TD 8 tuan 10

GIAÓ ÁN SỐ
:19
NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 19 Bài TD : Ơn và hồn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ)
NS: 20/10/2018
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.Trò chơi : “Chạy tốc độ
cao” Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn.
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .
PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Kỹ thuật xuất phát thấp?
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ơn : Hồn thiện 35 động tác
bài thể dục

2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau di
chuyển
Trò chơi : Chạy tốc độ cao
Xuất phát thấp chạy lao.

Chạy giữa quãng (60m)
Chạy về đích và đánh đích

3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền.
-Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát.
-Gv nhận xét và cho điểm.
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân
-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng di chuyển?
*u cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
-Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác của
bài Td phát triển chung
- Biết cách điều khiển khi luyện tập
- Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vng góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay
phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
- Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp

- Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát
- Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng
- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên
- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy
- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy
- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt
+ Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích
+ Dùng ngực hoặc vai để đánh đích
*Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy
-Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực hiện các ĐTBT chạy nhanh
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.

-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
-Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm nay tập. LT chạy bền buổi sáng khi ngủ
dậy.

Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………….
MỤC TIÊU – YÊU CẦU

Tiết theo PPCT: 19


-Biết cách thực hiện Bài TD phát triển chung 35 động tác và thực hiện cơ bản đúng
NS: 20/10/2018
Bài TD phát triển chung 35 động tác.
ND:
23/10/2018
- Biết cách thực hiện chạy: bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực hiện và thực hiện được xuất phát

thấp-chạy lao-chạy giữa quãng và về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
* Địa điểm-Phương tiện : -Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình khởi
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
động
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…
15-17ph
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Nhóm 1 : Bài thể dục phát triển chung
1x5l
-Chạy bước nhỏ
1x2l
 
     
 

2lx8nhip
-Nhóm 1.1Ơn tập từ động tác 1-18

-Trị chơi : Chạy tốc độ cao
     
15-17ph

1x3l
1x5l
2lx8nhip
1x3l

-Nhóm 1.2 Ơn tập từ động tác 19-35
Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai

Xuất phát thấp chạy lao, Chạy giữa quãng
chạy về đích và đánh đích (60m)

-Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập,
-Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển














2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
( pp đồng loạt, phân nhóm quay vịng, sửa
sai, giảng giải)
1x2l











Đường chạy 60m



pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần
lượt điều khiển và luyện tập

Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai

3-5ph
4-9 vòng x
100 m
3-5ph

1x1l
2lx8n
1x1l



Đội hình vịng trịn
,luyện tập chạy bền

     
    
     
     
Gv
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp




GIAÓ ÁN SỐ
: 20
Tiết theo PPCT : 20
NS: 22/10/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY
Bài TD : Hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1-35 ( nam – nữ)

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.Trò chơi :Chạy
đuổi. Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn.

PHẦN VÀ NỘI DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
35 động tác bài TD?
4. Khởi động : Chung
Chuyên mơn…
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ơn : Hồn thiện 35 động tác
bài thể dục

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài thể dục – chạy ngắn.
-Thực hiện tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung
-Gv nhận xét và cho điểm.
-Thực hiện các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mơng
-Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hơng,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vịng sân

2. Chạy ngắn:
Ơn : Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau di

chuyển
Trò chơi : Chạy đuổi

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vng góc, chân sau duỗi thẳng, hai
tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
- Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp
- Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát
- Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng
- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên
- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy
- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy
- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt
+ Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích
+ Dùng ngực hoặc vai để đánh đích

Xuất phát thấp chạy lao.
Chạy giữa quãng (60m)

Chạy về đích và đánh đích
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
-Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác của
bài TDphát triển chung
- Biết cách điều khiển khi luyện tập
- Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa

-Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT chạy ngắn và bài thể dục phát triển chung.
-Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân.

-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
-Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm nay tập. LT 35 động tác Bài TD buổi
sáng khi ngủ dậy

IV. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………….


MỤC TIÊU – YÊU CẦU
-Biết cách thực hiện các động tác từ 1-35 và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1-35

Tiết theo PPCT : 20
NS: 22/10/2018

- Biết cách thực hiện chạy: bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực hiện và thực
ND: 25/10/2018
hiện được xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng và về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy.
* Địa điểm-Phương tiện : -Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph

1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình khởi
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
động
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
15-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhip
15-17ph
1x3l
1x5l
2lx8nhip
1x3l

TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…
Nhóm 1 : Bài thể dục phát triển chung














-Nhóm 1.1 Ơn tập từ động tác 1-18
     



-Nhóm 1.2 Ơn tập từ động tác 19-35
Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai
-Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập,
-Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển














2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
( pp đồng loạt, phân nhóm quay vịng, sửa
sai, giảng giải)
1x2l
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

Nhóm 2 : Chạy ngắn
-Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp
sau di chuyển
 
 

-Trò chơi : Chạy đuổi ( sử dụng giảng
giải, pp trò chơi - thi đấu)

-Xuất phát thấp chạy lao, Chạy giữa
quãng chạy về đích và đánh đích (60m)












Đường chạy 60m



pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần
lượt điều khiển và luyện tập

Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

     
     
     
     
Gv

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….