GIAO AN SO 22

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 22. MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 41+42 15/01/2012. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không. Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi’ 2. Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay. Học: Phát bóng thaáp tay chính dieän. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không tiếp đất, kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, phaùt boùng thaáp tay chính dieän. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông III. THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ:.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> -. Tranh nhaûy xa-phaùt boùng, boùng chuyeàn.. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: chung và chuyên môn - KTBC: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ treân khoâng. II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” _ Học: Kĩõ thuật trên không tiếp đất.. LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x 8 nhòp) 2’. (71p) 28’ 4 – 6 laàn 2 – 3 laàn 4 – 6 laàn. _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.. 4 – 6 laàn. _ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Một số bài tập bổ trợ. _Chuyeàn boùng cao tay.. 4 – 6 laàn 28’ 2 – 3 laàn 4- 6 laàn. _ Phaùt boùng thaáp tay chính dieän.. 4 – 6 laàn. 3)Chaïy beàn: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 400, 500m *Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” phaùt boùng thaáp tay.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhaän xeùt -Daën doø. 7’. 8’. (7p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khoâng.. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật trên không và tiếp đất. +Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng động tác bước bộ. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kĩ thuật. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Nắm vững kĩõ thuật chuyền bóng cao tay. +Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân. -Đứng đúng tư thế kĩ thuật, tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhoùm taäp luyeän. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.. x x x x x x x. -chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới. x x x x x x x. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. 400-500m +Thaû loûng toát sau khi chaïy xong. - Biết cách và thực hiện được kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, phát bóng thấp tay chính - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá. dieän.. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền boùng, phaùt boùng, nhaûy daây beàn.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 13 Thaùng 01 Naêm 2013 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>