Giao an tong hop

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Tuần 7. Tiết 13. Ngày soạn: Ngày dạy: Chạy cự ly ngắn - Bài Thể dục - Chạy bền - Chạy cự ly ngắn. Ôn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau. + Học: - Cách đo và đóng bàn đạp. - Kỹ thuật xuất phát thấp. - Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu “hai lần hít vào, hai lần thở ra” I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, bước đầu biết cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp. - HS thực hiện được 1 - 17 nhịp bài thể dục (nam và nữ). - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh và nắm được kỹ thuật “hai lần hít vào, hai lần thở ra” II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, tranh kỹ thuật xuất phát thấp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1 - 8 nhịp bài thể dục bài TD phát triển chung. II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly ngắn:. ĐL 8-10 phút. 2X8 nhịp. 2X8 nhịp. 2931. phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Đội hình tập luyện. ••••••••.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, phút •••••••• chạy đạp sau, xuất phát ở nhiều tư thế  khác nhau. 2x30 - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo m đội hình nước chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV treo tranh, phân tích kỹ thuật + Học: kết hợp với thị phạm. - Cách đo và đóng bàn đạp. - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo - kỹ thuật xuất phát thấp. 3lần đội hình nước chảy. (SGK TD8 Tr26-27) 2. Thể dục:(TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).. - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 12 lần, sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu “hai lần hít vào, hai lần thở ra” (SGK). - HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - GV giảng giải cho hs nắm đợc “hai lần hít vào, hai lần thở ra” là như thế nào.. 4. Củng cố: - Cách đo và đóng bàn đạp. - Kỹ thuật xuất phát thấp. + Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ).. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. 4 III/ Phần kết thúc: Đội hình xuống lớp: 1+ 2 phút - HS hít thở sâu và thực hiện một số - Thả lỏng, hồi tĩnh. động tác thả lỏng chân, tay và thân. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và biểu dương những học sinh học tốt, chuẩn bị bài cho buổi học sau. nhắc nhở những HS chưa tích cực. * Cách đo và đóng bàn đạp. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện * Kỹ thuật xuất phát thấp. thêm với những nội dung đã xác * Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ). định.. Tuần 7 Ngày soạn: Ngày dạy:. Tiết 14.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Chạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền - Chạy cự ly ngắn. Ôn: + Xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau. + Luyện tập: kỹ thuật xuất phát thấp. + Học: kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. - Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát thấp, bước đầu biết cách thực hiện kỹ thuật chạy lao sau xuất phát, - HS thực hiện tốt 1 - 8 nhịp bài thể dục, bước đầu biết cách thực hiện những nhịp tiếp theo. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, tranh kỹ thuật xuất phát thấp. III/ III.Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phương pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1 - 8 nhịp bài thể dục bài TD phát triển chung.. 8-10 phut. II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau. - Kỹ thuật xuất phát thấp.. 29- Đội hình tập luyện. 31 •••••••• phút ••••••••  2x30 - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo m đội hình nước chảy.. 2X8 nhịp. 2X8 nhịp. Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> + Học: - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. (SGK TD8 Tr28). - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV treo tranh, phân tích kỹ thuật kết hợp với thị phạm. 3lần - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.. 2. Thể dục:(TDPTT) 2lần + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 4. Củng cố: - Kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao. + Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ).. - Đội hinh 2. - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chướng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.. 4 III/ Phần kết thúc: - HS hít thở sâu và thực hiện một số phút động tác thả lỏng chân, tay và thân. - Thả lỏng, hồi tĩnh. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. biểu dương những học sinh học tốt, - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và nhắc nhở những HS chưa tích cực. chuẩn bị bài cho buổi học sau. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện * Kỹ thuật xuất phát thấp, cahỵ lao. thêm với những nội dung đã xác định. * Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ).. Tổ trưởng duyệt. Tuần 8 Ngày soạn: Ngày dạy: Chạy cự ly ngắn - Thể dục - Chạy bền - Chạy cự ly ngắn. Luyện tập: + Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát.. Tiết 15.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> + Trò chơi: “Chạy đuổi”. - Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 18 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). - Chạy bền: Trò chơi: “Ngời thừa thứ ba”. I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát. - HS thực hiện tốt 1 - 17 nhịp bài thể dục (nam và nữ). - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát. ĐL. phương pháp - tổ chức. 8-10 phut. Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• . 2X8 nhịp. - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.. 2X8 nhịp. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.. lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.. 