giao an cap tinh

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6 Tuần 10. Tiết CT: 19 Ngày soạn: 04/10/2016 Ngày dạy: …./10/2016. CHẠY NHANH (T4). A. MỤC TIÊU - YÊU CẦU BÀI DẠY 1. Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng mặt hướng chạy – xuất phát, đứng tại chổ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy. Trò chơi và Chạy bền. 2. Kĩ năng: - Thực hiện được đứng mặt hướng chạy – xuất phát, đứng tại chổ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy . - Thực hiện được cách chơi và luật chơi. - Giáo dục kỹ năng: Kĩ năng làm việc nhóm; kĩ năng nhận xét, đánh giá, vấn đáp... 3. Thái độ: Nghiêm túc, trung thực và tập luyện thường xuyên để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. 4. Yêu cầu: - Phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động cho học sinh. - Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh. - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn. B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Trực quan, giảng giải, thị phạm, phân nhóm luyện tập theo giới tính, quan sát - sửa sai, lần lượt - đồng loạt, trò chơi, thi đấu. C. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường THCS Lê Hồng Phong – Thành phố Cam Ranh D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 1. Giáo viên: + 01 cái còi GV, 10 col, 4 quả bóng, 1 hộp phát lệnh, 1 giá đỡ tranh, sân bãi sạch sẽ an toàn. + 01 tranh kĩ thuật xuất phát cao + Sa bàn đội hình trò chơi (làm bằng nam châm - nam xanh, nữ đỏ). 2.Học sinh: + Trang phục đúng quy định. Trang 1.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY. NỘI DUNG. ĐLVĐ. I. MỞ ĐẦU HĐ1: Nhận lớp. 9-10’ 1’. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN. HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH. TỔ CHỨC THỰC HIỆN. - Nhận lớp kiểm tra sĩ số và trang - Lớp trưởng tập trung báo ĐH 1: 4 hàng ngang, cự ly một phục học sinh. cáo sĩ số và thực hiện thủ tục khuỷu tay. - Hỏi thăm sức khỏe học sinh. lên lớp.. PPDH: dùng lời, đồng loạt… HĐ2: Phổ biến bài mới. 1’. PPDH: dùng lời, đồng loạt… HĐ3: Khởi động 5 - 6’ a/ Chung : Bài khởi động chung 2 x 8n theo quy định của trường.. - Giới thiệu mục tiêu, yêu cầu bài - HS lắng nghe. dạy: Chạy nhanh - Trò chơi - + Yêu cầu: Tích cực tập Chạy bền luyện và đảm bảo an toàn tránh chấn thương. - Quan sát - nhắc nhở. 3m. - Cán sự lớp điều khiển lớp ĐH 2: 4 hàng ngang, cự ly một sải khởi động. tay, so le nhau. * Yêu cầu: Thực hiện hết biên độ và nhịp điệu động tác.. PPDH: Luyện tập đồng loạt. b/ Chuyên môn : + Chạy bước nhỏ. + Chạy gót chạm mông. + Chạy nâng cao đùi. PPDH: Luyện tập đồng loạt. HĐ 4: Kiểm tra bài cũ Thực hiện động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, – di chuyển.. 2lần/ đt. 1-2’ 1 lần. - GV hướng dẫn và điều khiển HS - Thực hiện tại chỗ các động thực hiện tại chỗ các động tác bổ tác bổ trợ theo hướng dẫn của trợ. GV. - Mời 4 HS (2 nam, 2 nữ) lên thực hiện. - Mời HS nhận xét. - GV đánh giá và xếp loại:. - HS được mời thực hiện ĐH 3: Như ĐH 1: 2 hàng đầu động tác. Những HS còn lại ngồi. quan sát. - HS cho ý kiến nhận xét. Trang 2.