Thể dục 7 tuần 26

Ngày soạn : 19/3/2007 Tuần : 26 (K.7)
Ngày giảng : 20/3/2007 Tiết : 51+52
Tên bài : BẬT NHẢY – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức mạnh, sức bền, kó năng cơ bản môn bóng chuyền nhằm rèn luyện sự khéo léo của
tay.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, biết vận dụng để tự tập
rèn luyện thể lực.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường THCS Nguyễn Du.
-Thiết bò: Còi, ván giậm, bóng chuyền số 4.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.



2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ.

12-15 phút
1 phút
7 phút
7 phút
2x8 nhòp



- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 



- Đội hình dàn hàng khởi động

(GV)
        
       
        
       
B / Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
Ôn: + Nhảy bước bộ trên không.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà thấp.

60-65 phút
25 phút
3 – 6 lần
3 – 6 lần



(GV)




LÊ VĂN NAM (2006 – 2007)
Hố nhảy


2. Bóng chuyền:
Ôn: + Tư thế cơ bản và di chuyển.
+ Chuyền bóng cao bằng hai tay.
Học: + Đệm bóng.
3. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
+ Bật nhảy.
+ Bóng chuyền.
25 phút
5 – 10 lần
20 – 40 lần
20 – 40 lần

8-10 phút
5 phút


(GV)
        
        
        
        
- Đội hình luyện tập bóng chuyền.
- GV tổ chức điều khiển luyện tập.
- GV gọi 2 – 3 HS lên thực hiện phần
bật nhảy, bóng chuyền. GV và HS góp
ý, nhận xét.

C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối
hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.
+ Xuống lớp.
8-10 phút
2x8 nhòp
GV
LT 



- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

IV. Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………....
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
LÊ VĂN NAM (2006 – 2007)