TD 9 tiet 11

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ : 11 Tieát theo PPCT: 11 NS : 26/09/2015. NOÄI DUNG BAØI DAÏY Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 40 nam, 40-45 nữ. Học : 40-45 nam-nữ Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự li 50m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. MỞ ĐẦU. 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ ? XPT chaïy ngaén 4. Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN 1. Baøi TD ? Ôn toàn bộ bài TD phát triển chung. Hoïc : 40-45 nam. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Baøi theå duïc – chaïy ngaén - HS thực hiện tương đối tốt kĩ thuật XPT chạy ngắn - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, đá lăng - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, đi bộ chuyển chạy nhanh. - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung. * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thuộc toàn bài TD phát triển chung - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung - Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.. Học : 40-45 nữ. 2. Chaïy ngaén ? OÂn xuaát phaùt thaáp chaïy lao, chạy giữa quãng. 3. Chaïy beàn Luyeän taäp chaïy beàn. KEÁT THUÙC. 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò. Yêu cầu : Gv làm mẫu lại kĩ thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao - Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhịp nhàng. - độ dài bước chạy khoảng 3,5-4 bàn chân - Tần số bước chạy tăng dần. - Thực hiện tương đội tốt các gia đoạn trong XPT chạy ngắn - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Nắm cơ bản hiện tượng đau sóc, cách khắc phục. 45 động tác bài TD liên hoàn - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - GV nhận xét giờ học - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn. Sĩ số: ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(2)</span> MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT :11 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-45 của bài TD NS :26/09/2015 - Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi, CĐS, xuất phát cao chạy ngắn ND :07/10/2015 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, CĐS, XPC chạy lao - Thực hiện tương đối tốt chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâân TD, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy, bàn đạp, còi. Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 6-8’ 1-3’ Đội hình 4 haøng ngang cự li hẹp       2lx8n Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp       Đội hình vòng tròn cự li rộng,       1x2l dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.  Đội hình khởi động 32-34’ 15-17’ 1x5l 1x6l. 1x4l 1x5l. 15-17’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l. 3-5’ 1x4l 1x5l. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhoùm 2 : Chaïy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST oân laïi xuaát thaáp chaïy nhanh                50 m             - CST ñieàu khieån nhoùm taäp luyeän ( Nam) - OÂn laïi kó thuaät xuaát phaùt thaáp                              Gv quan sát hướng dẫn học sinh Taäp luyeän cho caû 2 nhoùm   Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai Đội hình vòng tròn cự li rộng chạy ngược chiều kim đồng hồ. Nam chạy 3 vòng sân, Nữ chạy 2 vòng sân.. Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.                   . Rút kinh nghiệm: ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(3)</span>

<span class='text_page_counter'>(4)</span>