td7 tiet 5152

GIÁO ÁN SỐ : 51
Tiết theo PPCT : 51
NS:23/02/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY
Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Học :: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà”
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu - Bật nhảy - Chạy bền
3.Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và thành tích
4.Khởi động : Chung
- Gv nhận xét và cho điểm
Chuyên môn
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ
? Ơn tâng cầu bằng đùi
- Góc độ của đùi phải vng góc với trục của thân trên, tay cầm cầu
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên
? Tâng cầu bằng má trong bàn

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
chân
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dịn nhiều vào
chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.
Học : Tâng cầu bằng mu bàn
chân

2. Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện co chân
giậm nhảy qua xà
? Chạy đà 3 bước giậm nhảy vào
hố cát

3. Chạy bền:
? Luyện tập

*Yêu cầu: -Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và chạy đàg 3
bước
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà
- Giậm tương đối tốt và điểm giậm
- Kĩ thuật trên không tương đối tốt
- Tiếp đất bằng hai chân chùng gối giảmchấn động.
+ Nắm cơ bản tốt cách đo đà và điều chỉnh đà
+ Thực hiện chạy đà 3 bước tương đối tốt
+ Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà 3 bước giậm
nhảy vào hố cát.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.

KẾT THÚC

1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng
nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý tâng cầu bằng mu bàn chân.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………

MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 51
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân NS:23/02/2018


- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện co chân ND:26/02/2018
giậm nhảy qua xà. Trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu,
xà ngang, cột dọc, hố nhảy.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
  Đội hình nhận lớp
1-2l
 
Đội hình khởi động
2lx8n

 
 
1x2l



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-32’
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU
10-12’
- Nhóm 1 : Bật nhảy
- Nhóm 2 : Đá cầù
1x5l
+ Đà 3 bước giậm nhảy
- Ôn Tâng cầu bằng đùi
     
1x6l
 
    
     
     

-Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm
    
    
 
 

 
10-12’

 
1x3l
    
 
1x4l
    
 
- Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân
    
1x3l
    
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
    


1x2l

Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
5-8’
Hốn đổi vị trí hai nhóm
4-6

vịng*100m
Đội hình vịng tròn
,luyện tập chạy bền
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

        Đội hình
       
       
       



củng cố, thả lỏng
  Đội hình NX-BTVN
 
 
 



………………………………………………………………………………………………………………
GIÁO ÁN SỐ : 52
NỘI DUNG BÀI DẠY


Tiết theo PPCT: 52
NS:23/02/2018

Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức; Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà”. Học : Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu - Bật nhảy
3.Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện KT chạy đà chính
- Gv nhận xét ,đánh giá nội dung kiểm tra và cho điểm.
diện giậm nhảy co chân qua xà?
4.Khởi động : Chung
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, đứng lên ngồi xuống,chân nọ
tay kia,ép dọc – Ngang,
KĐ:Chuyên môn
- Chạy BN – NCĐ – GCM ,đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
*Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu.
? Ôn tâng cầu bằng đùi
- Nắm cơ bản kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
? Tâng cầu bằng má trong bàn
- Các bước di chuyển, tâng cầu liên tục hạn chế để cầu rơi
chân
- Các tư thế chuẩn bị và tung cầu tương đối tốt.
? Tâng cầu bằng mu bàn chân,
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
một số lỗi sai
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
2. Bật nhảy:

*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt trò chơi và học mới

? Trị chơi “ Nhảy vượt rào tiếp
sức”

? Chạy đà chính diện co chân
giậm nhảy qua xà

- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chín diện giậm nhảy
- Nắm cơ bản các kĩ thuật trong quá trình thực hiện
- Thực hiện tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy

Học : Bật nhảy bằng hai chân
tay với vật trên cao
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng

- Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà..
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng
nhẹ
3. Nhận xét
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
4.Dặn dị
- Ơn lại 2 nội dung đã học chú ý Bật nhảy bằng hai chân tay với vật
trên cao
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 52
- Biết cách thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, NS:23/02/2018
tâng cầu bằng mu bàn chân.

ND:28/02/2018


- Biết cách thực hiện cơ bản đúng bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao. Trò chơi.
-Biết cách thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu,
xà ngang, cột dọc, hố nhảy.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8’
  Đội hình nhận lớp
1-2l
 
Đội hình khởi động
2lx8n
 
 
1x2l



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-32’
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHĨM - SỬA SAI – LÀM MẪU
14-16’
- Nhóm 1 : Bật nhảy
- Nhóm 2 : Đá cầù
1x5l
+ Chạy đà chính diện…
- Ôn Tâng cầu bằng đùi

     
1x4l
 
    
1x5l
     
     

14-16’
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm
1x3l

    
1x4l
    
 
 

 
 
    
 
    
 
.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
1x2l
+Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
    
1x3l


    
 
 
Cb Xp

1x2l

Học : Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao
    


Hốn đổi vị trí giữa hai nhóm
Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác

3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l

        Đội
       
       
       



hình củng cố, thả lỏng
  Đội hình NX-BTVN
 

 
 



………………………………………………………………………………………………………………