Giao an ca nam

TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

Phịng tránh chấn thương
khi hoạt động TDTT

Tuần 1 - Tiết 1

Ngày soạn:
1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Học sinh biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
b. Kỹ năng
- Học sinh biết vận dụng để phòng tránh chấn thương khi luyện tập,thi đấu.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự bảo vệ an tồn cho bản thân, phòng tránh chấn thương
khi tập luyện TDTT.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
- Địa điểm :Lớp học.
- Phương tiện: tranh ảnh một số chấn thương khi tập luyện TDTT
b. Chuẩn bị của học sinh
- Vở học trong lớp
3.Tiến trình dạy học
Nội dung
I. Phần mở đầu
- ổn định lớp
- Phổ biến nội dung bài học
II.Phần cơ bản
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt

động TDTT
- ý nghĩa của phòng tránh chấn thương
khi hoạt động TDTT
- Muực ủớch cụ baỷn vaứ quan trong
nhaỏt khi tham gia taọp luyeọn TDTT
laứ naừng cao sửực khoỷe, phaựt
trieồn theồ lửực cuỷa moúi ngửụứi.
Theỏ nhửng do khoừng bieỏt hoaởc
xem thửụứng, khoừng chũu tuaừn theo
caực quy taộc, phửụng phaựp khoa
hoực trong hoaựt ủoọng TDTT, neừn
ngửụứi taọp ủaừ ủeồ xaỷy ra chaỏn
thửụng nhử :

Định
lượng

Phương pháp

2ph
40ph
- GV giảng giải
- Hoùc sinh chuự yự nghe
giaỷng vaứ tửù ghi baứi.
- Hóc sinh ủoựng goựp xãy
dửùng baứi, traỷ lụứi nhửừng
cãu hoỷi cuỷa GV.
- Múc ủớch taọp luyeọn TDTT
laứ gỡ ?
- Coự em naứo ủaừ ủeồ xaỷy ra

chaỏn thửụng khi taọp luyeọn
TDTT ?


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

- Haừy keồ moọt soỏ chaỏn
thửụng TDTT maứ em bieỏt ?

1. Xây sát.
2. Choáng ngất.
3. Toồn thửụng cụ
4. Bong gaừn
5. Toồn thửụng khụựp vaứ sai khụựp
6. Giaọp hoaởc gaừy xửụng.
- Chaỏn thửụng laứm aỷnh hửụỷng
xaỏu ủeỏn sửực khoỷe, theồ lửực, thi
ủaỏu, keỏt quaỷ hoực taọp hieọn taựi
cuừng nhử lao ủoọng vaứ coừng taực
sau naứy laứ ủi ngửụùc lái vụựi múc
ủớch khi tham gia taọp luyeọn TDTT.
Do ủoự, chaỏn thửụng laứ keỷ thuứ
cuỷa TDTT. Bieỏt ủửụực nguyeừn
nhaừn vaứ caựch phoứng traựnh
khoừng ủeồ chaỏn thửụngxaỷy ra laứ
yeừu caàu quan troựng trong quaự trỡnh
taọp luyeọn vaứ thi ủaỏu TDTT.
III. Phần kết thúc

- Nhắc nhở HS về ôn bài và chuẩn bị
giầy cho giờ sau.

3ph

4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
………………


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

Tuần 1 - Tiết 2

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

đội hình đội ngũ- chạy nhanh

Ngày soạn: 13 / 8 / 2015
Ngày dạy

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Đội hình đội ngũ: học sinh biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng
dọc, dóng hàng.đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm
số.
- Chạy nhanh: học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mơng
b. Kĩ năng
- Đội hình đội ngũ: học sinh thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng
hàng.đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số.
- Chạy nhanh: học sinh thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mơng
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
- Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi.
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
3. tiến trình bài dạy
nội dung
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp

định
lượng
8ph

phương pháp

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV

(GV)






TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
200m

- Thực hiện các động tác
4x8nhịp
khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng
+ ép ngang - dọc
+ Xoay các khớp