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> +Loại “Đạt”: HS thực hiện cơ bản được kỹ thuật chạy đạp sau. +Loại “Chưa đạt”: HS chưa thực hiện được động tác trên.. PPDH: dùng lời, kiểm tra, đánh giá, sửa sai… II. CƠ BẢN HĐ 5: Học mới:- Tại chỗ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy-xuất phát - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh. 29 -30’ 2 - 3’ - GV phân tích kỹ thuật qua tranh - Quan sát, lắng nghe ĐH 4: 4 hàng ngang, cự ly một kết hợp với thị phạm động tác. khuỷu tay, 2 hàng đầu ngồi. - GV nêu sai lầm thường mắc và cách sửa. * Tại chỗ đánh tay: - ND1: Học lý thuyết - Kĩ thuật (Phụ lục đính kèm) Tranh - Sai lầm thường mắc: thân trên chưa ngả về trước, khuỷu tay và cánh tay chưa đúng biên độ, hai bàn tay nắm chặt, mắt nhìn xuống đất hoặc bàn chân, (PPDH: Dùng lời, trực quan, thị - Cách sửa: thân trên hơi ngả về trước, gốc độ của cánh tay và phạm, quan sát) khủy tay, hai bàn tay nắm hờ, mắt nhìn về trước *Đứng mặt hướng chạy-xuất phát - Kĩ thuật (Phụ lục đính kèm) Tại chỗ đánh tay - Sai lầm thường mắc: Khi “chuẩn bị”  “xuất phát”: không có thao tác đổ người về trước. - Cách sửa: tư thế chuẩn bị hơi đổ thân trên ngả về trước. *Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - Kĩ thuật (Phụ lục đính kèm) Đứng mặt hướng chạy-xuất phát - Sai lầm thường mắc: đi chậm, đi chưa đến vạch XP 2 đã chạy nhanh - Cách sửa: quan sát vạch XP 2, đi nhanh dần đến vạch XP 2 rồi chạy nhanh hết cự ly. Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh. ND 2: Thực hành 1: Tại chỗ đánh. tay. 2-3’. - GV hướng dẫn HS tập luyện. - Quan sát, nhắc nhở và sửa sai.. - Cả lớp tập luyện theo hướng ĐH 5: 4 hàng ngang cự li 1 sãi tay dẫn của giáo viên. so le/ Trang 3.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Chú ý: thân trên hơi ngả về trước, gốc độ của cánh tay và khủy tay, hai bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng.. (PPDH: Đồng loạt, quan sát, sửa sai…). ND 3: Thực hành 2:. Đứng mặt. 2 lần/đt. hướng chạy-xuất phát. (PPDH: Lần lượt, quan sát, sửa sai…) ND 4: Thực hành 3: Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.. 2lần/đt. (PPDH: Lần lượt, quan sát, sửa sai…). - Hướng dẫn HS thực hiện - Quan sát, nhắc nhở và sửa sai - Chú ý: kiểng gót 2 chân, đổ thân trên ngả về trước và chạy nhanh. - Hướng dẫn HS thực hiện - Quan sát, nhắc nhở và sửa sai - Chú ý: không chạy nhanh trước khi đến vạch (10 m).. - Cả lớp tập luyện dưới sự điều khiển cán sự lớp - Lần lượt 4HS/đợt - Xuất phát chạy 9 – 10m. - Cả lớp tập luyện dưới sự điều khiển cán sự lớp. - Lần lượt 4HS/đợt - Đi nhanh dần (10m) rồi chạy nhanh hết (30m).. ĐH 6: 4 hàng dọc: 30m. 10m. XP CB. HĐ 6: Củng cố: - Tại chỗ đánh tay 1-2’ - Đứng mặt hướng chạy-xuất phát 1 lần - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh (PPDH: dùng lời, đồng loạt, sửa sai, nêu gương…) HĐ 7: Trò chơi: 5 -6’. - Mời 03 HS (2nam, 1nữ) thực - Mỗi HS thực hiện 1 kĩ thuật ĐH 8: 4 hàng ngang, cự ly một hiện 3 kĩ thuật. (nữ thực hiện Tại chỗ đánh khuỷu tay, 2 hàng đầu ngồi. - Mời HS nhận xét tay) - GV nhận xét, kết luận. - Quan sát, nhận xét và lắng nghe giáo viên kết luận. - Hướng dẫn cách chơi và luật - Tập trung lắng nghe và thực ĐH 9: Đội hình chơi Trang 4.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> “Chuyển vật tiếp sức”. 1lần. 2 chơi ( dựa trên bảng sa bàn đội hiện theo lệnh. hình) + Lần 1 chơi thử. - GV điều khiển trò chơi + Lần 2 thi đấu. . . 