Bai Lien mon 9220172018

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (86.55 KB, 6 trang )

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TỈNH QUẢNG NAM
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN DUY XUYÊN
TRƯỜNG THCS TRẦN CAO VÂN
Địa chỉ: Thị trấn Nam Phước, huyện Duy Xuyên, tỉnh Quảng Nam
Điện thoại: 05103877301
Email:

BÀI VIẾT DỰ THI

“GIỮ GÌN SỨC KHỎE BẢN THÂN TRONG MÙA ĐÔNG”

Họ và tên học sinh:
- Lưu Thục Khuê
Ngày sinh: 19/10/2003. Lớp: 9/2
- Nguyễn Thị Hằng My
Ngày sinh: 21/10/2003. Lớp: 9/2
-

Trần Văn Long
Ngày sinh: 11/12/2003. Lớp: 9/2

Duy Xuyên, ngày 05/12/2017

1. Tên tình huống:
GIỮ GÌN SỨC KHỎE BẢN THÂN TRONG MÙA ĐƠNG
2. Mục tiêu giải quyết tình huống:
- Thứ nhất: mùa đông sắp tới. Những đợt gió mùa Đông Bắc và không khí
lạnh tràn về. Đây là một tình huống xuất phát từ thực tế cuộc sống.
- Thứ hai: rèn luyện kĩ năng sống cho học sinh. Trong đó có việc bảo vệ
sức khỏe trong mùa đông, việc mà cả thầy cô giáo trong nhà trường lẫn bố mẹ rất

quan tâm nên chúng em mong rằng việc giải quyết tình huống thực tế này sẽ góp
phần thiết thực hơn trong cuộc sống. Và chúng em hi vọng rằng các thầy cô giáo
cùng phụ huynh học sinh sẽ hiểu rõ và tuyên truyền, hướng dẫn các bạn học sinh
trong nhà trường có thêm kĩ năng bảo vệ sức khỏe trong mùa đơng. Bên cạnh đó,
các bạn học sinh cịn là những tuyên truyền viên tới người thân trong gia đình và
những người xung quanh mình để cùng nhau bảo vệ sức khỏe trong mùa đông
lạnh giá này.
- Thứ ba: Việc giải qút tình h́ng này cịn giúp chúng em hiểu sâu và
rộng hơn, có thêm nhiều kiến thức bổ ích về các môn học như Sinh học, Công
nghệ, Vật lý, Hóa học, Giáo dục cơng dân, Thể dục,… Từ đó cịn giúp chúng em
vận dụng tốt kiến thức trong các môn học vào thực tế, vào cuộc sống.
3. Tổng quan về các nghiên cứu liên quan đến việc giải quyết tình
huống:
Để giải quyết được tình huống này, em đã tìm hiểu và thấy có thể vận
dụng nhiều kiến thức các môn đã học trong nhà trường để giải quyết tình huống
mà chúng em đã đưa ra ở trên. Cụ thể như:
- Với môn Sinh học: Cấu tạo hệ hô hấp cơ thể con người.
- Với môn Ngữ văn: Áp dụng lối văn nghị luận trong bài thuyết minh tiến
trình giải quyết tình huống nêu trên cũng như thuyết phục người nghe hiểu và
cùng nhau bảo vệ sức khỏe trong mùa đông sắp tới.
Cịn các mơn học khác chúng em xin trình bày cụ thể hơn trong phần
thuyết minh giải quyết tình h́ng dưới đây.
4. Giải pháp giải quyết tình huống:
- Trình bày rõ khái niệm sức khỏe là gì? Tầm quan trọng của sức khỏe
trong đời sống đối với mỗi người và đặc biệt là học sinh.
- Bảo vệ sức khỏe là gì?
- Bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là gì? Và làm như thế nào để bảo vệ
sức khỏe trong mùa đông lạnh giá?
- Hiện trạng của việc rèn luyện kĩ năng bảo vệ sức khỏe của trường THCS
Trần Cao Vân và việc học sinh trường THCS Trần Cao Vân bảo vệ sức khỏe

trong mùa đông. Cách ăn mặc khi đến trường như thế nào? Việc bảo vệ sức khỏe
bản thân cần thiết như thế nào?
- Tác hại của việc không biết cách và không biết tự bảo vệ sức khỏe trong
mùa đông.
- Tác dụng của việc hiểu rõ và tự nhận biết cách bảo vệ sức khỏe trong
mùa đông.
- Trách nhiệm của học sinh về việc tự bảo vệ sức khỏe trong mùa đông.