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường
- Đội hình khởi động

(GV)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác
II.Phần cơ bản
1.Đội hình đội ngũ
15 ph
- Ơn: Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau, điểm số.
2. Chạy ngắn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mơng

15 ph
20 m

- GV hưỡng dẫn HS tập luyện, thực
hiện mẫu cho HS quan sát.
- HS tập luyện theo nhóm

- Đội hình tập luyện





(GV)

- GV quan sát hưỡng dẫn học sinh
tập luyện


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

III. Phần kết thúc
- Thả lỏng

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

7 ph

- Đội hình thả lỏng

(GV)
        
       
        
       
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh
giá kết quả giờ học.

- Nhận xét

4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
………………

Tiết 3

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

Ngày soạn: 19 / 8 / 2015


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

Ngày dạy

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng
dọc - ngang,dóng hang, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2, 1-2 đến hết. đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh:Học sinh biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
chạy bước nhở.
b. Kĩ năng
- Đội hình đội ngũ: : Học sinh thực hiện được tập hợp hàng dọc - ngang,dóng
hang,điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2, 1-2 đến hết. đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy
bước nhở.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
+ Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị cịi.
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
3. Tiến trình bày dạy
nội dung
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp

định
lượng
8ph

phương pháp

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV
(GV)





- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:

- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

- Chạy nhẹ nhàng

200m

- Thực hiện các động tác
khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn
mình, chân, lưng bụng
+ ép ngang - dọc
+ Xoay các khớp

4x8nhịp

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường
- Đội hình khởi động

(GV)

II. Phần cơ bản
1.Đội hình đội ngũ
- Ơn tập
+ Tập hợp hàng ngangdọc.Dóng hàng, điểm
số,đứng nghiêm nghỉ,quay
phải, quay trái, quay đằng
sau.
+ Điểm số từ 1 đến hết và 12,1-2 đến hết
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng
sau.

- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác
15 ph
- HS tập luyện theo nhóm
(GV)





- GV hưỡng dẫn học sinh tập luyện
15 ph

2.Chạy nhanh
* Ôn tập
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy bước nhỏ

20m

- Đội hình tập luyện





(GV)
- GV quan sát hưỡng dẫn HS tập
luyện


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

7 ph
Đội hình thả lỏng

III. Phần kết thúc
- Thả lỏng

(GV)
        
       
        
       
- Hs dồn hàng.GV nhận xét đánh
giá kết quả giờ học.

- Nhận xét
4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
………….


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

Tiết 4
Ngày soạn: 19 / 8 / 2015
Ngày dạy

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng
dọc - ngang,dóng hang.Đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
biến đổi đội hình 0- 2- 4, 0 - 3- 6- 9 từ hàng ngang
- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi,chạy bước nhỏ,
chạy đạp sau. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
b.Kĩ năng
- Đội hình đội ngũ: : Học sinh thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc - ngang,
dóng hàng. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi
đội
hình 0- 2- 4, 0 - 3- 6- 9.
- Chạy nhanh:Học sinh thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy
bước nhỏ, Tư thế sẵn sàng xuất phát.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
+ Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi, cờ.
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
3. Tiến trình dạy học
nội dung
I. Phần mở đầu

- Nhận lớp

định
lượng

phương pháp

8ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

(GV)




- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
200m

- Thực hiện các động tác

4x8nhịp
khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình,
chân, lưng bụng
+ ép ngang - dọc
+ Xoay các khớp

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường
- Đội hình khởi động

(GV)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác
II. Phần cơ bản
1.Đội hình đội ngũ
- Ơn tập
+ Tập hợp hàng ngangdọc.Dóng hàng, điểm
số,đứng nghiêm nghỉ,quay
phải, quay trái, quay đằng
sau.
+ Đội hình 0 -2-4.
+ Đội hình 0 - 3- 6 - 9

15 ph
- HS tập luyện theo nhóm

(GV)




- GV quan sát hưỡng dẫn học sinh
tập luyện.
15 ph

2.Chạy nhanh
* Ơn tập

20m

- Đội hình tập luyện


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7



- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy bước nhỏ
- Tư thế sẵn sàng xuất phát






(GV)
- GV thực hiện mẫu động tác
- HS tập luyện
- GV quan sát hưỡng dẫn

7 ph
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng

- Đội hình thả lỏng
(GV)
        
       
        
       
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh
giá kết quả giờ học.

