GA TD 6 TUAN 22

GIÁO ÁN SỐ : 41
Tiết theo PPCT: 41
NS: 13/01/2019

NỘI DUNG BÀI DẠY
Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang
ngang. Học : Bật xa, trò chơi “ bật xa tiếp sức”
Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát
Học : Chạy nâng cao đùi. Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh
cầu
- Thực hiện tương đối tốt đứng vai hướng chạy xuất phát
3.Kiểm tra bài cũ
- Gv nhận xét cho điểm.
4. Khởi động : Chung
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
Chuyên môn
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi.
Ơn: một số động tác bổ trợ, - Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
đá lăng trước
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
đá lăng trước – sau
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát

? Đá lăng sang ngang
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
? Học "Bật xa” trị chơi

2. Chạy nhanh:
Ơn : Đứng mặt –
Vai
Đứng lưng hướng chạy
? Trò chơi “ Chạy tiếp sức
chuyển vật”

? Học; Chạy nâng cao đùi

- Gv hướng dẫn luật chơi và cáh chơi
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
-Tập tư thế chuẩn bị, kiễng chân, đổ thân trên ra trước
- Tập phối hợp đổ thân trên ra trước xuất phát 5-7m
- Tập tư thế chuẩn bị nhiều lần
- Tập xoay người từ chậm đến nhanh
- Tập xoay người kết hợp với chạy
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, kẻ vòng tròn
tương ứng cách nhau 0.8-1m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam,
nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 lị cị nhanh chóng chạy ra phía trước
vịng trịn nhặt những quả bóng ở vịng trịn rồi chạy trở về vạch xuất phát,
đưa tay chạm vào bạn số 2, sau đó đi về phía cuối hàng số em 2 chạy nhanh
chóng bắt bóng đặt vào vịng trịn, chạy về 3m số 3 tiếp tục chạy chóng như
số 1, trị chơi cư tiếp tục
* Chuẩn bị : Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngả ra trước,
* Động tácMỗi bước chạy khi ra trước cầ chủ động nâng cao đùi sao cho

gối cao ngang thắt lưng.Thân trên hơi ngả ra trước tay phối hợp tự nhiên

KẾT THÚC
1. Củng cố
- Bật xa tếp sức
2. Thả lỏng
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
3. Nhận xét
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
4. Dặn dị
- Ơn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy.
IV. Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………….
MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT: 41
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 13/01/2019


. Bật xa
ND: 15/01/2019
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước
nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
  Đội hình nhận lớp
1-2l
 
Đội hình khởi động
2lx8n

 
 
1x2l



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
10-15’
- Nhóm 1: Bật nhảy
- Nhóm 2: Chạy nhanh
1x5l
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang
+ Đứng mặt – vai lưng hướng chạy
     


     


     


     


 XP
1x6l


+ Đá lăng sang ngang
1x4l




1x5l









    
  


+ Bật xa tiếp sức, trò chơi


10-15’
1x3l
1x3l



Gv làm mẫu kĩ thuật động tác

Hs quan sát và tập luyện

+ Chạy nâng cao đùi



 XP

Đích

+ Trị chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật"




 Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hốn đổi vị trí hai nhóm

1x3l

3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

Đích

        Đội
       
       

       



hình củng cố, thả lỏng
  Đội hình NX-BTVN
 
 
 


…………………………………………………………………………………………………………………………….

GIÁO Á N SỐ : 42
NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 42 Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang


NS: 15/01/2019

ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ
Học : Tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy 20-30m.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền

cầu
- Thực hiện tương đối tốt đứng vai hướng chạy xuất phát
3.Kiểm tra bài cũ
- Gv nhận xét và cho điểm.
4. Khởi động: Chung
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
Chuyên môn
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trị chơi.
Ơn: một số động tác bổ trợ, - Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
đá lăng trước
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
đá lăng trước – sau
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
? Đá lăng sang ngang
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
? "Đà 1 bước giậm nhảy đá - Không đưa nhanh chân ra trước, bước quá ngắn hoặc quá dài
lăng” một số động tác sai
-Không đặt được gót chân chạm đất
2. Chạy nhanh:
- Giậm nhảy khong mạnh
Ôn : Đứng mặt –
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
Vai
- Tư thế chuẩn bị tương đối tốt . Chạy bằng khả năng sãn có
Đứng lưng hướng chạy
Khi có lệnh cần xuất phát nhanh theo hướng của chân
? Học “ Đứng tại chỗ

- Chạy bằng mũi bàn chân, kết hợp với đánh tay
đánh tay”

Đi chuyển sang chạy 2030m

3. Chạy bền:
Luyện tập

* Chuẩn bị : Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát
* Động tác : Đi tăng tốc độ trong 5-10bước , sau đó chuyển thành chạy
nhanh trong 15-20m.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy

KẾT THÚC
1. Củng cố
- Đứng tại chỗ đánh tay
2. Thả lỏng
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
3. Nhận xét
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
4.Dặn dị
- Ơn lại 3 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy.
IV. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU - YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 42
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 15/01/2019
. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
ND: 17/01/2019

- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước
nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi, Tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy 20-30m
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm, hố nhảy
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
  Đội hình nhận lớp
1-2l
 
Đội hình khởi động
2lx8n
 
 
1x2l



Từ đội hình vịng trịn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
10-12’
- Nhóm 1 : Bật nhảy
- Nhóm 2 : Chạy nhanh
1x5l
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang
+ Đứng mặt – vai lưng hướng chạy
     



     


1x6l
     
 
 XP

+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
1x4l
    
    
   

Đích
1x5l
+Chạy nâng cao đùi
+ Bật xa tiếp sức , trị chơi




10-12’
 XP
Đích
1x3l


Gv làm mẫu kĩ thuật động tác

+ Trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật"
1x3l
Hs quan sát và tập luyện

1x3l

3-5’

 Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hốn đổi vị trí hai nhóm
1*8vịng/100m
Đội hình luyện tập chạy bền

3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

        Đội
       
       
       



hình củng cố, thả lỏng
  Đội hình NX-BTVN
 
 
 


……………………………………………………………………………………………………………………………