5. Thuyết minh về tiến trình giải quyết tình huống:
Các bạn biết không? Sức khỏe là sức sống của cơ thể không mắc nguy cơ
đau ốm, bệnh tật, thần kinh thoải mái, sự sống diễn ra bình thường. Trái với sức
khỏe là bệnh tật. Chính vì vậy có thể nói rằng có sức khỏe là không có nguy cơ
bị bệnh, không có nguy cơ đau ốm.
Bảo vệ sức khỏe không những quan trọng đới với học sinh chúng ta mà
cịn rất quan trọng đối với tất cả mọi người. Vì thế, ông bà ta có câu: “ Bảo vệ
sức khỏe là bảo vệ cuộc sống của chính mình”.
Đặc biệt là trong mùa đông giá lạnh, khi nhiệt độ xuống thấp thì việc bảo
vệ sức khỏe càng trở nên quan trọng hơn. Bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là
tăng cường khả năng miễn dịch, tránh xa các mầm bệnh, đảm bảo cơ thể con
người có đủ sức khỏe để học tập và làm việc. Sau đây chúng em sẽ thảo luận về
cách bảo vệ sức khỏe trong mùa đông này.
Trước tiên, bạn cần phải biết và hiểu rõ cách giữ ấm cho cơ thể. Chẳng
hạn, hôm nay bạn mặc một chiếc áo sơ mi đến trường trong không khí lạnh giá
với nhiệt độ hạ thấp đến tận 200C thì là ăn mặc không đúng cách, thể hiện ngay
một con người không biết cách bảo vệ sức khỏe chính mình trong mùa đông. Ấy
thế mà vào mùa đông, trường ta vẫn có nhiều bạn ăn mặc như vậy đến trường.
Bạn có hiểu rõ tác hại của việc đó không? Mặt bạn sẽ tái đi, môi thâm lại, cơ thể
run lên vì cái lạnh. Đó là những phản ứng của cơ thể đối với thời tiết lạnh này vì
cơ thể chúng ta rất nhạy cảm với những thay đổi của nhiệt độ. Khi mặc ít áo,

không quàng khăn, đội mũ, không đi giày tất, bạn sẽ cảm thấy rét buốt vì nhiệt
độ của cơ thể đang truyền ra bên ngoài môi trường, cơ thể sẽ bị mất nhiệt đặc
biệt là mùa đông, nhiệt độ cơ thể cang hơn nhiệt độ môi trường ngoài. Vì sự
truyền nhiệt từ nơi có nhiệt độ cao đến nơi có nhiệt độ thấp. Sau khi học môn
Vật Lý, chúng ta càng rõ hơn điều này, thời tiết lạnh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến
sức khỏe của ta. Để phịng chớng bệnh tật, bảo vệ sức khỏe trong mùa đông, cần
lưu ý một số điều sau:
- Mặc áo ấm, đeo khẩu trang, đầu đội mũ, quàng khăn, đi giày, tất là cách
giữ ấm cơ thể tốt nhất. Trong đó, những chất liệu bằng len, dạ sẽ giúp giữ ấm cơ
thể. Đó là những chất liệu có bề ngoài xù xì nên sẽ giúp giữ nhiệt, hấp thụ nhiệt
tốt. Ngoài ra chúng ta cũng có thể dễ dàng chọn những đôi găng tay bằng len hay
bằng da, những chiếc khăn len ấm áp để giữ ấm cho cơ thể. Em nghĩ rằng mẹ
bạn mua cho bạn những bộ quần áo màu sắc khá sặc sỡ thì mẹ bạn khá ám hiểu
đấy! Mùa đông người ta thường mặc những trang phục màu nóng sẽ giúp ta cảm
thấy ấm áp chẳng hạn như màu đỏ, vàng, cam,… Trái lại, những trang phục có
gam màu lạnh, trầm sẽ không tạo cho chúng ta cảm giác ấm áp như thầy Mỹ
Thuật đã dạy chúng ta hôm nào.
- Nếu bạn không thích những chiếc áo len thì các bạn có thể mặc nhiều áo
mỏng bên trong giúp giữ ấm cơ thể cũng tốt không kém. Theo môn Vật Lý, với
cùng một độ dày, khi chúng ta mặc nhiều áp mỏng ở giữa các lớp áo sẽ giúp
cách nhiệt tốt, hạn chế sự truyền nhiệt của cơ thể ra môi trường ngoài bởi không
khí truyền nhiệt khá kém. Như vậy mặc áo mỏng bên trong thay cho một lớp áo

dày của là một trong những phương pháp hữu ích giúp bạn giữ ấm cho cơ thể khi
trời trở lạnh đấy!
- Bên cạnh việc giữ ấm cho cơ thể, để đảm bảo một thể trạng tốt trong
mùa đông bạn cũng cần có một chế độ hoặt động hợp lý như tập thể dục thể thao
đều đặn. Các hoạt động ngoài trời là liều thuốc tốt nhất chống lại tâm trạng chán
nản, mệt mỏi trong mùa đơng. Đó cịn chính là nguyên nhân dẫn đến việc lười

