Bai 21tiet 3940

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 21 MÔN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 39+40 17/01/2017. I.NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang. Học: Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức|: -Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ bật nhảy. Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. - Biết cách thực hiện thực hiện các tư thế xuất phát. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ bật nhảy. Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. -Thực hiện cơ bản đúng caùc tö theá xuaát phaùt. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3.Thái dộ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thöông III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Voâi, tranh baät nhaûy-chaïy nhanh-chaïy beàn, phaùt leänh XP. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 12p 1 1’ 7’(2x8) 3’. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: chung và chuyên môn Kieåm tra baøi cuõ:Thực hiện các động tác bổ trợ.. (71p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: -Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang.. 28’. -Học: Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. -Trò chơi nhảy ô tiếp sức.. 2)Chaïy nhanh: -Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát.. 28’. -Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. -Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chaïy beàn: - chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m *Cuûng coá :đà một bước giậm nhảy đá lăng.. III/ Phaàn keát thuùc: .-Hoài tónh. -Nhaän xeùt -Daën doø. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. 15’. (7p) 4’ 1’ 2’. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia. -Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu các động tác đá lăng. +Xem gv thị phạm thực hiện tốt động tác. +Nắm vững kỹ thuật giậm nhảy, rơi an toàn. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. *gv cho hs giaõn caùch 1 dang tay so le ñieàu khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngangơ'. -Taäp trung chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao ra ngoài, tăng tốc độ nhanh nhất. -Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện tốt các động tác bổ trợ. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chaïy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Thực hiện cơ bản được kĩ thuật động tác.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. 30m. 250-300m. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyệt của BGH. Suối Ngô,ngày 14 tháng 01 năm 2017 Giáo viên soạn. Phạm Thị Nam. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. *Ưu điểm: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... *Tồn tại: .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>