29- 31 Đội hình tập luyện. phút •••••••• •••••••• 2x60  + Nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp m - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo chạy lao sau xuất phát. II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly ngắn:.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> đội hình nớc chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.. + Trò chơi: “Chạy đuổi”.. 2. Thể dục:(TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 18 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). - Nhịp 18:. - Nhịp 19:. - Nhịp 20:. 3lần. - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 12 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Như đội hinh 2. - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 12 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Quay 900 sang trái, trọng tâm dồn chân trái, chân phải phía sau mũi chân trạm đất, hai tay lên cao, bàn tay hớng vào nhau, mắt nhìn theo tay. - Đá chân phải lên cao chếch sang trái, mũi chân duỗi thẳng, chân trái kiễng gót đồng thời vặn mình sang phải, hai tay đánh từ trên cao - xuống thấp chếch sang phải. - Nh nhịp 18.. - Nhịp 21: - Quay 900 sang phải thành đứng hai chân rộng hơn vai hai tay dang ngang bàn tay xấp, mắt nhìn trớc. - Nhịp 22: - Như nhịp 18, nhưng đổi bên. - Nhịp 23: - Như nhịp 19, nhưng đổi chân..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> - Nhịp 24: - Về như nhịp 22. - Nhịp 25: - Quay sang trái về nh nhịp 21. - GV thị phạm phân tích kỹ thuật. - Hướng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.. 3.Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.. 4. Củng cố: + kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát. + Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ). 4 phút III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát. * Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ).. Ngày soạn: Ngày dạy. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. Tuần 8. Tiết 16. Chạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền - Chạy cự ly ngắn. Luyện tập: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. - Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). - Chạy bền:.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> - Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng. - HS thực hiện tốt 1 – 25 nhịp bài thể dục (nam và nữ). - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1 - 17 nhịp bài thể dục. ĐL 8-10 phut. 2X8 nhịp. phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) •. 2X8 nhịp. • •. •. • •. •. • •. •. • •. •. • •. •. • •. •. •.  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> 29- 31 Đội hình tập luyện. phút •••••••• •••••••• 2x15m  - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy. + Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - 2x40m - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. chạy giữa quãng. II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 2. Thể dục:(TDPTT) 3lần + Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).. - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 12 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. 3. Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.. 4. Củng cố: + Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng. + Từ nhịp 1 - 17 bài TD (nam và nữ). 4 phút III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng. * Từ nhịp 1 - 25 bài TD (nam và nữ).. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tổ trưởng duyệt. Tuần 9. Tiết 17.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> Ngày soạn: Ngày dạy: Chạy cự ly ngắn - Thể dục - Chạy bền - Chạy cự ly ngắn. + Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. + Học: giai đoạn về đích. - Thể dục: + Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 26 -35 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). - Chạy bền: - Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng, bước đầu biết cách thực hiện giai đoạn về đích. - HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục, bước đầu biết cách thực hiện những nhịp tiếp theo. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp, tranh kỹ thuật xuất phát thấp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung. ĐL. I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. * Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.. 8-10 phut. II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly ngắn:. 29- 31 phút. 2X8 nhịp. 2X8 nhịp. phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trởng báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.. Đội hình tập luyện. ••••••••.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> ••••••••  + Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất 2x50m - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. đội hình nước chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. 2 lần - GV treo tranh, phân tích kỹ thuật + Học: giai đoạn về đích. kết hợp với thị phạm. (SGK TD8 Tr28) - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy. 3lần 2. Thể dục:(TDPTT) + Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 26 - 35 bài thể dục liên 2lần hoàn (nam và nữ). - Nhịp 26:. - Nhịp 27:. 2lần. - Như đội hinh 2. - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 12 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, khuỵu gối trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải thẳng, hai tay đưa trước song song, mắt nhìn theo tay. - Thu chân trái về sát chân phải, hai tay dang ngang.. - Nhịp 28:. 2lần. - Nhịp 29:. 2lần. - Như nhịp 27.. - Nhịp 30:. 2lần. - Hai tay đa lên cao song song, bàn tay hướng vào nhau mắt nhìn theo tay.. 2lần - Nhịp 31:. - Như nhịp 26, nhng đổi bên..

