Da cau

Tuần:
Tiết số 40:

ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

- Đá cầu:
+ Ôn: Kỹ thuật đánh đầu tấn công
+ Học: Kỹ thuật đá móc cầu bằng mu bàn chân
- Chạy bền :
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
I – Mục tiêu:
1. Đá cầu :
a) Kiến thức: Giúp các em học sinh nắm được cách thực hiện kỹ thuật đánh
đầu tấn công và kỹ thuật đá móc cầu bằng mu bàn chân.
b) Kỹ năng: Các em học sinh bước đầu hoàn thiện, thực hiện được kỹ thuật
đánh đầu tấn công và kỹ thuật đá móc cầu bằng mu bàn chân.
2. Chạy bền:
a) Kiến thức: Biết cách phân phối sức chạy bền trên địa hình tự nhiên.
b) Kỹ năng: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ
- Học sinh nghiêm túc, đảm bảo an tồn trong tập luyện
- Tích cực, nghe theo sự điều khiển, hướng dẫn của giáo viên.
4. Định hướng phát triển năng lực:
-Năng lực vận động
-Năng lực thể lực
-Năng lực tổ chức hoạt động vận động hợp tác.
-Năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau
II - Chuẩn bị
- Giáo viên: giáo án, còi...

- Học sinh: trang phục thể dục đầy đủ
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
A, Hoạt động khởi động
7 – 8’
- Đội hình nhận lớp.
1. Nhận lớp.
2phút
*********
- Lớp trưởng tập trung và báo
*********
*********
cáo sĩ số.
*********
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức
GV

khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu,

- Đội hình khởi động.

yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động.
- Bài TD tay không 6 động
tác:
1. Động tác tay ngực

*
5 –6’
2lx8n

*
*

*

*
*

*
*

*
* *

*
*

*

*
*

*
*

*

*

* *
*

*
*

*
* *

*

*

GV

2. Động tác lườn
3. Động tác vặn mình

- Lớp trưởng điều hành cho lớp

4. Động tác lưng bụng

khởi động.

5. Động tác đá chân

- Gv quan sát và nhắc nhở.

6. Động tác toàn thân
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp vai, khớp hông,
khớp gối.
- Ép giây chằng ngang, giây
chằng dọc.
- Tại chỗ đi bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mơng, đá má trong má ngoài,


chạy biến tốc.

B.Hoạt động hình thành 32’
kiến thức kỹ năng mới
1. Đá cầu:
a) Ơn:
- KT đánh đầu tấn cơng

- GV nhắc lại từng kỹ thuật và thị
phạm làm mẫu động tác (1; 2 lần)
sau đó cho HS thực hiện.
- Đội hình tập luyện đồng loạt
theo hàng ngang.
*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

* *

GV

- GV quan sát, sữa sai cơ bản.
b) Học:
- kỹ thuật đá móc cầu bằng
mu bàn chân

- GV phân tích, thị phạm, làm
mẫu động tác cho học sinh
- chia nhóm cho học sinh tập
luyện

2. Củng cố:
- Đá cầu: - Thực hiện KT đá
móc cầu bằng mu bàn chân

- GV gọi 2 – 3 HS lên thực hiện,
cho lớp tự nhận xét, sau đó GV hệ
thống kiến thức lại.
- Đội hình 4 hàng ngang.


************
************
************
************
GV

3. Chạy bền:
- Chạy trong sân trường:

5’

- Cho HS chạy theo hàng dọc.

+ Nam chạy 3 vòng sân
trường.
+ Nữ chạy 2 vòng sân trường.

D.Hoạt động mở rộng
1. Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Rung bắp đùi, rung chân
rung tay
- Hít thở sâu vươn thở
2. BT về nhà.
+ Ôn Kỹ thuật tâng cầu bằng
đùi
3. Xuống lớp.
- Nhận xét ưu nhược điểm
buổi tập
- Cho lớp giải tán

*********
*********
*********
*********
GV


IV - RÚT KINH
NGHIỆM .........................................................................................................
...........................................................................................................................

...........................................................................................................................
..................
người phê duyệt

người soạn
Dương Văn khánh