giáo án 5 bước thể dục 8 năm học 2020 2021
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.21 MB, 243 trang )
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 27/08/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết 1: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
- Mục tiêu, nội dung chương trình TD 8 (tóm tắt)
- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
1. Kiến Thức: - HS biết được nội dung chương trình thể dục 8 để thuận lợi trong
học tập.
- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng theo yêu cầu và phương pháp bộ môn.
- Biết một số quy định để nâng cao tính kỷ luật trong giờ học.
2. Kỹ năng: - HS có thể kể tên được nội dung chương trình thể dục 8.
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ
hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố
cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có
liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
1. Hoạt động khởi động:
1.1. Nhận lớp
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
1.2. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
thành một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
Giáo viên:
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
8’
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
2. Hoạt động hình thành kiến thức
2.1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung
chương trình TD8
1. ĐHĐN
2. Bài thể dục phát triển chung
3. Chạy nhanh
4. Chạy bền
5. Đá cầu
6. Nhảy cao
7. Nhảy xa
8. Thể thao tự chọn (cầu lông)
2.2. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 3 tổ tập luyện
2.3. Một số quy định
- Ra sân tập đúng giờ, đúng trang
phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo
viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,
phương tiện khi vào học.
- Phải để dụng cụ đúng nơi quy
định.
3. Hoạt động vận dụng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã
học.
4 - Thủ tục xuống lớp
Năm học 2020 - 2021
32’
- Giáo viên nêu cụ thể từng nội
dung học và nêu kỹ năng kiến
thức của từng phần.
- HS lắng nghe và ghi nhớ
- Cử 1 cán bộ phụ trách chung và
các nhóm trưởng
- Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.
- Giáo viên nêu các nội quy, qui
định
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 27/08/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết 2: ĐHĐN – CHẠY NGẮN
ĐHĐN: - Ôn đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp
CHẠY NGẮN: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
1. Kiến Thức: - Biết khẩu lệnh và các thực hiện đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.
- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp
6,7
2. Kỹ năng: - Thực hiện được kỹ thuật đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.
- Thực hiện được trò chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã
học ở lớp 6,7
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục
vụ hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu,
Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học
tập có liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
1. Hoạt động khởi động:
8’
1.1. Nhận lớp
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.
1.2. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
thành một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
Giáo viên:
2L/8n
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
Năm học 2020 - 2021
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2. Hoạt động hình thành kiến
32’
- GV hƯ thèng l¹i kiÕn thøc cho
thức
HS.
ĐHĐN: Ôn các kỹ năng học
- Cho HS tËp toàn lớp 3-5 lần.
sinh thc hin cũn yu
- Lớp chia nhãm tËp lun
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số
từ 1- hết.
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay
các hướng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số từ 1- hết.
GV
- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
3. Hoạt động tập luyện và ứng
dụng
Chạy Ngắn:
5x20
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
m
- Giáo viên phân tích lại và làm
+ Chy tip sức - Một số động
mÉu cho HS quan s¸t.
tác bổ tr phỏt trin sc nhanh:
- Tập theo đội hình 4 hàng
- ng mt hng chy xut phỏt
dọc. 2L/8Nlần 4 em thùc hiÖn.
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
- Gäi 2-3 HS lên thực hiện cho
- ng lng hng chyxut phỏt
cả líp quan s¸t.
-Một số động tác bổ trợ chạy
- Gäi 2-3 HS nhận xét động tác
nhanh
+ Chy bc nh.
5x20 bạn võa thùc hiÖn.
+ Chạy nâng cao đùi
m
+ Chạy đạp sau
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
4. Hoạt động vận dụng
HĐ1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
HĐ2 - GV: nhận xét giờ học:
HĐ3 - Hướng dẫn tập luyện ở
nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập
đã học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
HĐ4 - Thủ tục xuống lớp
5’
Năm học 2020 - 2021
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 3/09/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết: 3
ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,
quay các hướng; Đội hình 0-2-4. Học chạy đều đứng lại
CHẠY NGẮN:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
CHẠY BỀN: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
1. Kiến Thức: - Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Ôn tập hợp hàng ngang,dóng
hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, Đội hình 0-2-4,chạy đều đứng lại.
- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
2. Kỹ năng: - Thực hiện được các nội dung tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số;
đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, Đội hình 0-2-4. Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật
chạy đều đứng lại.
- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục
vụ hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu,
Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học
tập có liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
Giáo viên:
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
2. Hoạt động hình thành kiến thức
ĐHĐN: Ơn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm
số từ 1- hết.
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp.Ơn đội hình 0-2-4
- Học chạy đều đứng lại :
3. Hoạt động tập luyện và ứng
dụng
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ phát triển
sức nhanh:
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Năm học 2020 - 2021
32’
- GV tổ chức cho HS thực hiện
Giáo viên phân tích thị phạm cho
HS quan sát.
GV hướng dẫn cho HS thực hiện.
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
Chia lớp thành 3 tổ thi đấu
GV hướng dẫn cho HS chơi
Giáo viên phân tích lại và làm
mẫu choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả
lớp quan sát.
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác
bạn vừa thực hiện.
Lớp tập luyện
Giáo viên tổ chức cho HS chơi
trò chơi
Chạy bền:
- Trị chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
3. Hoạt động vận dụng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã
học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình
tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Năm học 2020 - 2021
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Giáo viên:
Năm học 2020 - 2021
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 3/09/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết 4 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN:
- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu
CHẠY NGẮN:- Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
CHẠY BỀN: - Trị chơi: Chạy ZíchZắc
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
1. Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện những kiến thức ĐHĐN đã học ở
lớp 7. Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển thể lực như chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
2. Kỹ năng: Thực hiện được những kiến thức ĐHĐN đã học ở lớp 7. Biết cách thực
hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển thể lực như chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi.
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ
hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố
cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có
liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
Giáo viên:
2L/8n
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
2. Hoạt động hình thành kiến thức
1. HĐ 1 : ĐHĐN: Ôn các kỹ năng
đã học
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết.
- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.Ơn đội hình 0-2-4
- Ơn chạy đều đứng lại :
3. Hoạt động tập luyện và ứng dụng
Chạy Ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức
4. Hoạt động vận dụng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã
học.
Giáo viên:
Năm học 2020 - 2021
2L/8n
2L/8n
2L/8n
32’
12’
12’
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
3x50m
3x60m
Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hướng dẫn cho HS chơi
Giáo viên phân tích lại và làm
mẫu choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả
lớp quan sát.
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác
bạn vừa thực hiện.
Lớp tập luyện
Giáo viên tổ chức cho HS chơi
trị chơiLớp chia 3 nhóm thi đấu,
nhóm thua chống đẩy 10 cái
8’
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Năm học 2020 - 2021
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Giáo viên:
Năm học 2020 - 2021
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 9/9/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết5: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện cịn yếu.
- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
CHẠY NGẮN: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy
nhanh 40-60m
CHẠY BỀN:- Luyện tập chạy bền
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:
1.Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng HS thực hiện còn
yếu. Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy
đuổi”, động tác bổ trợ. Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
2. Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. Đội hình 0-3-6-9;
Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ.
Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục
vụ hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu,
Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học
tập có liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
1. Hoạt động khởi động:
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành một
vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
Giáo viên:
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
8’
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
2. Hoạt động hình thành kiến thức
ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số theo chu kỳ
-Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp.
- Ơn đội hình 0 - 3 - 6 - 9
3. Hoạt động tập luyện và ứng dụng
Chạy nhanh:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy đuổi”
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Năm học 2020 - 2021
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
32’
12’
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
12’
Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hướng dẫn cho HS chơi
5x20m
5x20m Cho HS tập đồng loạt .
