Giao an so 9

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 9. MÔN: CHẠY NHANH - TT TỰ CHỌN- CHẠY BỀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 17+18 20/10/2015. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức con thoi, bài tập PT sức nhanh. Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. 2. TTTC: Bóng chuyền: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”; bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m; Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Đi bước thường, bước trượt, chạy. -Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định. 2. Kó naêng: -Thực hiện cơ bản đúng Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”; bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m; Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III. THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Boùng chuyeàn..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Xuaát phaùt cao chaïy 40m. II/ Phaàn cô baûn: 1)Chaïy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi. - BT phát triển sức nhanh: Chạy theo tín hiệu. - Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Hoïc: Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30m.. 2)TT TC: Boùng chuyeàn. -Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. - OÂn tung baét boùng vaø tö theá chuaån bò chuyeàn boùng.. LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x 8 nhòp) 2’. (71p) 25’ 2 – 3 laàn. 2 – 3 laàn. 25’. - Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3) Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 200-250m.. 15’. *Củng cố: Xuất phát cao chạy 40m; đi bước thường, bước trượt, chạy.. 8’. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhaän xeùt - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chuù yù nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi. -Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng. -Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao. +Xem Gv thị phạm, thực hiện di chuyển tự nhiên đúng tư thế chuẩn bị trung bình.. 30m. 4m. x x. x. x. x. x. x. x. x. -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x. 200-250m. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. + Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 40m; đi bước thường, trượt, chạy.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 17 thaùng 10 naêm 2015 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. 1. Ưu điểm: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. Tồn tại: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>