Đánh giá thực trạng chức năng thể lực của nữ học viên tập luyện Hatha Yoga tại trung tâm Yoga and Trainer Academy

ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG CHỨC NĂNG THỂ LỰC
CỦA NỮ HỌC VIÊN TẬP LUYỆN HATHA YOGA
TẠI TRUNG TÂM YOGA AND TRAINER ACADEMY
TS. Nguyễn Thị Hoàng Dung1, ThS. Nguyễn Hoàng Tấn1,
CN. Võ Thanh Tây2
1
Trường ĐH TDTT Tp.HCM
2
Trung tâm Yoga and Trainer Academy
TÓM TẮT
Trên cơ sở tổng hợp và phân tích các ý kiến, kiến thức của các nhà chuyên môn, lựa
chọn các test đánh giá thể lực và chức năng cho nữ học viên tập luyện Hatha Yoga tại trung
tâm Yoga and Trainer Academy. Qua nghiên cứu đã xác định được 12 test dùng đánh giá
chức năng thể lực cho các nữ học viên tập Hatha Yoga. Kết quả kiểm tra ban đầu cho thấy
chức năng của các học viên là tương đồng cịn yếu tố thể lực có phần phân tán.
Từ khóa: thể lực, nữ học viên, Hatha Yoga, …

1.

ĐẶT VẤN ĐỀ

Hatha Yoga là một mơn khoa học kiểm sốt tâm trí và cơ thể bằng việc chủ
trương tập thể dục các tư thế asana và thở pranayama. Hatha Yoga là một khái niệm
mới của Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng thế kỷ XI –XII. Từ thế kỷ XV đến nay
Hatha Yoga khơng ngừng được hồn thiện và phát triển. Thực hành Hatha Yoga rèn
luyện tất cả các khía cạnh của sức khỏe, làm cân bằng thể chất, tinh thần, trí tuệ và
tâm hồn. Từ thực tế đó với mong muốn góp phần vào cơng tác rèn luyện thể lực nâng
cao sức khỏe. Đó là lý do chọn nghiên cứu: “Đánh giá thực trạng chức năng thể lực
của nữ học viên tập luyện Hatha Yoga tại trung tâm Yoga and Trainer Academy”.
Phương pháp nghiên cứu: Trong quá trình nghiên cứu đã sử dụng các
phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu, phương pháp phỏng vấn, phương pháp

kiểm tra sư phạm, phương pháp toán thống kê.
2.

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU:

2.1

Xác định các test đánh giá chức năng thể lực cho các nữ học viên tập
Hatha Yoga tại trung tâm Yoga and Trainner Academy

Để xác định lựa chọn các test đánh giá thực trạng chức năng thể lực cho các
nữ học viên tập Hatha Yoga nghiên cứu tiến hành theo các bước sau:
- Bước 1: Tổng hợp phỏng vấn và lựa chọn các test đánh giá chức năng thể lực.
- Bước 2: Kiểm tra độ tin cậy của các test.
2.1.1 Tổng hợp các test đánh giá chức năng thể lực
Qua tổng hợp nhiều nguồn tài liệu nghiên cứu về lĩnh vực Judo trong và
ngoài nước, đồng thời tham khảo ý kiến của các chuyên gia, nghiên cứu đã lựa chọn
được 12 test được sử dụng trong kiểm tra đánh giá chức năng thể lực, cụ thể trình
bày ở bảng 1
122


Bảng 1: Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá chức năng thể lực
Lần 1
Số phiếu
%
đồng ý

Tên test
Các test chức năng

Tần số mạch yên tĩnh (lần/phút)
Tần số hô hấp yên tĩnh (lần/phút)
Huyết áp tâm thu (mmHg)
Huyết áp tâm trương (mmHg)
Cơng năng tim (HW)
Dung tích sống (lit)
Các test thể lực
Độ dẻo khớp gối trái (độ)
Độ dẻo khớp gối phải (độ)
Dẻo gập thân (cm)
Thăng bằng tĩnh (s)
Nhảy dây 1 phút (lần)
Nằm ngửa gập bụng (lần/phút)

