tiet 2 the duc 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 2. MOÂN: ÑHÑN – CHAÏY HANH – CHAÏY BEÀN  Tieát CT : Thời gian dạy :. 3+4 28/8/201. I. NHIEÄM VUÏ: 1. ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2); Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4. 2. Chạy nhanh: Trò chơi”Chạy tiếp sức”” Chạy tiếp sức chuyển vật”. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. 3. Chạy bền: Phân phối sức khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhieân. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2); Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4. - Biết cách thực hiện trò chơi”Chạy tiếp sức” chạy tiếp sức chuyển vật”. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Biết cách thực hiện phân phối sức khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng hiện tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2); Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi”Chạy tiếp sức” chạy tiếp sức chuyển vật”. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Thực hiện được phân phối sức khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh III. THỜI GIAN: 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V. DUÏNG CUÏ: Boùng chuyeàn..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - KTBC: Đứng mặt hướng chạy xuất phát.. II/ Phaàn cô baûn: 1)ÑHÑN: - Tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết. - Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau.. LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x 8 nhòp) 2’. (71p) 23’ 2 – 3 laàn 2 – 3 laàn. - Biến đổi đội hình 0-2-4. 2)Chaïy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức; tiếp sức chuyển vật. - Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. - Tại chỗ đánh tay, - Đứng mặt hướng chạy XP 20m.. 25’. 3)Chaïy beàn: - Học: Phân phối sức khi chạy. - Chạy trên địa hình tự nhiên. (150-200m) * Củng cố: ĐHĐN, Đánh tay; Phân phối sức trong chaïy beàn.. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt - Daën doø. 8’. (7p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> ñieåm soá roõ raøng, ñieàu chænh laïi haøng. - Khi quay giữ thăng bằng, tư thế nghiêm. - Thực hiện đúng theo khẩu lệnh, bước đúng số bước và chú ý điều chỉnh hàng. + Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực. + Tích cực thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức nhanh. - Nắm vững cách đánh tay, thực hiện đúng. + Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh. + Chạy tốc độ tăng dần đến nhanh nhất.. 15m. 20m. - Cho hs giãn cách 1 dang tay thực hiện đánh tay.. - Nắm vững cách phân phối sức trong cự ly, ứng dụng tốt trong quá trình chạy. 150-200m - Kieân trì khaéc phuïc khoù khaên khi chaïy. - Hít thở đều trong quá trình chạy. + HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai và - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem thực hiện để rút kinh nghiệm xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.. - Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đứng mặtvai-lưng hương chạy xuất phát.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 25 Thaùng 8 Naêm 2014 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: 1. Ưu điểm: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. Tồn tại: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>