tuan 23
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (186.07 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span>Giáo án số : 42 Tiết theo ppct: 42 NS : 04/02/2017. NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. TTTC (BC): Phát bóng thấp tay chính diện.. . PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Phát bóng thấp tay… 4. Khởi động : Chung Chuyên môn… CÔ BAÛN 1. Nhaûy cao - Chạy đà chính diện giaäm nhaûy co chaân qua xa. - Nhảy dây đơn. ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhaûy xa kieåu ngoài. 2. TTTC (Boùng chuyeàn) Phaùt boùng thaáp tay chính diện. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện. - Gv nhận xét và cho điểm đánh giá khích lệ học sinh. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, nhún nhảy tại chỗ - Các bước di chuyển không bóng, đà 3 bước đá lăng. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động. Yêu cầu : -Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện - Tung bóng lên khi phát bóng, mắt nhìn theo bóng - Điểm tiếp xúc khi bóng rời khỏi tay là trong lòng bàn tay - Đứng chính diện, chân trước chân sau, tay cùng bên chân thuận khi phát bóng rời khỏi tay - Phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn thân khi thực hiện phát bóng chính diện.. - Phát bóng thấp tay chính diện, 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao. - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ, rung đùi. - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học, tinh thần thái độ học tập của học sinh. - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền.. Ruùt kinh nghieäm : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. MỤC TIÊU – YÊU CẦU - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao… - Nắm cơ bản các động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao…. Tiết theo ppct : 42 NS :04/02/17 ND:08/02/17.
<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Biết cách thực hiện phaùt boùng thaáp tay chính diện - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện * Địa điểm-Phương tiện :Sn trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyềdieejnbooj sào nệm nhảy cao, dây nhảy đơn. ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x6l. 1x5l. 14-15’. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Ôn chạy đà chính diện… - Phát bóng thấp tay chính diện . . . . . . . . . . . . . Đội hình khởi động . + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật . . 1x6l Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l. Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. . Gv. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Nệm nhảy cao Giaùo aùn soá : 43 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Tieát theo ppct : 43 Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật tập phối hợp 4 giai đoạn NS : 06/02/17 kĩ thuật. Giới thiệu một số điểm luật cơ bản trong thi đấu điền kinh TTTC : Phaùt boùng cao tay chính dieän.
<span class='text_page_counter'>(3)</span> Chaïy beàn : Luyeän taäp PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 1.Nhận lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học 2.Giới thiệu ND YC - Thực hiện tương đối 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 3.Kieåm tra baøi cuõ - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm. ? 4 giai đoạn kĩ thuật… - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, 4. Khởi động : Chung CBN – NCÑ - GCM. Chuyeân moân… CƠ BẢN 1. Nhảy cao Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât ? 1 bước giậm nhảy đá - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên. lăng - Bước chân thuận 1 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau r trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất. ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà xa kiểu ngồi + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động. ? Một số điều luật cơ bản a. Giậm nhảy 1 chân, mỗi hs thực hiện 3 lần nhảy, lần 3 không qua bi loại trong thi đấu điền kinh b. 1 trong 3 lần nhảy mà qua thi được nhảy tiếp ở mức xà sau c. Thành tích của hs tính mức xà nhảy qua cao nhất d. Mức xà khởi điểm, mức xà tiếp theo do Btc quy định,có thông báo trước e. HS nhảy theo thứ tự quy định và được gọi vào thi đấu và ngược lại. g. HS xếp thứ nhất là người nhảyở các mức xà cao nhất và ít rơi nhất Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng cao tay tương đối tốt 2. TTTC Phát bóng cao tay chính diện. Chạy bền ? Luyện tập KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø. + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục. ? Phát bóng cao tay chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền. Ruùt kinh nghieäm : ............................................................................................................................................... MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 43 -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao… NS :06/02/17 - Nắm cơ bản các động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao… ND: /02/17 - Biết cách và thực hiện phaùt boùng cao tay chính diện - Biết cách và thực hiện tương đối tốt chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sn trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , nệm.
<span class='text_page_counter'>(4)</span> ÑLVÑ 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 12-14’ 1x5l. PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Ôn chạy đà chính diện… + Phát bóng cao tay chính diện . . . . . . . . . . . . . 1x6l. + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật. 1x4l. .. 1x5l 12-14’ 1x3l. . Đội hình khởi động. . . 1x3l 3-5’ 1x1l 4-voøng *100m. 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l. . . . Gv giơí thiệu một số điều luật cơ bản Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm. Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hàng ngang so le cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Nệm nhảy cao. . Gv. …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
<span class='text_page_counter'>(5)</span>
