứng nghiêm,

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

đứng nghỉ, Quay phải, quay

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

trái, quay đằng sau; Biến đổi

đúng các động tác.

đội hình 0-2-4.

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên đường gấp

- Chạy Nhanh: Ôn luyện Một

khúc, phân phối sức khi chạy.

số động tác bổ trợ sức nhanh :
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
tại chỗ đánh tay, đứng mặt
hướng chạy XP
- Chạy bền: Học Phân phối
sức khi chạy; Chạy trên đường

3

5

gấp khúc.
Lý thuyết: Phòng tránh chấn
thương khi hoạt động TDTT

1

- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương
và cách phòng ngừa.

(mục 2).

5


6

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

ngang,dóng hàng điểm số và

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

cách điều khiển của người chỉ

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

huy

đúng các động tác.

- Chạy Nhanh: Chạy bước
nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mơng, Đứng vai
4

7

hướng chạy - xuất phát.
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

lại, Đi đều vòng trái, Đi đều

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

vòng phải.

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

- Chạy Nhanh: Chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên đường gấp

gót chạm mông, Đứng vai

khúc, biết các hiện tượng thở dốc, đau sóc và

hướng chạy - xuất phát.

cách khắc phục.

- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.

6


8

- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

lại, Đi đều vòng trái, Đi đều

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

vòng phải, Đổi chân khi đi đều

- Chạy Nhanh: Thực hiện cơ bản đúng động tác.

sai nhịp.
- Chạy Nhanh: Chạy bước
nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mơng, Học: Ngồi
xổm - xuất phát.

7


5

9

- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng

1

- ĐHĐN: Biết khẩu lệnh và thực hiện, thực hiện

lại, Đi đều vòng trái, Đi đều

cơ bản đúng các động tác.

vòng phải; Đổi chân khi đi đều

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-

đúng các động tác.

2-4.

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên đường gấp

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy

khúc, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và

bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,

theo dõi sức khoẻ.

Chạy gót chạm mơng, Đứng
vai hướng chạy - xuất phát
- Chạy bền: Học biết cách
kiểm tra mạch trước khi và
sau khi chạy, chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

8


10

- ĐHĐN: Ôn tập một số kĩ

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

năng học sinh còn yếu, biến

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Kết

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

hợp kiểm tra 15 phút - Chạy

đúng các động tác.

Nhanh: Ôn Đứng vai hướng
chạy - xuất phát, Ngồi - xuất
phát, Tư thế sẵn sàng - xuất
6

11

phát.
- ĐHĐN: Đi đều vòng trái, Đi

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện cơ bản

đều vòng phải; Đổi chân khi đi

đúng các động tác.

đều sai nhịp; Học: Biến đổi

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

đội hình 0-3-6-9, 0-2-4.

đúng các động tác.

- Chạy Nhanh: Ơn Đứng vai

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên đường gấp

hướng chạy-xuất phát, Ngồi-

khúc.

xuất phát, Tư thế sẵn sàngxuất phát
- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.

9


12

- ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

hình 0-3-6-9, Biến đổi đội

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

hình 0-2-4, kiểm tra 15’

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện cơ bản đúng các

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy

động tác.

bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Tư thế sẵn sàng - xuất phát,
7

13

Học: Chạy đạp sau.
- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng

1

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

lại, Đổi chân khi đi đều sai

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

nhịp hoặc một số kỹ năng còn

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

yếu

đúng các động tác.

- Chạy Nhanh: Tư thế sẵn

- Chạy bền: Biết cách Chạy trên đường gấp khúc.

sàng XP, chạy đạp sau. Học
XP cao chạy 40m.
- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.

10


14

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao

1

-ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện,

kĩ năng Đi đều - đứng lại

thực hiện cơ bản đúng các động tác.

- Chạy Nhanh: Ôn Trò chơi

- Chạy Nhanh: Biết tham gia vào trò chơi, thực

phát triển sức nhanh chạy tiếp

hiện cơ bản đúng Tư thế sẵn sàng - xuất phát;

sức; Tư thế sẵn sàng - xuất

Xuất phát cao - Chạy Nhanh 30m.

phát; Xuất phát cao - Chạy
8

15

Nhanh 30m
- ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN,

1

học sinh thực hiện động tác

- Biết thực thực hiện động tác giậm chân tại chỗ
sửa sai, đi đều vòng trái, phải

giậm chân tại chỗ sửa sai, đi
16

đều vòng trái, phải
- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kĩ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

đạp sau, xuất phát cao - Chạy

đúng các động tác.

Nhanh 30m.
- TTTC Một số động tác bổ
trợ cho ném bóng.

11


9

17

- Chạy Nhanh: Một số động

1

- Chạy Nhanh: Biết tham gia vào trò chơi, bài

tác bổ trợ chạy nhanh, xuất

tập phát triển sức mạnh.

phát cao chạy nhanh 30m

- Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

- TTTC (Ném Bóng): Một số

đúng các động tác.

động tác bổ trợ ném bóng.

- Chạy bền: Biết cách Chạy trên đường gấp khúc.

- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.
18

- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kỹ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng các

đạp sau, Xuất phát cao - Chạy

động tác.

Nhanh 30 - 40m
- TTTC (Ném Bóng): Một số
động tác bổ trợ ném bóng

12


10

19

- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kỹ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng các

đạp sau, Xuất phát cao - Chạy

động tác.

Nhanh 30 - 40m
- TTTC (Ném Bóng): Một số
động tác bổ trợ ném bóng,

Chạy bền: Biết cách phân phối sức, hồn thành

cách cầm bóng, tại chỗ ra sức

cự ly

cuối cùng
20

Chạy bền trên ĐHTN
- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kỹ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng các

đạp sau, Xuất phát cao - Chạy

động tác

Nhanh 30 - 40m
- TTTC (Ném Bóng): Một số
động tác bổ trợ ném bóng, 2
bước đà chéo ném bóng

13


11

21

- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kỹ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng các

đạp sau, Xuất phát cao - Chạy

động tác.

Nhanh 30 - 40m
- TTTC (Ném Bóng): Một số

Chạy bền: Biết cách phân phối sức, hoàn thành

động tác bổ trợ ném bóng

cự ly

- Chạy bền: Chạy bền trên
22

ĐHTN
- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kỹ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng các

đạp sau, Xuất phát cao - Chạy

động tác.

Nhanh 30 - 50m
- TTTC (Ném Bóng): Một số
động tác bổ trợ ném bóng

14


12

23

- Chạy Nhanh: Luyện tập

1

- Chạy Nhanh: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

nâng cao kỹ năng chạy bước

đúng các động tác.

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy

- Ném Bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng các

đạp sau, Xuất phát cao - Chạy

động tác.

Nhanh 30 - 60m
- TTTC (Ném Bóng): ơn một
số các động tác bổ trợ. Ôn
chạy 4 bước đà chéo. Học giai

13

24
25

đoạn ra sức cuối cùng..
Kiểm tra chạy ngắn
- TTTC (Ném Bóng): ơn một

1
1

- Biết thực hiện, thực hiện đúng kỹ thuật
Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản đúng

số các động tác bổ trợ. Ôn

các động tác, đấu tập.

chạy 4 bước đà chéo. Học giai

- Chạy bền: Biết cách địa hình tự nhiên

đoạn ra sức cuối cùng..
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên.

15


26

- TTTC (Ném Bóng): Phát

1

- Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

bóng thấp tay chính diện, đấu

đúng các động tác, đấu tập, đấu tập.

tập.

- Chạy bền: Biết cách Chạy trên đường gấp khúc.

- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.

14

27

- TTTC (Ném Bóng): ơn một

1

- Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

số các động tác bổ trợ. Ôn

đúng các động tác,

chạy 4 bước đà chéo và giai

- Chạy bền: Biết cách Chạy bền trên địa hình tự

đoạn ra sức cuối cùng học giữ

nhiên.

thăng bằng. Hoàn thiện kĩ
thuật ném bóng
- Chạy bền: chạy trên địa hình
tự nhiên.

16

28

- TTTC (Ném Bóng): ơn một

1

- Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

số các động tác bổ trợ. Ôn

đúng các động tác

chạy 4 bước đà chéo và giai

- Chạy bền: Biết cách Chạy trên đường gấp khúc.

đoạn ra sức cuối cùng ,giữ
thăng bằng. Hồn thiện kĩ
thuật ném bóng.
- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.
15

29

- TTTC (Ném Bóng): ơn một

1

- Ném Bóng: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

số các động tác bổ trợ. Ôn

đúng các động tác, - Chạy bền: Biết cách Chạy

chạy 4 bước đà chéo và giai

trên đường gấp khúc

đoạn ra sức cuối cùng ,giữ
thăng bằng. Hồn thiện kĩ
thuật ném bóng.
- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.

17


30

- TTTC (Ném Bóng): Hồn

1

thiện kĩ thuật ném bóng, tập

- Ném Bóng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

một số các động tác bổ trợ của

ném bóng. Kiểm tra 15’ ném
bóng
- Chạy bền: chạy trên địa
hình tự nhiên.
16

31

- TTTC (Ném Bóng): Hồn

1

thiện kĩ thuật ném bóng, tập

- Ném Bóng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
- Chạy bền: Biết cách Chạy trên đường gấp khúc.

một số các động tác bổ trợ của
ném bóng.
.- Chạy bền: Chạy trên đường
gấp khúc.
32

- TTTC (Ném Bóng): Kiểm
tra kĩ thuật và thành tích ném

1

- Ném Bóng: Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản
yêu cầu cần thực hiện.

bóng đi xa

18


17

33

- Chạy ngắn: Ôn một số

1

Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật

1

Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật

1

- Biết thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật , dạt thành

động tác bổ trợ kĩ thuật
và phát triển sức nhanh,
kĩ thuật xuất phát cao
chạy lao chạy giữa
34
18

35

quãng, kĩ thuật về đích
- Chạy ngắn : ơn hồn
thiện Kt chạy ngắn
KIỂM TRA HỌC KÌ CHẠY
NGẮN

36

KIỂM TRA TIÊU CHUẨN

tích quy định
1

- Biết thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát bóng

RLTT – BẬT XA

thấp tay chính diện, đạt thành tích.

