Giao an ca nam
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (675.4 KB, 70 trang )
Tiết 1 + 2:
- Lợi ích tác dụng của TDTT(mục 1).
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự.
- Lợi ích tác dụng của TDTT(mục 2).
- Một số quy định khi tập luyện bộ môn.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết được lợi ích tác dụng của TDTT.
- Biết được chế tổ tập luyện bộ môn.
2) Kĩ năng:
Thực hiện tốt các quy định, yêu cầu giáo viên đề ra.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. NỘI DUNG - PHƯƠNG TIỆN :
1.Giáo viên:
Chuẩn bị phòng học và nội dung bài giảng.
2. Học sinh:
Chuẩn bị vở, trang phục thể thao.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: :
1).ỔN ĐỊNH:
- Giáo viên chọn phòng học.
- Ổn định lớp.
- Lớp báo cáo sĩ số.
2). NỘI DUNG:
* Giới thiệu chương trình thể dục 6:
- Cả năm học: 37 tuần ( 70 tiết).
- Học kì I: 19 tuần ( 36 tiết).
- Học kì II: 18tuần ( 34 tiết).
* Nội dung bài học gồm:
- Học kì I:
Đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy nhanh, bật nhảy, chạy bền.
- Học kì II:
Bật nhảy, đá cầu, chạy bền, môn tự chọn.
Tiết 1:
a. Lợi ích tác dụng của TDTT:
Cái quý giá nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí
tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại.
TDTT giúp HS có được sức khỏe tốt, từ đó học tập các mơn học và tham gia các hoạt động ở
nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở
thành những con người có ích cho xã hội.
Khi tham gia các hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, tinh thần và trách
nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực… chính là góp
phần giáo dục và hình thành nhân caachs tốt.
Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui
tươi, học tập và làm việc khoa học.
Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ
thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự kgeos léo chính xác.
b. Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự.
- Biên chế tổ tập luyện:
Nếu lớp trưởng có khả năng quản lí, điều khiển lớp thì chọn lớp trưởng điều khiển, có thể chọn
1 thành viên của lớp có khả năng điều khiển tốt điều khiển hoạt động chung của lớp.
- Các tổ trưởng của lớp nếu có khả năng điều khiển tổ thì chọn làm ban cán sự tập luyện nếu
không giáo viên bộ mơn có thể chọn bất kì em nào có khả năng sẽ điều khiển tổ tập luyện.
Tiết 2:
c Lợi ích tác dụng của TDTT:
Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở
sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển
nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phatstrieenr tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con
người.
Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải
các chất cặn bã ra ngoiaf đưc[j thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thơng, người tập
ăn nngoan, ngủ tốt, có ý nghĩa.
d.Một số quy định khi tập luyện bộ môn:
+ Trong tập luyện phải nghiêm túc.
+ Chú ý vào sự hướng dẫn của giáo viên.
+ Trang phục phải ngọn gàng ( mang giày và đồ thể thao).
+ Ra vào lớp phai xin phép giáo viên.
+ Nghỉ học phải có giáy phép và chữ kí của phụ huynh
3) KẾT THÚC:
Yêu cầu học sinh về tự ôn tập những kỉ năng về đội hình đội ngũ.
---------@-----------
Tiết 3 + 4:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số
( từ 1 đến hết và theo chu kì 1 -2); Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp, dàn hàng, dồn hàng.
- BÀI THỂ DỤC: học các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
- CHẠY BỀN: Học trò chơi " Hai lần hít vào, hai lần thở ra"; động tác chạy bước nhỏ,
chạy gót chạm vào mơng.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản đội hình đội ngũ.
- Biết được một số trị chơi phát triển sức bền.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác của bai thể dục phát triển chung.
- Thực hiện cơ bản đúng đội hình đội ngũ.
- Thực hiện được một số trị chơi.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập bằng phẳng.
- HS Trang phục thể thao.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
Định lượng
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sức khỏe,
trang phục học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
b. Khởi động:
8-10’
2’
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu
tay, cahcs tay, khớp hông, gập thân tay này
chạm chân kia, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
8’
2. PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 3:
* Học các động tác bổ trợ:
75’
30'
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình 4 hàng ngang.
(LT)
(GV)
Đội hình 4 hàng ngang so le.
(LT)
(GV)
ĐH tập luyện 4 hàng dọc, 1 lượt 4 em
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mơng.
a. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
thực hiện.
ĐH 4 hàng dọc, cả lớp thực hiện.
