The duc 8 tuan 5

GIÁO ÁN SỐ : 09
Tiết theo PPCT: 09
NS: 14/09/2018
.

NỘI DUNG BÀI DẠY
Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8. Học từ nhịp: 9-17 ( nam – nữ).
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : Chạy đuổi
Xuất phát thấp-chạy lao.

PHẦN VÀ NỘI DUNG

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
Xuất phát thấp chạy lao
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ơn : 8 động tác bài thể dục
Học mới : Từ nhịp 9-17

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn.
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát thấp chạy lao
- Gv nhận xét và cho điểm
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Đi bộ chuyển sang chạy. Tại chỗ nhún nhảy đổi chân

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
- Thuộc 8 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác.

2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
Trò chơi : Chạy đuổi

Xuất phát thấp chạy lao

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
* Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m, kẻ vạch xuất phát 2 cách vạch
xuất phát 1 : 5m. kẻ vạch đích cách vạch xuất phát 2 : 15-20m
* Cách chơi : Khi đến lượt 2 nhóm tiến từ vạch CB vào XP có lênh “ Sẵn sàng”
và “ Chạy” hai nhóm cùng xuất phát cao và chạy nhanh, người sau đuổi người
trước, nếu người sau đuổi chạm vào người trước thì người trước bị thua, nếu
người sau đuổi không chạm người trước mà người trước chạy qua vạch đích thì
người trước thắng, lần tiếp theo hốn đổi vị trí cho nhau.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dăn dò

- Xuất phát thấp chạy lao
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý xuất phát thấp chạy lao

Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………..


MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT: 09
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1-8 và 9-17.
NS: 14/09/2018
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
ND:18/09/2018
Trò chơi, xuất phát thấp-chạy lao sau xuất phát.
* Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 40m.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
Đội hình khởi
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
15-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhip
15-17ph

1x3l
1x5l

TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…
Nhóm 1: ôn bài TD phát triển chung
1. Ôn tập từ động tác 1-8.
   
   


Trò chơi “ Chạy đuổi “

2. Học mới : 9-17 động tác bài TD.
     


3-5’






 
Gv









1x3l

Hốn đổi vị trí giữa 2 nhóm
GV quan sát các nhóm luyện tập đồng
thời sửa sai cho học sinh

1x2l
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

Nhóm 2 : Chạy ngắn
Chạy bước nhỏ



Sử dung pp trò chơi – thi đấu
Xuất phát thấp chạy lao








Đường chạy 40m

Nhóm 1 tập chạy ngắn
Nhóm 2 tập bài thể dục

Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai

     
     
     
     
Gv
…………………………………………………………………………………………………………………………...
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp


GIÁO ÁN SỐ : 10
Tiết theo PPCT: 10
NS: 16/09/2018
.
PHẦN VÀ NỘI DUNG

MỞ ĐẦU

NỘI DUNG BÀI DẠY
Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17 ( nam – nữ).

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : Chạy thoi tiếp sức
Xuất phát thấp chạy lao. Học : Chạy giữa quãng (60m).
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
?17 động tác bài TD.
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ơn: 17 động tác bài TD
? Một số động tác sai
thường mắc
? Cách sửa

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn.
- HS thực hiện tương đối tốt 17 động tác bài TD chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- đi bộ chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ.

2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
Trò chơi : Chạy thoi tiếp
sức
Xuất phát thấp chạy lao

Lỗi sai thường mắc

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
- Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
- Bước đầu tiên của giai đoạn chạy lao bị cùng tay, cùng chân
- Nâng thân người quá cao ở bước đầu tiên
- Thân người thấp ở những bước tiếp theo do bước ngắn
- Các bước chạy khơng tích cực
+ Tập với tốc độ chậm thao tác chân, tay của bước đầu tiên
+ Tập chạy lao theo dây căng chếch để nâng dần độ cao thân người
+ Tập xuất phát – chạy lao các cự li : 10, 15, 20m
+ Tập các động tác phát triển sức mạnh chân
+ Xem tranh ảnh, băng hình (nếu có)để củng cố thêm sự hiểu biết
* Kết thúc giai đoạn chạy lao và bắt đầu giai đoạn chạy giữa quãng, duy trì và phát
huy ở tốc độ cao nhất đã đạt được để về đích. Thời kì đạp sau cần hết sức tích cực,
phối hợp đánh tay một cách nhịp nhàng, tuyệt đối không để cả bàn chân chạm đất và
mũi bàn chân thẳng với hướng chạy

Cách sửa

Học : Chạy giữa
quãng(60m)
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dăn dò

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
- Thuộc 17 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác
- Động tác 9,11,13,17 tay đưa không đúng phương hướng
- Động tác 10,12 nghiêng người không căng,14,15,16 để 2 chân khuỵu gối
- Động tác 9,11,13,17 chỉ ra cho học sinh biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu lại cho
đúng
- Tập lại nhiều lần động tác ở nhịp 10,12,14,15,16 học sinh thực hiện sai cho đến
khi tập tương đối đúng mới chuyển động tác khác.

- Xuất phát thấp chạy lao.
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ.
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý chạy giữa quãng 60m.

Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………..


MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT: 10
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 17.
NS: 16/09/2018
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
ND:20/09/2018
Trò chơi. Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng.
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6-8ph
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
Đội hình khởi
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
động
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,
30-34ph
15-17ph
1x5l
1x2l
2lx8nhịp
15-17ph
1x3l
1x5l

TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…

1. Ơn tập từ động tác 1-8.
  
  






Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức “

2. Ôn tập từ 9-17 động tác bài TD.
     


1x2l

Nhóm 2 : Chạy ngắn
Chạy bước nhỏ





Nhóm 1: ơn bài TD phát triển chung



 
Gv





-Hốn đổi vị trí giữa 2 nhóm
-GV quan sát các nhóm luyện tập đồng thời sửa
sai cho học sinh
     



2 nhóm luyện tập từ 1-17 động tác dưới sự điều
khiển của ban cán sự lớp
1x2l

3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

Sử dung pp trò chơi – thi đấu
Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa
quãng 60m






Đường chạy 60 m


Nhóm 1 tập chạy ngắn
Nhóm 2 tập bài thể dục

Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập
Gv quan sát, sửa sai,làm mẫu cho học sinh
-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

     
    
     
     
Gv



………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….