- Nhận xét
4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
…………


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

phịng tránh chấn thương
khi hoạt động TDTT

Tiết 5

Ngày soạn: 26 / 8 / 2015
Ngày dạy

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Học sinh biết được một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương vầ cách
phòng tránh
b. Kĩ năng
- Học sinh vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện thi đấu.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự bảo vệ bản thân khi tập luyện thể dục thể thao để phòng
tránh chấn thương.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
- Một số tranh ảnh tai nạn khi tập luyện thể dục thể thao.

b. Chuẩn bị của học sinh
3. Tiến trình dạy học
nội dung
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp

định
lượng

phương pháp

3ph
- GV kiểm tra sĩ số lớp


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

II. Phần cơ bản
* Một số nguyên nhân để xảy ra chấn
thương và cách phòng tránh
a ) Một số nguyên nhân
- Không thực hiện đúng một số nguyên
tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu
TDTT như:
+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là tập luyện
TDTT thường xun, kiên trì có hệ
thống.
+ Ngun tắc tăng tiến: Cần tập từ nhẹ
đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp
+ Nguyên tắc vừa sức: Cần tập luyện

với khả năng và sức khỏe của mỗi
người.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
trong tập luyện TDTT như:
+ Địa điểm phương tiện khơng đảm bảo
an tồn vệ sinh.
+Trang phục tập luyện khơng phù hợp.
+ Mơi trường tập luyện như ánh sáng,
khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn... không
đảm bảo yêu cầu.
+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc
sau khi tập.
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong
tập luyện và thi đấu TDTT.
b ) Cách phòng tránh
- Khi bắt đầu tập cần phải khởi động
- Cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản
đến phức tạp.
- Khơng tập các động tác khó, nguy
hiểm khơng có người hưỡng dẫn, bảo
hiểm.
- Sau buổi tập cần phải thực hiện hồi
tĩnh
- Cần tiến hành dọn vệ sinh sân tập và
kiểm tra sửa chữa các phương tiện trước
khi tiến hành buổi tập.
- Khi tập xong không nên ngồi chỗ

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

40ph
- GV hỏi : Theo em ngun
nhân xảy ra chấn thương đó là
gì ?
- Khơng tiến hành khởi động
khi bắt đầu buổi tập, như vậy
đúng hay sai ?
- Để thực hiện nguyên tắc tăng
tiến em cần tập luyện như thế
nào ?

- Để thực hiện nguyên tắc vừa
sức em cần tập luyện như thế
nào ?
- GV yêu cầu HS kể một số ví
dụ về nguyên nhân xảy ra
chấn thương trong tập luyện
TDTT.

- Tại sao khi bắt đầu tập luyện
cần phải khởi động ?
- Cần phòng tránh chấn
thương trong tập luyện TDTT
bằng cách nào ?


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

thơng gió hoặc tắm nước lạnh vì rất dễ
cảm.
- Cần tập luyện TDTT thường xuyên
không uống rượu bia, thuốc lá, các chất
ma túy.
III. Phần kết thúc
- Nhận xét

2ph
- GV nhận xét đánh giá tinh
thần học tập của học sinh.

4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
…………

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

Tiết 6

Ngày soạn: 26 / 8 / 2015
Ngày dạy

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng
dọc - ngang,dóng hang.Đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
biến đổi đội hình 0- 2- 4, 0 - 3- 6- 9 từ hàng dọc.
- Chạy nhanh: :Học sinh biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi - xuất phát.
b. Kĩ năng
- Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc ngang,dóng hang.Đứng nghiêm,nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.biến
đổi đội hình 0- 2- 4, 0 - 3- 6- 9 từ hàng dọc.
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy đạp sau, ngồi - xuất phát.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
- Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi, cờ.