- Điểm số ( từ 1 đến hết và theo chu kì 1 -2).
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,
quay đằng sau.
-Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng,
điểm số, dàn hành, dồn hàng.
Tiết 4:
b. BÀI THỂ DỤC:
Học 5 động tác:
- Vươn thở.
- Tay.
- Ngực.
- Chân.
- Bụng
c. CHẠY BỀN:
Học: trị chơi "Hai lần hít vào, hai lần thở ra"
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
(LT)
(GV)
Giáo viên điều khiển lớp thực hiện; giáo
viên hướng dẫn cho ban can sự điều
khiển.
45'
ĐH 4 hàng ngang so le, giáo viên
hướng dẫn học sinh tập các động tác.
Lớp trưởng điều khiển hô nhịp, giáo
viên quan sát sửa sai.
(LT)
(GV)
ĐH vòng tròn, cự ly rộng, học sinh thự
hiện theo tín hiệu cịi.
- Nhận xét.
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 5 + 6:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ơn một số kĩ năng đã học; Học: giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng
lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải( trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn 5 động tác đã học; học: 4 động tác: vặn mình, tồn thân, nhảy, điều
hịa.
- CHẠY BỀN: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng; trị chơi: " nhảy dây bền".
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác của bai thể dục phát triển chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản về đội hình đội ngũ.
- Biết được một số động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức bền.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện được tương đối các động tác của bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện cơ bản đúng đội hình đội ngũ.
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ và trò chơi phát triển sức bền.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập bằng phẳng.
- HS Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
Định
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
lượng
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
8-10’
a) Nhận lớp:
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
2’
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
sức khỏe học sinh.
khỏe.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
bài học.
cầu, nội dung buổi học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
8’
trưởng điều khiển lớp khởi động.
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
(LT)
(GV)
2) PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 5:
a. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: *ƠN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
75’
30’
ĐH 4 hàng dọc, cả lớp thực hiện.
(LT)
(GV)
- Điểm số ( từ 1 đến hết và theo chu kì 1
-2).
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau.
-Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào
lớp.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn
hàng, điểm số, dàn hành, dồn hàng.
* HỌC:
Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi
đều thẳng hướng và vòng phải( trái); đổi
chân khi đi đều sai nhịp.
Tiết 6:
* BÀI THỂ DỤC:
- Ôn 5 động tác:
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
- Học: 4 động tác:
+ Vặn mình.
+ Tồn thân.
+ Nhảy.
+Điều hịa
* CHẠY BỀN:
Trị chơi: "nhảy dây bền".
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
Giáo viên hướng dẫn lớp trưởng điều
khiển lớp thực hiện;
Giáo viên quan sát sửa sai.
Giáo viên hướng dẫn, thị phạm động tác,
yêu cầu lớp thực hiện, quan sát sửa sai.
ĐH tập luyện:
(GV)
(LT)
45'
GV quan sát, hướng dẫn.
Giáo viên chia đội hướng dẫn luật chơi.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 7 + 8:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Ơn một số nội dung học sinh còn yếu.
- BÀI THỂ DỤC: Ôn bài thể dục.
- CHẠY BỀN: trò chơi.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác của bai thể dục phát triển chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản về đội hình đội ngũ.
- Biết được trị chơi phát triển sức bền.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện được tương đối các động tác của bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện cơ bản đúng đội hình đội ngũ.
- Thực hiện được trò chơi phát triển sức bền.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập bằng phẳng.
- HS Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
2) PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 7:
a. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: *ƠN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Định
lượng
8-10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
2’
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
8’
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
(LT)
(GV)
75’
30’
ĐH 4 hàng dọc, cả lớp thực hiện.
(LT)
- Điểm số ( từ 1 đến hết và theo chu kì
1 -2).
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau.
-Cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào
lớp.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn
hàng, điểm số, dàn hành, dồn hàng.
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng và vòng phải( trái);
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Tiết 8:
* BÀI THỂ DỤC:
- Ôn bài thể dục
+Vươn thở.
+Tay.
+Ngực.
+Chân.
+Bụng.
+ Vặn mình.
+ Tồn thân.
+ Nhảy.
+Điều hịa
* CHẠY BỀN:
Trị chơi: "nhảy dây bền".
Giáo viên hướng dẫn lớp trưởng điều
khiển lớp thực hiện;
Giáo viên quan sát sửa sai.
