2 thoi quen xau gay gan nhiem mo o nam gioi

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<i><b>2 thói quen xấu gây gan</b></i>

<i><b>nhiễm mỡ ở nam giới</b></i>

<i><b>Khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc các bệnh về </b></i>
<i><b>gan,trong đó có thể có bạn!</b></i>

<i><b>Chuyên gia về sức khỏe nam giới cho biết, trong xã hội</b></i>
<i><b>hiện đại, các thói quen trong đời sống của con người</b></i>
<i><b>ngày càng được nâng cao, kéo theo sự xuất hiện ngày</b></i>
<i><b>càng nhiều của các loại bệnh, đặc biệt là gan nhiễm mỡ,</b></i>
<i><b>những căn bệnh này có mối liên hệ mật thiết với những</b></i>
<i><b>thói quen sống khơng lành mạnh, vậy ở nam giới có</b></i>
<i><b>những thói quen nào dễ dẫn đến </b><b>gan nhiễm mỡ</b><b>?</b></i>

<i>1. SỬ DỤNG QUÁ NHIỀU RƯỢU BIA</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<i><b>Quan trọng nhất chính là lượng rượu uống vào. 90% </b></i>
<i><b>-95% chất cồn đều phải thơng qua trao đổi chuyển hóa</b></i>
<i><b>chất ở gan, thông thường mỗi 1kg trọng lượng cơ thể</b></i>
<i><b>mỗi giờ trao đổi được 60 – 200mg chất cồn và cần từ 3 –</b></i>
<i><b>10 giờ đồng hồ thì cơ thể mới có thể loại bỏ hồn tồn</b></i>
<i><b>chất cồn.</b></i>

<i><b>Thường xun uống rượu, gan chịu áp lực lớn, cho dù</b></i>
<i><b>mỗi ngày uống không quá giới hạn cũng sẽ gây hại cho</b></i>
<i><b>cơ thể, đặc biệt là sức khỏe của lá gan, vì vậy uống</b></i>
<i><b>rượu không những phải uống ít mà cịn phải uống</b></i>
<i><b>lỗng. Lượng rượu ( bao nhiêu và tần suất) quyết định</b></i>
<i><b>sự nguy hiểm và mức độ tổn thương gan.</b></i>

<i><b>Nam giới uống rượu lâu năm, mỗi ngày nạp vào cơ thể</b></i>

<i><b>56g chất cồn ( tương đương 560g rượu vang, 1120g bia</b></i>
<i><b>hoặc 168g whisky) có thể làm tổn thương gan. Tuy</b></i>
<i><b>nhiên cũng cần phải xét đến thể chất tốt xấu của cơ thể.</b></i>

<i>2. UỐNG TRÀ NGAY SAU KHI ĂN CƠM</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<i><b>Có một điều cần phải đặc biệt chú ý, hiện nay mọi người</b></i>
<i><b>thường uống trà sau khi đã ăn uống no say, điều này</b></i>
<i><b>khơng có lợi cho việc ngăn ngừa gan nhiễm mỡ. Sau khi</b></i>
<i><b>ăn đồ tanh khơng nên lập tức uống trà.</b></i>

<i><b>Trong lá trà có chứa lượng lớn tanin có thể kết hợp với</b></i>
<i><b>protein hợp thành nên protein tanin có tính hút, có thể</b></i>
<i><b>làm chậm nhu động đường ruột, dễ dẫn đến táo bón,</b></i>
<i><b>làm tăng tác dụng độc hại của độc tố đối với gan, từ đó</b></i>
<i><b>dẫn đến gan nhiễm mỡ. Vì vậy khơng nên uống trà ngay</b></i>
<i><b>khi vừa ăn cơm xong để ngăn ngừa nguy cơ mắc gan</b></i>
<i><b>nhiễm mỡ.</b></i>

</div>

<!--links-->
Tài liệu Thói quen xấu gây cận thị docx

• 6
• 309
• 0