Lần 2
Số phiếu
%
đồng ý

22
23
20
20
25
25

88%
92%
80%
80%

100%
100%

22
23
20
20
25
25

88%
92%
80%
80%
100%
100%

25
25
22
22
23
25

100%
100%
88%
88%
92%
100%

25
25
22
22
23
25

100%
100%
88%
88%
92%
100%

Như vậy, qua phỏng vấn theo nguyên tắc đã đề ra đề tài đã chọn được 12 test có
phiếu đồng thuận cao ở cả 2 lần phỏng vấn với tỷ lệ đồng thuận trên 80% như sau:
2.1.2 Đánh giá độ tin cậy của các test được lựa chọn
Đánh giá độ tin cậy của các test:
Một test dùng để đánh giá đối tượng nghiên cứu khi và chỉ khi nó đảm bảo có
đủ độ tin cậy. Vì vậy 12 test qua phỏng vấn ở trên trước hết cần phải được tiến hành
kiểm tra độ tin cậy của chúng. Kiểm tra độ tin cậy thông qua test lập lại 2 lần trong
7 ngày. Kết quả kiểm tra độ tin cậy của các test thể lực và chức năng được giới thiệu
ở bảng 2.
Bảng 2: Kết quả kiểm tra độ tin cậy của các test
Lần 1
TT
1
2
3

4
5
6
7
8

Chỉ tiêu

X

1

Tần số mạch yên tĩnh
76.48
(lần/phút)
Tần số hô hấp yên tĩnh
17.92
(lần/phút)
Huyết áp tâm thu (mmHg) 109.40
Huyết áp tâm trương
69.301
(mmHg)
Công năng tim (HW)
14.17
Dung tích sống (lit)
2.51
Độ dẻo khớp gối trái (độ)
27.75
Độ dẻo khớp gối phải (độ) 27.63

Lần 2

σ2

Hệ số
tương
quan (r)

P

± σ1

X

7.53

76.41

7.48

0.98

<0.05

1.91

17.87

1.87

0.99

<0.05

7.59

108.90

7.51

0.99

<0.05

7.23

69.297

7.28

0.99

<0.05

2.07
0.43
0.028
0.023

14.15

2.54
27.71
27.69

2.05
0.47
0.025
0.021

0.91
0.99
0.99
0.99

<0.05
<0.05
<0.05
<0.05

2

±

123


9
10
11
12

Dẻo gập thân (cm)
Thăng bằng tĩnh (s)
Nhảy dây 1 phút (lần)
Nằm ngửa gập bụng
(lần/phút)

12.26
15.88
133

0.066
0.030
2.74

12.29
15.82
133

0.062
0.035
2.71

0.99
0.99
0.84

<0.05
<0.05
<0.05

31

2.2

32

2.1

0.89

<0.05

Qua bảng 2 cho thấy 12/12 test đều có r ≥ 0.8 và P < 0.05 các test lựa chọn
đều thể hiện hệ số tin cậy giữa hai lần kiểm tra điều ở mức độ cao. Điều đó cho thấy
hệ thống các test trên đây thể hiện mối tương quan mạnh, có đầy đủ độ ổn định và
độ tin cậy.
2.1.3 Kiểm nghiệm tính thơng báo của các test
Tính thơng báo của các test được đánh giá qua mối tương quan thứ bậc giữa
kết quả thực hiện các test với thành tích kiểm tra của các học viên được trình bày tại
bảng 3
Bảng 3: Kết quả kiểm tra tính thơng báo của các test
TT
1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12

Test
Tần số mạch n tĩnh (lần/phút)
Tần số hô hấp yên tĩnh (lần/phút)
Huyết áp tâm thu (mmHg)
Huyết áp tâm trương (mmHg)
Cơng năng tim (HW)
Dung tích sống (lit)
Độ dẻo khớp gối trái (độ)
Độ dẻo khớp gối phải (độ)
Dẻo gập thân (cm)
Thăng bằng tĩnh (s)
Nhảy dây 1 phút (lần)
Nằm ngửa gập bụng (lần/phút)

r
0.77
0.72
0.63
0.64
0.66
0.65
0.71
0.61
0.65

0.63
0.74
0.69

P
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05
<0.05

Từ kết quả thu được ở bảng 3 cho thấy: Tất cả 12 test đã được xác định độ tin
cậy này đều thể hiện mối tương quan đủ mạnh, có đầy đủ tính thơng báo bởi [r] tính
> 0.6 với P < 0.05 nên có thể ứng dụng trong thực tiễn để kiểm tra đánh giá chức
năng thể lực.
2.2