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
3. Tiến trình dạy học
nội dung
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp

định
lượng
8ph

phương pháp
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ
số cho GV
(GV)




- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học

- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác
khởi động

200m
4x8nhịp

+ Tay, lườn,ngực, vặn
mình, chân, lưng bụng
+ ép ngang - dọc.
+ Xoay các khớp

II. Phần cơ bản

1.Đội hình đội ngũ
- Ôn tập
+ Tập hợp hàng dọc
-ngang,dóng hang.
+ Đứng nghiêm,nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường
- Đội hình khởi động

(GV)

15 ph

- Lớp khởi động theo nhịp hô của
lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi
động
đúng động tác
- Đội hình tập luyện
(GV)




TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7




sau.
+ Biến
đổi đội hình 0- 2- 4, 0 - 3- 69 từ hàng dọc.

- GV quan sát hưỡng dẫn học sinh
tập luyện.
- HS tập luyện theo nhóm
- GV quan sát sửa chữa cho HS
15 ph

2.Chạy nhanh
* Ôn tập
- Chạy đạp sau
- Ngồi - xuất phát

20m

- Đội hình tập luyện





(GV)
- GV thực hiện mẫu động tác
- HS tập luyện
- GV quan sát hưỡng dẫn

7 ph
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng

- Đội hình thả lỏng
(GV)
        
       
        
       
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh
giá kết quả giờ học.

- Nhận xét
4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
………….


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

Tiết 7

Ngày soạn: 3 / 9 / 2015
Ngày dạy

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết cách biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0 - 3 - 6- 9. Đi
đều đứng lại.
- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi - xuất phát. Trị
chơi: Ai nhanh hơn.
b. Kĩ năng
- Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0
- 3 - 6- 9. Đi đều đứng lại.


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy đạp sau, ngồi - xuất phát.Trò chơi:
Ai nhanh hơn.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên

- Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi, cờ.
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
3. Tiến trình dạy học
nội dung
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp

định
lượng
8ph

phương pháp
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo
sĩ số cho GV
(GV)




- GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học

- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác
khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn
mình, chân, lưng bụng

+ ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp

200m
4x8nhịp

- HS chạy thành 1 hàng dọc xung
quanh sân trường
- Đội hình khởi động

(GV)

- Lớp khởi động theo nhịp hơ của
lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

II.Phần cơ bản
1.Đội hình đội ngũ
- Ôn tập
+ Biến đổi đội hình 0 -2 - 4,
0 - 3 - 6- 9.
+ Đi đều đứng lại.

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

động đúng động tác
15 ph

- Đội hình tập luyện

(GV)

2.Chạy nhanh
* Ôn tập
- Chạy nâng cao đùi
- Ngồi - xuất phát






15 ph
20m

- HS tập luyện
- GV quan sát hưỡng dẫn
- Đội hình tập luyện





(GV)
- HS tập luyện
- GV quan sát hưỡng dẫn
- GV điều khiển trò chơi. Nhắc
nhở HS chơi đúng luật

* Trò chơi : Ai nhanh hơn
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng

7 ph

- Đội hình thả lỏng
(GV)
       
       
       
       
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh


TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

- Nhận xét

giá kết quả giờ học.

4. Rút kinh nghiệm
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
…………

Tiết 8

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

Ngày soạn: 3 / 9 / 2015
Ngày dạy

Tại lớp

Sỹ số HS

vắng

7

1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Đội hình đội ngũ: Học sinh biết biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0 - 3 - 6- 9. Đi đều
dứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm
mơng, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
- Chạy bền: Học sinh biết chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Kĩ năng
- Đội hình đội ngũ: Học sinh thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0
- 3 - 6- 9. Đi đều dứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy
đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
- Chạy bền: Học sinh thực hiện đươc chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật khi tập luyện, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

a. Chuẩn bị của giáo viên
- Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi, cờ.
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
3. Tiến trình dạy học
nội dung

định

phương pháp