Tài liệu Ðau đầu do nguyên nhân từ mắt ppt

Ðau đầu do nguyên nhân từ mắt

Nếu mắc chứng đau đầu dai dẳng, bạn nên đến thăm khám tại một cơ sở
chuyên khoa mắt. Bởi nhiều khi nguyên nhân của đau đầu lại là do những rắc rối
liên quan đến mắt.
Triệu chứng có thể là sáng sớm ngủ dậy, bạn có cảm giác đau đầu rõ rệt ở
diện trán, thái dương hoặc mắt. Dạng đau đầu này có nhiều nguyên nhân khả dĩ.
Cơ vận động mắt đã làm việc quá mức
Chỉ với việc thăm khám trên bình diện chỉnh quang, bác sĩ có thể chỉ ra
ngay cho bạn những rối loạn bắt nguồn từ sự làm việc quá mức với máy vi tính
hoặc do đọc sách quá nhiều. Bạn có thể nghe thấy cụm từ "thiểu năng hội tụ", đó
là khi mắt không đạt được mức hội tụ cần thiết để nhìn gần thật tốt bằng cả hai
mắt cùng một lúc.
Tình trạng này có thể dẫn đến đau đầu do các cơ vận nhãn không thật khỏe.
Việc điều trị chỉ đơn giản là nghỉ ngơi, hoặc bằng một liệu trình chỉnh thị trên cơ
sở thỏa thuận và sự thấu hiểu vấn đề giữa bạn, bác sĩ và cơ quan công tác.
Kính của bạn tỏ ra không thích hợp
Rất nhiều tật khúc xạ đã không được hiệu chỉnh đúng mức. Ví dụ như bạn
đã đeo kính đọc sách có công suất quá cao, gây ra tình trạng cưỡng bức điều tiết
quá mức cần thiết. Chính sự nỗ lực không đáng có nói trên là nguyên nhân gây đau
đầu.
Chúng tôi - những bác sĩ nhãn khoa - đã gặp rất nhiều bệnh nhân bị loạn
thị, viễn thị không đeo kính như giới chuyên môn yêu cầu nên gây ra đau đầu. Vì
vậy bạn nên đến thăm khám tại cơ sở nhãn khoa để có một đôi kính thích hợp.
Ðồng thời đừng nên chịu đựng, bỏ qua việc đeo kính khi bị cận thị nhẹ.
Ðau đầu khi làm việc với máy vi tính
Ðể giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh khi phải làm việc lâu dài với máy vi
tính, ta cần tuân thủ những nguyên tắc cơ bản của y học lao động. Trước hết phải
đảm bảo khoảng cách giữa máy tính và mắt của bạn khi làm việc bằng khoảng
chiều dài của cánh tay. Màn hình có thể hơi ở trên hoặc ở dưới tầm nhìn của bạn
nhưng đừng bao giờ để quá cao. Ðể tránh sự căng cơ quá đáng, nên tổ chức, sắp

xếp chỗ ngồi có khoảng cách hợp lý với tài liệu, giữ lưng luôn thoải mái. Sau cùng
cần có khoảng nghỉ ngơi sau mỗi 2 giờ làm việc.
Trên đây chỉ là những dạng đau đầu thường gặp có nguyên nhân từ mắt và
có thể dễ dàng khắc phục. Ngoài ra còn rất nhiều căn bệnh khác tại mắt cũng gây
nên chứng đau đầu, nhưng đó là cảm giác đau dai dẳng, dữ dội hơn kèm theo các
biểu hiện chức năng khác như đỏ mắt, nhìn mờ Nếu mắc phải thì cách tốt nhất là
chúng ta nên đi khám mắt ngay.
5 bài tập thư giãn cho mắt:
Nên thực hiện những động tác này sau giờ làm việc hoặc trong lúc giải lao.
Có thể chọn bài tập nào giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất, nên bắt đầu thật nhẹ
nhàng để không gây chóng mặt.
- Nhắm mắt và cử động đầu kiểu gật và lắc thật từ tốn.
- Chớp mắt, đừng quên nhắm thật chặt và mở thật to mắt cho mỗi lần chớp.
- Không cử động đầu, nhìn lên trên - xuống dưới rồi sang phải - trái.
- Cử động xoay tròn 2 mắt theo một vòng kín - một chiều rồi theo chiều
ngược lại.
- Cầm một cây bút để cố định phía trước mũi, rồi nhìn vào một điểm thật xa
trên tường (chiều đi). Sau đó làm ngược lại (chiều về).
Chứng đau đầu: Không nên xem thường!


Bạn chớ nên coi thường những cơn đau đầu, nhất là những con đau
đầu làm bạn hoa cả mắt. Khi bạn bị nhức đầu đến nỗi thấy "sao trời" thì nên
đến ngay các trung tâm y tế để được giúp đỡ vì những cơn đau đầu như thế
có thể là biểu hiện của những tổn thương nguy hiểm khác.
Dưới đây là một số biểu hiện khác của đau đầu mà bạn rất cần chú ý. Và
nên nhớ khi có những biểu hiện này thì nhanh chóng đến bác sĩ để được khám và
điều trị kịp thời:
- Đau đầu gay gắt, không giảm
- Buồn nôn và nôn

- Thị lực bị ảnh hưởng
- Mau quên
- Khó thở, mạch và thân nhiệt thay đổi.