GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tiết 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn:............................ Ngày giảng: .......................... Tiết 7. - BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1- 10 (NAM), TỪ NHỊP 1- 10 (NỮ), HỌC TỪ NHỊP 11- 18 (NAM, NỮ). - CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CHOÁNG, NGẤT VÀ CÁCH KHẮC. I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: HS thực hiện bài TD từ nhịp 1- 10, học từ nhịp 11-18 (nam, nữ); Chạy ngắn ôn nội dung chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát caochạy nhanh. biết hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. 2. Năng Lực: -Thực hiện tương đối bài TD từ nhịp 1- 10, tư thế động tác tốt. Thực hiện được từ nhịp 11-18 (nam, nữ). - Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh. biết hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. 3. Phẩm Chất: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật. Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: 1. GV: Còi, đồng hồ, GA 2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, sân tập III. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, thực hành, luyện tập, nhóm IV. Tiến trình giờ dạy: A/ Phần mở đầu: 8-10p Nội dung Hoạt động của thầy và trò 1/ Nhận lớp: - Cán sự lớp báo cáo sĩ số. - GV Phổ biến nội dung, yêu cầu ĐHNL bài học xx x x x x 2/ Khởi động: x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn x x x x x x sân tập. x - Bài TD tay không ĐH Khởi động - Xoay kĩ các khớp toàn thân: cổ, x x x x x x hông, chân, tay x x x x x x x - Ép ngang, ép dọc x x x x x - Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót x PHỤC.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> chạm mông - Chạy tăng tốc độ 3/ Kiểm tra bài cũ Tập bài TD. LT’ cho lớp khởi động - HS và GV nhận xét và đánh giá. B/ Phần cơ bản 1. Bài thể dục : - Thời gian : 10-12p - Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt. - Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, hướng dẫn,luyện tập. - Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức Nội dung Hoạt động của thầy và trò - Ôn từ nhịp 1-10 nam riêng, nữ - GV thị phạm KTĐT, hướng dẫn HS thực riêng. hiện. - Học từ nhịp 11-18 (nam, nữ) (Khi nam học, nữ có thể ôn bài TD, - Hô và cùng tập với HS, sửa sai cho HS. - GV cho CS điều khiển để hướng dẫn nhóm CS điều khiển và ngược lại) khác. + Phối hợp từ nhịp 1-18 (nam, nữ) * Củng cố: cho 2 HS thực hiện từ - HS và GV nhận xét. nhịp 11-18 ( nam và nữ ) 2. Chạy ngắn: - Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Thời gian : 10- 12p - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập theo hình nước chảy . - Phương pháp dạy học: Phương pháp quan sát, luyện tập. - Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức . Nội dung Hoạt động của thầy và trò - Luyện Tập: - Thực hiện theo đợt 5-6 HS. + chạy bước nhỏ 10m + chạy nâng cao đùi 15m. GV quan sát, sửa sai cho HS nếu có. + chạy đạp sau 20m. + XP cao – chạy nhanh 60m - GV giới thiệu tóm tắt, lấy VD minh hoạ cho * Củng cố: Cho 2 HS thực hiện XP HS hiểu. cao- chạy nhanh 60m 3. Chạy bền: - Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Thời gian : 4- 6p.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt . - Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, luyện tập. - Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức- hướng dẫn HS tập thở khi về đích . Nội dung Hoạt động của thầy và trò - Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục - GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện - LT : chạy bền quanh sân trường đồng loạt Nam : 500m Nữ: 300m C/ Phần kết thúc: 3-5p Nội dung Hoạt động của thầy và trò 1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp - Cán sự điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay cúi người hít thở sâu hồi tĩnh 2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, ĐHXL tinh thần ý thức tập luyện của HS, xxxxxxxxxxx kết quả giờ học xxxxxxxxxxx 3. BTVN: Chạy ngắn- Bài thể dục x 4. Xuống lớp GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:..................................................................................................... .................................................................................................................................... .....

<span class='text_page_counter'>(4)</span>