td6 tiet 43

GIÁO ÁN SỐ 43
NỘI DUNG: 1.Bật Nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức
Tiết theo PPCT: 43
mạnh chân. Học: Đà ba bước – giậm nhảy.
Ngày soạn: 28/01/2018.
2.Chạy nhanh:Ơn tập,trị chơi. Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
PHẦN & NỘI DUNG
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

 GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, dụng cụ sân bãi.
2.Giới thiệu nội dung -  1.Bật Nhảy và Chạy nhanh.
yêu cầu:
-Yêu cầu: Thực hiện được động tác bổ trợ bật nhảy – bật xa và chạy nâng cao
đùi, biết thực hiện trò chơi.
3.Kiểm tra bài cũ:
 HS thực hiện động tác: chạy bước nhỏ, gót chạm mơng.
4.Khởi động:
 Các khớp, ép dọc,ngang, tập bài thể dục phát triển chung, chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân (150 -200m), chạy nhanh 20 – 30m. .
CƠ BẢN
1.Bật nhảy: Ôn động  Đà 3 bước - giậm nhảy.
+.Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều
tác
- Đà 1 bước đá lăng: vào chân trước, 2 tay buông tự nhiên.
+.Động tác: Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong 3 bước đà, sau đó giậm nhảy
- Bài tập phát triển
mạnh bằng chân giậm đưa người lên cao, ra trước. Tiếp theo co chân giậm nhảy
sức mạnh chân.

* Học : Đà 3 bước - đưa về trước phối hợp với chân lăng chạm (đệm) cát bằng 2 chân, 2 tay phối hợp
tự nhiên.
giậm nhảy.
-Trò chơi: Bật xa tiếp sức (như giáo án 42)
+.Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng động tác 3 bước giậm nhảy, trò chơi và
các động tác bổ trợ của bật nhảy. Biết vận dụng tập luyện thường xuyên nhằm
nâng cao thể lực – sức mạnh chân.

2.Chạy nhanh:
- Ôn tập.
- trị chơi.
- Học: Xuất phát cao
chạy nhanh 20 –
30m .

Ơn: Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi và gót chạm mông di chuyển 10 –15m.
-Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m .
+.Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân khỏe trước sát sau mép vạch xuất phát. Chân sau đặt cách
gót chân trước khoảng 1 bàn chân,trọng tâm dồn đều và 2 chân, 2 tay bng tự nhiên,
mắt nhìn phía thẳng đường chạy .
+.Động tác: Khi có lệnh “sẵn sàng” khuỵu 2 gối, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước,
thân trên ngả về trước, 2 tay buông tự nhiên hoặc hơi co 1 tay trước 1 tay sau. Khi chạy
bước nhanh chân về trước, đồng thời nâng thân, tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo chân
trước rời khỏi vạch xuất phát sau đó chạy nhanh về trước. Khi chạy cần đặt nửa bàn chân
trên chạm đất và tích cực đạp sau.

+.Yêu cầu: HS biết thực hiện cơ bản đúng đ/t xuất phát cao chạy nhanh và các
động tác bổ trợ chạy nhanh. Biết vận dụng tập luyện phát triển sức nhanh.
KẾT THÚC
1.Củng cố:

2.Thả lỏng:
3.Nhận xét:
4.Dặn dò:

 HS thực hiện động tác bật xa, chạy nâng cao đùi.Cả lớp quan sát nhận

xét.GVcủng cố bổ sung– động viên HS.

 Chân – tay – tồn thân – hít thở sâu – phơi cá - đấm lưng .
 GV nhận xét toàn bộ tiết học – nhắc nhở và động viên HS.
 Về nhà HS cần tập luyện thêm các bài tập bổ trợ bật nhảy, chạy nhanh và tập luyện
chạy bền vào buổi sáng sớm rèn luyện sức khỏe.

Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ……………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………


Mục tiêu – Yêu cầu:
 Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ phát triển
sức mạnh chân, động tác đà ba bước giậm nhảy.
 Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh và xuất phát cao chạy nhanh..
Địa điểm-phương tiện: Sân học thể dục, giáo án, còi, sổ điểm cá nhân, thước
dây.
ĐLVĐ

6 – 8’
1l
1l

2lx8n
1l
30 – 32’
14-16’
5 – 8 lần

PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

 Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV. Đội hình 4hàng
ngang. GV thăm nắm tình hình sức khỏe của HS trước khi vào buổi học.
 Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển khởi động. Đội hình khối so le – rộng.
 GV gọi tên HS thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét –đánh giá. GV đánh giá.
 GV hướng dẫn - phân nhóm tập luyện nhóm trưởng điều khiển:
-Nhóm 1: Tập luyện: 1 bước đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Đà 3 bước giậm nhảy
xuống hố cát
+.Phương pháp: GV phân tích – làm mẫu – thị phạm. HS quan sát và tập theo sự điều
khiển của GV. Sau đó tập luyện và sửa sai.

        
       

+.Đội hình:

14-16’
3 – 5lần

Tiết theo PPCT: 43
Ngày soạn: 18/01/2018
Ngày dạy: 25/01/2018



GV

Đệm

-Nhóm 2: GV hướng dẫn – nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện
chạy nhanh. Học chạy nâng cao đùi.
+.Phương pháp: GV phân tích – làm mẫu – thị phạm. HS quan sát và tập theo sự điều
khiển của GV. Sau đó tập luyện và sửa sai.
+.Đội hình tập luyện: hàng dọc cuốn chiếu xoay vòng.





GV

 Sau thời gian tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau.GV quan sát sửa sai.
 GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi, luật chơi và tổ chức cho HS chơi.
Đội hình chơi theo tổ - hàng dọc – cuốn chiếu xoay vòng.
4 – 5’
1l
2lx8n
1l

 GV nêu một số điểm yếu mà học sinh thực hiện chưa đạt và cách khắc phục.
 Lớp trưởng điều khiển thả lỏng đội hình 4 hàng ngang – so le .
 GV nhận xét – đánh giá – tinh tiết học, tinh thần và thái độ học tập của các em

 GV yêu cầu HS về nhà cần cố gắng tự giác ôn luyện các bài tập đã học ở lớp và rèn
luyện sức bền nâng cao thể lực . Đội hình khối 4 hàng ngang .