5x20m Lớp chia nhóm tập luyện
5x20m GV quan sát và sữa sai chi HS
5x20m
+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
8’
4. Hoạt động vận dụng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
5’
Giáo viên:
GV tổ chức cho HS thc hin
GV chú ý đến kỹ thuật xuất
phát của HS (t thế chuẩn
bị , sẵn sàng)
Cho HS luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức kh
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Năm học 2020 - 2021
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Giáo viên:
Năm học 2020 - 2021
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 9/9/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết 6: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều
CHẠY NGẮN: - Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40- 60m
CHẠY BỀN: - Luyện tập chạy bền
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:
1. Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN HS thực
hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 4060m
2. Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN HS thực hiện còn yếu; Đi
đều; Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trên
địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ
hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố
cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có
liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
1. Hoạt động khởi động:
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.
8’
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
thành một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
Giáo viên:
PHƯƠNG PHÁP
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ộp ngang
2. Hot ng hỡnh thnh kin
thc
ĐHĐN:
Ôn các kỹ năng đà học
- Tập hợp hàng dọc,
hàng ngang, dóng
hàng, điểm số theo
chu kỳ 1-2, điểm số
từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .
3. Hoạt động tập luyện và ứng
dụng
Chạy nhanh:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức con
thoi”
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Năm học 2020 - 2021
2L/8n
2L/8n
32’
12’
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho
HS
Chia lp thành 4 tổ thi đấu
GV hướng dẫn cho HS chơi
5x20m
5x20m
5x20m
Giáo viên:
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS
3x40m
3x50m
3x60m
+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Yêu cầu :
HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề
ra
GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn
5-8’
GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát
của HS (tư thế chuẩn bị , sẵn sàng…)
HS luyện tập GV quan sát động viên,
nhắc nhở HS
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
4. Hoạt động vận dụng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập
đã học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Năm học 2020 - 2021
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Giáo viên:
Năm học 2020 - 2021
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 16/9/2018
Năm học 2020 - 2021
Ngày dạy : 8A ...../......, 8B ...../....., 8C ...../.....
Tiết 7: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện cịn yếu.
CHẠY NGẮN: - Ơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
- Xuất phát cao chạy 40-60m
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:
1. Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN như đội
hình 0-3-6-9 và cách điều khiển, đi đều. Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay. XP cao chạy nhanh 40- 60m
2. Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình 0-3-6-9 và cách
điều khiển, đi đều. Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chổ đánh tay . XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: - Sân TD trường,
2. Phương tiện:
+Giáo viên: - Trang phục thể thao
- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện
- Giáo án, sổ đánh giá xếp loại, còi, sổ ghi chép, các dụng cụ phục vụ
hoạt động học tập liên quan đến bài dạy (chuận bị tranh, cờ, cọc tiêu, Hố
cát, bộ cọc xà nhảy cao, kẻ sân trò chơi)
+Học sinh: - Trang phục phù hợp, đi giày, đội mũ mềm
- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập
- Chuận bị mỗi em 1 quả cầu, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có
liên quan đến bài học.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
1. Hoạt động khởi động:
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
Giáo viên:
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
8’
2L/8n
2L/8n
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ ẫp dc, ộp ngang
2. Hot ng hỡnh thnh kin
ĐHĐN:
Hoàn thiện các kỹ năng đÃ
học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 12, điểm số từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6
9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .
3. Hoạt động tập luyện và ứng
dụng
Chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chổ đánh tay
+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Năm học 2020 - 2021
2L/8n
2L/8n
2L/8n
32’
12’
GV tæ chøc cho HS thực hiện
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và söa sai cho
HS
12’
2x20m
2x20m
2x20m
50 lần
3x40m
3x50m
3x60m
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS
GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của
HS (tư thế chuẩn bị , sẵn sàng…)
Yêu cầu :
HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề
ra
8’
Chạy bền
Giáo viên:
Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên
Nam 500m
Nữ 300m
4. Hoạt động vận dụng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập
đã học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình
tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Năm học 2020 - 2021
Chia HS theo nhóm sức khoẻ.
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Giáo viên:
Trường THCS ...
Giáo án Thể dục 8
Giáo viên:
Năm học 2020 - 2021
Trường THCS ...