Giáo viên hướng dẫn, thị phạm động tác,
yêu cầu lớp thực hiện, quan sát sửa sai.
45'
ĐH tập luyện:
(GV)
(LT)
GV quan sát, hướng dẫn.
Giáo viên chia đội hướng dẫn luật chơi.
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 9 + 10:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- BÀI THỂ DỤC: Tiếp tục ơn để hồn thiện bài thể dục.
- CHẠY BỀN: trò chơi.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản đúng về đội hình đội ngũ.
- Biết được trị chơi phát triển sức bền.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện được tương đối các động tác của bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện cơ bản đúng đội hình đội ngũ.
- Thực hiện được trị chơi phát triển sức bền.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập bằng phẳng.
- HS Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
2) PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 9:
a. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: *ƠN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Định lượng
8-10’
2’
8’
75’
30’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
(LT)
(GV)
ĐH 4 hàng dọc, cả lớp thực hiện.
(LT)
(GV)
Giáo viên hướng dẫn lớp trưởng điều
khiển lớp thực hiện;
Giáo viên quan sát sửa sai.
- Điểm số ( từ 1 đến hết và theo chu kì
1 -2).
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau.
- Cách chào, báo cáo, xin phép ra,
vào lớp.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn
hàng, điểm số, dàn hành, dồn hàng.
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng và vòng phải( trái);
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Tiết 10:
* BÀI THỂ DỤC:
- Ơn bài thể dục
+Vươn thở.
+Tay.
+Ngực.
+Chân.
+Bụng.
+ Vặn mình.
+ Tồn thân.
+ Nhảy.
+Điều hịa
* CHẠY BỀN:
Trị chơi: "nhảy dây bền".
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
Giáo viên hướng dẫn, thị phạm động tác,
yêu cầu lớp thực hiện, quan sát sửa sai.
ĐH tập luyện:
(GV)
45'
(LT)
GV quan sát, hướng dẫn.
Giáo viên chia đội hướng dẫn luật chơi.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 11 + 12:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.
- BÀI THỂ DỤC: Tiếp tục ơn để hồn thiện bài thể dục.
- CHẠY BỀN: Trò chơi.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản đội hình đội ngũ.
- Biết được một số trò chơi phát triển sức bền.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ.
- Thực hiện tốt một số trị chơi phát triển sức bền.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1.Giáo viên:
ĐỊa điểm, sân tập
2. Học sinh:
Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1)PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
2) PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 11:
a. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
Định lượng
8-10’
2’
8’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
(LT)
(GV)
75’
30’
ĐH 4 hàng dọc, cả lớp thực hiện.
Ôn hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn
hàng, điểm số, dàn hành, dồn hàng.
Giáo viên hướng dẫn lớp trưởng điều
khiển lớp thực hiện;
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng và vòng phải( trái);
đổi chân khi đi đều sai nhịp
Tiết 12:
* BÀI THỂ DỤC:
Ơn hồn thiện bài thể dục chuẩn bị
kiểm tra.
Giáo viên quan sát sửa sai.
45'
* CHẠY BỀN:
Trò chơi: "nhảy dây bền".
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
GV cho từng tổ lên thực hiện bài thể dục,
yêu cầu giáo viên cả lớp quan sát nhận
xét.
GV quan sát, hướng dẫn.
Giáo viên chia đội hướng dẫn luật chơi.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 13 + 14:
- BÀI THỂ DỤC: Kiểm tra bài thể dục.
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.
- CHẠY NHANH: đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.
Trò chơi ( chạy tiếp sức).
- CHẠY BỀN: chạy nhẹ nhàng trên đường tự nhiên
và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách thực hiện cơ bản đội hình đội ngũ.
- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi( chạy tiếp sức).
- Biết cách phân phối sức khi chạy bền và một số động tác hồi tĩnh.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung.
- Thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ.
- Thực hiện tương đối tốt một số hướng xuất phát trong chạy cự ly ngắn
- Thực hiện tốt phân phối sức khi chạy bền.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1.Giáo viên:
ĐỊa điểm, sân tập, trụ cone.
2. Học sinh:
Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1) PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mông.
2) PHẦN CƠ BẢN:
* Tiết 13:
a. BÀI THỂ DỤC: Kiểm tra
- Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
8-10’
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
2’
khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
8’
(LT)
(GV)
75’
30’
chung.
- Cách cho điểm: điểm kiểm tra cho
theo mức độ thực hiện động tác của
từng HS.
