Tuan 16

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<i><b>GIÁO ÁN SỐ :31 </b></i> <b>NỘI DUNG BÀI DẠY </b>
<i><b>Tiết theo PPCT : 31 </b></i>

<b>NS : 04/12/2016 </b> <b>Kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích Nhảy xa kiểu “Ngồi”.</b>
<b> </b>

<b>PHẦN NỘI DUNG</b> <b>YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT</b>
<b>MỞ ĐẦU </b>

<b>1.Nhận lớp</b>

<b>2.Giới thiệu ND - YC</b>
<b>3.Kiểm tra bài cũ</b>

<i>KT nhảy xa kiểu ngồi gồm</i>
<i>mấy giai đoạn? nêu tên </i>
<i>các giai đoạn? giai đoạn </i>
<i>nào quan trọng nhất?</i>
<b>4. Khởi động : Chung </b>
<b>Chuyên môn</b>

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp, Gv nắm tình hình chung.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Hs trả lời được 4 giai đoạn gồm: Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp
đất. Giai đoạn giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất.

- Gv nhận xét, đáng giá, nêu điểm khích lệ học sinh
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang.

- CBN – GCM, tại chỗ bật xa, XPC Chạy nhanh 30m.
<b>CƠ BẢN</b>

<b>1. Nhảy xa: </b>

? Kiểm tra kĩ thuật và
thành tích (m).

<i><b>Yêu cầu : Thực hiện được kĩ thuật và đảm bảo thành tích theo quy định.</b></i>
<b>Thang điểm kiểm tra Nhảy xa kiểu “Ngồi”:</b>

<b>- Đạt yêu cầu: </b>

<i>+Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên khơng nhưng chư tđạt thành tích</i>
<i>mức Đạt (nam: 2.70m, nữ 2.30m), hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhưng</i>
<i>kĩ thuật giai đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng.</i>

<i>+ Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức</i>
<i>“Khá” RLTT (nam: 3.10, nữ: 2.70m).</i>

<i>+ Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” RLTT (nam:</i>
<i>3.40m, nữ: 2.90m). </i>

<b>- Chưa đạt yêu cầu: </b>

<i>+ Thực hiện khơng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt mức “Đạt” RLTT.</i>
- Một số trường hợp khác do giáo viên quyết định.

<b>KẾT THÚC </b>
<b> Củng cố:</b>

<b> Thả lỏng :</b>
<b> Nhận xét:</b>
<b> Dặn dò:</b>

- Gv nêu lại các giai đoạn và yêu cầu kĩ thuật trong các giai đoạn cũng
như hình thành rõ kiểu “Ngồi” và đạt thành tích tốt nhất.

- Chân – tay – tồn thân, động tác điều hòa, rung đùi.

- Gv nhận xét kết quả và thái độ của học sinh qua giờ kiểm tra.

- Ôn các nội dung Chạy ngắn chuẩn bị cho kiểm tra học kì 1, luyện tập
chạy bền vào buổi sáng rèn luyện sức khỏe.

<i><b>Rút kinh nghiệm</b></i>:

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :31 </b>
- Biết cách thực hiên hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. NS :04/12/2016
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và đạt thành tích theo quy ND :07/12/2016
định tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

*Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, GA, SĐ, còi, hố cát nhảy xa,

</div>

<!--links-->