td 9 tuan 24
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (145.82 KB, 4 trang )
Giáo án số :
44
Tiết theo ppct : 44
NS : 28/01/18
PHAÀN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Phát bóng cao tay…
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. Nhảy cao
Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua
xà
NỘI DUNG BÀI DẠY
Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật
luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
TTTC : Phát bóng cao tay chính diên
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
- Chạy nâng cao đùi
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kó thuât
? 4 giai đoạn kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi
- Thực hiện tương đối tốt kó thuật đo đà và điều chỉnh đà
- Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
- Kó thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
- Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khu gối để
giảm chấn động.
2. TTTC
Phát bóng thấp tay
nghiêng mình đối với
nữ
Yêu cầu : -Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng thấp tay nghiêng
mình
u cầu : - Tung bóng lên khi phát bóng, mắt nhìn theo bóng
- Điểm tiếp xúc khi bóng rời khỏi tay là trong lịng bàn tay
- Đứng chính diện, chân trước chân sau, tay cùng bên chân thuận khi phát
bóng rời khỏi tay
- Phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn thân khi thực hiện phát bóng
nghiêng mình
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò
- Chạy đà, giậm nhảy trên không và tiếp đất
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền
Rút kinh nghiệm : ………………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU
-Biết cch thực hiện các động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tiết theo ppct : 44
NS :28/01/18
- Nắm cơ bản các động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
ND :31/01/18
- Biết cách phát bóng thấp tay nghiêng mình
- Thực hiên tương đối tốt phát bóng thấp tay nghiêng mình
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , nệm
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
ĐLVĐ
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
28-30’
14-15’
1x5l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vịng trịn cự li rộng,
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao
- Nhóm 2 : Bóng chuyền
+ Ơn chạy đà chính diện…
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình
1x6l
1x4l
+ Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật
1x5l
hình
khởi
Đội
động
14-15’
1x3l
1x3l
1x3l
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hốn đổi vị trí hai nhóm
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng ngang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Nệm nhảy cao
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...
Giáo án số
: 45
NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 45
NS :31/01/18
PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn kĩ thuật
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? 1 bước giậm nhảy đá
lăng chân
? 4 giai đoạn kĩ thuật
nhảy xa kiểu ngồi
2. TTTC
? Phát bóng cao tay
chính diện
Chạy bền
? Luyện tập
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò
Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật
luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
TTTC : Phát bóng cao tay chính diện
Chạy bền : Luyện tập
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
- Chạy nâng cao đùi
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên.
- Bước chân thuận 1 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau r
trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất.
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối
để giảm chấn động.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện
- Phát bóng bằng tay thuận
- Tung bóng lên khi phát bóng
- Điểm tiếp xúc bóng trong lịng bàn tay
- Kết hợp giữa chân, tay khi phát bóng chú ý mắt ln nhìn theo hướng
bóng bay
+ Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
+ Chú ý đến hiện tượng sóc hơng và cách khắc phục.
- 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền
Rút kinh nghiệm : ………………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo ppct : 45
- Biết cách và thực hiện các động tác bổ trợ, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao … NS:31/02/18
- Nắm cơ bản các động tác bổ trợ luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ND:02/02/18
- Biết cách và thực hiện phát bóng cao tay chính diên
- Biết cach và thực hiện tương đối tốt chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , nệm
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
ĐLVĐ
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
28-30’
12-14’’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
12-14’’
1x3l
1x3l
3-5’
1x1l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vịng trịn cự li rộng,
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao
- Nhóm 2 : Bóng chuyền
+ Ơn chạy đà chính diện…
+ Phát bóng cao tay chính diện
Đội
hình khởi
động
+ Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật
Hốn đổi vị trí giữa hai nhóm
Gv quan sát và sửa sai
6-8vòng *100m
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng ngang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Nệm nhảy cao
Luyện tập chạy
bền
