Tài liệu Sữa chua lắc bảo vệ chúng mình trước bệnh cúm docx

Sữa chua lắc bảo vệ chúng mình trước bệnh cúm

Vì trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn axit lactit có tác dụng tạo bạch cầu trong
máu giúp cơ thể tăng sức đề kháng trước dịch bệnh mà.

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 2 quả dưa chuột (dưa leo)
- 1 hộp sữa chua
- 10 nhánh lá bạc hà
- Một chút muối
- Đá




Đến phần hành động này:

Bước 1:
- Vì dưa chuột mình sẽ ăn cả vỏ nên các
bạn phải rửa sạch dưa rùi ngâm vào
nước muối loãng khoảng 5’ đến 10’
nhé!


Bước 2:
- Cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ
này.

Chất nhựa có trong vỏ dưa chuột giúp
cơ thể hấp thụ Vitamin C tốt hơn và

còn tăng cường chức năng giải độc nữa
thế nên teens đừng gọt vỏ đi đấy!



Bước 3:
- Thêm 10 lá bạc hà và một chút nước
nữa rồi xay nhỏ tất cả ra nghen.



Bước 4:
- Lọc lấy nước thui nha!



Bước 5:
- Cho nước dưa chuột, sữa chua và đá
vào bình shake rùi lắc thật mạnh
nào!!!


- Sở dĩ chúng ta dùng bình lắc mà
không dùng máy xay sinh tố để trộn là
vì loại đồ uống này lấy vị ngọt và vị
chua tự nhiên từ sữa chua, nếu xay
lẫn hoặc bỏ chung với đá thì sữa sẽ bị
nhạt và không ngon đâu.

Bước 6:
- Rót ra cốc và thưởng thức ngay thui!



Để Kênh14 giới thiệu cho các bạn hai cách décor đơn giản nhá!




Lựa chọn số một là dùng ngay nguyên liệu để trang trí như thế này này…



Và nhớ thêm cả ống hút cho xinh nha!



Kiểu này đơn giản hơn nhưng dễ thương đấy chứ!



Dùng dĩa để làm que khuấy cũng hay nhỉ?