Đánh giá thực trạng chức năng thể lực của các nữ học viên tập Hatha
Yoga tại trung tâm Yoga and Trainner Academy

Nghiên cứu sử dụng 12 test đánh giá chức năng thể lực của nữ học viên tập
luyện Hatha Yoga tại trung tâm Yoga and Trainner Academy nhằm để đánh giá
thực trạng chức năng thể lực của nữ học viên tập luyện Hatha Yoga được trình bày

qua bảng 4.

124


Bảng 4: Thực trạng chức năng thể lực của nữ học viên tập Hatha Yoga

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Test

Chức năng và thể lực

STT

Tần số mạch yên tĩnh (lần/phút)
Tần số hô hấp yên tĩnh (lần/phút)
Huyết áp tâm thu (mmHg)
Huyết áp tâm trương (mmHg)

Công năng tim (HW)
Dung tích sống (lit)
Độ dẻo khớp gối trái (độ)
Độ dẻo khớp gối phải (độ)
Dẻo gập thân (cm)
Thăng bằng tĩnh (s)
Nhảy dây 1 phút (lần)
Nằm ngửa gập bụng (lần/phút)

X

1

76.48
17.92
109.40
69.301
14.17
2.51
27.75
27.63
12.26
15.88
133
31

± σ1

Cv1%

7.53
1.91
7.59
7.23
2.07
0.43
0.028
0.023
0.066
0.030
2.74
2.2

9.85
10.66
6.94
10.44
14.64
17.22
20.84
17.18
49.15
22.54
4.08
3.63

0.03
0.05
0.04
0.05

0.05
0.03
0.02
0.04
0.05
0.04
0.04
0.01

Từ kết quả bảng 1 cho thấy: Thành tích của 12 nữ học viên đạt được qua
kiểm tra các test về chức năng và thể lực là tương đối đồng đều ở chức năng và
phân tán ở thể lực.
3.

KẾT LUẬN

Qua nghiên cứu đã xác định được 12 test được lựa chọn trong đó có 06 test
đánh giá chức năng và 06 test đánh giá thể lực môn dùng kiểm tra cho các nữ học
viên tập luyện Hatha Yoga tại trung tâm Yoga and Trainner Academy có đủ độ tin
cậy với r ≥ 0.8 (từ 0.84 đến 0.99) và đủ tính thơng báo với r>0.60 (từ 0.61 đến 0.77).
Đã đánh giá được thực trạng của các nữ học viên là tương đối đồng đều ở chức năng
và còn phân tán ở mặt thể lực.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.

Nguyễn Thành Lâm (2019), “Đo lường thể thao”, tài liệu giảng dạy cho học viên cao
học Trường ĐH TDTT TPHCM.

2.

Nguyễn Thị Thảo Nguyên (2019) “Nghiên cứu hiệu quả của bài tập Yoga đến 01 số chỉ
tiêu chức năng hô hấp sau 3 tháng tập luyện của nữ học viên Yoga tại CLB September
Yoga Studio quận Gò Vấp”, Giải thưởng Eureka lần XXI 2019 lĩnh vực Giáo dục học.

3.

Trần Phương Tùng (2018), “Nghiên cứu hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể
chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang”, Luận án Tiến sĩ giáo dục học,
trường ĐH TDTT TPHCM.

4.

Nguyễn Xuân Sinh và cộng sự (2000) “Giáo trình Phương pháp Nghiên cứu khoa học
trong TDTT”, NXB TDTT, Hà Nội.

5.

Nguyễn Đức Văn (2000), “Phương pháp thống kê trong TDTT”, NXB TDTT Hà Nội.

125