The duc 9 tiet 54 55
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (142.66 KB, 4 trang )
Giáo án sô
: 54
Tiết theo ppct : 54
NS :03/03/2018
NỘI DUNG BÀI DẠY
Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân
Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
TTTC : Bài tập phối hợp – Đấu tập
PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? phát bóng cao tay
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? đà 3 bước giậm nhảy đá
lăng chân
? Luyện tập hoàn thiện kó
thuật và nâng cao thành
tích
2. TTTC (Bóng chuyền)
? Bài tập phối hợp
( bt3 sgk)
? Đấu tập
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dăn dò
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện.
- Gv nhận xét, đánh giá và cho điểm khích lệ học sinh.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, đá lăng.
- XPC 20m, các bước di chuyển.
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên.
- thực hiện chạy đà 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất.
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối
để giảm chấn động.
- Kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nâng cao thành tích
Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối b và đấu tập
- Số 1 chuyền 2 – số 3 hoặc số 2 đập bóng
- Số 3 và số 2 đỡ phát bóng lên vị trí bên phải sân, số 1 nhanh chóng di
chuyển lên, chuyền bước hai cho số 3 hoặc số 2 đập bóng
+ Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ
+ Thi đấu loại trực tiếp
+ Các hs còn lại làm trọng tài và làm cơng tác phục vụ bóng
- 4 giai đoạn kó thuật
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền
Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………...
MỤC TIÊU – U CẦU
Tiết theo ppct : 54
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua
NS :03/03/18
- Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các động tác bổ trợ
ND :06/03/18
- Biết cách thực hiên bài tập phối hợp, đấu tập. Thực hiện được bài tập phối hợp đấu tập
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng, nệm
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
ĐLVĐ
6-8’
1-2l
2lx8n
1x2l
30-34’
14-16’
1x5l
hình hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình hàng ngang cự li hẹp,
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI
LÀM
Đội–hình
khởMẪ
i U
- Nhóm 1 : Nhảy cao
- Nhóm 2 : Bóng chuyền động
+ Ôn đà ba bước giậm nhảy
+ Bài tập phối hợp – đấu tập
- Đấu tập
1x6l
p
1x4l
+ Thực hiện 4 giai đoạn kó thuật
A
1x5l
14-16’
1x3l
B
p
1x3l
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
p
p
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm
Gv quan sát và đồng thời sửa sai cho học sinh
Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Nệm nhảy cao
Gv
Giáo án sô
: 55
Tiết theo ppct : 55
NS : 06/03/18
NỘI DUNG BÀI DẠY
Nhảy cao : n một số động tác bổ trợ kó thuật, phát triển thể lực
Luyện tập hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích
TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện đấu tập
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn nhảy cao
4. Khởi động : Chung
Chuyên môn…
CƠ BẢN
1. Nhảy cao
? đà 1,3 bước giậm nhảy
đá lăng chân
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
CBN – NCĐ
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kó thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên.
- Thực hiện chạy đà 1,3 bước khu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ
sau ra trước lên cao chân thẳng, khu gối khi tiếp đất.
+ Thực hiện tương đối tốt kó thuật đo đà và điều chỉnh đà
? Hoàn thiện và nâng cao
+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
thành tích nhảy cao
+ Kó thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khu
gối để giảm chấn động.
2. TTTC (Bóng chuyền)
Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng và đấu tập
? Phát bóng thấp tay chính - Thực hiện tương đối tốt các kó thuật phát bóng thấp tay chính diện
diện
- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung
- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát
+ Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ
? Đấu tập
+ Thi đấu loại trực tiếp
+ Các hs còn lại làm trọng tài
3.Chạy bền
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
? Luyện tập
- Chú ý đến các hiện tượng sóc hông, hô hấp lần 2 và cách khắc phục
KẾT THÚC
- 4 giai đoạn kó thuật
Củng cố
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
Thả lỏng
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
Nhận xét
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền
Dăn dò
MỤC TIÊU – U CẦU
- Biết cách thực hiện các bài tập bổ trợ 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua
- Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các động tác bổ trợ
- Biết cách thực hiên phát bóng, đấu tập. Thực hiện được phát bóng, đấu tập
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích chạy bền
Tiết theo ppct : 55
NS :06/03/18
ND :09/03/18
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng, nệm
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
hình 3 hàng ngang cự li hẹp
1-2l
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo só số của lớp
2lx8n
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
1x2l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,
30-34’
14-15’
1x5l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Nhảy cao
- Nhóm 2 : Bóng chuyền
+ Ôn đà 1, ba bước giậm nhảy
+Phát bóng cao tay chính diện, đâú tập
p
1x6l
Nhoùm 2 :
Chạy ngắn
Chạy bước
nhỏ
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
A
1x5l
1x3l
3-5’
400m-800m
Đội hình khởi
động
p
+ Thực hiện 4 giai đoạn kó thuật
1x4l
14-15’
1x3l
B
p
p
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm
Gv quan sat và sửa sai cho học sinh
Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv
Luyện tập chạy bền
