ga th duc tiet 41 42

Ngày soạn: 22/1/2021

Tiết 41
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I. Mục tiêu:
- Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Bật xa tiếp sức". Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật xa.
- Chạy nhanh:
+ HS biết cách tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3". Biết cách thực hiện kĩ thuật
nâng cao đùi.
2. Kĩ năng :
- Bật nhảy:
+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò
chơi "Bật xa tiếp sức". Thực hiện được kĩ thuật động tác bật xa.
- Chạy nhanh:
+ HS tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3". Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nâng
cao đùi.
3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II.Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Phương pháp
-Trực quan, phân tích, giảng giải.
IV Tiến trỡnh giờ dạy - Giỏo dục
Lớp
Ngày giảng
Sĩ số
Học sinh vắng
6A

Nội dung

27/1/2021

Định
lượng
8-10 P
1 -2P

A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp
báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
7 -8P

40

Phương pháp - Tổ chức
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Xoay khớp.
2lx8n
- ép dây chằng
2l x8n
- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.
3. KTBC:
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
Đứng lưng, vai hướmh chạy
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh
xuất phát?
giá.
B.Phần cơ bản:
28-30P *Cách tiến hành:
1. Bật nhảy:
12–14p - GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
- Ôn: Động tác kĩ thuật bật
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
nhảy tại chỗ bằng hai chân.

HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
- Trò chơi "Bật xa tiếp sức".
được. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi trị chơi.
- GV treo tranh, kết hợp làm mẫu kĩ
- Học: Bật nhảy.
thuật động tác trước 1 lần, kết hợp phân
tích kĩ thuật động tác cho HS nắm được.
Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo
lượt 4 em / Lượt.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực,
GV chú ý sửa sai cho các em.
2.Chạy nhanh:
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
- Trò chơi "Người thừa thứ 3". 14được. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
16p
chơi trị chơi.
- Cá nhân HS tham gia trị chơi tíh cực.
- GV làm quản trò.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1
- Học: Kĩ thuật nâng cao đùi.
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm được. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lượt 4 em / Lượt.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:
<----------------------<------------------xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->

xxxxxxxx-->------------->------------->


C. Kết thúc:
5 - 7P
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.
- Ôn động tác kĩ thuật chạy
nâng cao đùi.

xxxxxxxx-->------------->------------->
CB
10m
GH
GV
*Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ơn ngồi giờ.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

Ngày soạn:22/1/2021

Tiết 42

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
- Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Nhảy vòng tròn tiếp sức". kĩ thuật động tác bật xa.
- Chạy nhanh:
+ HS biết cách tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3". Biết cách thực hiện kĩ thuật
chạy nâng cao đùi. kĩ thuật đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 20 – 30 m.
- Chạy bền


+ HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng được vào trong
tập luyện.
2. Kĩ năng :
- Bật nhảy:
+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân. Trò chơi
"Nhảy vòng tròn tiếp sức". kĩ thuật động tác bật xa.
- Chạy nhanh:
+ HS tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3". Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy
nâng cao đùi. kĩ thuật đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 20 – 30 m.
- Chạy bền

+ HS thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền. HS áp dụng được vào trong
tập luyện.
3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II.Chuẩn bị giỏo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Phương pháp
-Trực quan, phân tích, giảng giải.
IV Tiến trỡnh giờ dạy - Giáo dục
Lớp
Ngày giảng
Sĩ số
Học sinh vắng
6A

29/1/2021

Nội dung
A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp
báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

Định
lượng
8-10 P
1 -2P

7 -8P
200m
2lx8n
2l x8n

40

Phương pháp - Tổ chức
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m
x LT


- Lớp trưởng cho lớp khởi động.

3. KTBC:
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
Kĩ thuật chạy nâng cao đùi?
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh
giá.
B.Phần cơ bản:
28-30P *Cách tiến hành:
1. Bật nhảy:
10-12
- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
- Ôn: Động tác kĩ thuật bật p
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho
nhảy tại chỗ bằng hai chân.
HS tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
- Trò chơi "Nhảy vào trịn tiếp
được. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
sức”
chơi trò chơi.
- Bật nhảy.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm được. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lượt 2em / Lượt.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực,
GV chú ý sửa sai cho các em.
2.Chạy nhanh:
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
- Trò chơi "Người thừa thứ 3". 10được. Sau đó tiến hành cho HS tham gia

12p
chơi trị chơi.
- Cá nhân HS tham gia trị chơi tíh cực.
- GV làm quản trị.
- GV cho HS ơn lại theo lớp tại chỗ, rồi
- Ôn: Kĩ thuật chạy nâng cao
di chuyển 4 em/ lượt.
đùi.
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1
- Học kĩ thuật tại chỗ đánh tay,
lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
chuyển sang chạy 20 – 30m
cho HS nắm được. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lượt 4 em / Lượt.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:
<----------------------<------------------xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->
CB
10m
GH
3. Chạy bền:
GV
Chạy bền trên địa hình tự
- GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác, sự


nhiên.

6 – 8p
C. Kết thúc:
5 - 7P
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.
- Ôn động tác kĩ thuật chạy
nâng cao đùi, kĩ thuật đánh
tay.
- Chạy bền.

phân phối sức hợp khi chạy.
- GV cho HS chạy theo tốp, nam chạy 4
vòng sân. Nữ chạy 3 vòng.
- Yêu cầu HS chạy hết cự ly qui định.
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ơn ngồi giờ.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
....................................................................................................................................

.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................