Thể dục 7 tuần 22

Ngày soạn :29/01/2021
TIẾT :43
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY– CHẠY BỀN
I –MỤC TIÊU
+Kiến thức: Thực hiện tương đối tốt 6 động tác của bài thể dục và các động tác bổ
trở. Nhằm pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện sức bền , tác phong nhanh nhẹn
+ Kĩ năng: Biết vận dụng cơ bản một số các nội dung đã học để tập luyện thường
xuyên trong và ngoài nhà trường nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân.
+ Thái độ: Có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần tự giác trong giờ học.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
1- Phương tiện
- GV:giáo án, còi, cờ
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, 2 cờ/HS.
2- Địa điểm: sân trường THCS Bình Dương
III TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC
Lớp
Ngày giảng
Sĩ số
Vắng
7C
03/02/2021
30

NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
học

ĐL

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

7’

Lớp trưởng điều khiển hàng
ngũ báo cáo giáo viên
XXXXXXXX
XXXXXXXX
*LT X X X X X X X X
*GV

2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
nội dung và yêu cầu

.
3- Kiểm tra:
- Thực hiện lại 6 động tác thể dục đã
học.

Đội hình 3 hàng ngang cự li
rộng 1 sải tay
Lớp trưởng điều khiển cả lớp
khởi động
Gv quan sát, nhắc nhở

B – PHẦN CƠ BẢN:
1. bài thể dục :
- Ôn 6 động tác mới của bài thể dục

- Học sinh tiếp thu- thực hiện
- HS còn lại quan sát – nhận xét
các bạn
33’
- GV tổ chức cho HS tập luyện
đồng loat
X X X X X
X

+ Động tác tay.
+ Động tác thở
+ Động tác chân
+ Động tác lườn
+ Độnh tác bụng
+ Động tác phối hợp

X

X X

X

X

X

X

X

- Chú ý các động tác sai lầm thường
mắc đề khắc phục.

X

X

X

X

*GV
- chia nhóm tập luyện
TT X X X X X
TT X

X X

X X

TT X X X

X X

*GV
* Củng cố :
- Thực hiện 6 đt thể dục đã học

Các tổ trình diễn – quan sát –
nhận xét lẫn nhau.

2- Bật nhảy:
- Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát.

- GV nhắc lại kĩ thuật, tổ chức
cho HS tập luyện đồng loat
X X X X X
X
X

X X

X

X

X

X

X

X

X

X
X

*GV
- Trò chơI “ nhảy khéo vướng chân”
- GV phổ biến luật chơi, chia
đội, làm trọng tài.

* Củng cố: Thực hiện lại các đt bổ trợ
kĩ thuật bật nhảy.
2em
3. Chạy bền:
Luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên

- GV dùng phương pháp đối
chứng kết hợp sủa sai cho cả
lớp


C . PHẦN KẾT THÚC:
1. Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thư duỗi cơ
bắp cúi thả lỏng toàn thân

Nam - chạy theo nhóm
:4vo - GV quan sát nhắc nhở
g
Nữ:3

vong
5’

HS Thực hiện tích cực các động
tác thả lỏng
X X X X X
X
X

X X

X

X

X

X

X

*GV
* Nhận xét - đánh giá :
- HS tiếp thu.
*Dặn dị – hưóng dẫn về nhà :
- Ơn các đt thể dục đã học
- Ôn các đt bổ trở pt sức mạnh chân

- Xuống lớp.

.

X
X

X
X


Ngày soạn :29/01/2021
Tiết :44
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I –MỤC TIÊU
+ Kiến thức: thực hiện tương đối tốt 4 dộng tác của bài thể dục và các động tác bổ
trở. Nhằm pháp huy sức mạnh của chân, rèn luyện tác phong nhanh nhẹn
+ Kĩ năng: Biết vận dụng cơ bản một số các nội dung đã học để tập luyện thường
xuyên trong và ngoài nhà trường nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân.
+ Thái độ: Có ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần tự giác trong giờ học.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
1- Phương tiện:
- GV:giáo án, còi, cờ
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng, 2 cờ/HS.
2- Địa điểm: sân trường THCS Bình Dương
III TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC
Lớp
Ngày giảng
Sĩ số
Vắng
7C
06/02/2021

30
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
học
2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc
3- Kiểm tra:
- Thực hiện lại 6 động tác thể dục đã
học.
B – PHẦN CƠ BẢN:
1. bài thể dục :
- Ôn 6 động tác mới của bài thể dục

ĐL

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

7’

Lớp trưởng điều khiển hàng
ngũ báo cáo giáo viên
XXXXXXXX
XXXXXXXX
*LT X X X X X X X X
*GV

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
nội dung và yêu cầu
Đội hình 3 hàng ngang cự li
rộng 1 sải tay
Lớp trưởng điều khiển cả lớp
khởi động
Gv quan sát, nhắc nhở
- Học sinh tiếp thu- thực hiện-


+ Động tác tay.
+ Động tác thở
+ Động tác chân
+ Động tác lườn
+ Động tác bụng
+ Động tác phối hợp
+ Học mới: ĐT thăng bằng, ĐT nhảy
- Chú ý các động tác sai lầm thường
mắc đề khắc phục.

33’

HS còn lại quan sát – nhận xét
các bạn
- GV tổ chức cho HS tập luyện
đồng loat
X X X X X
X
X

X X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

*GV
- GV phân tích, thị phạm động
tác cho học sinh quan sát . Tổ
chức cho học sinh tập luyện.
- chia nhóm tập luyện
TT X X X X X
TT X

X X

X X

TT X X X

X X

*GV
* Củng cố :
- Thực hiện 8 đt thể dục đã học
2- Bật nhảy:
- Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát.

- Các tổ trình diễn – quan sát –
nhận xét lẫn nhau.
- GV nhắc lại kĩ thuật, tổ chức
cho HS tập luyện đồng loat
X X X X X
X
X

X X

X

X

X

X

X

X

- Trò chơi “ nhảy khéo vướng chân”
* Củng cố: Thực hiện lại các đt bổ trợ
kĩ thuật bật nhảy.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1. Thả lỏng :
Thực hiện các động tác thư duỗi cơ
bắp cúi thả lỏng toàn thân

X

X

X

*GV
- GV nhắc lai luật chơi, tổ chức
cho học sinh chơi.
– thực hiện kĩ thuật – Quan sát
nhận xét lẫn nhau.


5’

* Nhận xét - đánh giá :

*Dặn dò – hướng dẫn về nhà :
- Ôn các động tác thể dục đã học
- Ôn các động tác bổ trở phát triển sức
mạnh chân

HS Thực hiện tích cực các động
tác thả lỏng
X X X X X
X
X

X X

X

X

X

X

X

*GV
- HS tiếp thu.

- Xuống lớp.

X
X

X
X