+ Điểm 9 -10: hoàn thiện cả 9 động tác
của bài và đẹp.
+ Điểm 7 -8: thực hiện cả 9 động tác
nhưng chưa đẹp.
+ Điểm 5 -6: có 1 -2 động tác sai, 7
động tác cịn lại thực hiện tương đối
chính xác.
+ Điểm 3 -4: Có 3 động tác tập sai trở
lên.
* Tiết 14:
b. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
Ơn hồn thiện những kĩ năng đã học.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn
hàng, điểm số, dồn hàng.
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng và vòng phải( trái);
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
c. CHẠY NHANH:
- Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất
phát.
- Trò chơi: "chạy tiếp sức"
d. CHẠY BỀN:
- Chạy nhẹ nhàng trên đường tự nhiên.
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
(LT) (GV)
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 2- 3 HS
dưới sự điều khiển của trưởng nhóm.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần, mỗi
động tcas 1X 8 nhịp.
- Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm
tra lần 2. Khi kiểm trs lần 2, không được
quá điểm 8.
45'
20'
ĐH 4 hàng dọc, cả lớp thực hiện.
Giáo viên hướng dẫn lớp trưởng điều
khiển lớp thực hiện;
15'
Giáo viên quan sát sửa sai.
ĐH 4 hàng dọc, 1 lượt 4 em thực hiện các
hướng xuất phát.
10'
GV chia đội, hướng dẫn luật chơi.
Giáo viên hướng dẫn cách phân phối
sức khi chạy bền và một số động tác hồi
tĩnh.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 15 + 16:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:Tiếp tục hồn thiện những kỹ năng đã học.
- CHẠY NHANH: đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.
Trò chơi( chạy tiếp sức chuyển vật ).
- CHẠY BỀN: chạy tại chỗ, chạy trên đường gấp khúc.
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện cơ bản đội hình đội ngũ.
- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi (chạy tiếp sức chuyển
vật ).
- Biết cách chạy tại chỗ, chạy trên đường gấp khúc.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ.
- Thực hiện tương đối tốt một số hướng xuất phát trong chạy cự ly ngắn và trò chơi chạy tiếp sức
chuyển vật
- Thực hiện được chạy tại chỗ, chạy trên đường gấp khúc.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Giáo viên:
ĐỊa điểm, sân tập, 2 quả cầu, trụ cone.
2. Học sinh:
Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1) PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
2) PHẦN CƠ BẢN:
* Tiết 15:
- CHẠY NHANH:
Định lượng
8-10’
2’
8’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
(LT)
(GV)
75’
35’
ĐH 4 hàng dọc, 1 lượt 4 em thực hiện các
+ Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất
phát.
+Trò chơi: "chạy tiếp sức chuyển vật"
* Tiết 16:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
Ơn hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn
hàng, điểm số, dồn hàng.
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng và vòng phải( trái);
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- CHẠY BỀN:
+ Chạy tại chỗ.
+ Chạy trên đường gấp khúc.
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
hướng xuất phát.
40'
GV chia đội, hướng dẫn luật chơi.
25'
ĐH 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển
lớp.
Giáo viên quan sát sửa sai.
15'
GV hướng dẫn cách chạy tại chỗ, chạy
trên đường gấp khúc.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 17 + 18:
- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: ơn tập, kiểm tra.
- CHẠY NHANH: ôn một số động tác bổ trợ đã học. Trò chơi ( GVchọn).
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đội hình đội ngũ.
- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi (chạy tiếp sức chuyển
vật ).
2) Kĩ năng:
- Thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ.
- Thực hiện tương đối tốt một số hướng xuất phát trong chạy cự ly ngắn và trò chơi chạy tiếp sức
chuyển vật
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Giáo viên:
ĐỊa điểm, sân tập, trụ cone.
2. Học sinh:
Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1) PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
2) PHẦN CƠ BẢN:
* Tiết 17:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
- Ơn tập: các nội dung đã học.
Định lượng
8-10’
2’
8’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
(LT)
(GV)
75’
45’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Kiểm tra: mỗi học sinh phải thực hiện
tổng hợp một số kĩ năng đã học ( không
báo trước); trong đó có một số kĩ năng
trọng tâm mà HS nào cũng phải thực
hiện bao gồm: tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số ( hoặc tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số); quay đằng
sau và đi đều.
- Cách cho điểm: điểm kiểm tra cho
theo mức độ thực hiện động tác của
từng học sinh.