học của chúng ta. Nếu thời tiết cho phép, hãy ra ngoài vận động, vui chơi cùng
các bạn trong lớp hay ở nhà hãy tập một vài động tác thể dục nhẽ nhàng để cải
thiện tâm trạng.
- Một lý do nữa mà chúng ta cần phải tham gia hoạt động ngoài trời là vì
vào mùa đông, ít khi có ánh nắng mặt trời, ít nhiều trong chúng ta sẽ trong tình
trạng thiếu vitamin D, một loại vitamin cần thiết cho da, giúp cơ thể tăng sức đề
kháng cũng như tăng khả năng hấp thụ Canxi để tạo xương. Đây là những kiến
thức hết sức bổ ích mà môn Sinh học đã cung cấp. Hãy tận dụng những phút
giây đẹp trời để vừa hít thở không khí bên ngoài lại còn bổ sung thêm vitamin D
nhé!
- Lựa chọn thực phẩm đúng cách, ăn uống điều độ hợp lý cũng là một biện
pháp rất tốt. Trong mùa đông, hầu hết chúng ta đều có nhu cầu ăn nhiều hơn và
thường ăn các món giàu đạm hay đồ ăn ngọt. Tuy nhiên, trong môn Công nghê 6
chúng ta đã được học rồi, điều này có thể gây ra các bệnh nguy hiểm như: các
bệnh về đường tiêu hóa và răng miệng, cơ thể thừa đạm làm ảnh hưởng đến khả
năng miễn dịch của cơ thể. Vì vậy việc lựa chọn thực phẩm rất quan trọng trong
việc đảm bảo sức khỏe cũng như tăng cường khả năng đề kháng của cơ thế,
chống lại bệnh tật trong những ngày rét. Chúng ta không nên ăn những loại thức
ăn có chứa quá nhiều calo trong mùa đông, những bữa ăn nhiều chất và nhiều
mỡ. Điều này sẽ làm cho chúng ta cảm thấy đầy bụng và khó chịu. Ngoài các
loại thức ăn hàng ngày, bạn hãy nên duy trì 3 phần rau và 2 phần trái cây trong
thực đơn hằng ngày của mình. Bởi rau quả là nguồn cung cấp dồi dào các
vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Hạn chế các loại đồ ngọt, thực
phẩm chứa quá nhiều chất béo. Và cũng đừng quên bổ sung thêm sữa chua hay
sữa tưởi, ngũ cốc nhằm tăng hàm lượng canxi cho xương chắc khỏe.
- Bạn cũng cần uống đủ nước đấy! Theo kiến thức môn Sinh học, việc
uống nước rất quan trọng, giúp đào thải và loại trừ các đợc tớ ra khỏi cơ thể.
Nước cịn là mơi trường để các phản ứng sinh lý lẫn hóa sinh diễn ra tron cơ thể
bình thường, giúp phòng tránh các bệnh cảm cúm, cảm lạnh thường gặp. Tuy
nhiên, nhiều người lại cho rằng, việc bổ sung nước cho cơ thể vào mùa đông thật

sự không cần thiết. Chỉ khi khát mới uống thôi. Điều này thật hết sức sai lầm
đấy! Trái lại với ý kiến này, các chuyên gia về sức khỏe lại khuyên chúng ta nên
uống nhiều nước tronng những ngày mùa đông giá rét lẫn những ngày hè oi ả.
Lượng nước tối thiểu mà bạn cần uống mỗi ngày là từ 6 đến 8 cốc. Ngoài nước
lọc thông thường, bạn có thể uống nước ép rau củ quả hay sữa cũng đem lại tác
dụng mong muốn.
- Rửa tay cũng khá quan trọng nữa! Việc rửa tay thường xuyên tưởng
chừng như quá đơn giản nhưng đem lại một kết quả không ngờ. Chỉ là một việc