<span class='text_page_counter'>(12)</span> 2lần - Nhịp 32:. 2lần. - Hai tay bắt chéo trước mặt đưa xuống thấp thành chếch sau, khuỵu gối, mắt nhìn trước. - Bật cao, căng thân, bàn tay hướng vào nhau, chân thẳng.. - Nhịp 33: - Tiếp đất khuỵu gối bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động, hai tay đa ra trước song song, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay.. - Nhịp 34:. - Đứng thẳng hai tay dang ngang. - Nhịp 35:. - Về TTCB. - HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chướng ngại vật trong khi chạy.. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 4. Củng cố: - Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng. - Từ nhịp 1 - 35 bài TD (nam và nữ). 4 phút III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng. * Từ nhịp 1 - 15 bài TD (nam và nữ).. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. Tuần 9. Tiết 18. Ngày soạn: Ngày dạy: Chạy cự ly ngắn – Bài thể dục - Chạy cự ly ngắn. Ôn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau. + Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn..

<span class='text_page_counter'>(13)</span> -Thể dục: + Ôn và hoàn thiện bài Thể dục I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, cũng như kỹ thuật chạy cự li ngắn. - HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục (nam và nữ). II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp.. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ nhịp 1 - 25 nhịp bài thể dục bài TD phát triển chung.. ĐL. 8-10 phut. 2X8 nhịp. 2X8 nhịp. phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể..