+ Điểm 9 -10: thực hiện chính xác, đẹp
các kĩ năng quy định ( theo khẩu lệnh
của GV).
+ Điểm 7 - 8: thực hiện đúng, nhưng
chưa đẹp.
+ Điểm 5 - 6: có 1 -2 kĩ năng thực hiện
sai.
+ Điểm 3 - 4: thực hiện sai từ 3 kĩ năng
trở lên.
* Tiết 18:
- CHẠY NHANH:
+ Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất
phát.
(GV)
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt gồm
4 -5 HS.
- Những HS đến lượt kiểm tra thực hiện
theo các khẩu lệnh của giáo viên.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần,
trường đặc biệt bị kiểm kém, Giáo viên có
thể cho kiểm tra thêm lần 2.
- Khi kiểm tra lần 2, điểm tối đa không
được quá 8.
30'
ĐH 4 hàng dọc 1 lượt 4 em thực hiện các
nội dung ôn tập.
+ Trò chơi: "chạy tiếp sức chuyển vật"
3. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
(LT)
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
Tiết 19 + 20:
- CHẠY NHANH: ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi ( do giáo viên chọn).
Học: chạy nâng cao đùi; đứng tại chỗ đánh tay - di chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m.
- BẬT NHẢY: Học một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- MƠN TỰ CHỌN:(Bóng đá) Làm quan với một số động tác bổ trợ, trò chơi.
- CHẠY BỀN: Học một số động tác bổ trợ ( do GV chọn).
I. MỤC TIÊU:
1) Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật
; chạy nâng cao đùi; đứng tại chỗ đánh tay - di chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi môn TTTC.
2) Kĩ năng:
- Thực hiện tương đối tốt một số hướng xuất phát trong chạy cự ly ngắn và trò chơi chạy tiếp sức
chuyển vật;chạy nâng cao đùi; đứng tại chỗ đánh tay - di chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m.
- Thực hiện tương đối một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Thực hiện tương đối một số động tác bổ trợ, trò chơi mơn TTTC.
3) Thái độ:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Giáo viên:
ĐỊa điểm, sân tập, trụ cone, 2 quả cầu; 1 quả bóng đá.
2. Học sinh:
Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
1) PHẦN MỞ ĐẦU:
a) Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
sức khỏe học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
b)Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ tay + cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, khớp hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mơng.
2) PHẦN CƠ BẢN:
* Tiết 19:
- CHẠY NHANH:
Định lượng
8-10’
2’
8’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- ĐH 4 hàng ngang, lớp trưởng điểm số
báo cáo cho giáo viên, chúc giáo vên
khỏe.
- GV nhận lớp chúc cả lớp khỏe, nêu yêu
cầu, nội dung buổi học.
- ĐH 4 hàng ngang, GV hướng dẫn lớp
trưởng điều khiển lớp khởi động.
(LT)
(GV)
75’
30’
30'
ĐH 4 hàng dọc 1 lượt 4 em thực hiện các
nội dung ôn tập.
+ Ôn: một số động tác và bài tập bổ
trợ.
Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất
phát.
+ Trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật".
+ Học: Chạy nâng cao đùi;
Đứng tại chỗ đánh tay - di chuyển sang
chạy nhanh 20 - 30m.
- BẬT NHẢY:
Học: một số động tác bổ trợ phát triển
sức mạnh chân: bật nhảy tại chỗ trên 2
chân, lò cò trên chân thuận.
* Tiết 20:
- MƠN TỰ CHỌN:(Bóng đá)
+ Làm quan với một số động tác bổ trợ:
chạy đá lăng chân, chạy đá má ngoài,
chạy đá má trong, chạy theo tín hiệu.
+ Trị chơi "Chuyền mắm".
- CHẠY BỀN:
Học: một số động tác bổ trợ
Giáo viên hướng dẫn luật chơi, chia đội.
10'
ĐH 4 hàng ngang, GV thị phạm hướng
dẫn lớp thực hiện.
(LT)
(GV)
ĐH 4 hàng ngang, GV thị phạm hướng
dẫn lớp thực hiện.
45'
35'
Giáo viên thị phạm động tác, hướng dẫn
học sinh thực hiện.
10'
Gv chia đội, hướng dẫn luật chơi.
Hướng dẫn học sinh thực hiện.
3. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
5’
- ĐH 4 hàng ngang so le.
- Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét quá trình tập luyện
của lớp.
- Hướng dẫn tự học ở nhà.
- Tập những nội dung chưa tốt.