cỏn con nhưng có thể phịng chớng được bệnh tật trong mùa đông. Thường
xuyên rửa tay sẽ giúp tay bạn loại trừ được các vi khuẩn gây hại tấn công, đặc
biệt là mầm bệnh gây cảm cúm. Nên rửa tay với nước ấm và xà bông diệt khuẩn.
Nếu có thể hãy rửa đến tận khuỷu tay, sau đó dùng khăn khơ lau sạch.
- Căn phịng thoáng mát tự nhiên sẽ giúp chống ô nhiễm, các loại virus, vi
khuẩn. Vì vậy dù là mùa đông nhưng hãy chịu khó mở hết cửa sổ lớn 1 lần/ngày
khoảng 10 phút sẽ giúp không khí trong nhà thoát ra và sự thông gió tự nhiên sẽ
giúp cho không khí trong lành hơn. Đó là sự khuếch tán của không khi như đã
được học ở môn Vật Lý 6.
- Giữ ấm hơi thở trong mùa đông là rất cần thiết. Theo như môn Sinh học
8, mùa đông là thời điểm mà các bệnh về phổi và phế quản phát triển mạnh, do
các yếu tố như: độ ẩm cáo, khí áp thất, nhiệt độ thấp, lại còn khả năng đề kháng
của cơ thể suy giảm, các vi sinh vật như vi trùng, virus, nấm mốc, ký sinh trùng
phát triển. Chính vì vậy cần phải giữ ấm hơi thở để bảo vệ lấy sức khỏe của
chính mình.
- Đặc biệt, cơ thể dễ nhiễm trùng trong môi trường khói thuốc, bụi đường
và môi trường ô nhiễm đang tăng cao. Thời tiết lạnh cơ thể có thể bị nhiễm lạnh
bất cứ lúc nào, cơ quan chịu ảnh hưởng đầu tiên là hệ hô hấp, gây ra các bệnh
như viêm mũi, viêm họng, xoang,… Lâu dần sẽ nhiễm trùng lan sang khí quản
và nhu mô phổi gây viêm phế quản, viêm phổi. Vì vậy khi ra đường, cần đeo

khẩu trang, vệ sinh môi trường xung quanh sạch sẽ cũng như cấm và phạt nặng
những người hút thuốc lá ở nơi công cộng gây ảnh hưởng đến người xung quanh.
Bạn cũng biết đấy, biết cách tự bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là rất
quan trọng. Vào giờ sinh hoạt lớp, cơ chủ nhiệm lớp em vẫn thường hay dặn dị
chúng em giữ ấm khi đến trường. Tác hại của việc không bảo vệ và không biết tự
bảo vệ bản thân trong những ngày đông sẽ gây ra một kết quả ghê gớm, ảnh
hưởng lớn đến sức khỏe.
Tác hại thường gặp, có thể thấy ngay vào mùa đông là làn da sẽ trở nên
khô và sứt mẻ, môi khô đi, có người môi bị nứt và chảy máu. Chắc hẳn rất đau
và không ai trong chúng ta mong muốn những điều này sẽ xảy ra. Ngoài ra các
bệnh cảm cúm cũng hoàng hoành khắp nơi làm ảnh hưởng sức khỏe của bao
nhiêu người.
Chính vì vậy, ngay bây giờ chúng ta hãy giữ gìn sức khỏe trong mùa đông.
Có sức khỏe tốt, chúng ta mới hoàn thành tốt nhiệm vụ trong học tập và rèn
luyện để trở thành con ngoan trò giỏi, cháu ngoan Bác Hồ. Hãy tích cực tìm
hiểu, học hỏi nhiều hơn qua sách báo để biết các tự chăm sóc sức khỏe trong
mùa đông các bạn nhé!
6. Ý nghĩa của việc giải quyết tình huống
Qua tình h́ng nêu trên, em thiết nghĩ rằng, nếu được tuyên truyền rộng
rãi cho các bạn học sinh nói chung và các bạn học sinh trường Trần Cao Vân nói
riêng thì sẽ có ý nghĩa rất quan trọng. Các bạn dần sẽ có ý thức tự bảo vệ sức
khỏe bản thân đúng cách vào mùa đơng. Từ đó các bạn cịn thấy được rằng tất cả
những điều chúng ta được học từ các bộ môn đều có tác dụng và ý nghĩa lớn
trong đời sống, không kiến thức nào, không môn học nào được gọi là những thứ

không quan trọng cả. Như vậy, các bạn không những biết cách bảo vệ sức khỏe
bản thân mà còn có thêm ý thức học tốt hơn ở tất cả các môn. Và hơn thế nữa,
thông qua cách vận dụng các kiến thức để giải quyết những tình huống nêu trên,
các bạn học sinh khi được tuyên truyền đều có ý thức vận dụng các kiến thức đã

học trong thực tiễn.
Trên cơ sở đó sẽ kích thích tính tò mò, ham học hỏi và đồng thời xác định
rõ việc học tập quan trọng như thế nào. Từ đó sẽ thúc đẩy phong trào học tập
trong mỗi học sinh và mỗi nhà trường.
Trên đây là một trong những tình huống thực tiễn mà nhóm học sinh lớp
9/2 trường THCS Trần Cao Vân chúng em đã gặp và giải quyết. Trong quá trình
giải quyết có nhiều cách có thể còn sai sót hay có những hạn chế nhất định, em
mong nhận được sự góp ý của các thầy cô và các bạn.
Xin chân thành cảm ơn!
Người thực hiện: - Lưu Thục Khuê
- Nguyễn Thị Hằng My
- Trần Văn Long

Bai Lien mon 9220172018

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về