<span class='text_page_counter'>(14)</span> II- phần cơ bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau.. 29- 31 Đội hình tập luyện. phút •••••••• •••••••• 2x30m  - Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. + Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.. 3lần. 2. Thể dục: + Ôn và hoàn thiện bài Thể dục. ( Yêu cầu học sinh lớp 8A thực hiện đúng biên độ động tác). - GV hướng dẫn cho HS tập luyện 12 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. 4. Củng cố: + Kỹ thuật chạy cự li ngắn. + Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ).. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.. 4 phút III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn. * Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ).. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tổ trưởng duyệt. Tuần 10 Ngày soạn: Ngày dạy:. Tiết 19.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Chạy cự ly ngắn - Chạy cự ly ngắn. + Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn (Thực hiện kĩ thuật ở mức độ tương đối chính xác) và giới thiệu luật thi đấu. Liên hệ thành tích trong và ngoài nước. Trò chơi bổ trợ thể lực I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự li ngắn II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phương pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) I . Phần mở đầu: 8-10 •••••••• •••••••• a, Nhận lớp: •••••••• •••••••• phut - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.  - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Lớp trởng chấn chỉnh hàng b, Khởi động: ngũ, báo cáo sĩ số. * Khởi động chung - GV nói ngắn gọn về nội dung, + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. yêu cầu bài học. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Đội hình khởi động. (2) 2X8 Toàn thân • • • • • • • nhịp + Xoay các khớp: • • • • • • - Cổ tay + Cổ chân • • • • • • • - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.  2X8 - ép dây chằng ngang - dọc - Cán sự điều khiển lớp khởi nhịp - Gập sâu. động. * Khởi động chuyên môn: - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 hs lên thực c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ hiện kỹ thuật động tác sau đó thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy GV nhận xét và cho điểm cụ giữa quãng - về đích. thể. 29- 31 Đội hình tập luyện. II- phần cơ bản: phút 1. Chạy cự ly ngắn: •••••••• •••••••• Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự 2x30  ly ngắn (Học sinh lớp 8A yêu cầu thực m - Hướng dẫn cho HS tập luyện hiện kĩ thuật ở mức độ tương đối chính theo đội hình nớc chảy. xác) - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> - Giới thiệu luật thi đấu.. 3-5lần đỡ. - Đội hình tập luyện phụ thuộc vào điều kiên sân bãi. - Liên hệ thành tích trong và ngoài nước.. - Hướng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - HS thực hiện theo hướng dẫn của GV. - Trò chơi bổ trợ thể lực. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. 3. Củng cố: - Kỹ thuật chạy cự li ngắn. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 4 phút - HS hít thở sâu và thực hiện III/ Phần kết thúc: một số động tác thả lỏng chân, - Thả lỏng, hồi tĩnh. tay và thân. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và học, biểu dương những học chuẩn bị bài cho buổi học sau. sinh học tốt, nhắc nhở những * Kỹ thuật chạy cự li ngắn. HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tuần 10. Tiết 20. Ngày soạn: Ngày dạy: Chạy cự ly ngắn - Chạy cự ly ngắn. + Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn (Thực hiện kĩ thuật ở mức độ tương đối chính xác) I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt kỹ thuật chạy cự li ngắn II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phương pháp - tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Đội hình nhận lớp.( 1) I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.. 8-10 phut. 2X8 nhịp. 2X8 nhịp. •••••••• •••••••• •••••••• ••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.. GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể..

<span class='text_page_counter'>(18)</span> 29- 31 Đội hình tập luyện. II- phần cơ bản: phút 1. Chạy cự ly ngắn: •••••••• •••••••• Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự 2x30  ly ngắn (Học sinh lớp 8A yêu cầu thực m - Hướng dẫn cho HS tập luyện hiện kĩ thuật ở mức độ tương đối chính theo đội hình nước chảy. xác) - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. 3-5lần - Đội hình tập luyện phụ thuộc vào điều kiên sân bãi. 3. Củng cố: - Kỹ thuật chạy cự li ngắn. - Hướng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 4 phút III/ Phần kết thúc: - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, - Thả lỏng, hồi tĩnh. tay và thân. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và học, biểu dương những học chuẩn bị bài cho buổi học sau. sinh học tốt, nhắc nhở những * Kỹ thuật chạy cự li ngắn. HS chưa tích cực. * Từ nhịp 1 - 35 bài TD (nam và nữ). - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. Tổ trưởng duyệt. Tuần 11 Ngày soạn:. Tiết 21.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> Ngày dạy: Kiểm tra Kỹ thuật chạy cự ly ngắn I/ Mục tiêu: - HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích. III/ nội dung và phương pháp kiểm tra: I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút) a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b, Khởi động: * Khởi động chung: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân. + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. Mỗi động tác 2X15m II- phần cơ bản: (30 - 35 phút) * Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn. a/ Nội dung. + Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m. b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây) - HS đến lượt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra. - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8. c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS. - Điểm Đạt: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> Nam: 9,2'' đến 10.5''; Nữ: 10.2'' đến 11,6'' - Điểm Chưa đạt: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6'' và thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém. III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.. Tuần 11. Tiết 22. Ngày soạn: Ngày dạy: Thể dục - Nhảy cao - Chạy bền -Thể dục: + Ôn và hoàn thiện bài Thể dục. - Nhảy cao: Ôn: + Động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: + Luyên tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - HS Thực hiện tốt bài thể đục liên hoàn. - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phương pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: 8 Đội hình nhận lớp.( 1) a, Nhận lớp: - 10 ••••••••• - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. phút ••••••••• - Phổ biến nội dung yêu cầu bài  học - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo b, Khởi động: cáo sĩ số. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, bài học. chân, Toàn thân Đội hình khởi động. (2) + Xoay các khớp: • • • • • • • - Cổ tay + Cổ chân • • • • • • - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 2 • • • • • • • hông, khớp gối. 2X8 .