1. Cách chơi, luật chơi: Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm (2 nhóm nam, 2 nhóm nữ) có số lượng bắng nhau. Nữ thi đấu với Nữ và Nam thi đấu với Nam. Khi có lệnh bắt đầu, những em đầu hàng (tương ứng) số 1 tay cầm bóng 8m chạy thật nhanh lên cọc mốc (col) quy định rồi vòng từ phải sang trái. Sau đó, chạy nhanh về chuyền bóng cho bạn số 2 rồi chạy về vạch cuối hàng cổ vũ cho các bạn chơi. Bạn số 2 thực hiện như bạn số 1. Trò chơi cứ như vậy cho đến hết hàng, hàng nào xong trước và ít phạm quy thì hàng đó giành chiến thắng.  2. Vi phạm luật chơi: 4 3 XP - Xuất phát trước lệnh. - Chưa nhận được bóng đã xuất phát. - Chạy không vòng qua các cộc mốc. 3. Khen thưởng: - Hai đội thua hát tặng hai đội thắng một bài hát. Vạch - Hai đội thắng cùng vổ tay cổ vũ cho hai đội.. PPDH: dùng lời, phân nhóm giới tính, lần lượt, thi đấu.. HĐ 8: Chạy bền Luyện tập chạy bền + Nữ chạy: 300m + Nam chạy: 450m PPDH: dùng lời, đồng loạt, phân nhóm theo giới tính…. 4 - 5’ 2 vòng 3 vòng. - Hướng dẫn cách chạy, cách hít thở, phân phối sức khi chạy, phối hợp giữa tay và chân nhịp nhàng, chạy về đi lại thả lỏng không được ngồi. - Chia nhóm theo giới tính. - Quan sát và nhắc nhở.. - Quan sát và lắng nghe ĐH 10: Chay bền - Từng nhóm tiến hành thực hiện theo hướng dẫn của GV. + Nữ chạy trước + Nam chạy sau. * Chú ý: khi chạy không được chen lấn xô đẩy nhau.. Trang 5. .  6m. 2. 1 Đ.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> III. KẾT THÚC HĐ 9: Hồi tỉnh: Thả lỏng tay, chân, toàn thân. 4 - 5’ - GV điều khiển thực hiện. - Cả lớp thực hiện theo hướng ĐH 11: 4 hàng ngang, cự ly một dẫn của giáo viên. sải tay, so le nhau. - Về tinh thần và thái độ luyện tập, chất lượng buổi tập. - Đánh giá tiết học ( xếp loại) - Tại chỗ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy-xuất phát - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh(tùy điều kiện của từng HS) + Tập từ 1 – 2 lần + Thời gian tập: Buổi sáng sau khi thức dậy. Hô “ Thể dục”. HS lắng nghe và thực hiện. 2’. PPDH: Dùng lời, đồng loạt…. HĐ 10: Nhận xét tiết học PPDH: Dùng lời …. 1’. HĐ 11: Bài tập về nhà PPDH: Dùng lời …. 1’30” HĐ 12: Xuống lớp. ĐH 12, 13: 4 hàng ngang, cự ly một khuỷu tay.. HS ghi nhớ và thực hiện các bài tập do GV giao. Cả lớp hô : “ Khỏe”. PPDH: Dùng lời …. BAN GIÁM HIỆU. NGƯỜI SOẠN. PHỤ LỤC (Kỹ thuật các động tác “Tại chỗ đánh tay”, “Đứng mặt hướng chạy-xuất phát”, “Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh” Kèm theo giáo án thể dục lớp 6- Chạy nhanh – Tiết 4). Em ghi theo sách anh không có sách A. Tại chỗ đánh tay 1. Chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, một tay đưa ra trước tay sau. 2. Động tác: Khi đánh tay đánh mạnh khuỷu tay ra phí sau, phối hợp nhịp nhàng thả lỏng vai tránh gò bó. Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, khi đánh tay Trang 6.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> B. Đứng mặt hướng chạy-xuất phát 1.Chuẩn bị : Đứng thẳng hai chân song song sát vào nhau, tay buông tự nhiên. 2.Động tác: Khi có lệnh, kiểng hai gót chân, đồng thời đổ người về trước, sau đó nhanh chóng chạy nhanh về đích. C. Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh 1. Chuẩn bị: Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát. 2. Động tác: Đi tăng dần tốc độ 10 mét, sau đó chuyển chạy nhanh 30 mét.. Trang 7.

<span class='text_page_counter'>(8)</span>