HỌC KỲ II
Tuần

Tiết

Tên bài dạy

Thời

Yêu cầu cần đạt

Điều

lượng

chỉnh

dạy

thực hiện

học
19


19

37

- Bài TD: Học 2 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay

cơ bản đúng các động tác.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

lăng trước - sau, trò chơi

đúng động tác.

“Nhảy cừu”

- Chạy bền: Biết Chạy trên đường gấp khúc,

- Chạy bền: Chạy trên đường

phân phối đều sức.

gấp khúc.
38

- Bài TD: Ôn 2 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay; Học 2 độngt

cơ bản đúng các động tác.

ác: Chân, lườn.

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà

đúng động tác, Tham gia được vào trò chơi.

lăng trước - sau, Đá lăng sang
ngang; trị chơi “Nhảy ơ tiếp
sức”.

20


20

39

- Bài TD: Ôn 4 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

cơ bản đúng các động tác.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản đúng

lăng trước - sau, Đá lăng sang

động tác, Tham gia được vào trò chơi.

ngang; trò chơi “Bật xa tiếp

- Chạy bền: Biết : Chạy trên địa hình tưn nhiên

sức”.
- Chạy bền: Chạy trên địa
40

hình tưn nhiên.
- Bài TD: Ơn 4 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

cơ bản đúng các động tác.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

lăng trước - sau, Đá lăng sang

đúng động tác.

ngang; Đà một bước giậm
nhảy vào hố cát.

21


21

41

- Bài TD: Ôn 4 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.

cơ bản đúng các động tác.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

một bước giậm nhảy đá lăng;

đúng động tác.

Đà ba bước giậm nhảy vào hố

- Chạy bền: Biết phân phối đều sức. Chạy hết

cát

cự li.

- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền 400m với nam, 350m với
nữ.
42

- Bài TD: Ôn 4 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay, Chân, Lườn;

cơ bản đúng các động tác.

Học 2 động tác: Bụng, Phối

- Bật nhảy: Biết thực hiện cơ bản đúng động

hợp

tác, tham gia được vào trò chơi.

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1
bước giậm nhảy đá lăng. Đà 3
bước giậm nhảy đá lăng vào hố
cát. Trò chơi “ai nhanh hơn”

22


22

43

- Bài TD: - Bài thể dục: Ôn 6

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

động tác vươn thở, tay. chân,

cơ bản đúng các động tác.

lườn, bụng , phối hợp

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba

đúng động tác, Tham gia được vào trò chơi.

bước giậm nhảy vào hố cát,

- Chạy bền - Chạy bền: Biết phân phối đều

Học: Trò chơi “Khéo vướng

sức. Chạy hết cự li.

chân”.
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền 450m với nam, 400m với
44

nữ
- Bài TD: Ôn 6 động tác:

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

Vươn thở, Tay, Chân, Lườn,

cơ bản đúng các động tác.

Bụng, Phối hợp; Học 2 động

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

tác: Thăng bằng, nhảy

đúng động tác, Tham gia được vào trò chơi.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba
bước giậm nhảy vào hố cát,
Học: Trò chơi “Khéo vướng
chân”

23


23

45

46

- Bài TD: Ôn 8 động tác đã

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

học; Học động tác: Điều hoà

cơ bản đúng các động tác.

- Bật nhảy: Kiểm tra 15’ nội

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

dung bật nhảy

đúng động tác.

- Chạy bền: Luyện tập chạy

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 450m với

bền 450m với nam, 400m với

nam, 400m với nữ

nữ
- Bài TD: Luyện tập nâng cao

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

chất lượng bài Thể dục 9 động

cơ bản đúng các động tác.

tác: Vươn thở, Tay, Chân,

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

Lườn, Bụng, Phối, Thăng

đúng động tác, tham gia được vào trò chơi.

bằng, Nhảy, Điều hồ.
- Bật nhảy: Ơn Chạy đà (tự
do) nhảy xa; Nhảy “bước bộ”
trên khơng; trị chơi “Nhảy vào
vịng trịn tiếp sức”.

24


24

47

- Bài TD: Luyện tập nâng cao

1

- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện, thực hiện

chất lượng bài Thể dục (9 động

nâng cao chất lượng động tác.

tác).

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự

đúng động tác.

do) nhảy xa kiểu “ngồi”.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m với

- Chạy bền: Luyện tập chạy

nam, 450m với nữ

bền 500m với nam, 450m với
48
25

49

nữ
Kiểm tra bài thể dục

1

- Học sinh thực hiện bài thể dục đúng kỹ

- Bật nhảy : Ơn chạy đà chính

thuật , biên độ đ/t
- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản

diện giậm nhảy co chân qua

đúng động tác.

xà:Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

- Đá cầu: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản đúng

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng

động tác.

đùi,Tâng cầu bằng má bàn
trong chân. Học tư thế chuẩn bị
và di chuyển bước trượt ngang
và bước trượt chếch.

25