<span class='text_page_counter'>(21)</span> - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.. nhịp. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đà một bước giậm nhảy đá lăng. II- phần cơ bản: 1. Thể dục: + Ôn và hoàn thiện bài Thể dục.. - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.. 29- 31 phút 3 lần. 2. Nhảy cao: Ôn: + Động tác đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang. + Đà một bước giậm nhảy đá 3 lần lăng. - Giậm nhảy cao chân giậm thẳng, chân lăng đá lên cao song song với mặt đất, tay đánh ngang vai dừng lại đột ngột, tiếp đất bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động. 3 lần + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền 4. Củng cố: + Hoàn thiện bài Thể dục. + Đá lăng trước - sau. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. 4 phút - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở. - Đội hình tập luyện: (2) - Hướng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. GV thị phạm, hướng dẫn cho HS tập luyện. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.. - GV hướng dẫn vfa quan sát HS thực hiện - Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt,.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện bài Thể dục. * Đá lăng trước - sau. * Đà một bước giậm nhảy đá lăng.. nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. Tổ trưởng duyệt. ………………………………………………………………………………… Tuần 12 Tiết 23 Ngày soạn: Ngày dạy: Thể dục - Nhảy cao - Chạy bền -Thể dục: + Ôn và hoàn thiện bài Thể dục. - Nhảy cao: Ôn: + Động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: + Luyên tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - HS Thực hiện tốt bài thể đục liên hoàn. - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phương pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: 8 - 10 Đội hình nhận lớp.( 1) a, Nhận lớp: phút ••••••••• - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. ••••••••• - Phổ biến nội dung yêu cầu bài  học - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo b, Khởi động: cáo sĩ số..

<span class='text_page_counter'>(23)</span> + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân 2X8 - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp nhịp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •.  - Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. hiện kỹ thuật đà một bước giậm GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện nhảy đá lăng kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. 29- 31 II- phần cơ bản: - Đội hình tập luyện: (2) phút 1. Thể dục: - Hướng dẫn cho HS tập luyện. sau đó + Ôn và hoàn thiện bài Thể dục. chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. * Phần này dành cho lớp 8A: thực 3 lần - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. hiện đúng biên độ động tác 2. Nhảy cao: GV thị phạm, hướng dẫn cho HS tập Ôn: luyện. + Động tác đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. 3 lần - Giậm nhảy cao chân giậm thẳng, chân lăng đá lên cao song song với mặt đất, tay đánh ngang vai dừng lại đột ngột, tiếp đất bằng nửa bàn chân trên để giảm chấn động. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, 3 lần thưởng phạt hợp lý. 3. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền 4. Củng cố: + Hoàn thiện bài Thể dục. + Đá lăng trước - sau. + Đà một bước giậm nhảy đá lăng. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. 4 phút - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.. - GV hướng dẫn vfa quan sát HS thực hiện - Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học,.

