The duc 9 tiet 4748

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 25 MÔN : NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN.  Tieát CT : 47 - 48 Thời gian dạy : ……/………/…………… I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Nâng cao thành tích 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình (nữ). Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt). Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Biết cách thực hiện Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính dieän - nghieâng mình, phaùt boùng cao tay. Moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn. Đấu tập. - Biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình quy định. 2.Kó naêng: - Thực hiện được đtác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - nghiêng mình, phát bóng cao tay. Đấu tập. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. 3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập. III.THỜI GIAN:. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM:. Sân tập TDTT của trường.. V.DUÏNG CUÏ:. Boùng, truï, xaø, neäm...

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - Kieåm tra baøi cuõ: phaùt boùng cao tay.. II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, _Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ).. _Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt).. LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’. (73p) 3-4L 3-5L. 3-5L 3-5L 3-5L. _Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Cuûng coá kyõ thuaät: _ Hoàn thiện nhảy cao, phân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, Đập không bóng, CB. -Xuống lớp. 1L 1L. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá.. x. x x. x x x x x x x. x x x x x x. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng toát. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.. -Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền. -Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.. 500-600m. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa thường mắc và rút kinh nghiệm. đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xeùt cho hs naém. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngaøy 15 thaùng 02 naêm 2014 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Lê Phước Minh. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. * Ưu điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... * Khuyết điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>