Giao an so 21

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 21. MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN.  Tieát CT : Thời gian dạy :. 39+40 05/01/2015. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. 2. TTTC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, đấu tập. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhaûy. - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông. III. THỜI GIAN: - 2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: - Truï, xaø, boùng chuyeàn..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - KTBC: Chuyeàn Boùng cao tay baèng 2 tay. LƯỢNG VĐ (12p) 1’ ’ 8’(2 laàn x 8 nhòp) 2’. II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: - Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. - Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).. (71p) 28’ 4 – 6 laàn. - Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm. 2 – 4 laàn. 2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. - Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay. Đệm bóng.. 28’ 2 – 4 laàn. - Phaùt boùng thaáp tay nghieâng mình.. 4 – 6 laàn. - Đấu tập.. 1 – 2 laàn. nhaûy.. 3) Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 400-500m * Cuûng coá: - Phát bóng thấp tay chính diện, phối hợp chạy đà giậm nhảy.. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt. - Daën doø.. 2 – 4 laàn. 7’. 8’. (7p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp. -Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng. -Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh hai tay. giaù.. + Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. + Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. - Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà ở bên đó; Biết xác định điểm giậm, đo chỉnh đà. + Chú ý nghe gv giới thiệu g/đ giậm nhảy. + Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy.. - Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. 1/3xaø. -. goùc25 400. vò trí giaäm. - Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. - Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. + Tư thế phát bóng đúng yêu cầu kỹ thuật. + Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. - Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội. - Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. - Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. - Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.. 400-500m. - Thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. nghiêng mình, giai đoạn chạy đà-giậm nhảy.. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, phát bóng, chạy đà-giậm nhảy.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 01 thaùng 01 naêm 2015 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: 1. Ưu điểm: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. Tồn tại: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>