ga the duc tiet 51 52

Ngày soạn:11/3/2021

Tiết 51
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức :
- Bật nhảy:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà 1 bước - đá lăng. chơi trò chơi “Khéo
vướng chân”. .
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 50 m.. tham gia trò
chơi "Người thừa thứ 3”2.Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà 1 bước - đá lăng. thực hiện đúng
động tác.tham gia chơi trò chơi “Khéo vướng chân”. .
- Thực hiện cơ bản đúngkĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 50 m.. tham gia
trò chơi "Người thừa thứ 3”.
3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II.Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Phương Pháp
-Trực quan , phân tích, giảng giải.
IV Tiến trình giờ dạy - Giáo dục
Nội dung
Định
Phương pháp - Tổ chức
lượng
A.Phần mở đầu:
8-10 P
*Cách tiến hành:

1. Nhận lớp:
1 -2P
- Đội hình nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp
xxxxxxxxxxx
báo cáo sĩ số
xxxxxxxxxxx
- Giáo viên nhận lớp phổ
x xxxxxxxxxxx
biến mục tiêu giờ học.
3 -5m
2. Khởi động :
4-6P
GV
- Chạy nhẹ nhàng
200m
- Đội hình khởi động:
- Xoay khớp.
2lx8n
x x x x x x x x
- ép dây chằng
2l x8n
x x x x x x x x
- Chạy bước nhỏ, nâng co
x x x x x x x x
đùi , bật gót chạm mơng tại
5-7m
chỗ.
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.

1-2p
3. KTBC:
Kĩ thuật xuất phát cao –
chạy nhanh?
B.Phần cơ bản:
28-30P
1. Bật nhảy:
14–16p
- Ôn:
+ Chạy đà 1 bước - đá lăng.

- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh
giá.

*Cách tiến hành:
- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS
tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- u cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Trị chơi “Khéo vướng
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
chân”.
đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi
trị chơi.
- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi
2.Chạy nhanh:

tích cực.
- Ơn : Kĩ thuật xuất phát cao
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1
– chạy nhanh 20 – 50m..
14- 16p lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
cho HS nắm được. Sau đó tiến hành cho
HS tập luyện theo lượt 2 - 4 em / Lượt.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- Đội hình tập luyện:
<----------------------<------------------xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->
xxxxxxxx-->------------->------------->
CB
10m
GH
- Trò chơi "Người thừa thứ
GV
3”.
- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
được. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi từng trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia trị chơi tích cực.
- GV làm quản trị.
C. Kết thúc:
3-5 P
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.
2. nhận xét
- Nội dung học.

*Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ơn ngồi giờ.


3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.
- Ôn xuất phát cao – chạy
nhanh.

- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx
3 -5m
GV

Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
.....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Ngày soạn:11/3/2021

Tiết 52

BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức :
- Bật nhảy:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác đà 1 bước - đá lăng., tham gia chơi trò chơi
“Khéo vướng chân”.
- Chạy nhanh:
+ Biết cách thực hiện tham gia trị chơi "Hồng anh – Hồng yến”.tham gia tích
cực.
- Chạy bền:
Biết cách thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền.
2.Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác đà 1 bước - đá lăng. , tham gia chơi trò
chơi “Khéo vướng chân”. HS tham gia tích cực.
- Thực hiện đúng luật chơi tham gia trị chơi "Hồng anh – Hồng yến”tham gia
tích cực.
- Thực hiện cơ bản đúng phân phối sức khi tham gia chạy bền. áp dụng được vào
trong tập luyện.
3. Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II.Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục.
III. Phương pháp
-Trực quan , phân tích,giảng giải,làm mẫu.
IV Tiến trình giờ dạy - Giáo dục
Nội dung
Định
Phương pháp - Tổ chức
lượng


A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp báo

cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến
mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi ,
bật gót chạm mơng tại chỗ.

8-10 P
1 -2P

*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxx

4-6P
200m
2lx8n
2l x8n

GV
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5-7m

x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh
giá.
*Cách tiến hành:

3. KTBC:
1-2p
Kĩ thuật đà một bước đá
lăng?
B.Phần cơ bản:
28-30P
1. Bật nhảy:
- Mục tiêu : Rèn luyện sức
mạnh chân,sức bật để chuẩn bị
học kĩ thuật nhảy xa,nhảy cao.
- Hình thức tổ chức:dạy học
phân hóa.
- Phương pháp dạy học :Trực
quan, phân tích,giảng giải,làm
mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật
phân tích,kĩ thuật dạy động
tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
- Ơn:
+ Chạy đà 1 bước - đá lăng.
- Trị chơi “Khéo vướng
chân”.

12p

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động
tác. Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho HS
tập luyện theo lớp.
- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV phổ biến lại luật chơi sau đó chia
đội rồi tiến hành cho HS tham gia chơi
trị chơi.
- Yêu cầu cá nhân HS tham gia trò chơi


tích cực.
2.Chạy nhanh:
10p
- Mục tiêu : HS biết luật
chơi ,cách chơi để rèn luyện
phát triển sức nhanh.
- Hình thức tổ chức:dạy học
phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân
tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật
phân tích,kĩ thuật dạy động
tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm
được. Sau đó tiến hành cho HS tham gia
chơi từng trò chơi.
- Cá nhân HS tham gia trò chơi tích cực.

- GV làm quản trị.

- Trị chơi "Hồng anh –
Hoang yến”.
6 – 8p
3. Chạy bền:
- Mục tiêu : HS biết cách
chạy,phân phối sức,cách thở
để rèn luyện sức bền.
- Hình thức tổ chức:dạy học
phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân
tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật
phân tích,kĩ thuật dạy động
tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
C. Kết thúc:
3-5 P
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ
nhàng tại chỗ.
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn bật xa.

- GV cho HS chạy theo nhóm nam chạy
600m, nữ chạy 400m. HS phân phối sức
đều trên toàn bộ cự ly.

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo quy
định.
- GV chọn một vị trí thích hợp để quan
sát HS tập luyện.

*Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ơn ngồi giờ.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx


- Ôn xuất phát cao – chạy
nhanh.

x xxxxxxxxxxx
GV

Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:
...................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................