Giao an the duc 9 tiet 11

GIÁO ÁN SỐ: 11
Tiết theo PPCT: 11
Ngày soạn: 20/9/2018

PHẦN NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3. Kiểm tra bài cũ: HS
thực hiện bài thể dục
4. Khởi động:
CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Ơn tồn bộ bài TD
phát triển chung.

NỘI DUNG

1. Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 40 nam, 1-40 nữ. Học : 40-45 (Nam-nữ).
2. Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 50m).
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học.
- HS thực hiện tương đối tốt động tác thể dục đã học
- Gv nhận xét và đánh giá
- Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.
u cầu chung cho nam, nữ:
- Thuộc toàn bài TD phát triển chung.
- Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp.

- Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung.
- Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường.

- Học : 40-45 nam.
- Học : 40-45 nữ.

2. Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát thấp chạy
lao, chạy giữa quãng

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

Yêu cầu: Gv làm mẫu lại kĩ thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh.
- Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhịp nhàng.
- độ dài bước chạy khoảng 3,5-4 bàn chân.
- Tần số bước chạy tăng dần.
- Thực hiện tương đội tốt các gia đoạn trong XPT chạy ngắn.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Nắm cơ bản hiện tượng đau sóc, cách khắc phục.

- 45 động tác bài TD liên hoàn của nam nữ.
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
- Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học.

- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn.

Rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y: …………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
..........................................................................................................................................................................................................

MỤC TIÊU:

Tiết theo PPCT 11


- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bàn đúng các động tác của bài thể dục
Ngày soạn: 20/9/2018
từ nhịp 1-45 của nam – nữ, đã học.
Ngày dạy: 24/9/2018
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp, chạy lao, chạy
giữa quãng cự li 50m
- Biết cách và thực hiện tương đối tốt chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Địa điểm - Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sổ điểm, 2>3 đường chạy bàn đạp.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-3’
 
Đội hình nhận lớp
       
1x1l
 
       
2lx8n




      
1x2l
  
       

Đội hình khởi động

Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, đánh giá.
28-30
10-12’
1x5l
1x4l
1x5l
10-12’
1x3l
1x3l

TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VỊNG
Nhóm 1 : Bài TD liên hồn
Nhóm 2 : Chạy nhanh
- Ôn từ 1-40 động tác (Nam)
- Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa
    
quãng (50m)
    



 CSl




-Học từ nhịp 40-45 của nam bài TD


 CSl
     
     
 CSl
Gv

50
m

1x3l
1x2l
3-5’
100*4
vịng\100m
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

- Hốn đổi vị trí giữa hai nhóm
- Gv quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện cho cả 2 nhóm
- Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm

- Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai
Luyện tập chạy bền

Đội hình củng cố, thả lỏng.
       
       
       
       


Đội hình NX – Dặn dị
 
 
 
 