<span class='text_page_counter'>(24)</span> - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện bài Thể dục. * Đá lăng trước - sau. * Đà một bước giậm nhảy đá lăng.. biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. Tuần 12. Tiết 24. Ngày soạn: Ngày dạy: Kiểm tra Bài thể dục phát triển chung I/ Mục tiêu: - HS thực hiện đúng, đẹp, chính xác bài thể dục phát triển chung. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. III/ nội dung và phương pháp kiểm tra: I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút) a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra. b, Khởi động: - Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp. + Xoay các khớp; - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp. II- phần cơ bản: (30 - 35 phút) * Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: a/ Nội dung. + Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (nam & Nữ) b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 HS. HS đến lượt kiểm tra đợc gọi tên đứng vào vị trí quy định, Cán sự hoặc những HS hô tốt lên hô cho các bạn thực hiện. - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp HS bị điểm trung bình hoặc dưới trung bình. GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8. c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của HS. - Điểm Đạt: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp, chính xác các động tác trong bài; thuộc cả bài, có 2 - 3 động tác sai sót nhỏ; có 2 - 3 động tác thực hiện sai. - Điểm Chưa đạt: Có 4 - 6 động tác thực hiện sai và có trên 7 động tác thực hiện sai..

<span class='text_page_counter'>(25)</span> III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. Tổ trưởng duyệt. ………………………………………………………………………………… Tuần 12 Ngày soạn: Ngày dạy: Nhảy cao – chạy bền - Nhảy cao: Ôn: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Học: Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. + Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - HS Thực hiện chính xác bài thể đục phát triển chung.. Tiết 23.

<span class='text_page_counter'>(26)</span> - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Bước đầu biết cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: Đà 1 - 3 bước giậm nhảy đá lăng. c, Kiểm tra bài cũ:. ĐL. phơng pháp - tổ chức 8 Đội hình nhận lớp.( 1) 10 ••••••••• phút •••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • 2 • • • • • • 2X8 nhịp  - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.. 29- 31 II- phần cơ bản: phút 1. Nhảy cao: Ôn: - GV thị phạm, hướng dẫn cho HS tập + Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. luyện theo đội hình nước chảy. + Chạy đà chính diện giậm nhảy Đội hình tập luyện. 3 lần co chân qua xà.  ••••• ••••• ••••• ••••• - GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. + Học: Cách xác định điểm giậm 3 lần - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. nhảy và hớng chạy đà. - GV phổ biến cách chơi, luật chơi thởng phạt hợp lý. + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. 3 lần - HS chạy theo địa hình quy định, nam 2. Chạy bền:.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> + Luyện tập chạy bền. 4. Củng cố: 3 lần + Hoàn thiện bài Thể dục. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. III/ Phần kết thúc: 4 phút - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Hoàn thiện bài Thể dục. * Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.. 350m, nữ 300m. Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.. - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. Tuần 12. Tiết 24. Ngày soạn: Ngày dạy: Nhảy cao - Chạy bền - Nhảy cao: Ôn: + Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. + Học: Đo đà và điều chỉnh đà. - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Thực hiện tốt cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà bước đầu thực hiện đợc kỹ thuật đo đà và điều chỉnh đà. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức 8 - Đội hình nhận lớp.( 1) I . Phần mở đầu: 10 ••••••••• a, Nhận lớp: phút ••••••••• - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.  - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo b, Khởi động: cáo sĩ số. * Khởi động chung: - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. bài học. - Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng,.

<span class='text_page_counter'>(28)</span> chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. * Khởi động chuyên môn: Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. II- phần cơ bản: 1. - Nhảy cao: Ôn: + Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.. 2X8 nhịp. 2931 phút. - Đội hình tập luyện: 3.  ººººº. 2 lần. + Học: Đo đà và điều chỉnh đà. (SGK TD 8 Tr 50) 2. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.. ••••• ••••• ººººº - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện. Theo đội hình 3. - GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện.. 3 lần. 4. Củng cố: + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. + Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy.. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. 4 - Nhận xét đánh giá kết quả tiết phút học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 350m, nữ 300m. Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Mỗi nội dung Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.. Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc.

<span class='text_page_counter'>(29)</span> * Đà một bước giậm nhảy đá lăng. * Nhảy dây cá nhân, tập thể. * Phối hợp chạy đà - giậm nhảy.. nhở những HS cha tích cực. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Tổ trưởng duyệt.

<span class='text_page_counter'>(30)</span>