td 9 tiet 12

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ 12 Tiết theo PCT 12 Ngày soạn: 24/9/2016. NỘI DUNG BÀI DẠY 1. Bài TD : Ôn hoàn thiện bài TD liên hoàn ( Nam, nữ).. 2. Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau. Xuất phát thấp-chạy lao - Chạy giữa quãng 60m.. PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp : 2. Giới thiệu ND – YC 3. Kiểm tra bài cũ: - 45 động tác bài TD. 4. Khởi động: CƠ BẢN 1. Bài TD: - Ôn hoàn thiện bài TD Liên hoàn 45 động tác Nam – nữ. 2. Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ. - Chạy đạp sau. - Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng 60m. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò. YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán sự lớp tập hợp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số của lớp. - Gv giới thiệu ND-YC giờ học, nắm bắt tình hình sức khỏe của học . - HS thực hiện tương đối tốt 45 động tác bài thể dục liên hoàn của nam. Gv nhận xét và đánh giá. - Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. * Yêu cầu chung cho nam, nữ: - Thuộc toàn bài TD phát triển chung. - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác. - Thực hiện các động tác đều và đẹp. - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung. - Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường. - Có sự tăng tiến về biên độ, nhịp điệu đông tác. Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. - Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân, thân trên thẳng, mắt hướng trước. - Chân trước vuông góc với thân người, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp trước sau, nhảy đổi chân, khi tiếp đất chùng gối để giảm chấn động. Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPT chạy lao. - Thực hiện tương đối tốt bước chạy 1 và 2. - Chạy giữa quãng chạy với tốc độ cao nhất. - Kết hợp với đánh tay khi chạy. - Kết hợp tương đối tốt các giai đoạn khi chạy. - Chạy bằng nửa bàn chân trên. - Học sinh thực hiện xuất phát thấp chạy lao, bài thể dục liên hoàn nam – nữ. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học. - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn.. Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: ………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………….. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………... MỤC TIÊU –YÊU CẦU:. Tiết theo PPCT 12.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục Ngày soạn: 24/9/2016 liên hoàn nam – nữ lớp 9 từ nhịp 1-45 . Ngày dạy: 29/9/2016 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng 60m. Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sổ điểm, 2>3 đường chạy bàn đạp. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’   Đội hình nhận lớp         1x1l           2lx8n           1x2l             Đội hình khởi động  Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.. 30-32’ 17’ 1x5l 1x6l. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn. - Ôn từ 1-45 động tác (Nam). . . . 1x4l 1x5l.         CSl Gv. Nhóm 2 : Chạy nhanh. - Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng (60m). 15’ 1x3l 1x3l 1x3l. 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l.    Gv. Đường chạy 60m. Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện cho cả 2 nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai Đội hình củng cố, thả lỏng.                                 . Đội hình Nhận xét – Dặn dò         .

<span class='text_page_counter'>(3)</span>