Thể dục 7 tuần 13

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 26/11/2020 TIẾT 25 THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - TTTC: Ôn: Kỹ thuật đánh cầu thuận tay, Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại, Trò chơi phát triển sức nhanh, khéo léo. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 1. Kiến thức + Biết cách thực hiện: Di chuyển sang 2 bền, trước sau. phát cầu, đỡ cầu, đập cầu, + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh. 2. Kỹ năng + Thực hiện cơ bản đúng nội dung học, Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. + Vận động vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. 3. Thái độ: + Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì, ý thức tổ chức tính kỉ luật và tinh thần tập thể. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường . - Sân , lưới , vợt và quả cầu lông . III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP Lớp Ngày giảng Sĩ số Vắng 7C 30/11/2020 31 NỘI DUNG. ĐL. A. PHẦN MỞ ĐẦU 7’-8’ - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số . - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học . - Khởi động : + Chạy thành vòng tròn . + Tập các động tác thể dục phát triển chung . + xoay các khớp. 2Lx8N +Tập các động tác bổ trợ . + Chạy về 4 hàng ngang . 2Lx8N * Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác phát cầu trái tay ? B. PHẦN CƠ BẢN. PHƯƠNG PHÁP Đội hình nhận lớp * * * *. * * * *. * * * *. * * * * * * * * *CS. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. *GV -Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn . - Cán sự và giáo viên điều khiển lớp khởi động.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Giáo viên quan sát nhắc nhở 1. Tập đánh cầu lông - Ôn một số động tác bổ trợ + Di chuyển ngang sân + Chuyền cầu . - Ôn phát cầu trái tay. - Tập thi đáu đôi trong sân . Chú ý kỹ thuật phát cầu trái tay .Chọn 4-8 học sinh chia thành 2đội tập thi đấu.. - Giáo viên nhận xét và cho điểm . 1-2 hs 32-33’. 2. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m. C. PHẦN KẾT THÚC - Củng cố buổi học - Rũ người thả lỏng - Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà. 4-5. - Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang . Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau . - Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác . - Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông - giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện. - Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có. - chia theo nhóm nam nữ. Trước khi chạy kiểm tra sức khỏe học sinh . - Giáo viên cho học sinh thả lỏng tích cực - Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết. -Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông và luyện tập chạy bền ..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngày soạn: 26/11/2020 TIẾT 26 THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - TTTC: Ôn: Kỹ thuật đánh cầu thuận tay, Kĩ thuật di chuyển lùi, tiến ngang, Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại - Học: Kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 1. Kiến thức + Biết cách thực hiện: Di chuyển sang 2 bền, trước sau. phát cầu, đỡ cầu, đập cầu. + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh. 2. Kỹ năng + Thực hiện cơ bản đúng nội dung học, Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. + Vận động vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. 3. Thái độ + Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì, ý thức tổ chức , tính kỉ luật, và tinh thần tập thể. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường . - Sân , lưới , vợt và quả cầu lông . III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP Lớp Ngày giảng Sĩ số Vắng 7C 05/12/2020 31 NỘI DUNG. ĐL. A. PHẦN MỞ ĐẦU - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số . - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học . - Khởi động : + Tập các động tác thể dục phát triển chung . + xoay các khớp. +Tập các động tác bổ trợ .. 7’-8’. * Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác phát cầu trái tay ? B. PHẦN CƠ BẢN. PHƯƠNG PHÁP [. - Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ yêu cầu ngắn gọn - Đội hình khởi động 4 hàng ngang . - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2Lx8N - Giáo viên quan sát nhắc nhở 2Lx8N - Giáo viên nhận xét và cho điểm . - Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang . Khi 1-2 hs tập chuyền cầu thì 2 hàng quay.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 1. Tập đánh cầu lông - Ôn một số động tác bổ trợ như tiết 25. + Di chuyển ngang sân + Chuyền cầu . - Ôn phát cầu trái tay.. 32-33. - Tập thi đáu đôi trong sân . Chú ý kỹ thuật phát cầu trái tay .Chọn 4-8 học sinh chia thành 2đội tập thi đấu.. mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau . - Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác . - Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông - giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện. Khi thi đấu giáo viên cử 1 học sinh làm trọng tài . - Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có. - chia theo nhóm nam nữ. Trước khi chạy kiểm tra sức khỏe học sinh . - Giáo viên cho học sinh thả lỏng tích cực - Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết. -Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông và luyện tập chạy bền .. 2. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m. C. PHẦN KẾT THÚC - Củng cố buổi học. - Rũ người thả lỏng. - Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà.. 4-5.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>