tuan 6 TD 9

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Giáo án số : 11 Tiết theo ppct : 11 NS : 13/10/14. NỘI DUNG BÀI DẠY Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 40 nam, 40-45 nữ. Học : 40-45 nam-nữ Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự li 50m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN VÀ NỘI DUNG. MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND-YC 3.Kiểm tra bài cũ ? XPT chạy ngắn 4. Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN 1.Bài TD ? Ôn từ 1-39 động tác bài TD liên hoàn. YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền - HS thực hiện tương đối tốt kĩ thuật XPT chạy ngắn - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thuộc 39 động tác toàn bài TD liên hoàn - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD liên hoàn - Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.. Học : 40-45 nam. Học : 40-45 nữ. 2. Chạy ngắn ? Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò. Yêu cầu : Gv làm mẫu lại kĩ thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao chạy cự li ngắn - Chạy bằng nửa bàn chân trên, tay phối hợp nhịp nhàng. - Độ dài bước chạy khoảng 3,5-4 bàn chân - Tần số bước chạy tăng dần. - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong XPT chạy ngắn - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Nắm cơ bản hiện tượng đau sóc, cách khắc phục khi chạy - 45 động tác bài TD liên hoàn của nữ - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn. Rút kinh nghiệm : ….……………………………………………………………………………………………. MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :11 - Biết cách thực hiện các động tác bài TD từ 1-40 của nam, nữ, học mới từ 40-45 của nam-nữ NS :13/10/14 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1-40 của nam, nữ, học mới từ 40-45 của nam-nữ ND:16/10/14 - Biết cách thực hiện xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự li 50m Luyện tập chạy - Thực hiện cơ bản đúng phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự li 50m bền.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> ……………………………………………………………………………………………………………………. GIÁO ÁN Số :12 Tiết theo ppct :12 NS: 26/09/16. NỘI DUNG BÀI DẠY Bài TD : Kiểm tra 15’ 45 động tác bài TD lien hoàn( Nam-Nữ) Chạy ngắn : Luyện tập chạy BN - Chạy ĐS. Xhất phát thấp – Chạy lao Chạy giữa quãng 60m.. PHẦN VÀ NỘI DUNG. MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND-YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 45 động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN 1. Bài TD Kiểm tra 15’ 45 động tác bài TD lien hoàn( Nam-Nữ). 2. Chạy ngắn - Ôn chạy bước nhỏ, - Chạy đạp sau ? Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng. YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn - HS thực hiện tương đối tốt 45 động tác bài thể dục liên hoàn của nam - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Nhún nhảy tại chỗ * Thang điểm kiểm tra : - Điểm Đạt : Thuộc và thực hiện các động tác đều. Có 8-10 nhịp thực hiện sai của bài TD liên hoàn - Điểm C.Đạt : Có 10-15 nhịp động tác thực hiện sai của bài TD liên hoàn * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. - Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân, thân trên thẳng, mắt hướng trước - Chân trước vuông góc với thân người, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp trước sau, nhảy đổi chân, khi tiếp đất chùng gối để giảm chấn động Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn XPT chạy lao - Thực hiện tương đối tốt bước chạy 1 và 2 - Chạy giữa quãng chạy với tốc độ cao nhất. - Kết hợp với đánh tay khi chạy - Kết hợp tương đối tốt các giai đoạn khi chạy - Chạy bằng nửa bàn chân trên. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò. - Xuất phát thấp chạy lao - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn. Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………………….

<span class='text_page_counter'>(3)</span> MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :12 - Biết và thuộc các động tác của bài TD liên hoàn NS :26/09/16 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài của bài TD liên hoàn ND :28/09/16 - Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi, CĐS, xuất phát cao chạy ngắn - Thực hiện cơ bản đúng hạy bước nhỏ, nâng câo đùi, CĐS, XPC chạy lao * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp 2lx8n Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng, 1x2l dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 32-34’ 14-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-15’ 1x3l 1x3l. TRỰC QUAN Bài TD liên hoàn kiểm tra từ 1-45 động tác ( Nam, nữ riêng ) Đường chạy 60m               . Gv Chạy nhanh Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng (60m )    Gv. 1x3l Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho học sinh Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l.                    Gv …………………………………………………………………………………………………………………. Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp.

<span class='text_page_counter'>(4)</span>