Giao an so 8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 8. MOÂN: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 15 17/10/2016. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Bài TDPT chung: Ôn từ 1 - 40 (nam). Học: 41-45 (nam). Ôn từ 1 – 40 (nữ). Học từ 41 - 45 (nữ) 2. Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh: chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. Xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng 50m. Giới thiệu một số điều Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) 3. Chay bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 (nam, nữ) - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng 50m, biết một số điều trong Luật Ñieàn kinh. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1-40 (nư). - Thực hiện được các động tác từ nhịp 41-45. - Thực hiện cơ bản đúng chay bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng 50m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông III. THỜI GIAN: 1 tieát (45’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Tranh bài TD, bàn đạp..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - KTBC: Thực hiện từ nhịp 1 – 40. II/ Phaàn cô baûn: 1) Bài TD: Ôn từ 1 – 40 (nam), học từ 41-45 (nam) Ôn từ 1 – 40 (nữ), học từ 41-45 (nữ) .. LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 1’ 3’(2 laàn x 8 nhòp) 1’. (35p) 13’ 4 – 6 laàn. 13’. 2) Chaïy ngaén: - Bài tập phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.. 2 – 3 laàn. - Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng 50m.. 2 – 3 laàn. - Giới thiệu một số điều luật điền kinh. 3) Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m. * Củng cố: Bài TD từ nhịp 1 đến 45(nam); 1 đến 45 (nữ), một số điều Luật Điền kinh .. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt - Daën doø. 4’. 5’. (4p) 1’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. - Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấpchạy lao.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá. + Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. phaân tích kyõ thuaät. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp hô của cán sự. x x x x x x x x + Hít thở đều theo nhịp bài tập. x x x x x x x x - Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ. + Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. + Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. - Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP. - Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt. - Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng. + Nắm vững cơ bản của luật điền kinh. + Hít thở đều trong quá trình chạy bền. - Phân phối sức phù hợp cự ly chạy. - Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.. x. x x x x x x x x. 50m. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấpchạy lao, từ nhịp 1-45 (nam, nữ) - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài thể dục từ 145. Duyeät cuûa BGH. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. Suoái Ngoâ, ngaøy 14 thaùng 10 naêm 2016 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: 1. Ưu điểm: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ 2. Tồn tại: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>